Η ψυχολογία της επικοινωνίας στο ζευγάρι

Πολλά από τα κεντρικά προβλήματα των ζευγαριών σχετίζονται με την επικοινωνία. Έτσι, ο σκοπός αυτής της γραφής στοχεύει στον καθορισμό της επικοινωνίας με λειτουργικό τρόπο και την παροχή του άπειρος θεραπευτής μια προσέγγιση διαφορετικών τεχνικών για την αντιμετώπιση του ζητήματος της μη προσαρμοστικής επικοινωνίας στο εταίρος. Γι 'αυτό, γίνεται ανασκόπηση των κύριων προσεγγίσεων των εφαρμοσμένων θεραπειών μέσω των συγγραφέων που τις υπερασπίζονται.

Σε αυτό το άρθρο PsychologyOnline, θα μιλήσουμε για Η ψυχολογία της επικοινωνίας στο ζευγάρι.

Δείκτης

1. Εισαγωγή
2. Ανάπτυξη των κύριων ιδεών
3. Εννοια
4. Η συμπεριφορική-συστημική προσέγγιση των Bornstein και Bornstein
5. Οδηγίες για την κατάρτιση δεξιοτήτων επικοινωνίας
6. Η ταξινόμηση του Ρίου στα τρία επίπεδα επικοινωνίας του
7. Η συμπεριφορική προσέγγιση του Cáceres Carrasco
8. Η προσέγγιση του Κόσγια και του Σέρρατ
9. Βελτιώστε την αποτελεσματική επικοινωνία και την επίλυση προβλημάτων
10. Συμπέρασμα και περίληψη
11. Συζήτηση των εννοιών
12. Προσωπικό σχόλιο

Συζυγική σύγκρουση Πρόκειται για ένα πρόβλημα που έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες, επηρεάζοντας τα μέλη του δεσμού, τα παιδιά τους και επομένως την κοινωνία. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ορισμών, δεν υπάρχει συναίνεση. Ωστόσο, οι πηγές φαίνεται να σχετίζονται με την αλληλεπίδραση, τη γνώση, την ιστορία του ατόμου και τα κίνητρά τους, τα οποία συγκλίνουν στην οικογενειακή ικανοποίηση.

Ο Stuart (1980) εντόπισε τις πηγές σύγκρουσης στη θεραπεία ζευγαριών, οι οποίες, πρώτον, Αντίθετα, αυτό που απορρέει από τη γενική υπόθεση για το τι «πρέπει» να συμβεί στη ζωή συζυγικός. Αναφέρει επίσης ότι κατά τα πρώτα χρόνια του γάμου, γενικά, τα θέματα που εμφανίζονται συχνότερα σε κατάσταση σύγκρουσης μεταξύ των νέων ζευγαριών είναι φύλο, χρήμα και, γενικά, επικοινωνία.

Στη θεραπεία ζευγαριών, προβλήματα επικοινωνίας πρόκειται να εξετάσουν ένα θεμελιώδες μέρος όλων των προγραμμάτων θεραπείας προσανατολισμένων σε ζευγάρια. Και επιπλέον, επισημαίνει ότι τα πειραματικά στοιχεία είναι συντριπτικά, καθώς οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι ένας τομέας που κανένας θεραπευτής ζευγαριών δεν μπορεί να αγνοήσει. Bornstein (1988).

Αρχικά θεωρώ απαραίτητο τον ορισμό του επικοινωνιακή ιδέα ή, τουλάχιστον, οριοθετήστε τον όρο για να γνωρίζετε το πλαίσιο στο οποίο κινούμαστε και, συνεπώς, να είμαστε σε θέση να λειτουργήσουμε σωστά.

Η ανθρώπινη επικοινωνία είναι σκόπιμη. Αποτελείται από την πραγματοποίηση συμπερασμάτων σχετικά με τις προθέσεις του ομιλητή. (Θεωρία της σκόπιμης στρατηγικής του Ντένιτ, 1987). Για να εκφραστούμε χρησιμοποιούμε τη γλώσσα μεταξύ άλλων μέσων. Ας δούμε τι λένε οι υπερβατικοί συγγραφείς σε αυτόν τον τομέα:

Αριστοτέλης ορίζεται η γλώσσα ως "όργανο" ή όργανο μετάδοσης κατάστασης συναισθηματική, γνωστική και κοινωνική.

Ο Αριστοτέλης επεσήμανε ήδη στην αρχαιότητα ότι η γλώσσα δεν είναι μόνο η έκφραση της λέξης, αλλά υπάρχουν αποχρώσεις που συνοδεύουν τη λέξη και ότι όλα αυτά έχουν το καθήκον να μεταδίδουν πληροφορίες.

Νίτσε διακήρυξε τη μη ύπαρξη γεγονότων, δηλώνοντας ότι δεν υπάρχουν ως τέτοια, αλλά ότι είναι όλες ερμηνείες. "Δεν υπάρχουν γεγονότα, μόνο ερμηνείες."

Ως υπερβατική φιγούρα στην επικοινωνία, το Saussure ξεχωρίζει.

Saussure το 1916 δήλωσε ότι η γλώσσα είναι "πολύμορφη στο σύνολό της και ετεροκλίτης", καθώς εκτείνεται σε διαφορετικούς φυσικούς, φυσιολογικούς και ψυχικούς τομείς (κοινωνικές και ατομικές). Αυτό που εμποδίζει το "ξετύλιγμα της μονάδας σας".

Οι όροι που χρησιμοποιεί το Saussure δείχνουν ότι η γλώσσα είναι πολύπλοκη για να αποσυντεθεί, και στην πραγματικότητα είναι ένα σύνολο που εκφράζεται ότι συλλαμβάνεται από άλλο άτομο. Αναθεωρώντας αυτούς τους συγγραφείς μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η γλώσσα δεν είναι μόνο ομιλούμενη έκφραση, αλλά όλα όσα μπορούμε να εκφράσουμε χρησιμοποιώντας όλα τα διαθέσιμα μέσα.

Η αλήθεια είναι ότι στην επικοινωνία έχει σημασία η ανταλλαγή πληροφοριών, αλλά για το Οι σκέψεις διαμόρφωσης γλώσσας δεν μπορούν να εκφραστούν καθώς συμβαίνουν, πράγμα που σημαίνει πολυάριθμα προβλήματα.

Μόλις επεσήμανα τη σημασία της επικοινωνίας στον τομέα των ζευγαριών (σημαντικό επίκεντρο των προβλημάτων), μπορούμε να αρχίσουμε να αναλύουμε τις λύσεις που θα μπορούσαν να ληφθούν. Με την πρόθεση να παρουσιάσω αυτό το έργο, παρουσιάζω προοπτικές διαφορετικών συγγραφέων προκειμένου ο άπειρος θεραπευτής να αποκτήσει κάποιες αντιλήψεις για την απόδοσή τους σε αυτόν τον τομέα.

Για να κατανοήσουμε τις λύσεις που προτείνουν στην προβληματική επικοινωνία, είναι απαραίτητο ξέρετε την προοπτική υιοθετούν από την άποψη της επικοινωνίας.

Οι Bornstein και Bornstein έχουν μια έννοια επικοινωνίας που συνοψίζω παρακάτω. Επικεντρώνονται σε πτυχές της επικοινωνίας που πρέπει να τονιστούν και στη διαχείριση και κατοχή παρουσιάστε τη χρήση κάθε διαφοράς, μια ήρεμη, συνεκτική και Κλείσε.

Έτσι, το B&B διαφοροποιεί δύο βασικοί τρόποι επικοινωνία με το ζευγάρι και τις επιπλοκές του:

• Οι οικείες, οι τρόποι έκφρασης της αγάπης, όπως αγκαλιές και χαμόγελα, που μπορεί να παρερμηνευθούν από τότε ζευγάρια που κάνουν λάθος συχνά αντιμετωπίζουν μια διαφορά μεταξύ πρόθεσης και επίπτωση. Για παράδειγμα, η ρίψη ενός ατόμου στο έδαφος για να παίξει μαζί του μπορεί να είναι δυσάρεστη για το άτομο στο έδαφος, ακόμα κι αν αυτός δεν είναι ο στόχος.
• Τα οικονομικά βασικά αναφέρονται στο γεγονός ότι δίνουμε υλικά πράγματα. Για παράδειγμα, δίνοντας στη φίλη σας ένα γεμισμένο ζώο μπορεί να ερμηνευτεί ως σημάδι αγάπης ή ως τρόπος διόρθωσης ενός λάθους.

Επισημαίνουν επίσης ως βασικές πτυχές της επικοινωνίας:

• Σεβασμός ή έχουν αμοιβαία εκτίμηση. Ένας τρόπος να το εκφράσετε είναι να είστε πρόθυμοι να συνεργαστείτε για την επίλυση προβλημάτων σχέσεων, όπως είναι πρόθυμοι να ακούσετε και να παρακολουθήσετε τον άλλο.
• Κατανόηση θα ήταν η ικανότητα κατανόησης και κατανόησης ενσυναίσθησης για το τι βιώνει ο άλλος σύζυγος.
• Η λιχουδιά κατανοητό ως γνώση των αναγκών του άλλου.

Και διαφοροποιούν τέσσερις κατηγορίες θεμελιώδη προβλήματα Στην επικοινωνία:

• Ευκαιρία. Οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν να επικοινωνούν εντός της σχέσης εγκαίρως. Και σε γενικές γραμμές το κατάλληλο πράγμα είναι η ταχύτητα καθώς στο πλαίσιο της συμπεριφορικής ψυχολογίας στο ερέθισμα και την ανταπόκριση, τόσο μικρότερος είναι ο χρόνος μεταξύ Και τα δύο, η σχέση έκτακτης ανάγκης είναι γενικά καλύτερη (βλέπε τη σημασία της αμεσότητας που σημείωσε ο Michael Kahn στη σελίδα 8 αυτού δουλειά).
• Είδος συμφωνίας. Σημαντική πτυχή λόγω της διαφοράς που μπορεί να κάνει η συνομιλία με φίλους ή τον / την σύζυγό σας, καθώς έχει μελετηθεί ότι σε κακά ζευγάρια, πότε η αλληλεπίδραση με έναν ξένο γίνεται με απαλό και κολακευτικό τρόπο, ενώ με τον σύντροφο γίνεται με αγενή συμπεριφορά και λίγο λεπτός.
• Προσδιορισμός συμπεριφορών. Αυτό σημαίνει ότι υποδεικνύεται με ακρίβεια τι γίνεται αισθητό, πώς η συμπεριφορά επηρεάζει τη διάθεση του ζευγαριού και διαφοροποιεί τις καταστάσεις στις οποίες λαμβάνει χώρα η συμπεριφορά του συζύγου. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να προσδιοριστούν συμπεριφορές, οι οποίες ευνοούν τη λύση των προβλημάτων που ενδέχεται να έχουν προκύψει.
• Σκέψη μαντεία. Αναφέρεται στην ιδέα ότι τα συναισθήματα, οι στάσεις, οι πεποιθήσεις και άλλα είναι γνωστά από το ζευγάρι. Δηλαδή, μπορεί να θεωρηθεί δεδομένο ότι γνωρίζουν ήδη τα συναισθήματα των συζύγων τους για κάτι συγκεκριμένα, όταν η πραγματικότητα είναι ότι αυτά τα συναισθήματα μπορούν να αγνοηθούν εντελώς. Για να απομυθοποιηθεί αυτή η πεποίθηση, χρησιμοποιείται η διαδικασία επαλήθευσης, η οποία περιλαμβάνει την υποβολή μιας σειράς ερωτήσεων που διατυπώνονται για την επαλήθευση πληροφοριών.

Το B&B σκέφτεται επίσης μη λεκτικές συμπεριφορές ως κεντρικές πτυχές της επικοινωνίας και αυτό υποδεικνύεται από αυτές τις μελέτες:

Μια υπερβατική μελέτη σχετικά με το θέμα της επικοινωνίας πραγματοποιήθηκε από τον Stuart, ο οποίος το 1980 διερεύνησε την επικοινωνία, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι όταν ένα άτομο εκπέμπει λεκτικά και μη λεκτικά μηνύματα που είναι αντιφατικά μεταξύ τους, το άτομο που λαμβάνει τείνει να δίνει μεγαλύτερη αξιοπιστία στις μη λεκτικές συμπεριφορές του ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ.

Τα μη λεκτικά μηνύματα αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 75% όλων των πληροφοριών που λαμβάνουν οι άνθρωποι από άλλα άτομα (Merhabian, 1972).

Για αυτόν τον λόγο είναι απαραίτητο δώστε προσοχή σε μη λεκτικές πτυχές των αλληλεπιδράσεων των ζευγαριών.

Μεταξύ των πιο επικοινωνιακών πτυχών της ανθρώπινης συμπεριφοράς είναι έκφραση προσώπου, μέσω των οποίων μπορούν να μεταδοθούν πολλά ανθρώπινα συναισθήματα. Επιπλέον, υπάρχει το φωνητικός τόνος, που αναμφίβολα προσθέτει επιπλέον σημασία στο περιεχόμενο του μηνύματος ενός ατόμου. ο γλώσσα του σώματος, η χρήση των χεριών και εκατοντάδες άλλες μη λεκτικές συμπεριφορές είναι αυτές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επικοινωνία.

Τέλος, το B&B τονίζει το μοριακές λεκτικές συμπεριφορές:

Υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες, πολύ συγκεκριμένες συμπεριφορές που τείνουν να εκπέμπουν οι άνθρωποι που καθιστούν τη διαδικασία επικοινωνίας ευκολότερη ή χειρότερη. Οι συμπεριφορές που διευκολύνουν την επικοινωνία πρέπει να ενθαρρύνονται και να ενισχύονται, ενώ εκείνες που εμποδίζουν την επικοινωνία θα πρέπει να στοχεύονται για αλλαγή.

Μόλις μελετηθούν οι βασικές πτυχές και αρχές που διέπουν την επικοινωνία από αυτήν την οπτική γωνία, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μια μέθοδος επίλυσης σχετικών προβλημάτων Με την επικοινωνία, θα ήταν να δώσουμε προσοχή σε αυτές τις έννοιες και κανόνες για να τις χρησιμοποιήσουμε με στόχο τη βελτίωση και κατά συνέπεια τη βελτίωση της σχέσης του εταίρος.

Έτσι, εάν ένα άτομο αντιληφθεί ότι ενεργεί με τέτοιο τρόπο ώστε η επικοινωνία να μην δοθεί σωστά και υπάρχει μια ευκαιρία Εάν την αλλάξετε, αυτή η αλλαγή θα μπορούσε να προκύψει εάν προσέξετε ποια είναι η δυσκολία και τι πρέπει να κάνετε βελτίωσέ το. Το καλό είναι ότι το B&B απαντά και στις δύο ερωτήσεις όταν κάνει αυτήν την ανάλυση επικοινωνίας. Και ορίζοντας καλά την επικοινωνία, είναι δυνατόν να προσφέρουμε οδηγίες για ένα εκπαίδευση δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Η απόκτηση και η διατήρηση συγκεκριμένων δεξιοτήτων συμπεριφοράς σχετίζονται σημαντικά με το ψυχολογική ευημερία ενός ατόμου (Phillips, 1978).

Όπως προτείνεται από τον Phillips, τα προγράμματα κατάρτισης δεξιοτήτων εστιάζουν τον στόχο τους στην ενίσχυση της εκτέλεσης των καθηκόντων συγκεκριμένα, έτσι ώστε να μπορεί να γενικευτεί στις υπόλοιπες δυνατότητες της καθημερινής τους ζωής, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με εταίρος. Επιπλέον, η κατάλληλη εκπαίδευση για την απόκτηση αποτελεσματικών απαντήσεων είναι πάντα α αναπτυξιακή βοήθεια στο ζευγάρι ενός πιο αποτελεσματικού τρόπου επικοινωνίας.

Δεν μπορεί να γίνει απόλυτος ορισμός της ικανής απόκρισης, καθώς ο ορισμός της ικανότητας υπόκειται σε κρίσεις σχετικής αξίας (Mc Fall and Dodge, 1982).

Για τον ίδιο λόγο, οι προτάσεις που ακολουθούν πρέπει να αξιολογηθούν λεπτομερώς με βάση ένα πλήθος μεταβλητών, προκειμένου να προσαρμοστεί η εκπαίδευση στις απαιτήσεις εκείνων που τη χρειάζονται.

Μετά την ολοκλήρωση της επικοινωνίας, η διαδρομή μέσω της οποίας διέρχεται για να απαντήσει στις λεπτομέρειες για να γνωρίζει επικοινωνία, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τις κλινικές στρατηγικές κατάρτισης σε δεξιότητες επικοινωνίας που Προτείνουν B&B.

Η θεραπεία που προτείνει το B&B είναι αίτηση από ειδικό. Είναι ευέλικτο, αλλά εφαρμόζεται συστηματικά και μέσα στο θεωρητικό πλαίσιο του μοντέλου συμπεριφοράς-συστημικής θεραπείας, Στόχος του είναι να διδάξει πιο αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας και να διευκολύνει την επίλυση των συγκρούσεων εταίρος. Ως εκ τούτου, αυτό το πρόγραμμα μπορεί να θεωρηθεί ψυχοπροφυλακτικό (το οποίο διατηρεί την ασθένεια με ψυχολογικό τρόπο).

Τα συστατικά αυτού του προγράμματος θεραπείας είναι ενδεικτικά στη φύση τους, αλλά μπορούν να διακριθούν:

• οι οδηγίες;
• Πρίπλασμα;
• διεξαγωγή πρόβας.
• ενίσχυση;
• ανατροφοδότηση / εκπαίδευση
• κάνω πρόβα
• εργασία για το σπίτι

Οι οδηγίες

Αναφέρονται στις λεπτομέρειες του τι ακριβώς πρέπει να κάνουν οι πελάτες. Αυτά πρέπει να γίνουν σύμφωνα με συγκεκριμένες και γενικότερες ικανότητες, με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να δοθούν γενικές οδηγίες. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιθανό ο πελάτης να παραπλανήσει οποιαδήποτε επίσημη διεύθυνση εκ μέρους του θεραπευτής και ως εκ τούτου ο στόχος δεν είναι να δώσουμε ιδέες, αλλά να αναπτύξουμε περισσότερο εναλλακτικούς τρόπους σχέσης αποτελεσματικός.

Πρίπλασμα

Η μοντελοποίηση είναι μια γνωστή ψυχολογική διαδικασία που έχει δείξει υψηλό επίπεδο αποτελεσματικότητας. Μπαντούρα (1969).

Στον απλούστερο τρόπο εφαρμογής, ο θεραπευτής παίζει το ρόλο ενός μέλους του ζευγαριού να αλληλεπιδρά με τον άλλο σύζυγο. Έτσι θα ήταν ένας παρατηρητικός σύζυγος που θα μπορούσε να παρακολουθήσει τα διαφορετικά στυλ επικοινωνίας που ερμηνεύει τον θεραπευτή (βλ. σελίδα 7 αυτής της ανάγνωσης: ταξινόμηση του Ρίο στα τρία επίπεδα του επικοινωνία). Στα πρώτα στάδια της θεραπείας, ο θεραπευτής μπορεί να πραγματοποιήσει την πλήρη αλληλεπίδραση, αλλά καθώς εξελίσσεται Η θεραπεία τείνει να κάνει πιο αρχικά σχόλια για τη μοντελοποίηση και να βάλει τον εαυτό της στα παπούτσια ενός από τους συζύγους. Με αυτόν τον τρόπο, οι πελάτες γίνονται πιο εξειδικευμένοι στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών μεθόδων σχέσης και η φιγούρα του θεραπευτή καθίσταται λιγότερο απαραίτητη για την άμεση αλληλεπίδραση.

Με αρκετούς θεραπευτές η αποτελεσματικότητα της μοντελοποίησης αυξάνεται. Jacobson και Margolin (1979).

Συμπεριφορικά τεστ

Η πρόβα συμπεριφοράς είναι μια διαδικασία που συνίσταται στην εξάσκηση, υπό την επίβλεψη του θεραπευτή, πιο επιθυμητών απαντήσεων σε καταστάσεις διαπροσωπικών συγκρούσεων (Eisler και Hersen, 1973).

Στη θεραπεία ζευγαριών, οι πρόβες συμπεριφοράς αποτελούν τον πυρήνα της κατάρτισης δεξιοτήτων επικοινωνίας, όπως είναι Δίνει στους πελάτες την ευκαιρία να εφαρμόσουν στην πράξη τις οδηγίες που έχουν λάβει ή τις συμπεριφορές που έχουν παρατηρήσει. Μετά από αυτήν την πρακτική, ορισμένα σχόλια και καθοδηγητικά σχόλια μπορούν να δοθούν από τον θεραπευτή.

Ενίσχυση

Αναφέρεται στα σχόλια του θεραπευτή ειδικά μέσω της κοινωνικής ενίσχυσης. Πρέπει να είναι δίκαιο και με τους δύο συζύγους, ώστε να μην δημιουργηθούν συμθεραπευτικές συμμαχίες. Σε περίπτωση που η θεραπεία ήταν ολική αποτυχία, παρουσιάζονται οι ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις:

• Αυτό που μπορεί να ενισχυθεί μπορεί να ενισχυθεί (θα υπάρχει πάντα κάποιο σημείο, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό, που μπορεί να ενισχυθεί).
• Ο θεραπευτής μπορεί απλά να κινηθεί από αυτήν την ενίσχυση στο επόμενο σημείο.
• Η τεχνική της αυτο-ομιλίας μπορεί να επιλεγεί για να καταλάβει τι συμβαίνει στη θεραπεία αυτή τη στιγμή.
• Οι πελάτες μπορούν να κληθούν να κάνουν πρόβες.

Ανατροφοδότηση / εκπαίδευση

Αφού ενίσχυσε κοινωνικά τον συνεργάτη για τις βελτιώσεις που βιώθηκαν στις επικοινωνιακές συμπεριφορές, το Ο θεραπευτής θα πρέπει επίσης να κάνει κάποια περιγραφικά σχόλια σχετικά με την πρόβα συμπεριφοράς, αυτά είναι ενημερωτικά και όχι κριτικοί. Αυτό τείνει να προάγει έναν διάλογο στο ζευγάρι σε σχέση με αυτό που σκέφτηκε κάθε ένας από τους συζύγους κατά τη διάρκεια της πρόβας συμπεριφοράς. Και αυτός ο ίδιος διάλογος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος των προτάσεών σας.

Η ανατροφοδότηση σχετικά με τις λεκτικές και μη λεκτικές συμπεριφορές είναι επωφελής και ένα σημείο που πρέπει να τονιστεί ότι δεν εστιάζουμε μόνο στις επικοινωνιακές πτυχές του λόγου, αλλά προσπαθήστε να συμπεριλάβετε την επικοινωνία στο σύνολό της, στην οποία μπορεί να ερμηνευτεί ακόμη και η μικρότερη λεπτομέρεια.

Συμπεριφορικά τεστ

Μόλις παρέχονται ανατροφοδότηση και εκπαίδευση στο ζευγάρι, τους ζητείται να το κάνουν ξανά. ασκήσεις επικοινωνίας. Κατά τη διάρκεια της πραγματοποίησής τους, ο θεραπευτής πρέπει να εξετάσει το ζευγάρι για αλλαγές στη συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο, ξεκινά μια διαδικασία διαμόρφωσης, στην οποία ο θεραπευτής θα ζητήσει από το ζευγάρι να κάνει όσο το δυνατόν περισσότερες πρόβες. απαραίτητο έως ότου οι σύζυγοι επιδείξουν πιο αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας κατά τη διάρκεια του αναπαράσταση.

Εργασία για το σπίτι

Μέχρι τώρα η φιγούρα του θεραπευτή υπήρξε απαραίτητη στο επίπεδο καθοδήγησης και κατεύθυνσης, αλλά ως στόχος είναι γενικεύστε τις συμπεριφορές στην καθημερινή ζωή, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τις συμπεριφορές που μαθαίνετε εκτός του πεδίου διαβούλευση. Έτσι, όταν η θεραπεία έχει αποκτήσει ένα βαθμό επάρκειας σε κάθε μια από τις δεξιότητες που προβάλλονται, ο θεραπευτής μπορεί να αναθέσει βαθμολογικές εργασίες στο σπίτι.

Αυτό είναι ένα λεπτό έργο, δεδομένου ότι οι ικανότητες πρέπει να ληφθούν υπόψη για να μπορέσουν να επισημάνουν κατάλληλα καθήκοντα και αυτό μπορεί να επιτευχθεί από το ζευγάρι στο χρόνο εγείρονται, επιπλέον του γεγονότος ότι τα καθήκοντα πρέπει να είναι σχετικά και αρκετά δύσκολα, ώστε να είναι ταυτόχρονα ενθαρρυντικά και ανταμείβοντας. Αν και είναι αλήθεια ότι, παρόλο που είναι ένα λεπτό έργο, υπάρχουν κοινές πτυχές που μπορούν να συνοψίζονται σε γενικές εργασίες, αλλά να διατυπώνονται πάντα μεμονωμένα και, κατά περίπτωση, να προσαρμόζονται με συνέπεια. Αυτές οι εργασίες πρέπει να σχετίζονται με τις πιο συχνές περιοχές διαφορών στο ζευγάρι και ανάλογα με την περίπτωση.

Ο Ρίο καθιερώνει ορισμένα επίπεδα επικοινωνίας για να μετακινηθείτε, μια συμβολή που βοηθά στη διαφοροποίηση του γεγονότα της καθημερινής ζωής και ορόσημα των σχέσεων ανάλογα με το είδος της επικοινωνίας που το ζευγάρια Έτσι, κάνει διάκριση μεταξύ ενημερωτικής, χειραγώγησης και βαθιάς επικοινωνίας.

Ενημερωτική επικοινωνία: Τα μέλη του ζευγαριού λένε το ένα στο άλλο τι έχουν κάνει, έχουν δει ή ακούσει. Μόνο οι πληροφορίες μεταφέρονται χωρίς να συμπεριλαμβάνονται συναισθήματα με δευτερεύουσες προθέσεις. Είναι ένας πολύ κρύος τύπος επικοινωνίας όπου κυριαρχεί η ρουτίνα και μόνο το εξωτερικό του ατόμου.

Χειριστική επικοινωνία: Ονομάζεται επίσης λογικό ή διαμορφωτικό. Περιλαμβάνει ενημερωτική επικοινωνία και το απλό γεγονός της μετάδοσης πληροφοριών περιέχει την προσποίηση ενεργήστε από την άλλη με κάποιο τρόπο, συμπεριλαμβανομένων κερδοσκοπικών, ανακλαστικών ή ανακλαστικών σκέψεων διανοούμενος.

Βαθιά επικοινωνία: Ονομάζεται επίσης συναισθηματική επικοινωνία γιατί ταυτόχρονα περιλαμβάνει ενημερωτική επικοινωνία, μεταδίδονται συναισθήματα, συναισθήματα, συναισθήματα και διαθέσεις του ατόμου που τη χρησιμοποιεί. Είναι η βέλτιστη επικοινωνία μεταξύ ζευγαριών και οικογενειών, διότι εκδηλώνει την οικειότητα του ομιλητή, φτάνοντας στην τελειότητα εάν Μεταδίδει επίσης αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε οι άλλοι σε μια συγκεκριμένη στιγμή, ανταμείβοντας τους πνευματικά, συναισθηματικά και στις αξίες τους. προσωπικός.

Η συνεισφορά του Ρίου με αυτή την έννοια περιλαμβάνει την επικοινωνία πολύ περισσότερο. Σας δίνει ένα πλαίσιο και μια σκόπιμη έννοια.

Χαρακτηριστικά της αποτελεσματικής επικοινωνίας.

Ο Michael Kahn προτείνει δύο μεγάλους πυλώνες για την υποστήριξη της αποτελεσματικής επικοινωνίας, στους οποίους οι προθέσεις της επικοινωνίας μοιράζονται ο αποστολέας και ο παραλήπτης.

Η σημασία της αμεσότητας. Το σχολείο συμπεριφοριστής το αποκαλεί ανατροφοδότηση και μέσω των μελετών αποδεικνύει τη σημασία του στην οργάνωση και μπορεί να εφαρμοστεί σε αυτόν τον τομέα με περισσότερο από χρόνο. Χρησιμοποιώντας ενδεχόμενα σχόλια, θα γνωρίζετε ανά πάσα στιγμή πώς αισθάνεται το άλλο άτομο. Επιπλέον, μπορεί να διερευνηθεί μια διαφορετική δράση ικανή να ικανοποιήσει τόσο τις προσωπικές ανάγκες όσο και τις ανάγκες του ζευγαριού.

Συναισθήματα μπροστά σε κρίσεις. Η αποτελεσματική επικοινωνία απαιτεί ειλικρίνεια, αλλά η ειλικρίνεια μπορεί να βλάψει τους ανθρώπους, γι 'αυτό υιοθετήστε μια προοπτική στην οποία μπορείτε να είστε ειλικρινείς χωρίς να βλάπτετε: να εκφράζετε συναισθήματα άμεσα και όχι δοκιμές. Δείξτε κάτι για τον εαυτό σας στην επικοινωνία.

Ας το βάλουμε Ενα παράδειγμα:

Σε ένα εργαστήριο επικοινωνίας, οι άνθρωποι καλούνται να εκφραστούν ανοιχτά. Έτσι ο Andrés λέει στον Pablo:Νομίζω ότι είσαι ψεύτικος”. Ο Andrés δεν μίλησε με συναίσθημα, αλλά έκανε μια κρίσιμη αξία. Σε μια δεύτερη στιγμή, ο Andrés καλείται ξανά να εκφράσει κάποιο είδος αίσθησης απέναντι στον Pablo, οπότε του λέει: «Πιστεύω ότι ο Πάμπλο είναι ψεύτικος”. Αυτό εξακολουθεί να είναι κρίση ή γνώμη. Αλλά ο Andrés έχει ένα συναίσθημα και αν μπορεί να το αναγνωρίσει, θα είναι σε θέση να το εκφράσει. Στο τέλος ο Andrés αναγνώρισε ότι ένιωθε ενοχλημένος κάθε φορά που ο Pablo έδειχνε στοργή και κατανόηση για τα άλλα μέλη της ομάδας, και στριφογύριζε λίγο, Διαπιστώθηκε ότι ο Andrés είδε τον Pablo ως άνθρωπο με μεγάλη επαγγελματική επιτυχία, έτσι ώστε στο τέλος ο Andrés να είχε ένα αίσθημα φθόνης.

Με βάση τα έργα που εξετάστηκαν, θα μπορούσα να αντιμετωπίσω το θέμα της επικοινωνίας από πολλά διαφορετικά πρίσματα, εστιάζοντας σε πολλές διαφορετικές πτυχές της επικοινωνίας. Σε μια προσπάθεια να καθορίσω λίγο περισσότερο, στο επόμενο μέρος θα αντιμετωπίσω την επικοινωνία ως πρόβλημα ανέκυψε από τη συμπεριφορική πλευρά με την πρακτική προσέγγιση του Cáceres, για να μετακινηθεί αργότερα στην Costa και Σεράτ.

Ο Cáceres διευκρινίζει τις θεμελιώδεις πτυχές της επικοινωνίας στο ζευγάρι:

Ενεργή ακρόαση. Το ορίζει ως ένα πραγματικό αίσθημα φροντίδας για τα συναισθήματα του άλλου. Επισημαίνει ότι εάν ένα άτομο θέλει να εκφράσει τα δικά του συναισθήματα, είναι πολύ ενισχυτικό να τον ακούσουμε, γιατί ποιος δεν θέλει να αισθάνεται ότι ακούγεται;

Για την εφαρμογή αυτού του πόρου, το Cáceres ακολουθεί τα εξής βήματα:

1.- Παρόν παιχνίδι ρόλου με έναν σύντροφο που κάνει τα κλασικά λάθη. Αυτό είναι ότι ο θεραπευτής, ίσως υποβοηθούμενος από άλλον θεραπευτή ή ίσως μόνος, εκτελεί μια θεατρική παράσταση στα κλασικά λάθη σχετικά με επικοινωνία: επίπληξη, μη τοποθέτηση του άλλου στη θέση του άλλου, μη κάλυψη των αναγκών τους, μη ακρόαση, μετάδοση μηνυμάτων σε ακατάλληλο ...

2.- Έκθεση α αποτελεσματικό μοντέλο πώς να προσεγγίσετε την επικοινωνία χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα εργαλεία και να τα εμφανίσετε με τρόπο που μπορεί να γίνει αντιληπτό από το ζευγάρι. Εστίαση:

• Επαφή με τα μάτια, χειρονομίες και στάσεις.
• Το κατάλληλο πλαίσιο, τα σχόλια που παρέχονται και η επίδειξη κατανόησης του τι λέγεται.
• Η κατανόηση του μηνύματος, η διαφοροποίηση των συναισθημάτων που εκφράζει, τη στιγμή που θέλετε να παρέμβετε.

3.- Παρουσίαση α συνοπτικό σενάριο καλές δεξιότητες ακρόασης. Αυτό το σενάριο μπορεί να προέρχεται από μια συνομιλία που είχε ο προηγούμενος συνεργάτης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να συνειδητοποιήσουν τη δική τους μορφή επικοινωνίας και πιθανά λάθη ή λιγότερο προσαρμοστικούς τρόπους επικοινωνίας του τι προορίζεται.

4.- Καθοδηγούμενη πρακτική. Με ένα άτομο διαφορετικό από το ζευγάρι, γίνεται μια ερμηνεία σύμφωνα με το σενάριο και είναι ευαίσθητο στο περιεχόμενό του. Αυτό το βήμα πρέπει να πραγματοποιηθεί σιγά-σιγά, τονίζοντας ότι οι άνθρωποι μπορούν να προσδιορίσουν τις συμπεριφορές που μπορούν να αντικαταστήσουν τις κακές προσαρμογές.

5.- Εκπαίδευση στο σπίτι. Για τη βελτίωση των δεξιοτήτων ακρόασης και την ενίσχυση των συμπεριφορών που μπορεί να προκύψουν κατά τη συνομιλία. Πρέπει να μεταφέρεται απαλά, με λεπτομερείς οδηγίες και αργότερα το ζητήματα που ήταν πιο δύσκολο στη θεραπεία να περιγράφουν μια κατάλληλη συμπεριφορά επικοινωνία.

Έκφραση του αρνητικά συναισθήματα κατευθείαν.

Χρησιμοποιεί τον τύπο "X-Y-Z" από τους Liberman et al. (1980).

Χ: Προσδιορίστε ποιες ενέργειες ή παραλείψεις είναι αυτές που μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα.

Υ: Διαθέτετε το αρνητικό συναίσθημα. «Εγώ νιώθω λυπημένος ή θυμωμένος. Δεν είστε εσείς που με ενοχλείτε, με τρελαίνετε, με εκνευρίζετε κ.λπ.

Ζ: Υποβάλετε ένα αίτημα που θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση και τα δικά σας συναισθήματα, ζητώντας από τον σύντροφό σας:

• Αλλάξτε οποιαδήποτε λέξη-δράση στο παρόν ή στο μέλλον.
• Βοηθήστε να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα.
• Παρακαλώ σχολιάστε ένα τέτοιο πρόβλημα σε άλλη στιγμή.

Έκφραση του θετικά συναισθήματα.

• Διάκριση μεταξύ της έκφρασης θετικών συναισθημάτων με λέξεις και χειρονομίες. Το περιεχόμενο της λεκτικής μας μπορεί να είναι πολύ θετικό, αλλά αν δεν συνοδεύεται από θετικό τόνο, χειρονομία ή εμφάνιση, θα έχει χάσει όλη την αξία και όλη τη σημασία του.
• Καθοδηγούμενη πρακτική. Η συμπεριφορική προσέγγιση μπορεί να αντιμετωπίσει διαφορετικές πτυχές της επικοινωνίας ή απλά να προσεγγίσει το πρόβλημα από διαφορετικές απόψεις, διατηρώντας παράλληλα την εστίαση. Στη συνέχεια, θα συστήσω τους Costa και Serrat, οι οποίοι θα συμπληρώσουν τον Cáceres.

Costa και Serrat (1982) από ένα συμπεριφορική προσέγγιση υπερασπιστείτε ότι για να γίνει αποτελεσματική επικοινωνία σε ένα ζευγάρι που δεν έχει τις απαραίτητες δεξιότητες για να το κάνει, πρέπει να τεθούν οι ακόλουθοι στόχοι: μάθετε ένα νέο διαπροσωπικό λεξιλόγιο έτσι ώστε το μήνυμα να γίνει κατανοητό και να περιλαμβάνει μια σειρά δεξιοτήτων που τους επιτρέπουν να στέλνουν και να λαμβάνουν μηνύματα σωστά.

Γι 'αυτό δίνει οδηγίες για να μάθει α διαπροσωπικό λεξιλόγιο, που πρέπει να πληροί μια σειρά οδηγιών:

• Θα πρέπει να βασίζεται σε παρατηρήσιμες περιγραφές και ποσοτικοποιήσιμο έτσι ώστε κάθε μέλος του ζευγαριού να γνωρίζει εύκολα τι συμβαίνει και τι πρέπει να αλλάξει.
• Πρέπει να είναι σύμφωνος, δηλαδή, βολικό και κατάλληλο σύμφωνα με την κατάσταση και το πλαίσιο στο οποίο λαμβάνει χώρα.
• Πρέπει να τονίσει το θετικές πληροφορίες. Έτσι, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα το ζευγάρι να συνεργαστεί καλύτερα, να ενισχυθούν οι θετικές συμπεριφορές και να αποφευχθούν κατηγορίες για το μήνυμα.
• Θα πρέπει να βασίζεται στο cΛεκτική και μη λεκτική επικοινωνία. Δεδομένου ότι ο τρόπος που εκφράζουμε τα συναισθήματα και τα αιτήματά μας βοηθά να μεταφέρουμε περισσότερες πληροφορίες και νόημα από ό, τι λέγεται. Θυμηθείτε τον Merhabian (1972).

Με τον ίδιο τρόπο, προσφέρει οδηγίες για το εκμάθηση συνομιλητικών δεξιοτήτων.

Η συνομιλία είναι ένας πολύ προσιτός και φθηνός πόρος που το ζευγάρι πρέπει να ανταλλάξει αμοιβαία ανταμοιβές συμπεριφορές μεταξύ τους, Αλλά αυτός ο ίδιος πόρος μπορεί επίσης να προωθήσει αποτρεπτικές ανταλλαγές και να προκαλέσει συγκρούσεις εάν η ικανότητα του να συνομιλείτε. Για αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να αναφέρεται μια ειδική μεταχείριση στις δεξιότητες συνομιλίας.

Αυτή η εκπαίδευση ξεκινά συνήθως ενημερώνοντας το ζευγάρι για τα βασικά στοιχεία της συνομιλίας και για τις λειτουργίες που έχουν και οι δύο. Τα στοιχεία είναι:

• Κανε ερωτησεις.
• Δώστε δωρεάν ή πρόσθετες πληροφορίες.
• Ακούω.
• "Μεταφέρετε" μια συζήτηση: αλλάξτε το θέμα, πάρτε το λόγο, περάστε τη λέξη.
• Κλείστε τη συνομιλία.

Μέσω δοκιμασιών συμπεριφοράς, μοντελοποίησης και ενίσχυσης των διακρίσεων, ο θεραπευτής διδάσκει πώς να χρησιμοποιεί αυτά τα στοιχεία κατάλληλα για τους στόχους ενός ελκυστικού και ελκυστικού συνομιλητή. Υποδεικνύεται στα λεκτικά και μη λεκτικά στοιχεία και αναλύεται ποια στοιχεία διευκολύνουν και καθιστούν μια συνομιλία ρευστή.

Και τέλος επικεντρώνεται στο εκμάθηση δεξιοτήτων έκφρασης.

Η εκπαίδευση σε αυτό το είδος δεξιοτήτων στοχεύει να κάνει κάθε μέλος του ζευγαριού να εκφράσει, με ειλικρίνεια και άμεση: από τη μία πλευρά, θετικά συναισθήματα, αιτήματα ή / και φιλοφρονήσεις που διευκολύνουν και τους δύο να νιώσετε άνετα και να απολαύσετε το σχέση; και από την άλλη, αρνητικά ή κρίσιμα συναισθήματα που είναι αποτελεσματικά στην παραγωγή εποικοδομητικών αλλαγών στις σχέσεις τους ή στη συμπεριφορά του άλλου.

Έκφραση του θετικά συναισθήματα.

Καθώς προτείνονται συγκεκριμένες δεξιότητες για μάθηση:

• Εκφράστε συναισθήματα που τους αρέσουν οι άλλοι.
• Αναγνωρίστε θετικές και ανταμείβουσες πτυχές στη συμπεριφορά του άλλου.
• Εκφράστε και ζητήστε ευχάριστη φυσική ανταλλαγή.

Έκφραση του αρνητικά συναισθήματα.

Η έκφραση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να γίνει με τρόπο που να ενθαρρύνει τα επιχειρήματα και τις μάχες μέσα στο ζευγάρι και να το μάθει Η έκφρασή τους με καταλληλότερο τρόπο μπορεί να συμβάλει στην επίτευξη ορισμένων προσαρμοστικών αλλαγών και, ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό στόχο του παρέμβαση.

Τα βήματα που πρότεινε ο Liberman (1980) είναι:

1. Προσδιορίστε τη συμπεριφορά του άλλου που έχει «παρακινήσει» τα αρνητικά συναισθήματα.
2. Εκφράστε και "εξομολογήστε" αρνητικά συναισθήματα ως δικά σας.
3. Υποβάλετε ένα αίτημα στον άλλο για να βελτιώσετε την κατάσταση και τα συναισθήματα:

• Για να αλλάξετε λέξεις ή ενέργειες στο παρόν ή στο μέλλον.
• Να βοηθήσει στην επίλυση ενός προβλήματος ή ενός διλήμματος.
• Για να βρείτε συναίνεση, συμβιβασμό ή διευκρίνιση.

4. Ενισχύστε τον άλλο επειδή ακούσατε το αίτημά μας και δεσμευτήκατε να το πραγματοποιήσετε ή να προτείνετε μια εναλλακτική δέσμευση.

Αυτά τα βήματα θα φαινόταν συμπληρώθηκε με το έργο του θεραπευτή επικεντρώνοντας τις προσπάθειές τους στην αποφασιστική έκφραση των συναισθημάτων, για παράδειγμα μέσω σχολιασμού των διαφορών μεταξύ επιθετικής, ανασταλτικής και επιθετικής συμπεριφοράς.

Πρόσφατα προστέθηκαν γνωστικές παρεμβάσεις σε παρεμβάσεις γνωστικής θεραπείας από θεραπευτές συμπεριφοράς γάμος (TCM), που στοχεύει πρωτίστως στην επεξεργασία αρνητικών χαρακτηριστικών συμπεριφοράς και στην εξέταση των προσδοκιών για τη συμπεριφορά σχέση. Μέχρι στιγμής, η προσθήκη γνωστικών παρεμβάσεων δεν έχει αποδειχθεί ότι προσθέτει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στο TCM, αν και, για παράδειγμα, οι Baucom et al. (1998) διαπίστωσαν ότι τα ζευγάρια που έλαβαν το συνδυασμό συμπεριφορικής και γνωστικής θεραπείας βελτιώθηκαν περισσότερο στο τέλος της θεραπείας.

Έτσι, τέλος, παρουσιάζω τη γνωστική-συμπεριφορική προσέγγιση που προσφέρει ο Nezu.

Ο Nezu, στο βιβλίο του μιλά για σχέσεις ζευγαριών και, μεταξύ άλλων, τους αναποτελεσματικούς ή καταστροφικούς τρόπους επικοινωνίας μεταξύ τους. Ειδικά όταν προσπαθεί να ασχοληθεί με σημαντικά θέματα, το επισημαίνει ως ένα άλλο χαρακτηριστικό της δυσφορίας των ζευγαριών. Και ισχυρίζεται ότι κάτι περισσότερο από το να προσπαθείς να ασχοληθείς με την επίλυση προβλημάτων συνεργασίας, Είναι πιο πιθανό να εκδηλώσουν διάφορους τύπους εξαναγκασμού, όπως κλάμα, απειλές και άρνηση επηρεάζονται.

Ενώ ο αρχικός εξαναγκασμός μπορεί να επιτρέψει σε ένα μέλος του ζευγαριού να είναι ευτυχισμένο που παίρνει αυτό που θέλει, αυτό είναι πιθανό να οδηγήσει σε περαιτέρω πόλωση. Έχει βρεθεί κακή ικανότητα επικοινωνίας και διαχείρισης συγκρούσεων σημαντικοί προγνωστικοί παράγοντες της συζυγικής δυσαρέσκειας και του διαζυγίου (Gottman, Coan, Carrere, Swanson, 1998). ο εκπαίδευση και επίλυση προβλημάτων διδάσκει τα ζευγάρια να συζητούν και να επιλύουν τα προβλήματα πιο αποτελεσματικά, χωρίς καταστροφικές τακτικές. Για να γίνει αυτό, παρουσιάζονται εργαλεία για την αξιολόγησή τους και πιθανές ειδικές παρεμβάσεις.

Εργαλεία αξιολόγησης συγκεκριμένα όσον αφορά την επικοινωνία ζευγαριών

• Ερωτηματολόγιο Sullaway και Christensen Communication Patterns από το 1983. Που αξιολογεί τις συμπεριφορικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ του ζευγαριού.
• Arellano και Markman Affect and Difference Management Scale το 1995, η οποία εκτιμά τις δεξιότητες επικοινωνίας των ζευγαριών, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια συγκρούσεων.
• Ημι-δομημένο παιχνίδι ρόλων: Μετρά τις δυσκολίες επικοινωνίας και επίλυσης προβλημάτων κατά τη διάρκεια μιας προσομοίωσης ρόλου σχετικά με μια συγκεκριμένη περιοχή προβλημάτων.

Ειδικές πιθανές παρεμβάσεις σχετικά με την επικοινωνία ζευγαριών

Εκπαίδευση δεξιοτήτων επικοινωνίας. Ιδιαίτερα κατάλληλο για ζευγάρια που αντιμετωπίζουν αγωνία. Μία από τις τεχνικές είναι αυτή του «τεχνική ακροατήΙσχύει συγκεκριμένους κανόνες και για τα δύο (σελ. Π.χ.: ο ομιλητής έχει εντολή να χρησιμοποιεί το "Εγώ" αντί για "εσείς", να μην επικεντρώνει την ευθύνη στο άλλο, να χρησιμοποιεί απαλές συναισθηματικές ετικέτες και να διατηρεί τις δηλώσεις του σύντομες. ενώ ο ακροατής δεν χρειάζεται να αντικρούσει αυτό που λέει ο άλλος).

Μια άλλη τεχνική είναι αυτή του εκπαίδευση επιθετικότητας. Τα ζευγάρια διδάσκονται να κάνουν διάκριση μεταξύ επιθετικότητας και επιθετικότητας, επίσης να εντοπίσουν αποτελεσματικούς τρόπους για να είναι δυναμικοί, να αναπτύξουν αιτήματα που είναι σημαντικά για αυτούς, να πούμε «όχι» σε αιτήματα που δεν θα ήθελαν να συμμορφωθούν και να εκφράσουν τις αντιδράσεις τους με ακατάλληλο τρόπο επιθετικός Λόγω του αναπόφευκτου της εμφάνισης ορισμένων συγκρούσεων, είναι δυνατή η χρήση του "time out" (ιδανικό για την αποφυγή των αρνητικών επιπτώσεων μιας υψηλής συναισθηματικής έντασης).

Συναισθηματική έκφραση Δεδομένου ότι τα συναισθήματα μερικές φορές δεν εκφράζονται αποτελεσματικά, τα ζευγάρια μπορούν να διδαχθούν πιο προσαρμοστικοί τρόποι επικοινωνίας της αγάπης. Έτσι, η κατευθυνόμενη θεραπεία συναισθημάτων (Jhonson, 1996) είναι μια παρέμβαση που στοχεύει στον εντοπισμό, την ομαλοποίηση και την έκφραση συναισθημάτων. Η εκπαίδευση συναισθηματικής εκφραστικότητας (Baucom, Epstein, 1990) διευκολύνει την έκφραση των συναισθημάτων με μια προσέγγιση χωρίς απειλές ή κατηγορίες.

Τέλος, ο Nezo πιστεύει ότι, προκειμένου να αντιμετωπιστεί άμεσα η επικοινωνία στο ζευγάρι, είναι θετικό να αντιμετωπιστεί ένα θεραπεία επίλυσης προβλημάτων, δεδομένου ότι με αυτόν τον τρόπο μπορούν να βρεθούν εναλλακτικές λύσεις, πάρτε πιο αποτελεσματικές επιλογές και εφαρμόστε τις, καθώς μερικές φορές Το πρόβλημα δεν επιλύεται τροποποιώντας μια κατάσταση, αλλά η προώθηση της αποδοχής βρίσκει πιο προσαρμοστικούς τρόπους συνύπαρξη.

Λαμβάνοντας υπόψη τις προοπτικές που υιοθετούν οι συγγραφείς, τις ταξινομήσεις που προτείνουν και τις έννοιες στις οποίες εστιάζουν, Είναι σαφές ότι η επικοινωνία είναι ένα κεντρικό θέμα του οποίου υπάρχει ενεργός ανησυχία από θεραπευτές και ζευγάρια με ή χωρίς προβλήματα.

Bornstein & B. Μιλούν για διάφορους τρόπους επικοινωνίας και αυτό που παραμένει ο παραλήπτης με αυτό που φτάνει, όχι με την πρόθεση. Δίνουν επίσης μια οδηγία για τους πυλώνες στους οποίους στηρίζεται η σωστή επικοινωνία και μελετούν προσεκτικά τα προβλήματα επικοινωνίας.

Ποτάμια εστιάζει σε επίπεδα επικοινωνίας, κατανοώντας ότι ένα επίπεδο μπορεί να συνυπάρχει με ένα άλλο, καθιστώντας την επικοινωνιακή λειτουργία πιο ολοκληρωμένη και φορτωμένη με στόχους.

Κάιν, κατανοητό ως διάδοση και όχι ως μελετητής, παρουσιάζει επικοινωνία με γενικές ιδέες χωρίς να πάει πολύ βαθιά στις τεχνικές και την ανάλυση. Σε κάθε περίπτωση, η προσέγγισή του είναι σωστή στο βαθμό που συμπίπτει με τις έννοιες που προσφέρουν άλλοι συγγραφείς.

Cáceres επικεντρώνεται στις θεμελιώδεις πτυχές που είναι ενεργή ακρόαση και έκφραση συναισθημάτων Για να εκπαιδεύσει τα ζευγάρια στην επικοινωνία, επιλέγει να μεταφέρει την επικοινωνία σε βασικά καθήκοντα, τα οποία μπορεί να χειριστεί και, συνεπώς, προσφέρει συγκεκριμένα βήματα ως υλικό θεραπείας.

Με τον ίδιο τρόπο, Κόστα και Σεράτ Δίνουν συγκεκριμένες οδηγίες για τη δράση στη θεραπεία, αλλά θα μπορούσαν να επικεντρωθούν σε άλλες πτυχές, δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στην έκφραση και τη σύλληψη του μηνύματος, αλλά συμπίπτουν με το πρόβλημα και τη λύση του.

Τελικά Νέζου Δίνει επίσης κατευθυντήριες γραμμές στην ίδια γραμμή με τους Cáceres, Costa και Serrat, ώστε να μπορούν να συμπληρώνουν τις ιδέες τους πιο επαγγελματικοί τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος, επισημαίνοντας συγκεκριμένα εργαλεία μέτρησης.

Η συλλογή των συγγραφέων που έχουν επιλεγεί για αυτό το έργο ανήκουν σε διαφορετικά σχολεία και το καθένα Το μοντέλο έχει τη δική του συνοχή και κάθε συγγραφέας δίνει μια προσωπική έννοια που δεν συμπίπτει με άλλο συγγραφείς.

Προτείνω δεν εστιάζουμε σε μία μόνο προοπτική, αλλά οι πολυτροπικές έννοιες μπορούν να κατανοηθούν και να αφορούν όρους που δεν θα μπορούσαν να γίνουν διαφορετικά. Επομένως, αν και μια θέση μπορεί να είναι πιο ελκυστική στην αρχή, δεν θα πρέπει να υποτιμάται, επειδή οι συνεισφορές της μπορεί να είναι εξαιρετικές.

Το B&B μιλά για τα θεμελιώδη προβλήματα της επικοινωνίας και, σε αυτό το σημείο, τονίζουν ότι ο ρόλος της ευκαιρίας είναι ουσιαστικός. Με αυτόν τον τρόπο, εννοιολογικά μπορούμε να βρούμε ένα ανάλογο στο Kahn όταν μιλά για τα άμεσα σχόλια που πρέπει να δώσουμε σε ένα άτομο όταν μας εκφράζει τα συναισθήματά του.

Το μήνυμα που εσείς και το μήνυμα I, η τεχνική ακροατή, τα συναισθήματα έναντι των κρίσεων του Kahn, είναι ουσιαστικά τα ίδια: επικοινωνία από μια μη βλαβερή προοπτική, φροντίζοντας το πλαίσιο και εστιάζοντας σε αληθινά προσωπικά συναισθήματα. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια πολύ μεγάλη περίληψη των συνδικάτων των τριών εννοιών, οι οποίες υιοθετούν μια κριτική προοπτική λένε το ίδιο, εννοιολογικά.

Αφού βρει ιδέες που έχουν εξελιχθεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες, το γεγονός ότι ενώνονται, συμφωνώντας, υποδηλώνει τη σημασία αυτών των ιδεών.

Οι συνεισφορές των διαφόρων συγγραφέων προτείνουν μια πληθώρα τρόπων προσέγγισης της επικοινωνίας. Μια λύση για τη βελτίωση αυτού είναι να παρακολουθήσετε ένα παράδειγμα και να φροντίσετε τους παράγοντες που ξεχωρίζουν ως πυρηνικοί, δεδομένου ότι Είναι ένα καλό εργαλείο για την αντιμετώπιση δυσκολιών στην επικοινωνία και, κατ 'επέκταση, με την καθημερινή ζωή στο εταίρος. Αλλά αν θέλετε να είστε πιο ρεαλιστικοί, μπορείτε να επιλέξετε έγκυρες προτάσεις που περιλαμβάνουν τον πυρήνα για την αντιμετώπιση ενός προβλήματος επικοινωνίας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η ψυχολογία της επικοινωνίας στο ζευγάρι, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ζευγάρι θεραπεία.

• Bornstein & Borstein (1988) Θεραπεία οικογένειας και ζευγαριών. Συμπεριφορική-συστηματική προσέγγιση.
• Cáceres, J. (1993) Προβλήματα σχέσης Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία.
• Κόστα και Σεράτ (1982) Θεραπεία ζευγαριών.
• Jaén and Garrido (2005) Ψυχοθεραπεία ζευγών.
• Κάιν, Μ. (1995) Το Τάο της συνομιλίας.
• Νέζου et αϊ. (2006) Διατύπωση περιπτώσεων και σχεδιασμός γνωστικών-συμπεριφορικών θεραπειών. Μια προσέγγιση που βασίζεται σε συστήματα.
• Ríos, J. ΠΡΟΣ ΤΟ. (2005) Οι ζωτικοί κύκλοι της οικογένειας και του ζευγαριού: κρίση ή ευκαιρίες;
• Saussure, F. (1916) Γενικό μάθημα γλωσσολογίας.