Γιατί ζηλεύω ακόμα τον πρώην μου όταν δεν είμαστε πλέον μαζί; Αυτή είναι μια συχνή ερώτηση μεταξύ εκείνων που έπρεπε να αντιμετωπίσουν μια πρόσφατη διάλυση. ζευγάρι και ότι για κάποιο λόγο δεν έχουν ακόμη αναλάβει την κατάσταση και δεν έχουν αποδεχθεί ότι έχει αυτή η σχέση πεπερασμένος. Το αίσθημα ζήλιας είναι κάτι συνηθισμένο στις σχέσεις, αλλά αυτό το συναίσθημα μπορεί επίσης να προκύψει ή να τονιστεί όταν έχει η ρομαντική σχέση τερματίστηκε λόγω της ιδέας ότι ο άλλος μπορεί να ξαναχτίσει τη ζωή του πολύ σύντομα με άλλο άτομο ή απλώς και μόνο επειδή μπορεί να είναι ευτυχισμένος χωρίς ΜΑΣ. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα απαντήσουμε στην ερώτηση του γιατί ζηλεύω τον πρώην μου. Δώσε προσοχή!
Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε ζήλια για τον πρώην σας και αναρωτιέστε σε τι μπορεί να οφείλεται αυτό το συναίσθημα, μπορείτε να ανακαλύψετε στις παρακάτω γραμμές ποιες μπορεί να είναι οι πιθανές αιτίες:
Δεν έχετε ξεπεράσει το διάλειμμα
Η διάλυση της αγάπης είναι δυσάρεστη και επώδυνη, ειδικά όταν η σχέση τελείωσε με απόφαση του άλλου μέρους. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε το ίδιο για τον πρώην σας, αισθάνεστε την ανάγκη να μιλήσετε μαζί της, να τη δείτε ή να μάθετε τι θα κάνει σε καθένα Προς το παρόν, είναι πιθανό να προκύψει ζήλια μέσα στη σκέψη ότι μπορείς να είσαι με άλλο άτομο και να ξαναχτίσεις την ερωτική σου ζωή ή να είσαι ευτυχισμένος χωρίς να είσαι μαζί σου.
Προς τηνξεπεράσει τη διάλυσηΕίναι πολύ σημαντικό να μάθετε να αποδέχεστε την κατάσταση και να σέβεστε την απόφαση του άλλου. Πρέπει να είμαστε σε θέση να δεχτούμε αυτό που έχει συμβεί, να αφήσουμε τον χρόνο να περάσει και να σκεφτούμε θετικά, αφού παρόλο που στην αρχή βλέπουμε τα πάντα μαύρα, με το πέρασμα του χρόνου όλα επιστρέφουν στο αρχικό τους κανάλι και μάλιστα συνειδητοποιείτε ότι αν η σχέση τελείωσε, ήταν για κάτι και ότι ήταν το καλύτερο για εσάς, αφού αξίζετε να είστε με κάποιον που πραγματικά θέλει να μοιραστεί τη ζωή του μαζί σου. Πρέπει να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας για να μπορέσετε να ξεχάσετε τον πρώην σας, να απασχοληθείτε και να κάνετε πολλά πράγματα με την οικογένεια και τους φίλους σας στον ελεύθερο χρόνο σας. Αυτό είναι ένα ακόμη κεφάλαιο της ζωής σας, σκεφτείτε ότι με το πέρασμα του χρόνου, θα σταματήσει να σας πληγώνει και ότι θα είναι απλά μια ακόμη μνήμη.
Κίνδυνος παράγοντας
Η ζήλια μπορεί επίσης να συνδέεται στενά με την κτητικότητα. ο πολύ κτητικοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι ο σύντροφός τους είναι ιδιοκτησία τους τείνουν να μην δέχονται τη διάλυση και δεν αντέχουν να πιστεύουν ότι ήταν δικό τους ζευγάρι μέχρι τώρα μπορεί να ερωτευτεί ένα άλλο άτομο ή να ξεκινήσει μια νέα πορεία στην οποία δεν είναι περιλαμβάνεται. Εκτός από τη ζήλια, οι κτητικοί άνθρωποι έχουν συχνά πολύ ελεγχόμενη στάση αντιμέτωποι με την επείγουσα ανάγκη που αισθάνονται να γνωρίζουν τι κάνει ο άλλος ανά πάσα στιγμή, με ποιον είναι, πού πηγαίνουν κ.λπ.
Είναι σημαντικό να είμαστε σαφείς ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ατομικά και ελεύθερα όντα και ότι δεν ανήκουμε σε κανέναν. Ότι ένα άτομο έχει συναισθηματικό δεσμό μαζί μας, δεν σημαίνει ότι είναι "δικό μας" και, σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να έχουμε τον έλεγχο της ζωής ενός άλλου ατόμου.
Ανασφάλεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση
Η ανασφάλεια στον εαυτό σας και η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν επίσης να είναι πίσω από αυτήν τη ζήλια που αισθάνεστε απέναντι στον πρώην σύντροφό σας. Σε πολλές περιπτώσεις, έχουμε σκέψεις ότι δεν αξίζουμε αρκετά ή ότι δεν μετράμε τους άλλους, και με τον ίδιο τρόπο που δεν είμαστε καταφέραμε να διατηρήσουμε την αγάπη του άλλου για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα είμαστε σε θέση να συναντήσουμε άλλους νέους ανθρώπους ή να κάνουμε άλλους να παρατηρήσουν ΜΑΣ. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει να κολλήσουμε στο παρελθόν.
Όλα αυτά δείχνουν υπέροχα έλλειψη αυτοπεποίθησης και μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς αυτοί οι τύποι ανθρώπων τείνουν να έχουν χαμηλό σεβασμό για τον εαυτό τους και να υπερβάλλουν τα ελαττώματα τους χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις αρετές τους ανά πάσα στιγμή. Στο ακόλουθο άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτυακό, παρουσιάζουμε μερικές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε την αγάπη του εαυτού σας.
Φόβος να είσαι μόνος
Το γεγονός ότι εξακολουθείτε να αισθάνεστε ζήλια απέναντι στον πρώην σύντροφο μπορεί επίσης να σχετίζεται με τον φόβο της μόνης. Χάνοντάς την, συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε αντικαταστάσιμοι άνθρωποι και μπορεί να το πιστεύουμε ότι όταν δεν είμαστε μαζί της, θα είμαστε μόνοι και ότι δεν θα βρούμε κάποιον με τον οποίο θα έχουμε αυτήν την εμπιστοσύνη, αγάπη, συνενοχή, και τα λοιπά. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα απελπισία, θλίψη και ανασφάλεια, αφιερώνοντας τη ζήλια μας στο γεγονός ότι σύντομα μπορεί να βρει άλλο άτομο με το οποίο θα μοιραστεί τη ζωή του.
Στη συνέχεια, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές ώστε να μπορείτε σταματήστε να ζηλεύεστε για τον πρώην σύντροφό σας και μπορείτε να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας και να ξαναχτίσετε τη ζωή σας χωρίς να σκεφτείτε αυτό το άτομο:
- Εάν ο σύντροφός σας έχει αποφασίσει να τερματίσει τη σχέση μαζί σας, είναι σημαντικό αυτό αποδεχτείτε την κατάσταση και ότι βάζετε όλη σας την προσπάθεια να προχωρήσετε ακόμα κι αν σας κοστίζει στην αρχή. Μην χτυπήσετε τον εαυτό σας με την ιδέα μιας πιθανής συμφιλίωσης, κοιτάξτε το μέλλον και επικεντρωθείτε στο να είστε καλά και να είστε ευτυχισμένοι.
- Αποφύγετε τον εαυτό σας και τιμωρώντας τον εαυτό σου με αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου ή την ερωτική σου ζωή. Τώρα είναι η ώρα να ανοίξετε τους ανθρώπους γύρω σας, να αποσπάσετε τον εαυτό σας και να κάνετε νέα σχέδια για να διασκεδάσετε και να συναντήσετε ανθρώπους.
- Μην ξοδεύετε χρόνο για να σκεφτείτε γιατί εξακολουθείτε να ζηλεύεστε από τον πρώην σας, αφού αν εστιάσετε σε αρνητικά συναισθήματα, θα είναι περισσότερο είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτά τα είδη συναισθημάτων και μπορείτε να αισθανθείτε ακόμη χειρότερα καθιστώντας πολύ πιο δύσκολο να συνεχίσετε προχώρα.
- Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, εστιάστε στα θετικά σας σημεία και σκεφτείτε πόσο πολύτιμοι είστε. Εάν πρέπει να εργαστείτε με την αυτοπεποίθησή σας ή να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, μπορείτε να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας ή να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια πηγαίνοντας σε ψυχολόγο.
- Ξεχάστε το παρελθόν, κοιτάξτε γύρω σας και επικεντρωθείτε σε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο: τη δουλειά σας, το σπίτι σας, την οικογένειά σας, τους φίλους σας κ.λπ.
- Για να ξεχάσετε τον πρώην σας και να αφήσετε την προηγούμενη σχέση πίσω, είναι πολύ σημαντικό αυτό αποφύγετε κάθε είδους επαφή μαζί της. Για να ξεπεραστεί η διάλυση, είναι απαραίτητο να σημειωθεί απόσταση με κάθε τρόπο.
Η ζήλια μπορεί να μετατραπεί σε ανθυγιεινή ή παθολογική Όταν εκδηλώνονται ανεξέλεγκτα, δεν έχουν αντικειμενική βάση, μας ακυρώνουν ως άτομο, παρεμβαίνουν στην καθημερινή μας ζωή και βλάπτουν την ψυχολογική μας ευημερία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι τα προβλήματα ζήλια μπορούν να ξεπεραστούν και ότι, για αυτό, είναι απαραίτητο ζητήστε επαγγελματική βοήθεια Πηγαίνοντας σε έναν ψυχολόγο για να προσπαθήσουμε να μάθω ποιες είναι οι αιτίες του προβλήματος και ποιες οδηγίες πρέπει να ακολουθήσουμε για να το λύσουμε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
