Τι είναι η τοξική σχέση; Μια συναισθηματικά τοξική σχέση συμβαίνει όταν το ένα μέρος του ζευγαριού υιοθετεί μια κυρίαρχη συμπεριφορά και το άλλο μέρος όχι Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αποφύγετε αυτήν την κυριαρχία, επειδή είστε ή πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση κατωτερότητας υπαγωγή. Το μέρος που ασκεί την κακοποίηση έχει επιβάλει ένα εχθρικό και φοβερό κλίμα στη σχέση που καθιστά δύσκολη την έκφραση και τη ζωή με έναν υγιή τρόπο με το άλλο άτομο. Από την Ψυχολογία-Online, θέλουμε να δημοσιεύσουμε τις συνέπειες μιας τοξικής σχέσης.
Τι συμπεριφορές μπορούμε να παρατηρήσουμε σε ένα τοξική σχέση?
- Έλλειψη δυναμικής και συμπαθητικής επικοινωνίας.
- Ταπεινωθείτε και γελοιοποιήστε στο άλλο άτομο, είτε δημόσια είτε ιδιωτικά.
- Επίθεση της ψυχολογικά: επιτεθείτε στην αυτοεκτίμησή τους και στον τρόπο ύπαρξής τους. Για παράδειγμα: "Είσαι τρελός! Είσαι υστερικός, κανείς δεν θα σας αντέξει όπως εγώ!"”.
- Φυσική βία: χτύπημα, επιβολή του εαυτού σας έτσι ώστε το άτομο να αισθάνεται απειλητικό.
-
Περιβαλλοντική βία: μετά από ένα επιχείρημα που σπάει τα αντικείμενα στο σπίτι ή χτυπά στο τραπέζι ενώ συζητείται.
- Σεξουαλική βία: δύναμη να εξασκήσεις πρακτικές που δεν θέλει το ζευγάρι.
- Ζηλιάρης και συμπεριφορά ελέγχου για το άλλο άτομο: συνεχώς ρωτώντας πού είναι, με ποιον είναι και ακόμη και απομόνωση του ζευγαριού από τον κοινωνικό τους κύκλο.
Αυτό το άρθρο περιγράφει το 15 είδη βίας.
Όλα αυτά είναι ενέργειες και συμπεριφορές που μπορούν να συμβούν σε μια τοξική σχέση και που μπορούν να μειώσουν σημαντικά το άτομο που βρίσκεται σε αυτήν. Επομένως, θα δούμε ποιες συνέπειες μπορούμε να έχουμε μετά από μια τοξική σχέση.
Το να είσαι σε μια τοξική σχέση μπορεί να είναι τραυματικό για το άτομο. Η πιθανή βία που βιώνεται στη σχέση μπορεί να δημιουργήσει αμφιβολίες για τη δική τους ικανότητα σε πολλούς τομείς της ζωής τους. Μπορούμε να βρούμε καταστάσεις όπως:
Χαλασμένη αυτοεκτίμηση
Η αυτοεκτίμηση είναι μια ισχυρή ανθρώπινη ανάγκη. Αυτό είναι βασικό και συμβάλλει ουσιαστικά στη διαδικασία της ζωής. Είναι απαραίτητο για φυσιολογική και υγιή ανάπτυξη, καθώς και για την αξία επιβίωσης. Το να μην έχουμε θετική αυτοεκτίμηση μπορεί να μειώσει την αντίστασή μας στην αντιμετώπιση των αντιξοών της ζωής. Σε μια τοξική σχέση, είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορούν να καταστραφούν.
Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η αυτοεκτίμηση δεν είναι στατικό ή σταθερό χαρακτηριστικό με την πάροδο του χρόνου, αλλά μάλλον ένας δυναμικός δείκτης που υπόκειται σε αλλαγές. Εδώ μπορείτε να δείτε πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση.
Συναισθηματική απαγωγή
Νιώθοντας ότι δεν ήσασταν εκείνοι που έλεγχε τα συναισθήματά σου αφού είχατε κάποιον άλλο που τα έλεγχε για εσάς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αυτοπεποίθησης, στην εμφάνιση πεποιθήσεων για μη αξία ως άτομο και σε υψηλά επίπεδα άγχους.
Έμαθε αδυναμία
Μερικές φορές, η τοξική σχέση κατάφερε επίσης να κάνει το άτομο να υιοθετήσει μια στάση παραίτησης και παθητικότητας από τότε ότι στον καιρό που πέρασε στη σχέση έμαθε ότι ό, τι έκανε, δεν μπορούσε να ξεφύγει από αυτήν την κατάσταση επιβλαβής. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται: έμαθε αδυναμία. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Η θεωρία της αδυναμίας του Seligman.
Όλα αυτά μπορούν να σηματοδοτήσουν τις μελλοντικές σχέσεις, κάνοντας το άτομο να υιοθετήσει μια στάση φόβου για το μέλλον του. Για πολλούς, αυτή είναι μια πηγή αγωνίας, αφού έχουν την αίσθηση ότι δεν μπορούν να βγουν της μνήμης της σχέσης.
Όταν οι συνέπειες της τοξικής σχέσης προχωρήσουν περισσότερο, διαρκούν με την πάροδο του χρόνου και γίνονται κάτι καθημερινά και παραλύοντας στη ζωή του ατόμου, είναι πολύ πιθανό ότι αντιμετωπίζουμε διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
ο διαταραχή μετατραυματικού στρες είναι μια διαταραχή άγχους που προκαλείται από ένα εξαιρετικά αγχωτικό συμβάν. όπως συνεχιζόμενη κακοποίηση, βιασμός, βασανιστήρια κ.λπ.
Συμπτώματα PTSD
- Αναζωογονώντας το τραύμα μέσα από οδυνηρές αναμνήσεις "flasbacks”.
- Επίμονη αποφυγή ερεθισμάτων που σχετίζονται με τραύμα.
- Αδυναμία της γενικής αντιδραστικότητας του ατόμου, περισσότερη απάθεια.
- Έλλειψη ενδιαφέροντος για σημαντικές δραστηριότητες.
- Αίσθημα απόσπασης: σαν το άτομο να ήταν παρατηρητής του σώματός του ή της ψυχικής του διαδικασίας.
Επιπλέον, συχνά συνδέεται με υψηλά επίπεδα άγχος και κατάθλιψη και δυσκολίες προσαρμογής. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης όπως η αδιαθεσία, η αδυναμία, η απελπισία και η αίσθηση ενοχής κάνουν την απόφαση να ζητήσει βοήθεια ή να αναλάβει την κατάλληλη δράση πιο δύσκολη.
Σύνδρομο κακοποιημένης γυναίκας
Ονομάζεται επίσης σύνθετο PTSD. Σε αυτήν την περίπτωση, ο αντίκτυπος του τραύματος ξεπερνά μια λίστα με συμπτώματα και περιλαμβάνει ολόκληρη την ψυχολογική λειτουργία του ατόμου.
Η παρατεταμένη έκθεση στη βία σε όλες τις μορφές της (σωματική, ψυχολογική, περιβαλλοντική, σεξουαλική, λεκτική, οικονομική κ.λπ.) σε συνθήκες κακοποίησης είναι ικανή να προκαλέσει έντονη αγάπη σε: την προσωπικότητα, την ταυτότητα, τις σχέσεις και σε όλους τους τομείς της ψυχολογικής λειτουργίας της γυναίκας θύματος βία κατά των φύλων. Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για σύνδρομο κακοποιημένης γυναίκας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
