Τα προβλήματα σχέσεων είναι μια ευκαιρία για ανάπτυξη και μάθηση όταν θεωρούνται ως τέτοια. Σε τι εξαρτάται το επίπεδο δυσκολίας σε αυτόν τον τύπο κατάστασης; Από την ίδια τη φύση της σύγκρουσης, των συνεπειών και του βαθμού εμπιστοσύνης μεταξύ των δύο κατά τη στιγμή που συμβαίνει αυτό το γεγονός.
Πώς να λύσετε προβλήματα σχέσης; Στο Psychology-Online απαντάμε σε αυτήν την ερώτηση για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε πέρα από αυτό το εμπόδιο που Δεν πρέπει να είναι όριο, αλλά ένα σημείο αιχμής εάν μάθετε μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση προβλημάτων εταίρος.
Όταν μια σύγκρουση δεν αντιμετωπίζεται εγκαίρως, μπορεί να δημιουργήσει ένα κλίμα απογοήτευσης στη σχέση που επηρεάζει άλλες σφαίρες του ίδιου. Επομένως, είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε ποια είναι η κύρια σύγκρουση και να την περιορίσουμε. Μια σύγκρουση είναι μια κατάσταση που δημιουργεί δυσφορία στη σχέση. Πώς να προσδιορίσετε ποιο είναι το σημείο ευπάθειας σε αυτήν την ιστορία;
Επικοινωνία
Η διένεξη μπορεί να έχει μια έννοια για εσάς και μια διαφορετική για τον σύντροφό σας, επομένως, συνιστάται και οι δύο να μιλήσετε για το τι είναι v
Διάλογος
Διάλογος σε α πλαίσιο ακρόασης και έκφρασης Είναι εποικοδομητικό έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να συμπληρώνει τη δική του άποψη με το βλέμμα του άλλου. Όταν ο καθένας εκφράζει τη γνώμη του χωρίς διακοπή από τον άλλο, είναι θετικό ότι ο συνομιλητής παίρνει το λόγο για να εκφράσει αυτό που έχει κατανοήσει από αυτό το μήνυμα.
Συνέπειες της σύγκρουσης
Το ίδιο το γεγονός γίνεται μια σύγκρουση όχι μόνο λόγω της οντότητάς του, αλλά και λόγω των επιπτώσεων που παράγει. Συνιστάται να απαριθμήσετε ποιες είναι αυτές οι συνέπειες από την άποψη του καθενός και να εξηγήσετε το συναίσθημα που αυτή η πραγματικότητα δημιουργεί στο πρώτο άτομο.
Όταν υπάρχει σύγκρουση στο ζευγάρι είναι πιθανό ότι στο διάλογο κατηγορίες και ελλείψεις αντί για διεκδικητικά αιτήματα. Όταν εκφράζετε ένα παράπονο ή χρησιμοποιείτε τον σαρκασμό ως τρόπο για να δείξετε απογοήτευση, δεν μπορείτε να κάνετε τον σύντροφό σας να αναλάβει την ευθύνη για αυτό που θέλετε να εκφράσετε. Εάν θέλετε ο σύντροφός σας να σας καταλάβει και να γνωρίζει τι χρειάζεστε, εκφράστε το.
Πώς να λύσετε προβλήματα σχέσης; Για να μπορέσετε να επιλύσετε προβλήματα σχέσης, είτε λόγω δυσπιστίας, ζήλιας είτε επειδή περνάτε από ένα ζευγάρι κρίση, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες συμβουλές για την επίλυση προβλημάτων σχέσης:
1. Συμφωνία win-win
Αυτό το καθεστώς διαπραγμάτευσης δεν έχει μόνο ένα παρατηρήσιμο μέρος του κέρδους, αλλά και την παραίτηση. Δηλαδή, είναι δυνατόν μόνο να φτάσουμε σε αυτό κοινό σημείο συνάντησης μέσω μιας στάσης στην οποία και οι δύο υποχωρούν για να φέρουν τις θέσεις τους πιο κοντά. Η βάση αυτής της αναπτυξιακής νοοτροπίας πηγάζει από την αναζήτηση του κοινού καλού.
2. Χρονικό πλαίσιο
Υπάρχουν συγκρούσεις που μπορούν να έχουν χαρακτηριστικά πρόσθετης πολυπλοκότητας. Ή, απλώς, οι πρωταγωνιστές πιστεύουν ότι δεν είναι διατεθειμένοι να λάβουν τελική απόφαση επί του θέματος. Σε μια κατάσταση αυτού του τύπου, μπορείτε να καθορίσετε μια κατά προσέγγιση χρονική περίοδο με το σύντροφό σας για να προβληματιστείτε σχετικά με αυτό το ζήτημα, να αναζητήσετε πληροφορίες, να ζητήσετε συμβουλές και να ζητήσετε συμβουλές. Επομένως, αυτή η χρονική περίοδος δεν πρέπει να λαμβάνεται από ένα όραμα στο οποίο το πέρασμα των εβδομάδων λύνει τα πάντα από μόνο του, αλλά από ένα προληπτική στάση σε αναζήτηση απαντήσεων.
3. Συνεργασία
Αυτή η διένεξη επηρεάζει και τους δύο αν και η ερμηνεία του συμβάντος είναι διαφορετική για τον καθένα. Ωστε να ξεπεράσει μια σύγκρουση στο ζευγάρι Είναι βολικό να εργάζεστε ομαδικά μέσω της συνεργασίας για την επίτευξη του στόχου: την αναζήτηση λύσης. Για να γίνει αυτό, όλοι μπορούν να αναρωτηθούν τι μπορούν να αρχίσουν να κάνουν και τι μπορούν να σταματήσουν να κάνουν για να επηρεάσουν την πραγματικότητα με εποικοδομητικό τρόπο. Όταν ο καθένας από τη θέση του προσανατολίζει την προσπάθειά του σε αυτήν τη γραμμή, δημιουργείται ένα περιβάλλον διευκόλυνσης για την επίλυση της σύγκρουσης.
Εάν αναρωτιέστε πώς να λύσετε μια σύγκρουση σχέσεων, πρέπει να γνωρίζετε ότι η επικοινωνία είναι η βάση για την επίλυση των διαφορών. Τι να κάνω για να φέρουμε τις θέσεις πιο κοντά σε μια τέτοια κατάσταση; Ακολουθούν οι καλύτερες συμβουλές για να μάθετε πώς να λύσετε μια σύγκρουση σχέσεων μέσω ενός δυναμικού στυλ επικοινωνίας:
- Ψάξτε για την ένωση. Βάλτε το σημείο προσοχής σε αυτό που σας συνδέει με τον σύντροφό σας, δηλαδή στο δεσμό. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε τον κίνδυνο ατομικισμού.
- Περιγράψτε αντικειμενικά. Εστιάστε στην επιχειρηματολογία σας σε περιγραφικά δεδομένα σχετικά με ενέργειες και εξωτερικά συμβάντα, αλλά μην εστιάζετε σε προσωπικές αξιολογήσεις. Διαφορετικά, μέσω εκτιμήσεων αξίας που λαμβάνονται στο προσωπικό επίπεδο, η στάση κάποιου γίνεται σημείο σύγκρουσης.
- Προτείνετε λύσεις. Σκεφτείτε τον συνεργάτη σας για να προτείνει λύσεις σε αυτήν τη σύγκρουση, δίνοντας χώρο σε κάθε είδους πιθανές εναλλακτικές λύσεις. Η πρόκληση αυτής της άσκησης είναι οι πρωταγωνιστές να αποφασίσουν μόνοι τους ποιες από αυτές τις επιλογές θα είναι η τελική χωρίς τη βοήθεια εξωτερικού μεσολαβητή.
- Μετρήστε τις λέξεις. Χρησιμοποιήστε καλλιεργητικές λέξεις για να καλλιεργήσετε αμοιβαία εμπιστοσύνη Η σύγκρουση μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα δυσφορίας, επομένως, είναι βολικό να ενισχύσουμε την αγάπη αυτή τη στιγμή. Απλές λέξεις όπως "ευχαριστώ", "συγγνώμη" ή "παρακαλώ" μπορούν να διευκολύνουν την προσέγγιση. Μάθετε εδώ πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία στο ζευγάρι.
- Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματός σας. Η προφορική σας γλώσσα είναι σημαντική, ωστόσο, η επικοινωνία του σώματος είναι ακόμη πιο σημαντική στην αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο. Επομένως, φροντίστε την εκφραστικότητα του σώματός σας, ώστε το μήνυμα που στέλνετε μέσω αυτού του καναλιού να ευθυγραμμιστεί με τα λόγια σας και με τον τόνο τους. Για παράδειγμα, παρακολουθήστε την επαφή με τα μάτια σας. Αλλά, επίσης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πλαίσιο του τόπου που επιλέξατε να πραγματοποιήσετε τη συνομιλία, έτσι ώστε να είναι ένας χώρος που διευκολύνει τον διάλογο σε ένα ιδιωτικό περιβάλλον.
Πώς να λύσετε μια σύγκρουση ζευγαριών; Η αγάπη μεγαλώνει επίσης με την εμπειρία και των δύο όταν αξιολογεί τη μάθηση που αποκτήθηκε στο παρελθόν για να ξεπεράσει τις παρούσες δυσκολίες. Εάν θέλετε να μάθετε συγκεκριμένα πώς να επιλύσετε προβλήματα σχέσεων λόγω δυσπιστίας, μπορεί να σας ενδιαφέρει το παρακάτω άρθρο σχετικά Πώς να ξεπεράσετε τη δυσπιστία στον σύντροφό σας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
