Η ζήλια είναι ένα σχετικά φυσικό συναίσθημα που εμφανίζεται με φόβο να χάσει ένα αγαπημένο άτομο. Επομένως, είναι φυσιολογικό ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, σε αυτήν την περίπτωση, ο φίλος σας, μπορεί να ζηλεύει από καιρό σε καιρό. Το κακό και το επικίνδυνο έρχεται όταν τα βιώνεις όλη την ώρα με έντονο τρόπο μέχρι να προσποιείται ότι περιορίζεις τον εαυτό σου και δεν σε αφήνεις να ζήσεις μια φυσιολογική ζωή.
Όπως γνωρίζουμε καλά, η υπερβολική ζήλια μπορεί να προκαλέσει την επιδείνωση της σχέσης σιγά-σιγά και ότι και τα δύο μέρη επηρεάζονται αφού όχι μόνο το θύμα αυτής της ανεξέλεγκτης ζήλιας υποφέρει, αλλά και το άτομο υπερβολικά ζηλιάρης. Γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου: ¿τι να κάνω αν ο φίλος μου ζηλεύει πολύ? Θα σας δώσουμε μια σειρά από συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση με καλύτερο τρόπο.
Στη συνέχεια, θα σας αναφέρουμε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά των πολύ ζηλότυπων ανθρώπων που επικεντρώνονται στις σχέσεις ζευγαριών.
- Ασκούν τον έλεγχο του ζευγαριού. Προσπαθούν να σας κρατούν υπό έλεγχο όλη την ώρα, γι 'αυτό γνωρίζουν πάντα τι κάνετε πάντα, με τους οποίους αλληλεπιδράτε, Γνωρίζουν όλα όσα κάνετε στα κοινωνικά σας δίκτυα και σας ασκούν ακόμη και πίεση για να τα ελέγξετε ή να ελέγξετε ό, τι έχετε στο δικό σας τηλέφωνο.
- Χειρισμός, ή Αντιμετώπιση. Είναι άνθρωποι που τείνουν να χρησιμοποιούν το συναισθηματικός εκβιασμός ως μέσο για να σας χειραγωγήσετε και να καταλήξετε να κάνετε ό, τι θέλουν. Γενικά θα θέλουν να σας χειραγωγήσουν έτσι ώστε να μην αλληλεπιδράτε με συγκεκριμένα άτομα ή να μην κάνετε συγκεκριμένες ενέργειες γιατί διαφορετικά θα είναι οι προσβεβλημένοι και οι πληγέντες.
- Απαγορεύσεις Τείνουν να απαγορεύουν τον σύντροφό τους από ορισμένα πράγματα, όπως η σύνδεση με άτομα του άλλου φύλου, η χρονολόγηση τους φίλους του, που συχνάζουν την οικογένειά του, ακόμη και κάνοντας ορισμένες δραστηριότητες μόνο και μόνο επειδή δεν είναι δικοί του αρέσκεια.
- Συναισθηματική εξάρτηση.Είναι εξαιρετικά ανεξάρτητοι, επομένως αναζητούν πάντα την έγκριση και την αίσθηση των άλλων μια μεγάλη ανάγκη να είναι με τον σύντροφο που παράγεται από τον μεγάλο φόβο που έχουν εγκαταλειμμένος.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι άνθρωποι που δεν έχουν αυτοεκτίμηση και βαθιά δεν αισθάνονται άξια να λάβουν την αγάπη και την αγάπη ενός άλλου ατόμου με ειλικρινή τρόπο.
- Έκρηξαν εύκολα. Τείνουν να είναι αρκετά συναισθηματικά αντιδραστικά λόγω της μεγάλης συναισθηματικής τους ανισορροπίας, έτσι για το παραμικρό Η κατάσταση μπορεί να έχει αντιδράσεις με συντριπτικό τρόπο όπως χτύπημα, φωνάζοντας, κλάμα, βιώνοντας μεγάλο άγχος και θλίψη.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν ο φίλος σας ζηλεύει πολύ, συνιστάται να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:
- ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι μιλήστε απευθείας στον φίλο σας, σχολιάστε με αποφασιστικό και ήρεμο τρόπο για τον τρόπο με τον οποίο ενεργεί μαζί σας και τον τρόπο με τον οποίο σας κάνουν να αισθάνεστε αυτές οι στάσεις. Προσπαθήστε να μιλήσετε μαζί του με σαφήνεια και ειλικρίνεια, ζητήστε του να εξηγήσει τους λόγους για τους οποίους ενεργεί έτσι και να λύσει μαζί τυχόν παρανοήσεις που μπορεί να έχουν προκληθεί.
- Ορίστε τα δικά σας όρια. Σε όλους τους τύπους σχέσεων υπάρχουν όρια που πρέπει να γίνονται σεβαστά και πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το τι είναι. Αφού το κάνετε, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε τον σύντροφό σας και να διευκρινίσετε ότι πρέπει να τους σεβαστεί, καθώς είναι μέρος της αγάπης και του σεβασμού που πρέπει να υπάρχει στο ζευγάρι.
- Δείξτε του ότι μπορεί να εμπιστευτεί. Πες του και πάνω απ 'όλα τον ενημερώστε μέσα από τις πράξεις σας πόσο μπορεί να σας εμπιστευτεί και ότι δεν έχει κανένα λόγο να αισθάνεται ζηλότυπος αφού τον αγαπάτε και κανέναν άλλο.
- Πείτε του πόσο αγαπάτε. Δεν χρειάζεται να του δείχνετε απολύτως όλη την ώρα πόσο τον αγαπάτε και ότι σας ενδιαφέρει, ωστόσο δεν πρόκειται ούτε για να τον αγνοήσετε. Το σημαντικό είναι ότι υπάρχει ισορροπία και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τον θυμάστε πάντα είτε μέσω των πράξεών σας, κάποια λεπτομέρεια ή σχόλιο πόσο τον αγαπάς και πόσο σημαντικό είναι για σένα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αισθανθούν πιο αγαπημένοι και εκτιμημένοι και η εμπιστοσύνη που έχουν σε εσάς θα αυξηθεί.
Οι άνθρωποι που αισθάνονται ζηλότυποι φοβούνται ότι μπορούν να αντικατασταθούν από κάποιον άλλο, έτσι αρχίζουν να δημιουργούν βεβαιότητα συναισθηματική δυσφορία μερικές φορές γίνονται παθολογικά όταν δεν γίνεται σωστή διαχείριση και όταν η ζήλια βιώνεται υπερβολικά.
- Σκεφτείτε την κατάσταση. Υπάρχουν καταστάσεις ειδικά όπου η ζήλια είναι τόσο υπερβολική και ξεχειλίζει που με την πάροδο του χρόνου καταστρέφουν όλη ή σχεδόν όλη τη σχέση. Είναι λοιπόν απαραίτητο, εάν σκοπεύετε να συνεχίσετε τη σχέση, να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας αυτή τη στιγμή και να σκέφτεστε πρώτα τον εαυτό σας και την ευημερία σας. Σε πολλές περιπτώσεις, έχουν ήδη προσπαθήσει με κάθε τρόπο να βελτιώσουν την κατάσταση και δεν ήταν δυνατόν, οπότε βεβαιωθείτε ότι η καλύτερη απόφαση Για εσάς είναι να συνεχίσετε με τη σχέση αφού σε περίπτωση που δεν είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσατε να κάνετε είναι να χωρίσετε μαζί της ακόμα κι αν πονάει αρχή.
- Ζευγάρι θεραπεία. Αν και οι δυο τους πολεμήσατε ακραία ζήλια και προσπαθώντας να προωθήσουν τη σχέση τους αλλά αισθάνονται ότι δεν έχουν πετύχει μόνοι τους, συνιστάται να κάνουν θεραπεία ζευγαριών σώσε τη σχέση. Ο στόχος της θεραπείας θα είναι φυσικά να βοηθήσει το ζηλότυπο άτομο να αισθάνεται καλύτερα για τον εαυτό του και να μάθει να εμπιστεύεται τον σύντροφό του. Θα τους δοθούν επίσης εργαλεία, ώστε και οι δύο να λύσουν τα προβλήματά τους με τον πιο υγιεινό και πιο δυναμικό τρόπο.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
