Τα επιχειρήματα είναι μέρος της αγάπης και των σχέσεων, ωστόσο, ο κίνδυνος αυτών των διαφορών κριτήριο είναι ότι μπορούν να γίνουν συναισθηματικοί τοίχοι που παράγουν αποστάσεις όταν δεν συνοδεύονται από α συμφιλίωση. Οι συζητήσεις δεν είναι γενικά αρνητικές, στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή γνωρίζετε επίσης αντιδράσεις του εαυτού σας που δεν βιώνετε σε στιγμές ρουτίνας και ανακαλύπτετε τον σύντροφό σας από αυτό προοπτική.
Πώς να συμβιβαστείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν αγώνα Στο Psychology-Online, σας δίνουμε τα κλειδιά για την επίλυση αυτών των συγκρούσεων ενισχύοντας τη σχέση με βάση το τι συνέβη.
Αυτές οι συμβουλές από συναισθηματική νοημοσύνη μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση.
1. Παύση
Μια χειρονομία συναισθηματικής νοημοσύνης στις συζητήσεις είναι να ξέρει πώς να σταματήσει τη συνομιλία όταν ο διάλογος παίρνει έναν μη εποικοδομητικό τόνο ή οι δύο μπαίνουν σε ένα βρόχο επαναλαμβανόμενων ιδεών. Μέσω αυτής της παύσης, μπορείτε αποσυνδεθείτε από την αρνητικότητα
2. Αναλάβετε την πρωτοβουλία συμφιλίωσης
Εάν ο λόγος που δεν προσεγγίζετε τον σύντροφό σας είναι επειδή περιμένετε από αυτόν να κάνει το πρώτο βήμα, τότε αναιρέστε αυτόν τον τύπο δικαιολογίας και αναλάβετε την πρωτοβουλία της συνάντησης. Μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη εάν πιστεύετε ότι έχετε κάνει λάθος για κάτι, για παράδειγμα, με τον τρόπο που παρουσιάζετε μια ιδέα ή με μερικές λέξεις που θα προτιμούσατε να μην πείτε. Είναι πολύ πιθανό ότι με την ενίσχυση αυτού του κλίματος εμπιστοσύνης και διόρθωσης, ο σύντροφός σας θα εκμεταλλευτεί επίσης την ευκαιρία να κάνει το ίδιο.
Αυτή είναι η ώρα να δώσετε προτεραιότητα σε ό, τι είναι σημαντικό σε σχέση με το τι είναι μικρό στη σχέση.
3. Η δύναμη της αγκαλιάς
Η γλώσσα υπερβαίνει τις λέξεις. Σε μια εποχή που μπορεί να μην γνωρίζετε πολύ καλά τι να πείτε για να διευκολύνετε αυτήν την προσέγγιση, αν είναι υπερηφάνεια σας βαρύνει, μια χειρονομία τόσο απλή αλλά θεραπευτική όσο η αγκαλιά μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ένα δεσμός οικειότητας. Οι αγκαλιές μειώνουν τις αποστάσεις, απελευθερώνουν την εγωική αλυσίδα και προωθούν την αναζήτηση του κοινού αγαθού.
4. Πρωτόκολλο επίλυσης συγκρούσεων
Μπορείς διαπραγματευτείτε με τον σύντροφό σας ορισμένες βασικές αρχές δράσης σε μια κατάσταση σύγκρουσης, ώστε μεταξύ των δύο σας να μπορείτε να διαχειριστείτε αυτό το είδος κατάστασης με βάση τις αρχές που έχετε καθορίσει. Εάν και οι δύο συνεργαστείτε στην εφαρμογή αυτού του πρακτικού οδηγού, είναι πολύ πιθανό να τον εσωτερικοποιήσετε μέσω της εμπειρίας.
5. Βελτιώστε τη στάση σας
Ένα κοινό λάθος στη συζήτηση ενός ζευγαριού είναι ότι ο καθένας βάζει το κριτικό του βλέμμα στη συμπεριφορά του άλλου, χωρίς Ωστόσο, για να προωθηθεί η συμφιλίωση, συνιστάται να αυξηθεί η ενδοσκόπηση κάθε ατόμου για να κερδίσει επιθετικότητα. Για παράδειγμα, αυξήστε το επίπεδο ενεργού ακρόασης για να παρακολουθήσετε χωρίς να κρίνετε τι σας λέει ο σύντροφός σας, ακόμη και αν πληροί τα δικά σας κριτήρια.
Για να βελτιώσετε τη στάση σας, αποφύγετε να υιοθετήσετε το σχέδιο "Είμαι σωστά, κάνετε λάθος". Δεν υπάρχει καμία πραγματικότητα γύρω από το θέμα της συζήτησης. Και οι δύο απόψεις είναι συμπληρωματικές. Επομένως, εάν θέλετε πραγματικά να μάθετε την πραγματικότητα των άλλων, πρέπει να ακούσετε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
