Είναι αδύνατο να περάσουμε πικρό ποτό από θλίψη Ευχαρίστως. Τα συναισθήματα έχουν τη δική τους λογική και είναι υγιές να αισθάνεται ενθουσιασμένος για καλά νέα και απογοήτευση όταν αντιμετωπίζει ένα θλιβερό γεγονός. Κάθε διάλυση, ακόμη και το επιθυμητό, έχει ένα μέρος της θλίψης. Για να αντιμετωπίσει αυτή τη θλίψη, το άτομο πρέπει να περάσει από τη διαδικασία της θλίψης αλλά επίσης, πρέπει να είναι δυνατός για να μην βυθιστεί.
Δείκτης
- Συμβουλές για να είστε δυνατοί
- Μην κλείσεις τον εαυτό σου
- Μην λυπάσαι
Συμβουλές για να είστε δυνατοί.
Κατ 'αρχάς, σε μια θλίψη, όταν όλα φαίνεται να στρέφονται, είναι θετικό να κοιτάς το παρελθόν θυμηθείτε μια δύσκολη στιγμή ξεπερασμένη επιτυχώς. Εάν μπορούσατε να το κάνετε τότε, τώρα μπορείτε επίσης να το κάνετε. Στην πραγματικότητα, είστε πλέον ισχυρότεροι, σοφότεροι και πιο έμπειροι στην καλύτερη επεξεργασία πληροφοριών.
Να είσαι δυνατός Σε μια διάλυση, δεν είναι συνώνυμο με το να μην υποφέρουμε αλλά με το να προχωρήσουμε μπροστά με αυτοπεποίθηση και πίστη στον εαυτό μας και στη ζωή.
Μην κλείσεις τον εαυτό σου.
Μετά από έναν απογοητευμένο σύντροφο, μπορεί να αισθανθείτε την επιθυμία να σταματήσετε να εμπιστεύεστε άλλους. Αλλά το να πλησιάζεις τον εαυτό σου κάνει τα πράγματα χειρότερα. Για να είσαι δυνατός σε ένα χωρισμό ζευγαριών πρέπει περιβάλλετε τον εαυτό σας με φίλους και συγγενείς. Η εταιρεία παράγει ευχάριστα συναισθήματα. Αλλά επίσης, έχοντας τους ανθρώπους που αγαπάτε κοντά σας βοηθά να ανακτήσετε τη ζωτική σας προοπτική όταν συνειδητοποιήσετε ότι είστε τυχεροί που έχετε άτομα που σας υποστηρίζουν.
Μην λυπάσαι για τον εαυτό σου.
Σε χωρισμό ζευγαριού, αποφύγετε να λυπάστε για τον εαυτό σας σαν να ήταν δράμα. Όσο πιο φυσικό δίνετε σε αυτό που συνέβη και όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε τα πράγματα ως έχουν, τόσο πιο ισχυρό θα νιώσετε. Συνεχίστε με τη ζωή σας χωρίς να σπαταλήσετε ένα λεπτό ενέργειας, νομίζοντας ότι κάποια στιγμή ο πρώην σας θα σας καλέσει ή θα επιστρέψει για να σας ψάξει. Έχει ήδη αφήσει τη ζωή σας, επομένως, προχωρήστε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να είσαι δυνατός σε χωρισμό ζευγών, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ζευγάρι θεραπεία.
