Η συναισθηματική εξάρτηση από τον σύντροφο ορίζεται ως ένα πρότυπο ανάγκης για προσκόλληση και ένας τοξικός δεσμός με άλλο άτομο. Η ζήλια, η ανασφάλεια και ακόμη και οι επιθετικές συμπεριφορές είναι χαρακτηριστικά της συναισθηματικής εξάρτησης. Ωστόσο,ποιες είναι οι αιτίες της εξάρτησης?
«Όταν είμαστε μόνο κορίτσια μας διδάσκουν ιστορίες πριγκίπισσας και πρίγκιπας που πρέπει να μας σώσουν. Ενώ τα παιδιά εκπαιδεύονται για να καταπιέσουν τα συναισθήματά τους και να είναι στο μέλλον "ισχυροί, γενναίοι άντρες". Δεν θα ήταν υπέροχο αν δεν υπήρχαν πριγκίπισσες για να σώσουν ή πρίγκιπες που έπρεπε να καταστείλουν τα συναισθήματά τους για να φαίνονται πιο δυνατά; " ¿Τι είναι ρομαντική αγάπη? Αυτός ο τύπος αγάπης, «ρομαντική αγάπη», που αυξάνεται αυτή τη στιγμή, ενστάλαξε στην κοινωνία μας, μια σειρά παραμορφωμένων αξιών για την αγάπη. Χαρακτηρίζεται από εξάρτηση, υποταγή και υπακοή μέσα στη σχέση.
Σε αυτό το άρθρο PsychologyOnline, θα μιλήσουμε για το τι είναι αιτίες και συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι.
Δείκτης
- Αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης στο σύντροφο
- Η ρομαντική αγάπη ως αιτία συναισθηματικής εξάρτησης
- Συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι: συμπτώματα
- Μύθοι που προωθούν την αλληλεξάρτηση ή τη συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι
- Λύσεις και θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης
Αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης στο ζευγάρι.
Οι αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης μπορεί να είναι πολλές: οι διαφορετικές τύποι συνημμένων στην παιδική ηλικία και την εφηβεία μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την εμφάνιση των μορφών συναισθηματικής εξάρτησης. Η προσωπικότητα, το επίπεδο αυτοεκτίμησης και οι κοινωνικοί παράγοντες μπορούν επίσης να είναι μια σημαντική επιρροή. Στη συνέχεια, παραθέτουμε τις κύριες αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης:
1. Ανασφαλής προσκόλληση στην παιδική ηλικία
ΕΝΑ ανασφαλές στυλ προσκόλλησης όπου οι φιγούρες του πατέρα και της μητέρας δεν προάγουν τους οικογενειακούς δεσμούς, μπορεί να είναι μια από τις αιτίες με τις οποίες, με τα χρόνια, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει συναισθηματική εξάρτηση.
2. Χαμηλή αυτοεκτίμηση
ο χαμηλή αυτοεκτίμηση Είναι επίσης μία από τις κύριες αιτίες της συναισθηματικής εξάρτησης, όταν αισθανόμαστε ανασφαλείς, συνήθως αναζητούμε έναν δεσμό που μας παρέχει την αυτοεκτίμηση και την αγάπη που χρειαζόμαστε. Σε αυτήν την περίπτωση, είμαστε πλήρως εξαρτημένοι από ένα άλλο άτομο.
3. Ψυχικές διαταραχές ή ασταθείς προσωπικότητες
Η παρουσία του διαταραχές προσωπικότητας ή τα στυλ συμπεριφοράς μπορούν επίσης να ευνοήσουν την εμφάνιση της συναισθηματικής εξάρτησης: δύο άτομα μπορεί να αναπτύξει έναν τοξικό και εξαρτημένο δεσμό εάν τα πρότυπα συμπεριφοράς τους ενθαρρύνουν τη δυναμική παράφρων.
4. Παλαιότερες τραυματικές σχέσεις
Μετά την έξοδο a τοξική ή καταχρηστική σχέση Είναι φυσιολογικό να υπάρχει κάποιο είδος ψυχολογικών επακόλουθων όπως ο φόβος ή η συναισθηματική ανασφάλεια. Μερικές από αυτές τις συνέπειες δεν γίνονται εμφανείς έως ότου ξεκινήσουμε ξανά μια σχέση, είναι η περίπτωση της συναισθηματικής εξάρτησης.
5. Κοινωνικοί παράγοντες: ρομαντική αγάπη
Μια άλλη από τις κύριες αιτίες εξάρτησης από τον σύντροφο και τοξικές σχέσεις είναι το μύθοι ρομαντικής αγάπης. Όταν είμαστε μικρά, δημιουργούμε έναν ιεραρχικό τρόπο να βλέπουμε τις σχέσεις. Στη Ρωμανική αγάπη, η γυναίκα είναι δευτερεύον, αδύναμο και εξαρτημένο άτομο του άνδρα.
Η ρομαντική αγάπη δημιουργεί έναν τύπο σχέσης που δεν είναι σαφής μέσα στην ομάδα των 7 τύπων σχέσεων της τριγωνικής θεωρίας του Στέρνμπεργκ (1988)[1], "Τοξικές σχέσεις". Αυτοί οι τύποι σχέσεων δημιουργούν «εθισμό», αισθανόμενοι ότι οι εμπλεκόμενοι άνθρωποι δεν μπορούν να τους τερματίσουν. Μερικές φορές, από φόβο εγκατάλειψης ή απώλειας, χωρίς να αποδεχτείτε το διάλειμμα με κανέναν τρόπο.
Η ρομαντική αγάπη ως αιτία συναισθηματικής εξάρτησης.
Η ρομαντική αγάπη είναι ένας τύπος αγάπης που εμφανίζεται σε μεγάλο βαθμό στους δυτικούς πολιτισμούς, σχετίζεται με τον πολιτισμό και επομένως δεν είναι καθολικός ούτε σταθερός. Αυτό το είδος της αγάπης θα ήταν το εξιδανικευμένη αγάπη του καθενός, με μια υπερυψωμένη, καθαρή, καθολική, αιώνια και παράλογη αξία που ξεπερνά όλα τα εμπόδια και που αντιλαμβανόμαστε ως έναν μοναδικό τρόπο να έχουμε έναν σταθερό σύντροφο και να διαμορφώνουμε μια οικογένεια.
Για αυτούς τους λόγους, για αυτούς τους λόγους, αυτός ο τύπος αγάπης, ή μάλλον, συναισθηματική εξάρτηση, έχει γίνει πολύ σημαντικό θέμα για την ψυχολογία.
Αφού γεννηθούμε, μας διδάσκουν να αγαπάμε, μαθαίνουμε τι περιμένουμε από έναν σύντροφο, και συνοδεύοντας αυτά τα μαθήματα, μια «πρέζα» συναισθηματικής εξάρτησης τις μετατρέπει σε ελαττωματικά προσκολλήσεις. Αυτή η συναισθηματική εξάρτηση που μεταμορφώνει τα συναισθήματά μας είναι ακραία και ανθυγιεινή ανάγκη που κάποιος νιώθει απέναντι σε άλλο άτομο, σε όλες τις σχέσεις του.
Αν νομίζετε ότι μπορεί να βρίσκεστε σε κατάσταση όπως αυτή που περιγράφουμε, σας συνιστούμε να το κάνετε αυτό τεστ συναισθηματικής εξάρτησης.
Συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι: συμπτώματα.
Αλλά,τι χαρακτηρίζει τη συναισθηματική εξάρτησημεγάλο? Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά που υποφέρουν αυτοί οι άνθρωποι είναι ότι τρομοκρατούνται από την απλή ιδέα του ότι είναι μόνοι τους, φοβούνται τη μοναξιά. Αυτό καθορίζει ότι η διάσπαση μιας σχέσης συνεπάγεται την έναρξη μιας νέας γρήγορα. Επομένως, τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση δεν μπορούν να ζήσουν και να απολαύσουν τη ζωή τους, πρέπει να ζήσουν και να απολαύσουν με κάποιον.
Συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης
- Δεν έχουν τον απαραίτητο χρόνο για να κάνουν εντοπισμό σφαλμάτων μετά από ένα διάλειμμα, ενθαρρυντικό πολύ ακατάλληλες σχέσεις και εκθέτοντας τον εαυτό του να κάνει τα ίδια λάθη που οδήγησαν στην κατάρρευση της προηγούμενης σχέσης.
- Επιπλέον, τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση χρειάζονται συνεχής πρόσβαση στο άτομο από το οποίο εξαρτώνται. Αυτό μεταφράζεται σε διαρκή έλεγχο της ζωής του άλλου.
- Δεδομένου ότι το άτομο με συναισθηματική εξάρτηση φοβάται υπερβολικά ότι είναι μόνος του, υποτάσσει τις προσδοκίες και τα σχέδιά τους σε εκείνους του ατόμου από το οποίο εξαρτάται. Προτεραιότητά της δεν είναι να παραμείνει μόνη, και ως εκ τούτου, «πρέπει» να κρατήσει τον άλλο ευτυχισμένο, μόνο με αυτόν τον τρόπο, πιστεύει ότι το άτομο με συναισθηματική εξάρτηση, το άλλο άτομο θα παραμείνει δίπλα του.
- Για το συναισθηματικά εξαρτώμενο άτομο, η ζωή δεν έχει νόημα χωρίς τον σύντροφο"Πρέπει" να είναι με τον άλλο. Κατά συνέπεια, η «αγάπη» μεταφράζεται σε «ανάγκη». Γενικά, όλοι μας μοιραζόμαστε τα επιτεύγματά μας με άλλους, αλλά σε περίπτωση εξάρτησης Η συναισθηματική έγκριση είναι απαραίτητη, απαραίτητη, για να μπορέσουμε να δώσουμε σε αυτά τα επιτεύγματα την αξία που αντιστοιχεί.
- Στο πλαίσιο συναισθηματικής εξάρτησης, α εξιδανίκευση του ζευγαριού, αρνούμαστε κατηγορηματικά τα ελαττώματά τους και σχεδιάζοντας ένα μέλλον με το νέο πρόσωπο. Είναι σημαντικό σταματήστε να εξιδανικεύετε ένα άτομο να κάνουν τα πρώτα βήματα προς τη συναισθηματική ανεξαρτησία.
Μύθοι που προωθούν την αλληλεξάρτηση ή τη συναισθηματική εξάρτηση στο ζευγάρι.
Τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση πιστεύουν ότι είναι ατελή, ανικανοποίητα. Για αυτούς, μύθοι όπως "το καλύτερο μισό", "ο μπλε πρίγκιπας" κ.λπ., διέπουν την ερωτική τους ζωή. Στη συνέχεια, θα καθορίσουμε τους κύριους μύθους που προάγουν την αλληλεξάρτηση.
Μύθος του «καλύτερου μισού»
Η πρώτη υπαινιγμό στην έννοια του αναζήτηση για το "καλύτερο μισό" Εμφανίζεται στο The Banquet του Πλάτωνα. Στο βιβλίο, μετά από μια άφθονη γιορτή, ο Αριστοφάνης λέει στο κοινό ότι, σε απομακρυσμένο χρόνο, οι άνθρωποι ήταν στρογγυλά όντα, όπως τα πορτοκάλια. Είχαν δύο αντίθετα πρόσωπα στο ίδιο κεφάλι, τέσσερα χέρια και τέσσερα πόδια που συνήθιζαν να κυλούν. Αυτά τα όντα θα μπορούσαν να είναι τριών τάξεων:
- Ένα, αποτελούμενο από άντρα + άντρα
- Μια άλλη γυναίκα + γυναίκα
- Και, ένα τρίτο (τον ονόμασε «ανδρόγυνο»), αρσενικό + θηλυκό.
Ήθελαν να αντιμετωπίσουν τους θεούς και να ανέβουν στον ουρανό, αλλά ο Δίας τους τιμώρησε κόβοντας τους δύο. Από τότε, διηγήθηκε το έργο του Πλάτωνα, κάθε μισό αναζητά το άλλο μισό του για να συγχωνευτεί μαζί της για πάντα σε μια αγκαλιά.
Ο μύθος του καλύτερου μισού δίνει την έμφαση στην αναζήτηση αλλά όχι στη συνάντηση. Υποστηρίζει την ιδέα ότι υπάρχει μόνο ένα κλειδί για κάθε κλειδαριά. Το να ψάχνω για αυτό που δεν έχω στο άλλο είναι να έχω την ψευδαίσθηση ότι ένας σύντροφος είναι σωσίβιος.
Φυσικά υπάρχουν συμπληρωματικά ζευγάρια που καλλιεργούν τη σχέση αγάπης και φέρνουν ισορροπία στην καθημερινή ζωή. Η ολοκλήρωση δεν είναι ίδια με τη συμπλήρωση Πρόκειται για την εύρεση κάποιου για να σας δώσει πίσω τοίχους και όχι για κάποιον να χτίσει τοίχους.
Στο τέλος, όλοι οι άνθρωποι γεννιούνται μόνοι και πεθαίνουν μόνοι. Η κοινή χρήση χρόνου με ένα άτομο που σας εμπλουτίζει και σας σέβεται είναι η μεγαλύτερη τύχη, εφόσον διατηρείται η ανεξαρτησία και η αυτονομία του. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο μεγαλύτερος τομέας της ζωής μας καλύπτεται από εμάς.
Μύθος "Όλοι βρίσκουν κάποιον"
Αυτός ο μύθος επηρεάζει την ανάγκη για Ζείτε ψάχνοντας για εκείνο το άτομο που «πρέπει» να σας συνοδεύει.
Μπορεί να βρείτε πολλά άτομα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας με τα οποία θέλετε να δημιουργήσετε μια σχέση ή διαφορετικά. Και τίποτα δεν συμβαίνει, ο καθένας ζει τη ζωή όπως μπορεί και πώς θέλει.
Μύθος "Η αγάπη με την πρώτη ματιά".
«Όταν βρω την αγάπη της ζωής μου, θα τον αναγνωρίσω με την πρώτη ματιά». Ένας άλλος μεγάλος μύθος. Αυτό συμβαίνει μόνο σε ταινίες. Αναγνωρίσατε τον καλύτερό σας φίλο με την πρώτη ματιά; Λοιπόν, το ίδιο συμβαίνει με την αγάπη.
Μύθος του «πρίγκιπα γοητευτικού»
Τι πιθανότητες έχουμε να βρούμε στη ζωή μας τέλειο άτομο να το μοιραστείτε; Και ποια, αν είμαστε αρκετά τυχεροί για να την βρούμε, για να περάσουμε το υπόλοιπο της ύπαρξής μας μαζί της;
Κατά τη γνώμη μου, σχεδόν καθόλου. Δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι, πολύ λιγότερο τέλειοι, για να μας συνοδεύσουν σε αυτό το ταξίδι. Υπάρχουν άνθρωποι που μας κάνουν να μεγαλώσουμε και να μας δώσουν ένα χέρι, να πάνε μαζί, περπατώντας σε αυτό το μονοπάτι.
Η παλιομοδίτικη ιδέα των πρίγκιπας και των πριγκηπισσών τρέφεται πιθανώς με τη φαντασία των παιδικών ιστοριών, όπου πάντα μια πριγκίπισσα όμορφος, ενάρετος, κατανοητός και φιλόξενος καταλήγει χαρούμενος και ικανοποιημένος στην αγκαλιά ενός όμορφου πρίγκιπα, ευγενούς, ισχυρού και γενναίου, ο οποίος μετά διακινδυνεύουν τη ζωή τους αμέτρητες φορές, είτε με μάγισσα και κακές μάγισσες που ενσαρκώνουν φθόνο και κακία, φτάνουν μέχρι αυτοί.
Αυτός ο μύθος μας κάνει να πέσουμε στο μεγάλο λάθος να αναζητήσουμε το τέλειο, ιδανικό ον, προκαλώντας τη δυστυχία που συνεπάγεται αυτό.
Λύσεις και θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης.
Μόλις εντοπίσουμε αυτό το μοτίβο εξάρτησης στη δυναμική του ζευγαριού, είναι σημαντικό να βρούμε μια αποτελεσματική λύση για να αφήσουμε πίσω αυτήν την κατάσταση. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε, σας συνιστούμε να διαβάσετε το ακόλουθο άρθρο: πώς να ξεπεράσετε τη συναισθηματική εξάρτηση από τον σύντροφό σας.
Εάν θεωρείτε ότι επηρεάζει την ψυχική σας υγεία, είναι σημαντικό να πάτε στο ειδικός θεραπευτής στην εξάλειψη της συναισθηματικής εξάρτησης.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Αιτίες και συμπτώματα συναισθηματικής εξάρτησης στον σύντροφο, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ζευγάρι θεραπεία.
βιβλιογραφικές αναφορές
- Sternberg, R. Ι. (1988). Τρίγωνο της αγάπης. Νέα Υόρκη: Βασικά βιβλία.
