Χαμογελώντας κατάθλιψη: συμπτώματα και θεραπεία

Γνωρίζατε ότι πίσω από ένα χαμόγελο μπορεί να κρυφτεί μια μεγάλη θλίψη και ακόμη και η κατάθλιψη; Υπάρχει η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που πάσχουν από αυτό που ονομάζεται «κατάθλιψη χαμόγελου», ένας τύπος κατάθλιψης που χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το προσβεβλημένο άτομο κρύβει την αληθινή συναισθηματική του δυσφορία και τα καταθλιπτικά συμπτώματά του προφανώς οδηγώντας μια φυσιολογική ζωή και ακόμη και δείχνοντας μεγάλη ευτυχία στο πρόσωπο του το υπόλοιπο. Βιώνει την κατάθλιψη εσωτερικά και καταβάλλει μεγάλες προσπάθειες καθημερινά για να κρύψει την πραγματική του κατάσταση, μπορεί να εμφανιστεί ως κάποιος πολύ κοινωνικός και φιλικός. Επομένως, αυτός ο τύπος κατάθλιψης είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί και να λυθεί.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα εξηγήσουμε λεπτομερώς ποια είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία της κατάθλιψης των smiley, καθώς και τα αίτια και τις συνέπειές του.

Δείκτης

1. Αιτίες κατάθλιψης
2. Χαμογελώντας κατάθλιψη: συμπτώματα
3. Ποιοι είναι πιο πιθανό να κρύψουν την κατάθλιψη
4. Συνέπειες της κατάθλιψης
5. Χαμογελώντας θεραπεία κατάθλιψης

ο χαμογελαστή κατάθλιψη είναι ένα είδος κρυφή ή μυστική κατάθλιψη από το προσβεβλημένο άτομο, καθώς αυτό προσπαθεί να εμφανιστεί ως «κανονικότητα» και ακόμη και κατάσταση ευτυχία μπροστά σε άλλους ανθρώπους, αλλά αντίθετα ζει και πάσχει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης εσωτερικώς. Σε καμία περίπτωση δεν εκφράζει την ενόχληση ή τα συμπτώματα αυτής της ψυχολογικής διαταραχής, αλλά καταβάλλει μεγάλες προσπάθειες να τις κρύψει πάντα. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους που είναι κοντά της να πιστέψουν ότι είναι ένα ευτυχισμένο άτομο, χωρίς συναισθηματικά προβλήματα και ακόμη και ότι απολαμβάνει μια τέλεια ζωή.

Οι άνθρωποι που κρύβουν μια μεγάλη θλίψη πίσω από ένα χαμόγελο καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί και είναι χαρούμενοι ή αστειεύονται καθημερινά. Μεταφέρουν ταλαιπωρία μέσα, αποφεύγουν να το εκφράζουν και αυτό είναι κάτι που τους καταναλώνει προοδευτικά μέχρι να έρθει ένα σημείο όπου δεν μπορούν πλέον να πάρουν αυτόν τον εσωτερικό πόνο και καταρρέουν εντελώς.

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες της κατάθλιψης ή της κατάθλιψης παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο να κρύψει την κατάθλιψη πίσω από ένα μόνιμο χαμόγελο:

• Ντρέπεστε για την κατάθλιψη: Ακόμα και σήμερα υπάρχουν πολλά κοινωνικά στίγματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη, και αυτό προκαλεί πολλούς να αποφασίσουν να μην το κάνουν αποκαλύπτοντας την κατάστασή σας από ντροπή ή φόβο ότι άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι είστε αδύναμοι ή με λίγα χαρακτήρας. Είναι επίσης πιθανό το άτομο να φοβάται να χάσει δουλειά ή φίλους εξαιτίας αυτού.
• Δεν θέλετε οι άνθρωποι γύρω σας να ανησυχούν: Οι εσωστρεφείς και δεσμευμένοι άνθρωποι συνήθως δεν εκφράζουν τα προβλήματά τους σε άλλους και για να μην ανησυχούν τα αγαπημένα τους πρόσωπα, μπορούν να κρύψουν την κατάθλιψή τους.
• Δεν αναγνωρίζετε τον πόνο της κατάθλιψης: Όταν ένα άτομο δεν αποδέχεται την κατάθλιψη, μπορεί να υιοθετήσει μια εμφάνιση κανονικότητας και να χρησιμοποιήσει το χαμόγελό του για να επιβεβαιώσει τον εαυτό του και να πείσει τον εαυτό του ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι τόσο σοβαρό. Μερικές φορές μπορεί να πιστεύουν ότι αυτή η κατάσταση θα εξαφανιστεί μόνη της για λίγο.
• Έχετε μεγάλη ανησυχία για την εικόνα σας: άνθρωποι που δίνουν μεγάλη σημασία σε αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να κρύψουν την κατάθλιψή τους και να προσποιούνται ότι όλα είναι καλά, στην πραγματικότητα κρύβουν τον αληθινό «εαυτό τους».

Όταν η κατάθλιψη υφίσταται εσωτερικά και μια «ψεύτικη» εμφάνιση ευτυχίας υιοθετείται πριν από τη ζωή και άλλους, το Η αναταραχή είναι πολύ πιο δύσκολο να εντοπιστεί, καθώς το πληγέν άτομο δεν αποδέχεται την κατάστασή του και μαθαίνει να κρύβει όλα τα συναισθήματά του. Στη συνέχεια, θα δείξουμε μερικά από τα χαμόγελα συμπτώματα κατάθλιψης και ποιες είναι οι στάσεις των ανθρώπων που κρύβουν τη θλίψη τους πίσω από το χαμόγελο και τη συνεχή ευτυχία:

• Μπορείτε να δείξετε τον εαυτό σας ως κοινωνικό και φιλικό άτομο, που δεν έχει κανένα πρόβλημα να σχετίζεται με άλλους και έχει μια χαρούμενη διάθεση στην καθημερινή σας ζωή.
• Μεταφέρει την ιδέα ότι όλα είναι καλά και δεν δείχνει σημάδια αδυναμίας.
• Βγαίνει από το δρόμο της για να φαίνεται πάντα για τα πάντα, εκπληρώνει τις καθημερινές της ευθύνες και διατηρεί μια ελεγχόμενη στάση.
• Όταν ρωτήθηκαν ερωτήσεις όπως "Είσαι εντάξει;" ή "Υπάρχει κάτι λάθος με εσάς;", επιβεβαιώνουν με σοβαρότητα ότι τίποτα δεν πάει στραβά μαζί τους και ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα.
• Η εσωτερική ταλαιπωρία τον οδηγεί να παραμένει πάντα ενεργός και να ξοδεύει όλο τον χρόνο του κάνοντας πράγματα, να δουλεύει πολύ, να στρέφεται στους ανθρώπους γύρω του κλπ. Αυτός είναι ο τρόπος να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας και τα εσωτερικά σας βάσανα.
• Νοιάζεται πολύ για την κοινωνική του εικόνα και τη φυσική του εμφάνιση.
• Κάνετε περισσότερες απαιτήσεις για τον εαυτό σας από ό, τι μπορείτε πραγματικά να καλύψετε.
• Είναι πολύ τελειομανής σε όλα.
• Υποφέρετε από διαταραχές του ύπνου, μπορείτε να κοιμηθείτε υπερβολικά ή, αντίθετα, πολύ λίγα.
• Συνεχής και υπερβολική αναζήτηση νέων στόχων ή αληθινής ευτυχίας.
• Υπερβολική ή υπερβολική αναζήτηση για στοργή και αποδοχή.
• Έχει μη φυσιολογικές διατροφικές συνήθειες. Πολλοί ειδικοί επισημαίνουν ότι μπορεί να υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ της κατάθλιψης του χαμόγελου και των διατροφικών διαταραχών και ότι η μία ασθένεια μπορεί να οδηγήσει στην άλλη.
• Έλλειψη ενθουσιασμού σε εκείνα τα πράγματα που προηγουμένως τον ενθουσίαζαν ή τον αρέσουν.
• Μπορεί να είστε ευμετάβλητοι και να έχετε ένα εκρηκτικό επεισόδιο θυμού ή ευερεθιστότητας.

Η κρυφή ή κρυφή κατάθλιψη πίσω από ένα χαμόγελο εμφανίζεται πιο συχνά σε:

• Ανθρωποι δεσμευμένη και εσωστρεφής εκείνοι που δυσκολεύονται να μιλήσουν για τα προβλήματά τους ή να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους.
• Άτομα με μεγάλος ευθύνη Τείνουν να φροντίζουν τα πάντα και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους καμία στιγμή αδυναμίας ή αδυναμίας.
• Ανθρωποι πολύ τελειομανείς με υψηλό βαθμό αυτοεπιβαλλόμενα και ότι δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να κάνουν λάθος σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής τους.

Αυτή η συνεχής προσπάθεια να κρύψετε την πραγματική σας ταλαιπωρία και να προσπαθήσετε να ζήσετε σαν να μην συμβαίνει τίποτα μακροπρόθεσμα φέρνει μια σειρά αρνητικών συνεπειών που είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη.

Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν τα άτομα με κατάθλιψη που χαμογελούν, κρύβοντας αυτή τη διαταραχή Δεν θα εξαφανίσει τα συμπτώματα και τα δεινά, αλλά το αντίθετο, αυτό που θα επιτευχθεί είναι τρέφονται και επιδεινώνουν περαιτέρω το πρόβλημα. Η παρατεταμένη εσωτερική ταλαιπωρία που προστίθεται στο γεγονός ότι οδηγεί έναν ξέφρενο ρυθμό ζωής μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει σοβαρό συναισθηματική και σωματική εξάντληση, και είναι πολύ πιθανό ότι θα έρθει μια μέρα όταν η κατάσταση φτάσει στο αποκορύφωμά της και θα συμβεί ο συναισθηματική κατανομή.

Σε αυτό το σημείο, το άτομο καταρρέει, δεν μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή να προσποιείται πλέον και όλα τα συμπτώματα κατάθλιψης (θλίψη, ένταση, ευερεθιστότητα, αγωνία, άγχος, πονοκέφαλος ή πόνος στο στομάχι κ.λπ.), τελικά, καταλήγουν το φως. Τότε το άτομο που έχει προσβληθεί βρίσκει πρόσωπο με πρόσωπο με την πραγματική του πραγματικότητα και μπορεί να αισθανθεί ότι δεν υπάρχει λύση στα προβλήματά του και ότι είναι παγιδευμένος και χωρίς διέξοδο.

Πρώτα απ 'όλα, για θεραπεύστε την κατάθλιψη, είναι σημαντικό ότι εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση, θα συνειδητοποιήσετε ότι η εσωτερική ταλαιπωρία και Τα αρνητικά συναισθήματα δεν θα εξαφανιστούν αυθόρμητα, αλλά για να τα ξεπεράσουν πρέπει να αντιμετωπιστούν και να γίνουν το συντομότερο δυνατόν δυνατόν. Μιλήστε με στενούς ανθρώπους Και η έκφραση της δυσφορίας μας σε αυτούς μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε και να προχωρήσουμε μπροστά.

Από την άλλη πλευρά, συνιστάται να πάτε σε έναν επαγγελματία αυτού του είδους ψυχολογικών διαταραχών και να ξεκινήσετε ψυχολογική θεραπεία επαρκής. Σε περιπτώσεις κατάθλιψης με χαμόγελο, θα είναι σημαντικό να παρέχετε στον ασθενή τις κατάλληλες τεχνικές για να το πετύχετε αποδεχτείτε το πρόβλημά σας και αναγνωρίστε τα συναισθήματα ποιο ειναι το ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΑΥΤΟ. Βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι η πράξη της εξωτερίκευσης αυτού που νιώθουμε και της συναισθηματικής δυσφορίας δεν μας κάνει πιο ευάλωτους ή αδύναμους από τους άλλους. Μόλις αυτό ξεπεραστεί, αυτή η καταθλιπτική διαταραχή θα αντιμετωπιστεί όπως κάθε άλλη.

Σε περίπτωση που βρεθείτε σε μια κατάσταση να έχετε κάποιον κοντά σας που πάσχει από χαμόγελο κατάθλιψης ή έχει την υποψία ότι προσπαθεί να κρύψει τη συναισθηματική του δυσφορία πίσω από ένα μόνιμο χαμόγελο, το καλύτερο Το πράγμα είναι μιλήστε με αυτό το άτομο, να κατανοείτε και να μεταφέρετε ότι έχει την πλήρη υποστήριξή σας για να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του. Για να συνδεθείτε συναισθηματικά μαζί της, μπορείτε πες του πρώτα τις ανησυχίες σου, δεδομένου ότι με αυτόν τον τρόπο είναι πιθανό να αισθανθεί ότι ταυτίζεται με ορισμένα από τα προβλήματά σας και, τέλος, να αισθάνεται αυτοπεποίθηση και να κάνει το βήμα να σας πει τι συμβαίνει σε αυτήν.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Χαμογελώντας κατάθλιψη: συμπτώματα και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.