Εθισμός στο κινητό

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, πολλοί ερευνητές προειδοποιούν ήδη ότι υπάρχουν πολλά άτομα με κινητά τηλέφωνα που αντιμετωπίζουν σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα όπως άγχος, αίσθημα παλμών και εφίδρωση Όταν ξεχνούν το κινητό τους στο σπίτι, η προπληρωμένη κάρτα τους εξαντλείται, εξαντλείται η κάλυψη ή η μπαταρία. Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το εθισμός στο κινητό τηλέφωνομεγάλο.

Στη συνέχεια, θα αναλύσουμε τι σημαίνει αυτός ο σύγχρονος και τρέχων τύπος εθισμού, αλλά θα ανακαλύψουμε επίσης τις συνέπειες και τις λύσεις σε αυτήν την κατάσταση. Πάνω από όλα, οι νέοι και οι έφηβοι είναι οι πιο ευάλωτοι Σε αυτόν τον εθισμό, επομένως, πρέπει να λάβουμε τις μέγιστες προφυλάξεις.

Δείκτης

1. Ορισμός του εθισμού στα κινητά
2. Τι είναι ο εθισμός στα κινητά
3. Εθισμός στα κινητά τηλέφωνα στους εφήβους
4. Πώς δημιουργείται ο εθισμός στα κινητά
5. Πώς αναγνωρίζουμε ένα εθισμένο άτομο
6. Συνέπειες του εθισμού στα κινητά
7. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε εάν είμαστε εθισμένοι ή όχι; ΔΟΚΙΜΗ
8. Λύση στον εθισμό στα κινητά τηλέφωνα
9. Πώς να ξεπεράσετε τον εθισμό στα κινητά;

Είναι σαφές ότι υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στη χρήση κινητού τηλεφώνου, για παράδειγμα, για να καλέσω σπίτι όταν πρόκειται να αργήσω, όταν παρατηρήστε να πω ότι μένω για να σπουδάσω στο σπίτι της Lucia- αλλά πολλοί χρήστες πρέπει να αρχίσουν να αναρωτιούνται εάν δεν γίνονται αυθεντικός "Εξαρτάται από κινητά", δεν μπορεί να μείνει χωρίς το τηλέφωνό του για ένα λεπτό.

Επιπλέον, η διαφήμιση απευθύνεται ειδικά σε αγόρια και κορίτσια σαν εσένα και διδάσκουν το κινητό ως όργανο που δίνει ανεξαρτησία, ελευθερία, που επιτρέπει την ένταξη σε μια ομάδα, για την ενίσχυση των δεσμών με φίλους, αλλά Είμαστε σίγουροι ότι όλα αυτά είναι αλήθεια; ... Εχω Πολλές ερωτήσεις Τι είναι αυτός ο εθισμός; Γιατί μπορεί να συμβεί σε εμάς; Ποια άτομα μπορούν να εθιστούν;

Για να καταλάβουμε τι αποτελείται ο εθισμός στα κινητά τηλέφωνα, πρέπει να καταλάβουμε την πραγματικότητα στην οποία ζούμε. Κάθε μέρα, εκατομμύρια SMS αποστέλλονται σε όλο τον κόσμο, παντού ακούμε τους ήχους των κουδουνιών και των μελωδιών συνεχώς και, σχεδόν οπουδήποτε: εστιατόρια, ουρές σούπερ μάρκετ, ινστιτούτο, πάρκο και τα λοιπά. και δες πολλοί άνθρωποι γοητεύτηκαν στο πιστό του κινητό για να μπορεί να επικοινωνεί συνεχώς Μπορεί να φορεθεί ακόμη και στο λαιμό! Το κινητό είναι πολύ σημαντικό στη ζωή μας, σωστά;

Με τον ίδιο τρόπο που συμβαίνει σε άλλους τύπους εθισμού, η χρήση του κινητού τηλεφώνου γίνεται εθισμός όταν γίνεται επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά και αυτό μας δίνει ευχαρίστηση. Ήρθε να τηλεφωνήσει "Τηλεφωνίτιδα" Και είναι μια ώθηση που δεν μπορείτε να ελέγξετε από τη χρήση του τηλεφώνου ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Για πρώτη φορά, αρχίζει να λέγεται ότι οι νέες τεχνολογίες έχουν γίνει μέρος του λεγόμενου ψυχολογικοί εθισμοί ή εθισμοί χωρίς ναρκωτικά.

Σύμφωνα με ειδικούς, ο εθισμός στα κινητά υφίσταται 1 στα 1.000 άτομα που χρησιμοποιούν το κινητό και λένε ότι επηρεάζει κυρίως νέους και εφήβους. Γι 'αυτόν τον λόγο, γιατί είναι σημαντικό κάθε ένας από εσάς να γνωρίζετε τι είναι αυτό για το εθισμός στα κινητά, και ότι γνωρίζετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις που ρωτήσαμε στην αρχή για να είμαστε σε θέση απόφυγέ το.

Σε αντίθεση με άλλους εθισμούς, όπως ο αλκοολισμός ή ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια (τυχερά παιχνίδια) κ.λπ. η ηλικία από την οποία ξεκινά είναι πολύ χαμηλή, από έντεκα ή δώδεκα χρόνια, είναι πολύ εύκολο να έχετε κινητό, υπάρχουν ακόμη και κινητά τηλέφωνα ειδικά για παιδιά με εικόνες τους, και επίσης οι γονείς αισθάνονται σίγουροι ότι το παιδί τους διαθέτει κινητό για να μπορεί να καλεί σε οποιαδήποτε στιγμή επείγον.

Επομένως, δεν είναι πρόβλημα λήψης μιας ουσίας, όπως ναρκωτικών, αλλά μάλλον το πρόβλημα είναι η συμπεριφορά. Ακατάστατη, ανεξέλεγκτη και υπερβολική συμπεριφορά που μας κάνει να σταματήσουμε άλλες δραστηριότητες, όπως μπορούν να διαβάζουν, τη συνομιλία από εσάς σε εσάς με την οικογένειά μας, τους φίλους μας, τους γείτονες, και τα λοιπά...

ΕΝΑ ιδιαίτερα προσβεβλημένος πληθυσμός για αυτόν τον εθισμό είναι έφηβοι. Η ιδέα του "ελεύθερου χρόνου και ελεύθερου χρόνου" φαίνεται να συνδέεται με το κινητό τηλέφωνο και φαίνεται αδιανόητο ότι ένας έφηβος δεν έχει αυτό το αντικείμενο.

Η εφηβεία είναι μια μεγάλη στιγμή αλλαγής (μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει κάτι, σωστά;): Τώρα προκύπτουν πολλές αμφιβολίες όπως ποιος είμαι; Τι θα γίνω όταν μεγαλώσω; Γιατί συμβαίνουν σε μένα όλες αυτές οι φυσικές αλλαγές; Γιατί νομίζω ότι οι γονείς μου μερικές φορές δεν καταλαβαίνουν? Δεν μου αρέσει το σώμα μου και θα με απορρίψουν επειδή είμαι παχουλός ή κοντός, πώς μπορώ να το αλλάξω; Γιατί δεν είμαι τόσο δροσερός όσο ο φίλος μου Pepe; και, επιπλέον, οι γονείς μου δεν έχουν χρόνο να με φροντίσουν ...

Είναι μια στιγμή που τα ορόσημα αλλάζουν, είναι πολύ φυσιολογικό ότι αρχίζει να συμβαίνει αποστάσεις και έλλειψη επικοινωνίας με τους γονείς: «... Δεν θα πάω πλέον στον πατέρα μου για να ζητήσω βοήθεια, Καλύτερα να ρωτήσω τον φίλο μου που ξέρει περισσότερα... »και όταν έχετε μια ερώτηση, η καλύτερη πηγή πληροφοριών μπορεί να μην έχει επιλεγεί διευκρινίστε το.

Και όλη αυτή η σύγχυση αυτή τη στιγμή στη ζωή του καθενός από εμάς, κάνει τους εφήβους είναι ο στόχος των μεγάλων διαφημιστικών εταιρειών να προσπαθήσουν να σας πείσουν για όλα αυτά μηνύματα. Μερικοί είναι καλοί, αλλά πολλοί άλλοι ανταποκρίνονται μόνο στα δικά τους οικονομικά συμφέροντα. Και ήδη γνωρίζουμε ότι ακόμη και για τους ενήλικες δεν είναι εύκολο να τα διαφοροποιήσουμε.

Για ένα άτομο να έχει εθισμό στο κινητό, αρκεί να είναι ένα άτομο που έχει συναισθηματικά προβλήματα, δυσκολίες στο να μιλάς με άλλους ή να έχεις μια δύσκολη στιγμή στη ζωή σου. Στην τελευταία περίπτωση, αυτό που μόλις μιλήσαμε σχετίζεται, δηλαδή, την περίοδο της εφηβείας στο ότι κάποιος είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στις πολλαπλές αξιώσεις που εισβάλλουν στη διαφήμιση και σε πολλούς περιστάσεις, δεν είναι αλήθεια. Όπως, για παράδειγμα, ότι είναι μοντέρνο να χάσετε βάρος, να συνδεθείτε με βιντεοπαιχνίδια, να αγοράσετε ατελείωτα προϊόντα και, φυσικά, να έχετε το πιο πρόσφατο μοντέλο κινητού τηλεφώνου το συντομότερο δυνατό.

Όλα αυτά θα προκαλέσουν πτώση μεγάλου αριθμού ανθρώπων θύματα εξάρτησης από κινητά και επομένως θα εθιστείτε. Και αργότερα, ο εθισμός θα κάνει το άτομο να αποκλίνει από το οικογενειακό του περιβάλλον, από τους φίλους του, οδηγώντας σε μεγάλο συναισθηματικό πόνο.

Σε αυτό το άλλο άρθρο θα ανακαλύψουμε το συμπτώματα και θεραπεία του εθισμού στα κινητά.

Στο πρόσωπο των ανθρώπων που χρησιμοποιούν το κινητό με τον κατάλληλο τρόπο, σε άτομα με εθισμό θα είμαστε σε θέση να δούμε πώς παρακολουθούν συνεχώς τη συσκευή, πάντα να περιμένετε οποιοδήποτε σήμα προέρχεται από τη συσκευή σας. κάθε πολύ λίγο χρόνο, με έναν καταναγκαστικό και ανεξέλεγκτο τρόπο, συμβουλευτείτε το κινητό, ακόμα κι αν κάνει κάτι άλλο.

Άλλες πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι "εθισμένοι" άτομα που σταματούν να χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα έχουν κατά συνέπεια αυτό που μπορεί να ονομαστεί "Σύνδρομο ψυχολογικής και σωματικής απόσυρσης". Αυτό το σύνδρομο έχει συμπτώματα όπως μεγάλη αγωνία, άγχος, νευρικότητα, ευερεθιστότητα κ.λπ. Και όλα αυτά εξαφανίζονται όταν, πάλι, έχουν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν το κινητό τους. Σίγουρα έχετε παρατηρήσει, στη δική σας ομάδα φίλων, την εικόνα συμμοριών αγοριών που περπατούν μαζί, αλλά το καθένα κάποιος μιλάει μέσω του κινητού του ή στέλνει ένα μήνυμα κειμένου με ταχύτητα διακοπής... χιλιάδες μηνύματα αποστέλλονται στο ημέρα.

Κάποιοι ισχυρίζονται «περάστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας"Για να χειριστείτε το κινητό. Είναι πολύ συνηθισμένο να βρίσκεις έφηβους και παιδιά «πληκτρολογώντας» για λεπτά και λεπτά, παίζοντας μερικά βιντεοπαιχνίδι, επικοινωνία με αγνώστους ή λήψη φωτογραφιών και βίντεο για να τα δημοσιεύσετε αργότερα στο Διαδίκτυο. Είναι επίσης κοινό χρησιμοποιήστε το κινητό όλες τις ώρες: στο σπίτι, στην τάξη, μεταξύ τάξης και τάξης, με φίλους,… δεν μπορούν να διαχωριστούν από το κινητό. Θεωρούν ότι χωρίς το κινητό δεν θα μπορούσαν να έχουν φίλους. Το συσχετίζουν με το «να είναι πιο σημαντικό». Πιστεύουν ότι η χρήση τους είναι «υποχρεωτική». Τράβουν φωτογραφίες συνεχώς. Τα βίντεο ανταλλάσσονται όλες τις ώρες. Στέλνουν μηνύματα και ακούνε μουσική καθ 'όλη τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους. Δεν μπορούν να περάσουν 5 λεπτά χωρίς να ελέγξουν εάν υπάρχει αναπάντητη κλήση.

Και τι είναι όλα αυτά; Πράγματι, ένα καταναγκαστική και επαναλαμβανόμενη χρήση του κινητού, το οποίο σε πολλές στιγμές δεν έχει καν νόημα. Αν πρόκειται να δείτε έναν φίλο μετά από πέντε λεπτά, θα ήταν λογικό να τον καλέσετε να πει «Γεια σου, Μανόλο, έχω 4 και μισό λεπτό για να σε δω»;

Και τότε υπάρχει το οικονομικό ζήτημα. Πολλά αγόρια και κορίτσια ξοδεύουν ένα σημαντικό χρηματικό ποσό στα κινητά τους τηλέφωνα κάθε μήνα και οι μεγάλες εταιρείες τηλεπικοινωνιών, που το γνωρίζουν, επωφελούνται... Πίσω από αυτό, υπάρχουν συνήθως προβλήματα με την αυτοεκτίμηση ή την ανασφάλεια, δυσκολία στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, απομόνωση, μοναξιά και άλλους συναισθηματικούς παράγοντες.

Εδώ ανακαλύπτουμε μια λίστα με το συνέπειες του εθισμού στα κινητά που είναι πιο ανησυχητικό.

Υπάρχουν πολλές συνέπειες του εθισμού και αυτές που είναι πιο προφανείς είναι:

• Απομόνωση των άλλων και της μοναξιάς
• Τροποποιημένη συμπεριφορά
• Τροποποιήσεις του διάθεση
• Αναγκαστική συμπεριφορά
• Προβλήματα επικοινωνίας
• Προβλήματα με τη γλώσσα, Λοιπόν, δεν σταματάμε να γράφουμε καλά, αλλά το σημαντικό είναι η ταχύτητα
• Κίνδυνος δημιουργίας επαφών που δεν είναι πολύ καλές, όπως η συνάντηση με αγνώστους, οι οποίες μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες
• Η εθιστική συμπεριφορά σας κάνει πολύ ευαίσθητους στις κρίσεις και τις αξιολογήσεις των άλλων και αυξάνει τα συναισθήματα ανασφάλειας
• Μπορείτε να φτάσετε στο σχολική αποτυχία ή επιθετικότητα
• Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι δυνατόν να κλέψουμε και να ψέψουμε για να έχουμε κινητό, επειδή ο εθισμός είναι ικανός να ακυρώσει όλο τον έλεγχό μας ως άνθρωποι

Σε μερικά παιδιά υπάρχει επίσης σκασιαρχείο ή δεν σέβονται τις ώρες μελέτης, περνούν ώρες συζητώντας αντί να αλληλεπιδρούν με άλλους νέους στην ηλικία τους.

Θα αρχίσετε να αισθάνεστε άγχος, ευερεθιστότητα, κόπωση, διαταραχές ύπνου και συναισθηματικές διαταραχές. Και, εάν θέλετε να είστε ακόμα πιο σίγουροι, υπάρχουν μερικά πολύ εύκολα να εντοπιστούν σημάδια που θα το επιβεβαιώσουν ή τουλάχιστον ότι θα είναι μια ένδειξη για το ενδεχόμενο να ζητήσετε βοήθεια αμέσως. Αυτή η δοκιμή, που παρουσιάζεται παρακάτω, είναι πολύ απλή και γρήγορη:

1. Τιμολόγιο ως πρώτος διαφημιζόμενος: Ξοδεύω περισσότερα από 25-30 ευρώ το μήνα;
2. Αλλαγή του actitud: Όταν μιλάω στο κινητό μου συμπεριφέρομαι διαφορετικά από ό, τι όταν είμαι πρόσωπο με πρόσωπο, για παράδειγμα, δεν νιώθω πλέον ντροπαλός;
3. Μην ξεχωρίζετε από το τηλέφωνο: Το κινητό πάνε πάντα μαζί μου; κατά τη διάρκεια του γεύματος, στο σχολείο, στις ταινίες ...
4. Χρήση του τηλεφώνου για επικοινωνία με φίλους ή συγγενείς Γνωρίζω πάντα το κινητό μου, ακόμα κι αν είμαι μαζί τους;
5. Τροποποίηση των συνηθειών ύπνου: Μερικές φορές ξυπνάω το βράδυ και, εκτός από το να πηγαίνω στο μπάνιο, να ελέγξω το κινητό μου για να δω αν έχει έρθει κάποιο μήνυμα ή αν έχω μια αναπάντητη κλήση; Μιλάω στο κινητό μου μέχρι αργά το βράδυ και κοιμάμαι λιγότερες ώρες;
6. Νευρικότητα όταν το κινητό δεν είναι διαθέσιμο: Αισθάνεστε νευρικοί ή ανήσυχοι όταν το κινητό σας δεν βρίσκεται κοντά ή έχει απενεργοποιηθεί επειδή δεν έχω πλέον μπαταρία;

Εάν έχετε απαντήσει ΝΑΙ στις περισσότερες από τις ερωτήσεις, θα πρέπει να αρχίσουμε να ανησυχούμε και μετά ...

Πρωτα απο ολα πρέπει να ζητήσουμε ΒΟΗΘΕΙΑ και δεν πιστεύουμε ότι μπορεί να διορθωθεί με το χρόνο, ή να αρνηθούμε τον εαυτό μας το πρόβλημα. Τίποτα δεν συμβαίνει και μπορεί να συμβεί σε κανέναν. Και, αν έχουμε παρατηρήσει κάτι σε έναν φίλο μας, δεν θα αποφασίσουμε για τη συμπεριφορά τους, γιατί στο πολλές φορές δεν είναι κάτι εθελοντικό, αλλά ίσως δεν μπόρεσε να το αποφύγει και δεν ήξερε πώς να το ξεπεράσει. Μπορεί να μην γνωρίζετε πώς να ζητήσετε βοήθεια, γι 'αυτό πρέπει να σας βοηθήσουμε αναζητήστε τη λύση.

Το ιδανικό θα ήταν να ζητήσουμε βοήθεια από το πλησιέστερο περιβάλλον μας, από γονείς, αδέλφια, οικογένεια, ακόμη και τους φίλους μου, αλλά, αν ναι, ντροπή ή αγωνία, υπάρχουν πολλά όπως, για παράδειγμα, στο ινστιτούτο, ο δάσκαλός σας ή με τον δάσκαλο που σας αρέσει περισσότερο, το Δημοτικό Συμβούλιο του την πόλη σας, περνώντας από το Κέντρο Υγείας και όλους τους Ειδικευμένους Οργανισμούς σε εξαρτήσεις, όπως, για παράδειγμα, στο Έργο Οι άνδρες. Σε όλα αυτά τα μέρη, θα σας καταλάβουν και θα ξέρουν πώς να σας δώσουν έναν αριθμό τηλεφώνου ή μια διεύθυνση που θα σας βοηθήσει.

Μέσω αυτής της βοήθειας, τα βασικά προβλήματα μπορούν να λυθούν, όπως έχουμε ήδη σχολιάσει, και θα μας διδάξουν πώς να το κάνουμε ψάξτε για άλλες δραστηριότητες στο οποίο δεν υπάρχει το κινητό και αυτό θα είναι επίσης πολύ ευχάριστο για εμάς. Και πολύ σημαντικό, αποφύγετε ότι μπορείτε να υποτροπιάσετε!

Για αυτό, θα χρησιμοποιηθούν τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε και που θα τους προκαλέσει:

• Αλλαγές στη σχέση σας με το κινητό_ Μια μέρα, θα αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε μόνο σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε όταν δεν το χρειάζεστε, να βγείτε χωρίς αυτό... Όλα με προοδευτικό τρόπο, έτσι ώστε να μην προκαλεί σοκ και να προκαλέσει άγχος και νευρικότητα.
• Αλλαγές σε αυτό που πιστεύουμε ότι μπορεί να μας δώσει το κινητό_ Το κινητό πρέπει να είναι ένα εργαλείο που μας βοηθά και όχι μια συσκευή που ελέγχει τη ζωή μας. Και, η πεποίθησή μας για τα κινητά πρέπει να είναι σωστή, ώστε να μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι.
• Θα καταλάβουμε τον λόγο που μας οδήγησε σε αυτήν την εθιστική χρήση_ Μέσα από τις συνομιλίες μας με τον επαγγελματία, θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε ποια είναι η ρίζα του προβλήματος που μας οδήγησε στην κακή χρήση του κινητού.

Λίγο αργά στη θεραπεία, μπορούν να έρθουν στη θεραπεία γονείς και αδέλφια, ώστε να συμμετάσχουν, να κατανοήσουν το πρόβλημα, να το μοιραστούν και, είναι πιθανό, ότι πρέπει επίσης να τροποποιήσουν κάτι για να το αποτρέψουν από το να ξανασυμβεί.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Εθισμός στο κινητό, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Εθισμοί.