ΠΡΟΣΘΗΚΗ στην τεχνολογία: Τι είναι, Αιτίες, συμπτώματα, συνέπειες και θεραπεία

Η χρήση της τεχνολογίας σήμερα αντιπροσωπεύει τεράστιες δυνατότητες επικοινωνίας, δημιουργικότητας και εκπαίδευσης, όχι Ωστόσο, η υπερβολική χρήση του μπορεί να φέρει κινδύνους και συνέπειες, οδηγώντας το άτομο σε εθισμό τεχνολογία.

Ο εθισμός μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε ηλικία, ωστόσο, οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτήν, επειδή οι νέες γενιές γεννιούνται με ψηφιακά μέσα, αποτελούν μέρος της καθημερινής τους και της ανάπτυξής τους, που αποτελούν την κύρια πηγή πληροφοριών, κοινωνικοποίησης και επικοινωνία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους πιθανούς κινδύνους και συνέπειες που συνεπάγεται η υπερβολική χρήση του, προκειμένου να αποφευχθεί και να αντιμετωπιστεί ο εθισμός το συντομότερο δυνατό.

Μέσα στον εθισμό στην τεχνολογία μπορούμε να βρούμε τον εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια, το Διαδίκτυο, τα κοινωνικά δίκτυα, τη νομοφοβία κ.λπ. Εάν ενδιαφέρεστε να συνεχίσετε να γνωρίζετε πώς αναπτύσσουν τον εθισμό στην τεχνολογία, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτύου όπου θα το εξηγήσουμε

Δείκτης

1. Τεχνολογία εθισμού: τι είναι αυτό;
2. Η χρήση της τεχνολογίας σήμερα
3. Εθισμός βιντεοπαιχνιδιών
4. εθισμός στο διαδίκτυο
5. Εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα
6. Νομοφοβία
7. Τεχνολογία εθισμού: συμπτώματα
8. Τεχνολογία εθισμού: αιτίες
9. Τεχνολογία εθισμού: συνέπειες
10. Τεχνολογία εθισμού: θεραπεία

Όταν σκεφτόμαστε τον εθισμό, συσχετίζουμε την ιδέα με την κατανάλωση μιας βλαβερής ουσίας που οδηγεί σε ανοχή, εξάρτηση και απόσυρση, η οποία προκύπτει από την ανάγκη του ατόμου να πάρει αυτή την ουσία για να αντιμετωπίσει μια νέα μέρα, σταματώντας έτσι τα συναισθήματα της συναισθηματικής δυσφορίας ή / και φυσικός.

Όταν μιλάμε για εθισμό στην τεχνολογία, προσπαθούμε να προσαρμόσουμε αυτούς τους όρους στην έννοια της τεχνολογίας, αφού τα τεχνολογικά μέσα στα οποία οδηγούν είναι έχασε τον έλεγχο της συμπεριφοράς του ατόμου, που είναι προσπαθεί να ανακουφίσει τη συναισθηματική τους δυσφορία μέσω τεχνολογιών συστηματικά, μετατρέποντάς τα σε καταφύγιο και δημιουργώντας την ανάγκη πρόσβασης σε αυτά ενόψει δυσφορίας.

Για να θεωρηθεί εθιστική συμπεριφορά, πρέπει να υπάρχει η απώλεια ελέγχου της συμπεριφοράς, πάνω από την οποία το άτομο δεν μπορεί να είναι χωρίς ένα στοιχείο που δημιουργεί εθισμό (κοινωνικά δίκτυα, Διαδίκτυο, βιντεοπαιχνίδια, ...), δημιουργώντας με το ΕΞΑΡΤΗΣΗ σε αυτά τα στοιχεία και προκαλώντας συναισθήματα άγχους, ευερεθιστότητας, κατάθλιψης και απελπισίας όταν δεν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε, εμφανίζονται σε αυτήν την έννοια της αποχή και απαιτούν όλο και περισσότερο χρόνο στη χρήση του, αυξάνοντας έτσι το ανοχή.

Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει προωθηθεί μια μεγάλη πρόοδος στις ΤΠΕ, τις τεχνολογίες πληροφοριών και επικοινωνιών. Υπήρξε ένα εκθετική αύξηση από αυτά, αυξάνοντας την ποικιλομορφία και την ιδιαιτερότητα των διαφορετικών συσκευών και των χρήσεών τους, προσθέτοντας ευκολία πρόσβασης σε αυτές. Αυτές οι εξελίξεις έχουν επιτρέψει πολλά οφέλη στην κοινωνία μας, ωστόσο απαιτούν προσαρμογή των καθημερινών μας συνηθειών, στην οποία πρέπει να έχετε μια προσαρμογή, η οποία δεν είναι πάντα υγιής, επειδή οι κακές συνήθειες μπορούν να δημιουργηθούν με τη χρήση της τεχνολογίας σήμερα, έχοντας τη δυνατότητα να φτάσετε ένα συμπεριφορά εθισμού προς αυτούς. Έτσι, η ποικιλομορφία και η εξειδίκευση που έχουν επιτύχει, καθώς και η δυνατότητα πρόσβασης από οπουδήποτε, έχουν γίνει οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για αυτούς εθισμός.

Ο εθισμός στην τεχνολογία είναι ένας πολύ ευρύς όρος. Επομένως, θα εξηγήσουμε μερικά είδη εθισμού στην τεχνολογία, το πιο συνηθισμένο, για παράδειγμα εθισμός στα βιντεοπαιχνίδια, το Διαδίκτυο, τα κοινωνικά δίκτυα και τη νομοφοβία.

ο εθισμός βιντεοπαιχνιδιών έχει ήδη γίνει αποδεκτή από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) ως νόσος. Αυτό αναγνωρίζεται ως εθισμός, μη τοξικό, που είναι μέρος του συμπεριφορικοί εθισμοί, στην οποία δημιουργείται μια συμπεριφορά που δεν μπορεί να ελεγχθεί. Το άτομο δημιουργεί μια πολύ έντονη εξάρτηση από το βιντεοπαιχνίδι, όπου χάνει το χρόνο του, χάνω τον έλεγχο για το πόσο καιρό και πόσο συχνά παίζουν. Αντιμέτωποι με αυτό, όταν το άτομο δεν μπορεί να παίξει, μπορεί να εμφανιστούν άγχος συναισθήματα, άγχος και αλλαγές στη συμπεριφορά του φαγητού και του ύπνου. Τα βιντεοπαιχνίδια γίνονται το καταφύγιο αυτών των ανθρώπων, αναζητώντας εναλλακτικές πραγματικότητες, προκαλώντας έτσι ένα ορισμένο Κοινωνική απομόνωση και απώλεια προσωπικών σχέσεων.

Όταν μιλάμε για τον εθισμό στις αγορές μέσω Διαδικτύου, τον εθισμό στο σεξ στο Διαδίκτυο ή τον τζόγο Σε σύνδεσηΜιλάμε για ανεξάρτητους εθισμούς που χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο ως μέσο για να έχουν πρόσβαση στο εθιστικό στοιχείο πιο γρήγορα και ανώνυμα. εθισμός στο διαδίκτυο Δεν είναι το ίδιο το Διαδίκτυο, αλλά αυτό που αναζητούν μέσω αυτού. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δημιουργούν μια εξάρτηση από την έννοια του Διαδικτύου γενικά, λόγω του ανεξάντλητος αριθμός τρόπων επικοινωνίας και τις νέες δυνατότητες που προσφέρει το Διαδίκτυο καθημερινά ημέρα. Το Διαδίκτυο είναι ένα μέσο αλληλεπίδρασης, εργασίας, πληροφοριών, αναψυχής,... που μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα, χωρίς Ωστόσο, τα άτομα με εθισμό στο Διαδίκτυο παραμένουν απορροφημένα στο δίκτυο, αλλάζοντας την εξωτερική τους πραγματικότητα για το εικονικός. Ενάντια σε αυτό, α καταχρηστικό συμπεριφορικό μοτίβο της χρήσης Διαδίκτυο, εγκαταλείποντας έτσι τις δραστηριότητες στις οποίες άρεσε το άτομο, την αναζήτηση πληροφοριών ξεκινώντας από άλλες μεθόδους, προσωπικές σχέσεις και παραμελώντας τις διαφορετικές υποχρεώσεις και ευθύνες. Η μεγάλη ποικιλία που προσφέρει το Διαδίκτυο (δυνατότητα ακρόασης μουσικής, παρακολούθησης βίντεο, αναζήτησης πληροφοριών, επίσκεψης κοινωνικών δικτύων, η λήψη ταινιών, ...) είναι αυτό που δημιουργεί την εξάρτησή του, καθώς μπορεί να ικανοποιήσει οποιαδήποτε ανάγκη που το πρόσωπο.

Σήμερα, τα κοινωνικά δίκτυα έχουν αλλάξει τον τρόπο επικοινωνίας των ανθρώπων. Κάθε άτομο χρησιμοποιεί κοινωνικά δίκτυα για διαφορετικούς σκοπούς, όπως συνομιλία με φίλους, συνάντηση νέων ανθρώπων, διάδοση ειδήσεων, προώθηση εργασίας, κ.λπ. Μέσω της σωστής χρήσης, μπορούν να συμβάλουν σε πολλά πλεονεκτήματα. Ωστόσο, όλο και περισσότερα κοινωνικά δίκτυα χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία ταυτότητας ψευδές, δείχνοντας αυτό που νομίζετε ότι θα το δουν καλά οι άλλοι, ζητώντας έγκριση συνεχής. Με την πάροδο του χρόνου, το ανάγκη επικύρωσης από άλλους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα αυτοεκτίμηση αφού το άτομο εξαρτάται από τις απόψεις των άλλων. Γι 'αυτό το λόγο, Εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα Έχει πολλές φορές σχετίζεται με μια χαμηλή αντίληψη του εαυτού μας, την οποία κάποιος προσπαθεί να αντικαταστήσει με τις αλλαγές της ταυτότητάς του που εμφανίζονται στο διαδίκτυο. Σε αυτόν τον εθισμό, το εθιστικό συστατικό βασίζεται στην ταχύτητα ανταπόκρισης, στην άμεση ανταμοιβή και στη διαδραστικότητα που συμβιβάζονται τα κοινωνικά δίκτυα, γεγονός που προκαλεί απόσπαση από την πραγματική ζωή, ζητήματα αυτοεκτίμησης, δυσκολία ελέγχου και εμφάνιση άγχους όταν δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Ο όρος του νομοφοβία προέρχεται από το "no-mobile-phone-fobia". Η έννοια της νομοφοβίας αναφέρεται στο άγχος που υποφέρει το άτομο όταν δεν μπορεί να έχει το κινητό του τηλέφωνο, Εισέβαλαν συναισθήματα απομόνωσης, είτε επειδή εξαντλήθηκε η μπαταρία, άφησε το κινητό του στο σπίτι, έσπασε, και τα λοιπά. Έτσι μιλάμε για ένα εξάρτηση από κινητό τηλέφωνο που έχει συνδεθεί με μια φοβία λόγω των έντονων ανήσυχων και εμμονικών συναισθημάτων που γεννιούνται απουσία της συσκευής και εξαφανίζονται όταν το άτομο επιστρέψει να έχει το τηλέφωνο.

Τα συμπτώματα του εθισμού στην τεχνολογία που ταξινομούνται ως φυσικά συμπτώματα είναι τα εξής:

• Καταπόνηση των ματιών
• Απώλεια ακοής
• Πόνος στην πλάτη
• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
• Φανταστική δόνηση
• Σύνδρομο Dequervain
• Εφηβική αϋπνία
• Αποκλειστική εξάρτηση
• Ριζάρτωση αντίχειρα
• Αγονία
• Παχυσαρκία παιδικής ηλικίας και νεολαίας

Από την άλλη πλευρά, τα συμπτώματα του εθισμού στην ψυχολογική τεχνολογία είναι τα ακόλουθα:

• Απομόνωση
• Τροποποιημένη και καταναγκαστική συμπεριφορά
• Άγχος και ευερεθιστότητα
• Προβλήματα επικοινωνίας
• Γλώσσα φτώχεια
• Ευαισθησία σε σχόλια κρίσεων και αξιολογήσεις άλλων
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Κακή σχολική απόδοση
• Κατάθλιψη

Η προέλευση του εθισμού στην τεχνολογία τείνει να είναι παρόμοια με την αρχή της χρήσης ουσιών. Το άτομο, που αντιμετωπίζει συναισθηματική και σωματική δυσφορία, αναζητήστε καταφύγιο στις τεχνολογίες, για την ανακούφιση διαφορετικών καταστάσεων όπως οδυνηρά γεγονότα, κοινωνικό άγχος, ζωτικές στιγμές άγχους, προβλήματα στο στήθος οικογένεια, προβλήματα αυτοεκτίμησης,... Αντιμέτωποι με αυτό το σύνολο προβλημάτων, το άτομο αναζητά στις νέες τεχνολογίες μια νέα πραγματικότητα στο οθόνη. Αυτή η διαδικασία ομαλοποιείται, επειδή είναι πολύ διαφορετικό στα μάτια του πληθυσμού να αναζητήσει καταφύγιο σε μια ουσία τοξικό, που σε μια απόσπαση της προσοχής, όπως ένα βιντεοπαιχνίδι, το οποίο σε πρώτο βαθμό δεν είναι επιβλαβές για μας Υγεία. Σε όλα αυτά, προστίθεται το άμεση προσβασιμότητα, έλλειψη ορίων και η ικανοποίηση του άμεσες ανταμοιβές, όπως το "likes" στα κοινωνικά δίκτυα, το οποίο οδηγεί στην ανάπτυξη εθιστικής συμπεριφοράς.

Οι συνέπειες που απορρέουν από την κατάχρηση νέων τεχνολογιών μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, αντιμετωπίζοντας σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως έχουμε δει προηγουμένως. Οι συνέπειες του εθισμού στην τεχνολογία μπορεί να κυμαίνονται από προβλήματα υγείας όπως η παχυσαρκία, όπως ψυχολογικά προβλήματα όπως η επίτευξη α κατάθλιψη. Ωστόσο, μία από τις κύριες επιπτώσεις των εθισμών στην τεχνολογία είναι η Κοινωνική απομόνωση που παράγουν και απορροφούν σε μια πλασματική πραγματικότητα, η οποία αν και επιτρέπει τη δημιουργία αλληλεπιδράσεων, Αυτά γίνονται πιο κρύα και πιο μακρινά, είναι σε θέση να δημιουργήσουν μεγάλα συναισθήματα μοναξιάς και κατάθλιψη.

Ο ακρογωνιαίος λίθος της θεραπείας εθισμού βασίζεται στην κατανόηση ότι το πρόβλημα δεν έγκειται στο αντικείμενο του εθισμού, είτε πρόκειται για κοινωνικά δίκτυα είτε για ουσία, αλλά με το άτομο. Αντιμετωπίζοντας αυτό, η θεραπεία πρέπει να προσαρμοστεί σε κάθε άτομο και μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο μεμονωμένα όσο και σε ομάδες, με συνεδρίες διάρκειας μεταξύ 12 και 16 μηνών. Θεραπεία του εθισμού στην τεχνολογία πρέπει να καλύπτει όλες τις περιοχές του ατόμουλαμβάνοντας υπόψη την οικογένεια, το κοινωνικό, εργασιακό ή ακαδημαϊκό περιβάλλον τους και την προσωπική τους σφαίρα.

Στην προσωπική εργασία είναι σημαντικό να εργαστείτε μέσω μιας διαδικασίας ψυχοθεραπευτικών πτυχών όπως αυτοεκτίμηση, αποδοχή του εαυτού μας, βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων και επίλυση συγκρούσεων.

Σε σχέση με την οικογένεια, είναι υψίστης σημασίας να υπάρχει συνεργασία σε αυτό, αν και η συμμετοχή της οικογένειας θα είναι διαφορετική ανάλογα με κάθε περίπτωση. Γενικά, οι οικογενειακές ευθύνες τείνουν να αναδιανέμονται, η επικοινωνία και η εμπιστοσύνη λειτουργούν μεταξύ των διαφόρων μέλη της οικογένειας, καθορίζουν τον έλεγχο και τα όρια σχετικά με τη χρήση του αντικειμένου του εθισμού και προτείνουν στρατηγικές για χρήση Μπροστά από επίλυση των συγκρούσεων.

Όταν αντιμετωπίζετε εθισμούς που τείνουν να εμφανίζονται στην εφηβεία ή τη νεολαία, το περιβάλλον των φίλων είναι πολύ σημαντικό, δεδομένης της επιρροής του. Το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι πολλές από τις φιλίες δημιουργούνται μέσω του Διαδικτύου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει το άτομο σε κοινωνικές ομάδες που προκαλούν κίνδυνο. Αυτές οι ομάδες Σε σύνδεση Θα μπορούσαν να εμποδίσουν την ανάπτυξη της θεραπείας εθισμού στην τεχνολογία, επομένως πρέπει να τεθεί σε εφαρμογή έλεγχος. Είναι σημαντικό το άτομο ανακτήστε επαφή με προηγούμενους φίλους ή ξεκινήστε νέα, που υποθέτουν ότι την υποστηρίζουν.

Σε σχέση με το εθιστικό αντικείμενο, πρέπει να πραγματοποιηθεί ένα σύνολο φάσεων. Πρώτον, όπως στον εθισμό σε τοξικές ουσίες, πρέπει να υπάρχει περίοδος "αποχής", δηλαδή, το άτομο σταματά να κάνει πλήρη χρήση του αντικειμένου που δημιουργεί τον εθισμό. Αργότερα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μπροστά από τον έλεγχο κάποιου άλλου, έως ότου τελικά μάθετε να το ελέγχετε.

Πώς να αποτρέψετε τον εθισμό στην τεχνολογία; Για αυτό, είναι σημαντικό να εκτελέσετε ένα ψυχοπαιδαγωγική διαδικασία όπου το άτομο καταλαβαίνει ότι είναι απαραίτητα όργανα στην κοινωνία μας, αλλά ότι πρέπει να χρησιμοποιηθούν με τον κατάλληλο τρόπο και να τους διδάξουν να κάνουν καλή χρήση τους.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τεχνολογία εθισμού: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα, συνέπειες και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Εθισμοί.

• Caro, Μ. (2017). Τεχνολογικοί εθισμοί: Ασθένεια ή προσαρμοστική συμπεριφορά; Medisur, 15, 10.
• Macías, Μ. ΕΓΩ. (2014). Ο εθισμός στα κινητά και ο αντίκτυπός του στην υγεία του πληθυσμού των νέων στη Ναβάρα. Σχολή Επιστημών Υγείας. Δημόσιο Πανεπιστήμιο της Ναβάρα. 20-2.
• Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Αντιμετώπιση εθισμών σε νέες τεχνολογίες: πρόταση πρόληψης σε σχολικό πλαίσιο και θεραπεία αποκατάστασης. Εργασίες του Ψυχολόγου, 39 (2), σελ. 120-126.
• Vázquez, L.B. (2002). Εθισμοί και νέες τεχνολογίες. Άνθρωπος του έργου.