Γιατί νιώθω κουρασμένος και ΔΕΝ ΕΠΙΘΥΜΩΝΩ για τίποτα

Πρόσφατα αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και δεν θέλετε τίποτα και αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό σε εσάς; Νιώστε πολύ κουρασμένος, κουρασμένος Γ χωρίς ενέργεια Μπορεί να είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα που εμφανίζεται λόγω πολλών διαφορετικών παραγόντων, μεταξύ των οποίων μπορούμε να βρούμε έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή ή καθιστικό τρόπο ζωής. Για τη μείωση των επιπτώσεων του ανοιξιάτικη άνοιξη και το σωματική κούραση, Vitae σας προσκαλεί να δοκιμάσετε Vibracell: μια φυσική πολυβιταμίνη με περισσότερους από 40 χυμούς φρούτων, λαχανικών και φυτών που καταπολεμά τη σωματική κόπωση και την έλλειψη ενέργειας με άμεσο αποτέλεσμα.

Όταν αυτή η συμπτωματολογία παρατείνεται στο χρόνο και δεν εξαφανίζεται, είναι σημαντικό να παραμείνετε προσεκτικοί σε άλλα συμπτώματα που είναι μπορεί να εκδηλωθεί, καθώς θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κάποιου είδους υποκείμενης ασθένειας ή κατάστασης που απαιτεί προσοχή ιατρικός. Εάν ανησυχείτε επειδή αισθάνεστε συνεχώς αδιάφοροι και η κόπωση δεν σας αφήνει να κάνετε τις δραστηριότητές σας καθημερινά κανονικά, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου για να βρείτε την απάντηση στην ερώτηση από

Δείκτης

1. Η έλλειψη ύπνου
2. Διαταραχή ύπνου
3. Λίγη σωματική δραστηριότητα
4. Κακές διατροφικές συνήθειες
5. Στρες
6. Καταθλιπτικές διαταραχές
7. Αγχώδεις διαταραχές
8. Ινομυαλγία
9. Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
10. Χαμηλος ΦΩΤΙΣΜΟΣ
11. Ασθένειες που εμφανίζονται με κόπωση και απάθεια

Ναί είστε εξαντλημένοι και πολύ υπνηλία, είναι βολικό ότι πρώτα ελέγξτε την καθημερινή ρουτίνα ύπνου σας και ξεκούραση, αφού σε πολλές περιπτώσεις δεν κοιμάται αρκετός χρόνος είναι ο κύριος λόγος που όταν την επόμενη μέρα αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και δεν έχετε δύναμη να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες κανονικός.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το ιδανικό είναι να κοιμάται ένα άτομο μεταξύ 7 και 8 ωρών την ημέρα, αν και αυτό ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε ατόμου. Ο ύπνος των απαραίτητων ωρών δεν είναι μόνο απαραίτητο για ξεκούραση και ζωτικό, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και παχυσαρκίας στο μέλλον.

Για όλους αυτούς τους λόγους, συνιστάται να λάβετε υπόψη μερικές από τις συμβουλές που επισημαίνουν οι ειδικοί επιτύχετε έναν ξεκούραστο και υγιή ύπνο:

• Καθιερώστε και διατηρήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου τόσο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας όσο και τα σαββατοκύριακα.
• Πραγματοποιήστε μια ρουτίνα χαλαρώστε πριν τον ύπνο.
• Άσκηση κάθε μέρα.
• Προτιμήστε τις κατάλληλες συνθήκες για να κοιμηθείτε καλά, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η θερμοκρασία, ο θόρυβος και το φως στο δωμάτιο.
• Έχετε ένα καλό στρώμα και ένα άνετο μαξιλάρι.
• Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης.
• Απενεργοποιήστε τα ηλεκτρονικά πριν κοιμηθείτε.

Από την άλλη πλευρά, το να είσαι πάντα τόσο κουρασμένος, χωρίς ενέργεια και πολύ υπνηλία μπορεί επίσης να οφείλεται σε μια διαταραχή του ύπνου που σε εμποδίζει να απολαύσεις έναν ξεκούραστο και ευχάριστο ύπνο. ο συχνότερες διαταραχές ύπνου έχουν ως εξής:

• Αυπνία: είναι η αδυναμία ύπνου και μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως κακές συνήθειες, άγχος, κατάθλιψη, άγχος, λήψη φαρμάκων, διαταραχές ή ασθένειες κ.λπ. Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία την επόμενη μέρα είναι κουρασμένα και υπνηλία, αλλά τη νύχτα είναι πολύ πιθανό ότι θα είναι δύσκολο να κοιμηθούν ξανά παρά τη μεγάλη κόπωση που αφή. Στο ακόλουθο άρθρο, θα βρείτε τις αιτίες και τη θεραπεία της αϋπνίας.
• Απνοια ύπνου: ορίζεται ως η διακοπή της αναπνοής για μικρό χρονικό διάστημα ενώ κοιμάστε. Αυτό συνοδεύεται από την εκπομπή δυνατού και συνεχούς ροχαλητού και το πληγέν άτομο ξυπνά λόγω του αισθήματος ασφυξίας. Όλα αυτά προκαλούν ότι την επόμενη μέρα έχετε μεγάλη υπνηλία και κόπωση.
• Ναρκοληψία: είναι μια νευρολογική παθολογία στην οποία οι νευρικοί μηχανισμοί του ύπνου μεταβάλλονται. Το άτομο έχει ξαφνικά επεισόδια ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, που μπορεί να κοιμηθεί οποιαδήποτε στιγμή και μέρος. Άλλα συναφή συμπτώματα είναι ψευδαισθήσεις, συνεχής κόπωση, παράλυση ύπνου, κατάθλιψη και δυσκολία συγκέντρωσης.
• Υπνοβασία: το άτομο σηκώνεται, εκτελεί ενέργειες, μιλάει κ.λπ., κοιμάται κατά τη διάρκεια σύντομων επεισοδίων του χρόνο, και αυτό την κάνει να μην ξεκουράζεται σωστά και την επόμενη μέρα είναι πιο κουρασμένη και όνειρο.

Γιατί είμαι τόσο κουρασμένος αν δεν κάνω τίποτα; Εάν αισθάνεστε ότι ταυτίζεστε με αυτήν την ερώτηση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η αδράνεια παράγει περισσότερη αδράνεια. Επομένως, η καθοδήγηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής και η μη άσκηση σωματικής άσκησης μπορεί επίσης να απαντήσει στην αρχική σας ερώτηση.

Εκτός από το γεγονός ότι κατά την άσκηση σωματικής άσκησης, απελευθερώνονται ουσίες που σας κάνουν πιο δραστήριους όλη την ημέρα, βελτιώνει επίσης τη καρδιαγγειακό σύστημα και επιτρέπει μεγαλύτερη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στους ιστούς, το οποίο παρέχει περισσότερη ενέργεια για την αντιμετώπιση όλων των προκλήσεων εφημερίδες. Επομένως, συνιστάται αφήστε στην άκρη την καθιστική ζωή και να παραμείνετε δραστήριοι κάνοντας λίγη σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα, περίπου 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να αρκεί. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να είστε πιο χαλαροί και να μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.

Εάν αισθάνεστε πάντα κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια, θα πρέπει επίσης να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, ως καλή διατροφή είναι απαραίτητο για την κάλυψη όλων των διατροφικών αναγκών του σώματος και για την αποφυγή κόπωσης και κούραση.

Τόσο η έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή πρωτεϊνών όσο και η υπερβολική πρόσληψη λιπαρών τροφών και με πολλά σάκχαρα μπορεί να δημιουργήσει ένα ενεργειακό έλλειμμα που, αργότερα, θα προκαλέσει περισσότερη κόπωση, εξάντληση, υπνηλία και έλλειψη Ενέργεια. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να μεταφέρουμε ένα πιο ποικίλη και υγιεινή διατροφή, καθώς και την υιοθέτηση καλών διατροφικών συνηθειών, μεταξύ των οποίων τρώνε αρκετές φορές την ημέρα, έχοντας πρωινό καλά, τρώτε ελαφρά και αποφύγετε πολύ βαρύ ή άφθονο δείπνο που, αργότερα, μπορεί να επηρεάσει μια καλή ξεκούραση Νύχτα.

ο έλλειψη ενυδάτωσης Μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους ή κόπωση. Πρέπει να μείνετε ενυδατωμένοι. Για να το κάνετε αυτό, μάθετε να ακούτε το σώμα σας και να πίνετε νερό κάθε φορά που αισθάνεστε δίψα.

Το άγχος είναι η ενεργοποίηση του οργανισμού ενόψει μιας κατάστασης που θεωρείται ως πρόκληση, πρόκληση ή απειλή. Ανάλογα με το αν αυτή η ενεργοποίηση είναι κατάλληλη και χρήσιμη για την κατάσταση ή όχι, μπορούμε να διακρίνουμε μεταξύ:

• Eustress: βέλτιστο επίπεδο ενεργοποίησης που επιτρέπει την αντιμετώπιση της κατάστασης με καλή απόδοση. Για παράδειγμα, όταν κινείστε και πρέπει να λειτουργείτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να οργανώσετε την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν όταν έχετε μια δύσκολη εξέταση και χρειάζεστε όλη την προσοχή και τη συγκέντρωσή σας για να είστε σε θέση να μελετήσετε.
• Δυσφορία: υπερβολικό επίπεδο ενεργοποίησης που εμποδίζει την αντιμετώπιση της κατάστασης και είναι δυσλειτουργικό. Σε αυτό το επίπεδο, τόσο η οργάνωση της κίνησης όσο και η μελέτη θα πήγαιναν στραβά και το άγχος θα ήταν αντιπαραγωγικό.

Μετά από επεισόδια δυσφορίας, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι από τα πάντα και χωρίς δύναμη, αφού έχετε κάνει μια επιπλέον προσπάθεια να προσαρμοστείτε σε μια νέα ή περίπλοκη κατάσταση.

Αλλά υπάρχουν ακόμη περισσότερα, σε περίπτωση που αυτό το επίπεδο ενεργοποίησης δεν μειωθεί μετά το αγχωτικό γεγονός και διαρκεί με την πάροδο του χρόνου, μιλάμε για χρόνιο άγχος. Σε αυτήν την περίπτωση, η προσπάθεια του οργανισμού είναι σταθερή και είναι πολύ εξαντλητική, καθώς το επίπεδο προειδοποίησης παραμένει υψηλό και η ισορροπία δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Όταν ένα άτομο έχει χρόνιο άγχος, είναι φυσιολογικό να αισθάνεται συγκλονισμένος, καταρρέει και συγκλονισμένος, καθώς και εξαντλημένος, λυπημένος και απρόθυμος να κάνει τίποτα. Στο ακόλουθο άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες και τα συμπτώματα του χρόνιου στρες.

Αυτά τα επίπεδα άγχους επιτυγχάνονται όταν αντιμετωπίζονται δυσμενείς καταστάσεις για τις οποίες δεν υπάρχει έλεγχος ή πόροι για την αντιμετώπισή του. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, δεδομένου ότι το χρόνιο στρες έχει συνέπειες για την υγεία, μεταβάλλοντας τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του καρδιακού συστήματος.

Οι καταθλιπτικές διαταραχές συνοδεύονται από κόπωση και απάθεια, οπότε αν αισθάνεστε λυπημένοι και δεν θέλετε να κάνετε κάτι, η κατάθλιψη είναι μία από τις πιθανές αιτίες. ο σύμπτωμα οι κύριες καταθλιπτικές διαταραχές είναι οι ακόλουθες:

• Χαμηλή διάθεση.
• Μειωμένο ενδιαφέρον και κίνητρα.
• Διαταραχές ύπνου.
• Απώλεια βάρους ή αύξηση.
• Ψυχοκινητική διέγερση ή μείωση.
• Κόπωση και έλλειψη ενέργειας.
• Γνωστικές δυσκολίες (προσοχή, συγκέντρωση ...).
• Σκέψεις που σχετίζονται με το θάνατο.

Όταν κάτι κακό συμβαίνει σε μας στη ζωή μας, είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε λυπημένοι και ανήσυχοι, αλλά αυτή η κατάσταση του νου συνήθως βελτιώνεται με το χρόνο. Ωστόσο, μιλάμε για καταθλιπτική διαταραχή όταν αυτά τα συμπτώματα είναι συνεχή με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζονται κάθε μέρα ή σχεδόν κάθε μέρα και παρεμβαίνουν εκτέλεση κανονικών δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής, όπως η εργασία, η εργασία στο σπίτι ή η απόλαυση σχέσεων κοινωνικός.

Ανάλογα με τα συμπτώματα, την ένταση και τη διάρκειά τους, μπορούμε να διακρίνουμε μεταξύ διαφορετικών τύπων καταθλιπτικών διαταραχών:

• Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.
• Διπολική διαταραχή.
• Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή.
• Κυκλοθυμική διαταραχή
• Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή.
• Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή ή δυσθυμία.

Επιπλέον, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι δευτερεύουσα στη χρήση ναρκωτικών ή σε ασθένειες, οπότε αν αισθάνεστε ότι ταυτίζεστε συμπτώματα κατάθλιψης, είναι πολύ σημαντικό να πάτε σε έναν ειδικό, ο οποίος θα κάνει μια εξέταση για να προσδιορίσει το πρόβλημα και το Αιτίες. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να κάνετε τη θεραπεία που χρειάζεστε ανάλογα με τα συμπτώματα και τη σοβαρότητά σας. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται και τα συμπτώματα υποχωρούν στη μεγάλη πλειονότητα των περιπτώσεων.

Το άγχος είναι ένας προσαρμοστικός μηχανισμός που έχει τη χρησιμότητά του. Κινητοποιεί τους πόρους του σώματος έτσι ώστε το σώμα να είναι έτοιμο να ανταποκριθεί σε μια απειλή. Έτσι, όταν είμαστε σε κίνδυνο, το άγχος μας δίνει την ώθηση να ξεφύγουμε ή να πολεμήσουμε και να καταφέρουμε να επιβιώσουμε. Ωστόσο, όπως τα πάντα, είναι καλό στο δίκαιο μέτρο.

Συχνά, το άγχος είναι δυσανάλογο, παρεμβαίνει στην κανονική ανάπτυξη της ζωής του ατόμου, καθιστώντας ένα πρόβλημα. Στην πραγματικότητα, το Γενικό Συμβούλιο Ψυχολογίας της Ισπανίας επιβεβαιώνει ότι όλο και περισσότεροι Ισπανοί υποφέρουν από άγχος.

Εάν η ερώτησή σας είναι "γιατί νιώθω τόσο κουρασμένη και ζάλη;" Το άγχος μπορεί να είναι η απάντησή σας. Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από αλλοίωση του αναπνευστικού ρυθμού, ένα τυπικό σύμπτωμα άγχους.

Αν και η κόπωση και η απάθεια δεν είναι τυπικά συμπτώματα διαταραχών άγχους, μπορούν να εμφανιστούν ως συνέπειες. Το να ζεις με άγχος είναι κουραστικό, να ζήσετε αποφεύγοντας καταστάσεις, να ανησυχείτε για περισσότερα και να έχετε δυσκολίες στην εργασία, στον ύπνο ή Άλλες βασικές δραστηριότητες μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε λυπημένοι, κουρασμένοι, αδύναμοι, αποθαρρυμένοι και απρόθυμοι τίποτα.

Υπάρχουν πολλά αγχώδεις διαταραχές, μεταξύ των πιο κοινών:

• Γενικευμένη διαταραχή άγχους.
• Διαταραχή κοινωνικού άγχους
• Διαταραχή άγχους διαχωρισμού.
• Αγοραφοβία.
• Ειδικές φοβίες.
• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
• Διαταραχή πανικού.

Αν και κάθε διαταραχή είναι διαφορετική, σύμπτωμα το πιο χαρακτηριστικό των περισσότερων διαταραχών άγχους είναι:

• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• Υπεραερισμός
• Ιδρώνοντας
• Σεισμικές δονήσεις
• Αίσθημα κόπωσης
• Διαταραχές του γαστρεντερικού.
• Διαταραχές ύπνου.
• Φοβισμένος.
• Αποφυγή καταστάσεων.
• Νευρικότητα.
• Πρέπει να φύγω.
• Γνωστικές δυσκολίες (προσοχή, συγκέντρωση ...).
• Κοινωνική απομόνωση.

Τα προβλήματα άγχους μειώνονται μέσω ψυχοεκπαίδευσης και ψυχολογικών τεχνικών όπως αναπνοή, χαλάρωση, έκθεση και γνωστική αναδιάρθρωση. Εάν πιστεύετε ότι η αιτία της κόπωσης μπορεί να είναι άγχος, πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία για να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε.

Εάν συχνά λέτε "Είμαι πολύ κουρασμένος και ολόκληρο το σώμα μου πονάει" ή "Είμαι πολύ κουρασμένος και τα πόδια μου πονά", θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η κόπωση και ο πόνος είναι τα κύρια σημάδια της ινομυαλγίας. Η ινομυαλγία είναι μια πολύπλοκη και χρόνια ασθένεια σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Επηρεάζει μεταξύ 3% και 6% του πληθυσμού και τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι γενικευμένος πόνος και βαθιά εξάντληση:

• ο πόνος εμφανίζεται σε συγκεκριμένα σημεία, αλλά με γενικευμένο τρόπο στους μύες, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τις αρθρώσεις. Επίσης πόνος στο πρόσωπο ή στη γνάθο. Ο πόνος αναφέρεται επίσης ως δυσφορία ή κάψιμο. Ένα κοινό παράπονο σε άτομα με ινομυαλγία είναι "πόνος στα οστά μου και αισθάνομαι κουρασμένος".
• Κόπωση και κόπωση
• Ακαμψία.
• Φλεγμονή.
• Διαταραχή ύπνου.
• Γνωστικά προβλήματα (προσοχή, συγκέντρωση, μνήμη ...).
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.

Η αιτία του είναι άγνωστη, αλλά προς το παρόν η ανώμαλη αντίληψη του πόνου στην ινομυαλγία εξηγείται από μια μεταβολή στη λειτουργία των μηχανισμών που προστατεύουν από τον πόνο. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι θεωρούνται επώδυνα ερεθίσματα που κατ 'αρχήν δεν είναι.

Αν και είναι ένα χρόνιο σύνδρομο, τα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορούν να ελεγχθούν μέσω φαρμάκων, υγιών συνηθειών, ψυχοθεραπείας και συμπληρωματικών θεραπειών. Επομένως, είναι σημαντικό ένας επαγγελματίας να πραγματοποιήσει μια αξιολόγηση της περίπτωσής σας για να εκδώσει μια διάγνωση.

Σύνδρομο χρόνια κόπωση ή μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα Είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από εξάντληση που καθιστά δύσκολη την εκτέλεση φυσιολογικών δραστηριοτήτων. Η κούραση μπορεί να είναι τόσο ακραία ώστε να αποτρέψει τον ασθενή να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί. Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι:

• Ακραία κόπωση αυτό δεν βελτιώνεται με ξεκούραση.
• Προβλήματα ύπνου
• Δυσφορία μετά από σωματική ή πνευματική άσκηση.
• Γνωστικές δυσκολίες (συγκέντρωση, προσοχή ...).
• Πόνος.
• Ζάλη

Η ηλικιακή ομάδα στην οποία είναι πιο συχνή η ινομυαλγία είναι μεταξύ 40 και 60 ετών. Όπως η ινομυαλγία, η χρόνια κόπωση δεν έχει συγκεκριμένη αιτία ή θεραπεία. Ωστόσο, είναι δυνατόν να μειωθούν τα συμπτώματα μέσω φαρμάκων, υγιών συνηθειών και ψυχοθεραπείας. Εάν αισθάνεστε συνήθως πολύ κουρασμένος, αδύναμος και ζάληΕίναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία που μπορεί να αξιολογήσει την υπόθεσή σας.

Ο κιρκαδικός ρυθμός που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση διέπεται, μεταξύ άλλων, από το φως του ήλιου. Η έκθεση στο φως είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί αυτός ο μηχανισμός σε ισορροπία. Όταν δεν υπάρχει φως, το σώμα ερμηνεύει ότι είναι νύχτα και ότι πρέπει να κοιμηθείτε. Επομένως, απελευθερώνει μελατονίνη, μια ορμόνη που σας κάνει να νυστάζετε.

Επομένως, η έλλειψη φωτός μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο κουρασμένος και υπνηλία. Προσπαθήστε να βγείτε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας και κρατήστε το φως χαμηλό τη νύχτα.

Υπάρχουν άλλες παθολογίες που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι τις περισσότερες ημέρες, απρόθυμοι και ανίκανοι να πραγματοποιήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες:

• Αναιμία: η αναιμία είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο σώμα, η οποία προκαλεί τη λήψη λιγότερου οξυγόνου. Αυτό μεταφράζεται σε συμπτώματα όπως κόπωση, κόπωση, εξάντληση, ζάλη, πολύ κρύο κ.λπ.
• Διαβήτης: Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται συνήθως από σημαντική κόπωση και αδυναμία, καθώς υψηλά επίπεδα σακχάρου παραμένουν στο αίμα και δεν εισέρχονται στα κύτταρα για να μας παρέχουν ενέργεια.
• Καρδιακές παθήσεις: Η κόπωση, η κούραση και η υπερβολική αδυναμία μπορούν επίσης να προκληθούν από κάποιο είδος καρδιακού προβλήματος, δεδομένου ότι ότι μια εξασθενημένη καρδιά δεν έχει την κατάλληλη ικανότητα για να καλύψει την ενεργειακή ζήτηση που απαιτείται από το οργανισμός.
• Ασθένειες του θυρεοειδούς: τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός είναι δύο καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κόπωση, απάθεια, αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα, μυϊκή αδυναμία, μεταξύ πολλών άλλων φυσικών συμπτωμάτων και ψυχολογικός.
• Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια: η απώλεια λειτουργίας των νεφρών μπορεί να προκαλέσει την ταλαιπωρία διαφόρων διαταραχών και αναιμίας, τη συσσώρευση οι τοξίνες, ο υποσιτισμός και το όξινο αίμα που μπορεί να προκαλέσει κάνουν το πάσχον άτομο πολύ κουρασμένο και αδυναμία.
• Πνευμονικές παθήσειςΕάν οι πνεύμονες δεν είναι υγιείς, είναι πολύ πιθανό να είναι η οξυγόνωση του αίματος σε κίνδυνο και, κατά συνέπεια, εκτός από άλλα συμπτώματα, υπάρχει μια εικόνα της κούρασης και της κόπωσης σπουδαίος. Αυτό μπορεί να συμβεί σε ασθένειες όπως άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα ή εμφύσημα.
• ΚορωνοϊόςΜερικοί ασθενείς με COVID-19 αναφέρουν επίσης υπερβολική κόπωση που τους εμποδίζει να εκτελέσουν ακόμη και τις πιο βασικές ενέργειες περιποίησης και φροντίδας.

Εάν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι, δεν αισθάνεστε τίποτα και, επιπλέον, έχετε άλλους τύπους συμπτωμάτων ή υποψιάζεστε ότι θα μπορούσατε να υποφέρετε από οποιαδήποτε από αυτές τις ασθένειες, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να τον ενημερώσετε για την περίπτωσή σας, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία περισσότερο κατάλληλος.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί νιώθω τόσο κουρασμένος και δεν θέλω τίποτα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Horse, V. ΚΑΙ. (2010). Εγχειρίδιο για την κλινική αξιολόγηση ψυχολογικών διαταραχών: στρατηγικές αξιολόγησης, παιδικά προβλήματα και διαταραχές άγχους. Πυραμίδα.
• Calderón Elizondo, J. (2017). Σύνδρομο κόπωσης. Νομική Ιατρική της Κόστα Ρίκα, 34 (2), 76-81.
• Fernández-Ballesteros, R. (2014). Ψυχολογική αξιολόγηση. Εκδόσεις πυραμίδας.
• Jindal-Snape, D., Keiller, A., Kelly, L., Langlands-Scott, J., Murray, C., Snape, A.,... & Κοπάδι, Δ. (2020). Ινομυαλγία και εμάς: Ζώντας με την ινομυαλγία.