Ο θάνατος μπορεί να σε επηρεάσει ως άμεσο μάρτυρα της απώλειας αυτού του μέλους της οικογένειας που αγαπούσες τόσο πολύ. Ή, επίσης, μπορεί να σας κάνει να υποφέρετε έμμεσα όταν, εκτός από την εκτίμηση του ατόμου που πέθανε, γνωρίζετε τον πόνο που έχει ο σύντροφός σας ως ο κύριος επηρεασμένος από αυτήν τη μονομαχία. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να τον βοηθήσετε, αποτελώντας σημαντική υποστήριξη στη ζωή του. Δεν μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο του, αλλά μπορείτε να τον συνοδεύσετε.
Δηλαδή, όταν μπορεί να θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε τα δεινά τους, σκεφτείτε ότι η εταιρεία σας είναι πραγματικά θεραπευτική και εποικοδομητική. Πώς να βοηθήσω τον σύντροφό μου να ξεπεράσει μια μονομαχία; Εάν θέσετε στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση, στο Psychology-Online σας καθοδηγούμε για να προσφέρετε υποστήριξη, άνεση και ελπίδα.
Δείκτης
- Πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να αντιμετωπίσει το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου
- Πώς να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας με το θάνατο του πατέρα ή της μητέρας του
- Ψυχολογικές συμβουλές για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει μια απώλεια
Πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Σε αυτήν τη στιγμή του πένθους, μπορείτε να φροντίσετε μόνο τι εξαρτάται από εσάς και όχι τι είναι πέρα από τη θέλησή σας. Ποιοι είναι αυτοί οι παράγοντες που αυξάνουν τη δική σας εσωτερική δύναμη;
1. Η δύναμη της σιωπής
Είναι πολύ πιθανό αυτή τη στιγμή να έχετε την επιθυμία να γεμίσετε την καρδιά του συντρόφου σας με συμβουλές, προτάσεις και προτάσεις. Ωστόσο, βρείτε την ισορροπία στα λόγια σας για να αφήσετε τη δύναμη της σιωπής να αναδυθεί ως φάρμακο που θεραπεύει. Αυτή η σιωπή είναι μια απάντηση στο ανάγκη για ηρεμία που νιώθει ο σύντροφός σας στην ψυχική του κατάσταση. Ταυτόχρονα, αποφύγετε τις τυπικές συμβουλές που, αν και δίνονται με καλή πρόθεση, αυξάνουν το αίσθημα παρεξήγησης. Για παράδειγμα, "πρέπει να είσαι δυνατός" ή "μην κλαις".
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε τις συνομιλίες. Απλώς προσπαθήστε να παρατηρήσετε τον σύντροφό σας να σέβεται την ανάγκη του για σιωπή όταν παρατηρείτε ότι δεν αισθάνονται σαν να μιλούν. Για παράδειγμα, εάν απαντήσει στις ερωτήσεις σας σε μονοσυνόλων, μπορεί να προτιμά να απολαμβάνει αυτήν τη συνομιλία κάποια άλλη στιγμή.
2. Μην λυπάσαι τον σύντροφό σου
Ο θάνατος είναι αιτία πόνου και ταλαιπωρίας, ωστόσο, ο θάνατος είναι ένα φυσικό και αναπόφευκτο γεγονός. Εμπιστευτείτε τους πόρους του συνεργάτη σας για να ξεπεράσετε αυτήν την απώλεια. Μην συγχέετε τη βοήθεια με την υπερπροστασία. Ο σύντροφός σας πρέπει να περάσει από τη δική του διαδικασία. Επιτρέψτε μου να μοιραστώ μαζί σας ό, τι πιστεύω ότι είναι βολικό. Ωστόσο, μην αναλάβετε μεμονωμένα το ρόλο της συνοδείας ή σωτήρα. Ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να βρει υποστήριξη στην οικογένεια και τους φίλους του.
3. Φροντίστε τον σύντροφό σας
Συνοδεύοντας επίσης σημαίνει φροντίδα. Και αυτή η φροντίδα μπορεί να ξεκινήσει με βασικές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, μερικές φορές όταν ένα άτομο περνάει μια στιγμή θλίψης, θέτει τον εαυτό του στο παρασκήνιο και παραμελεί βασικές πτυχές, όπως μια υγιεινή διατροφή. Εάν έχετε παρατηρήσει ότι ο σύντροφός σας έχει παραμελήσει αυτήν την πτυχή λόγω της απροθυμίας εκτέλεσης ορισμένων εργασιών, μπορείτε να μαγειρέψετε μερικές νόστιμες συνταγές που γνωρίζετε ότι του αρέσει.
4. Ενεργή ακρόαση
Ακριβώς όπως είναι απαραίτητη η σιωπή αυτή τη στιγμή, ο σύντροφός σας χρειάζεται επίσης αυτήν τη δόση να ακούει πάνω από ακόμη και συμβουλές. Σε μια στιγμή τόσο πολύ πόνου, πρέπει να εξαερώσει, επομένως, μπορείτε να δώσετε προσοχή στα λόγια του αποφεύγοντας τις τεχνολογικές περισπασμούς κατά τη διάρκεια αυτής της στιγμής.
Μπορείτε επίσης ενισχύει την ενσυναίσθηση μέσω της χρήσης προσωπικών παραδειγμάτων. Εάν έχετε υποστεί στο παρελθόν τη θλίψη ενός αγαπημένου προσώπου, μπορείτε επίσης να σχολιάσετε πώς ένιωθατε και τι σας βοήθησε τότε.
Πώς να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας με το θάνατο του πατέρα ή της μητέρας του.
Υπάρχουν μπερδεμένες καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο θέλει να βοηθήσει, ωστόσο, δεν ξέρει πραγματικά πώς να το κάνει. Αισθάνεστε αποπροσανατολισμένοι και φοβάστε να κάνετε λάθη είτε αναλαμβάνετε μια συγκεκριμένη πρωτοβουλία είτε αποφεύγετε. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με αυτό, ρωτήστε τον σύντροφό σας πώς μπορείτε να τον βοηθήσετε. Αυτό μπορεί επίσης να είναι η κατάλληλη στιγμή ενίσχυση της επικοινωνίας Μεταξύ των δύο.
Ίσως ο σύντροφός σας να μην σας δώσει άμεση απάντηση, ωστόσο, αυτός ή αυτή θα προτείνει κάποια βοήθεια σε άλλη στιγμή για την οποία είστε ιδιαίτερα ευγνώμονες. Αν θέλετε να μάθετε πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει τη θλίψη, είναι σημαντικό να εργαστείτε και να γνωρίζετε πώς να είσαι πιο υπομονετικός αυτή τη στιγμή για να καταλάβετε ότι οι ώρες του συντρόφου σας είναι διαφορετικές από τις δικές σας. Η θλίψη έχει έναν άλλο ρυθμό στο πένθος.
Με τη σειρά του, αυτή μπορεί να είναι η κατάλληλη στιγμή και για τους δύο να ενισχύσετε την επαφή με τους αμοιβαίους φίλους. ότι αυτό το περιβάλλον αυξάνει επίσης την αίσθηση της προσωπικής φροντίδας κάποιου σε μια στιγμή ευπάθειας. Δείτε πότε ο σύντροφός σας αισθάνεται καλύτερα για το παρόν γύρω από τις καθημερινές δραστηριότητες. Όταν πρόκειται για σχέδια που μοιράζεστε και οι δύο, βρείτε έναν τρόπο να επενδύσετε περισσότερο χρόνο σε αυτούς τους προσωπικούς χώρους.
Ψυχολογικές συμβουλές για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει μια απώλεια.
Επί του παρόντος, τα μαθήματα του προσέξτε τον φροντιστή που διδάσκονται να υποστηρίζουν εκείνους που φροντίζουν ένα εξαρτώμενο μέλος της οικογένειας, για παράδειγμα πώς να είστε σε θέση να υποστηρίξετε ένα άλλο άτομο, πρέπει να είστε δυνατοί. Λαμβάνοντας αυτό το παράδειγμα στο επίπεδο του τις θρησκευτικές διαδικασίεςΕάν θέλετε να είστε μια σημαντική υποστήριξη για τον σύντροφό σας αυτήν τη στιγμή, τότε πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα νιώσετε πιο προετοιμασμένοι να ζήσετε αυτήν τη διαδικασία.
Γι 'αυτό το λόγο, μην κλείσεις τον εαυτό σου και, με τη σειρά του, αφήστε τον εαυτό σας να συνοδεύεται από άλλους. Για παράδειγμα, μπορείτε να συζητήσετε με αξιόπιστους φίλους ποια είναι η κατάσταση που περνάτε και πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Η φιλοδοξία να είσαι καλά σε μια τέτοια στιγμή δεν είναι μια χειρονομία εγωισμού.
Πώς να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να ξεπεράσει μια μονομαχία; Να είσαι παρών στη ζωή σου.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να βοηθήσω τον σύντροφό μου να περάσει από μια θλίψη, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Ζευγάρι θεραπεία.
