Πώς είναι δυνατόν κάποιος που αγαπώ τόσο πολύ και που θεωρητικά να με αγαπάει τόσο πολύ, να με πληγώνει τόσο πολύ; Η αγάπη πονάει, λένε. Αυτό είναι που πάντα οδηγούσατε να πιστεύετε, αλλά η αγάπη δεν πρέπει να βλάψει (μόνο η απουσία του). Οι σχέσεις μπορεί να είναι περίπλοκες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να σας βλάψουν. Εάν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί πάντα για όλα και δεν ξέρετε τι να κάνετε, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου και μάθετε τις απαντήσεις.
Δείκτης
- Ο σύντροφός μου με κάνει να νιώθω ότι κάνω τα πάντα λάθος
- Γιατί ο σύντροφός μου με κατηγορεί πάντα για τα πάντα
- Τι να κάνετε όταν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για τα πάντα
- Ο σύντροφός μου με κατηγορεί για την απιστία του
Ο σύντροφός μου με κάνει να νιώθω ότι κάνω τα πάντα λάθος.
Μία από τις φράσεις που εμφανίζονται στη θεραπεία ζευγαριών είναι "ο σύντροφός μου με κάνει να νιώθω ένοχος για τα πάντα." Όταν ένα από τα μέλη μιας σχέσης αρχίζει να κατηγορεί τα πάντα από την άλλη, για να τον κάνει να νιώσει ότι όλα είναι λάθος, ξεκινά ένα
Αυτές οι ενέργειες είναι συνήθως σημάδι ψυχολογικής κακοποίησης. Ο συναισθηματικός εκβιασμός και η χειραγώγηση που ασκείται στο άτομο που κατηγορείται δεν είναι αβλαβές: μακροπρόθεσμα μπορούν να δημιουργήσουν ψυχολογικά προβλήματα όπως έλλειψη αυτοεκτίμησης, έλλειψη αυτοπεποίθησης, άγχος, κατάθλιψη, εξάρτηση κ.λπ. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να εντοπίζετε πότε βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση και να το διορθώσετε.
Γιατί ο σύντροφός μου με κατηγορεί πάντα για τα πάντα.
Οι λόγοι για ένα άτομο να κατηγορεί πάντα τον σύντροφό του για οτιδήποτε μπορεί να είναι πολύ ποικίλοι, αλλά τείνουν να σχετίζονται περισσότερο με το άτομο που κατηγορεί από το άτομο που κατηγορείται. Έτσι, είναι πιθανό ο σύντροφός σας να σας κατηγορεί για όλα ...
- Για να καλύψετε τις ανασφάλειες σας
- Επειδή έχει ναρκισσιστικές τάσεις και δεν είναι σε θέση να υποθέσει ότι μπορεί να έχει μέρος ή όλο το φταίξιμο για κάτι
- Λόγω έλλειψης ενσυναίσθησης, σε συνδυασμό με το προηγούμενο σημείο
- Για να ασκήσετε περισσότερο έλεγχο πάνω σας, να σας χειριστείτε, να το γνωρίζετε ή όχι
Τι να κάνετε όταν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για τα πάντα.
Όταν κάποιος σε κάνει να νιώθεις άσχημα κατηγορώντας τα πάντα πάνω σου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι αυτή είναι η γνώμη του αλλά όχι η πραγματικότητα. Η πραγματικότητα είναι ότι στις σχέσεις όλοι οι εμπλεκόμενοι έχουν το μερίδιο ευθύνης τους. Τι μπορείτε να κάνετε όταν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για όλα;
- Ενισχύστε τον εαυτό σας. Όταν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε ότι όλα είναι δικό σας λάθος, οι ανασφάλειες σας μεγαλώνουν, η εξάρτησή σας, μπορεί ακόμη και να σας ακυρώσει ως άτομο. Η ενδυνάμωση του εαυτού σας μάχεται όλα αυτά και πρέπει να είναι μια εγκάρσια αποστολή. Πρέπει να συνεχίσετε να ενδυναμώνετε πάντα και μέσα και για όλους τους τομείς της ζωής. Για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας μπορείτε να εφαρμόσετε τα ακόλουθα σημεία.
- Αντιλαμβάνομαι της κατάστασης, εντοπίστε τι συμβαίνει.
- Αναλύστε το, ενεργοποιήστε το κρίσιμο μάτι σας και αξιολογήστε τι συμβαίνει, πώς και γιατί. Είναι ο σύντροφός σας πραγματικά σωστός όταν σας κατηγορεί για τα πάντα; Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε τις αδικίες, ώστε να μπορείτε να τις αναφέρετε και να μην σας ακυρώνουν.
- Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε Πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση.
- Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Αμφιβολώντας τον εαυτό σας, δεν κάνετε καμία εύνοια και, αντ 'αυτού, κερδίζοντας ασφάλεια, θα αντιμετωπίσετε καλύτερα τις κατηγορίες του συντρόφου σας. Εδώ μπορείτε να δείτε συμβουλές για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.
- Μιλήστε με άτομα που εμπιστεύεστε. Συζητήστε το ζήτημα με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν στενό φίλο και αφήστε τους να σας δώσουν τις απόψεις τους για το θέμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιβεβαιώσετε τα κριτήριά σας ή να μάθετε πού δεν μπορείτε να βελτιώσετε.
- Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας. Όταν σας κατηγορεί για πράγματα που γνωρίζετε ότι δεν έχετε, μην μείνετε σιωπηλοί: πείτε του ότι δεν έχει δίκιο και εξηγήστε γιατί. Σε αυτήν την περίπτωση θα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το επιθετικότητα.
- Ανακοινώστε τις ανάγκες σας. Δεν βλέπει μόνο ότι ξέρεις ότι δεν φταίς για όλα ή ότι όλα είναι όπως τα βλέπει, αλλά και ότι ξέρετε ότι τον χρειάζεστε για να σταματήσει να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα και να σκεφτείτε τι σας λέει, για να βάλει τον εαυτό του στη θέση σας, και τα λοιπά. Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε αυτήν την αλλαγή ως τελεσίγραφο εάν το θεωρείτε απαραίτητο.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος, θυμωμένος, αναστατωμένος, εκνευρισμένος, απογοητευμένος κ.λπ. με τον σύντροφό σας, γιατί το κάνει λάθος, και τα συναισθήματα που αισθάνεστε είναι συνέπεια των πράξεών του. Αφήστε τον να τους δει.
- Αφησε τον. Αν δεν αλλάξει, αν συνεχίζει να σας κατηγορεί για τα πάντα, αν συνεχίζει να σας πληγώνει, αφήστε τον. Είναι δύσκολο, αλλά δεν αξίζει να σπαταλάς τη ζωή σου περισσότερο με κάποιον που σε πονάει μόνο. Επί πλέον, ξεπερνούν τα διαλείμματα.
- Μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Ο σύντροφός σας σε κατηγόρησε για όλα, αλλά δεν πρέπει να κατηγορείς τον εαυτό σου για το τέλος της σχέσης σου. Εάν το άλλο άτομο σε έκανε να νιώθεις άσχημα και να σου χειριστείς ψυχολογικά, ήσουν τοξική σχέση. Και οι τοξικές σχέσεις δεν έχουν κανένα λόγο να είναι. Πρέπει να τελειώσουν. Δεν φταίς εσύ.
Ο σύντροφός μου με κατηγορεί για την απιστία του.
Εάν ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για την απιστία του, πρέπει να είστε ξεκάθαροι το λάθος κάτι τέτοιο δεν μπορεί ποτέ να είναι δικό σας. Η ευθύνη είναι πάντα ποιος διέπραξε την απιστία γιατί, ανεξάρτητα από την κατάσταση Η τελική απόφαση να σας εξαπατήσει έχει ληφθεί από αυτήν, όχι από εσάς. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις ενέργειές της ή να αποφασίσετε γι 'αυτήν, επομένως δεν μπορείτε να θεωρηθείτε υπεύθυνοι για αυτήν. Μπορεί να σας κατηγορήσουν για την απιστία τους για την ανακούφιση της ενοχής τους, της ανασφάλειας ή της αδυναμίας τους να αντιμετωπίσουν τις πράξεις τους.
Σε κάθε περίπτωση, το άτομο που έχει εξαπατήσει θα πρέπει να αντιμετωπίσει αυτό που έχει κάνει και να αναλάβει την ευθύνη για τις συνέπειες. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με πώς να χειριστείτε μια φάρσα.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ο σύντροφός μου με κατηγορεί πάντα για όλα, τι κάνω;, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ζευγάρι θεραπεία.
Βιβλιογραφία
- Κονγκότ, Σ. (2013). Πότε να αγαπάς πάρα πολύ είναι να εξαρτάσαι. Ονίρο.
- Riso, W. (2007). Τα όρια της αγάπης. Συλλεκτικά RBA.
