Ξέρετε τι είναι τα τσάκρα; Τα τσάκρα είναι αόρατες δεξαμενές που αποτελούν τους κύριους κόμβους του ενεργειακού συστήματος του σώματος, σύμφωνα με ορισμένες θεωρίες και πεποιθήσεις. Κάθε τσάκρα αντιπροσωπεύει ένα στάδιο μάθησης στη διαδικασία της αυτοπραγμάτωσης. Όταν ένα τσάκρα λειτουργεί καλά, η ζωή τρέχει ομαλά και η προσωπική ενέργεια κατευθύνεται προς τον σκοπό της ύπαρξής σας. Αλλά όταν η ροή ενέργειας σταματά σε ένα τσάκρα, θα νιώσετε ότι η πτυχή στην οποία αντιστοιχεί θα πάψει να έχει την απαραίτητη φυσικότητα. Όλα θα αρχίσουν να φαίνονται πιο περίπλοκα και θα βρεθείτε να κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα. Θέλετε να μάθετε πώς να ξεμπλοκάρετε τα τσάκρα; Στην Ψυχολογία-Online, εξηγούμε το έννοια του αποκλεισμού του ηλιακού πλέγματος τσάκρα και τι πρέπει να κάνετε για να το ισορροπήσετε.
Το ηλιακό πλέγμα τσάκρα, Μανιπούρα Στα Σανσκριτικά, είναι επίσης γνωστό ως ομφαλός, στομάχι, συκώτι ή σπλήνα τσάκρα. Το ηλιακό πλέγμα τσάκρα είναι η τρίτη από τα επτά τσάκρα και το χρώμα του είναι κίτρινο ή βαθύ χρυσό. Επιπλέον, έχει να κάνει με τη χοληδόχο κύστη, το λεπτό έντερο και το κέντρο της σπονδυλικής στήλης.
Παρόλο που ονομάζεται τσάκρα του ομφαλού, βρίσκεται δύο δάχτυλα πάνω από τον ομφαλό, μεταξύ του δωδέκατου σπονδύλου του θώρακα και του πρώτου οσφυϊκού, και ανοίγει προς τα εμπρός. Το στοιχείο του είναι η φωτιά, το σύμβολο του ο κριός και, σύμφωνα με ορισμένες πεποιθήσεις των Ονδούσων ή / και των Βουδιστών, είναι διαχειριστής συναισθηματικής ενέργειας και το κέντρο του η προσωπικότητα. Το ηλιακό πλέγμα τσάκρα είναι αυτό που διέπει τον τρόπο προσέγγισης του κόσμου και αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους. Στο τρίτο από τα επτά τσάκρα βρίσκεται η κοινωνική σας ταυτότητα και είναι αυτό που διέπει τη δική σας θα, αυτοέλεγχος και την αίσθηση του συντονισμού, τα αντιπάθειά σας και τις συμπάθειές σας και την ικανότητά σας να δημιουργείτε διαρκείς συναισθηματικούς δεσμούς.
Το αστέρι στο οποίο συνδέεται είναι ο ήλιος και το αρχέτυπό του είναι ο εργάτης ή ο πολεμιστής. Η ενέργεια του ηλιακού πλέγματος τσάκρα μας βοηθά να επιτύχουμε συναισθηματική ωριμότητα και να αναλάβουμε την ευθύνη για τις πράξεις μας και στις σχέσεις μας με τους άλλους και με τους εαυτούς μας. Αυτό είναι το αποφασιστικό τσάκρα στο ερώτημα αν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε εκείνους που προσπαθούν να μας υποτάξουν ή αν, αντίθετα, παρασυρόμαστε από την κατάχρηση εξουσίας.
Σύμφωνα με ορισμένες πεποιθήσεις Hunduist ή / και βουδιστές, όταν το ηλιακό πλέγμα τσάκρα είναι μπλοκαρισμένο, ενδέχεται να υπάρχουν ορισμένα σημάδια. Τα συμπτώματα του αποκλεισμένου ηλιακού πλέγματος τσάκρα είναι τα εξής:
- Υπερβολική ντροπή.
- Νιώθετε συνεχή θυμό.
- Αναβλητικότητα.
- Άγχος και δυσαρέσκεια.
- Μεγαλομανία.
- Δεν κάνετε προσπάθειες και ούτε ακολουθείτε πειθαρχία.
- Κατάθλιψη.
- Ατομικισμός.
- Μόνιμη κόπωση
- Ευερέθιστο.
- Ζήλια και φθόνο.
- Επανάσταση.
- Προβλήματα συγκέντρωσης.
- Υπερευαισθησία στην κριτική.
- Έλκη στο στομάχι.
- Διαβήτης.
- Τρακ.
- Δυσανεξία και υπερκριτική.
- Παω σε.
- Αδυναμία αναγνώρισης και παρακολούθησης των διαισθήσεών σας.
- Πρόβλημα με την κρίση μιας κατάστασης αντικειμενικά.
- Απάθεια και έλλειψη φιλοδοξίας.
- Ασφαλής.
- Αναγκαστική αμφιβολία.
- Δυσπεψία και επιπλοκές του εντερικού σωλήνα.
- Υπέρταση.
- Φόβος στη μοναξιά.
- Επιθυμία να κυριαρχήσει ή να κατακλυστεί.
Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις των τσάκρα, για να ξεμπλοκάρετε και να εξισορροπήσετε το ηλιακό πλέγμα τσάκρα, δηλαδή το τρίτο από τα επτά τσάκρα, υπάρχουν πολλές επιλογές:
- Ηλιοθεραπεία: Μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία του ηλιακού πλέγματος τσάκρα κάνοντας ηλιοθεραπεία, χωρίς να ξεχάσετε να φροντίσετε το δέρμα σας.
- Αναπνοή: είναι σημαντικό να είστε χαλαροί για να προσπαθήσετε να συνδυάσετε το διαλογισμό με αναπνευστικές ασκήσεις. Καθίστε ευθεία και αναπνέετε γρήγορα μέχρι να αδειάσουν οι πνεύμονές σας. Στη συνέχεια συνεχίστε με φυσιολογική έως βαθιά αναπνοή.
- Διαλογισμός: βάλτε τις μανσέτες στους μηρούς, αλλά αφήνοντας τους αντίχειρες να κολλήσουν. Θα κάνεις το mudra της φωτιάς. Μπορείτε να συνοδεύσετε τον διαλογισμό συγκεντρωμένος σε μια κίτρινη κάρτα ενώ αντιλαμβάνεστε την αναπνοή σας ή οπτικοποιείτε το ηλιακό σας πλέγμα. Εδώ μπορείτε να δείτε μερικά τεχνικές διαλογισμού για αρχάριους.
- ΓιόγκαΟι Asanas που ασκούν την περιοχή επιρροής του ηλιακού πλέγματος είναι επωφελείς για το ξεκλείδωμα και την εξισορρόπηση αυτού του τσάκρα: η στάση του σκάφους, το τρίγωνο και η καθιστή μισή στροφή. Συγκεντρωτικά μασάζ σε αυτόν τον τομέα και η πρακτική της γιόγκα kundalini τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα θα είναι επίσης χρήσιμη.
- Αρωματοθεραπεία: τζίντζερ, περγαμόντο, μέντα, λεβάντα και δεντρολίβανο είναι μερικά από τα αιθέρια έλαια που συνταγογραφούνται στη θεραπεία αρώματος. Η κατανάλωση τζίντζερ θα βοηθήσει στη διατήρηση της ενέργειας του ηλιακού πλέγματος τσάκρα.
- ΜάντραςΕάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να υποχωρήσετε, επαναλάβετε το μάντρα RAM καθημερινά ή όταν η αυτοεκτίμησή σας ή θα κυματίζει.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
