ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΒΙΝΑΣ

Μόλις πριν από ένα χρόνο, όλοι ζήσαμε μια εξαιρετική στιγμή: τον εγκλεισμό λόγω του COVID-19. Ο αγώνας για την υγεία κατά του νέου κορονοϊού κατέστησε αναγκαίο να περιορίσει όλους τους ανθρώπους στα σπίτια τους. Η μετάβαση στο «νέο φυσιολογικό» μετά τον εγκλεισμό στο σπίτι δεν ήταν η ίδια για όλους, και μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες το ξαναβγαίνοντας προκάλεσε μεγάλη ενόχληση.

Πέρα από αυτήν την κατάσταση, άλλοι σχετίζονται με παρατεταμένους περιορισμούς, όπως παρατεταμένη παραμονή νοσοκομεία, μπορεί να προκαλέσει μια χαρακτηριστική συμπτωματολογία που προκαλεί το λεγόμενο «σύνδρομο του καμπίνα". Ενώ είναι αλήθεια ότι δεν είναι ένα νέο φαινόμενο, τον τελευταίο καιρό μπορέσαμε να το ακούσουμε σε μεγαλύτερο βαθμό. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο της ologyυχολογίας στο Διαδίκτυο για το Σύνδρομο καμπίνας: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.

Δείκτης

1. Τι είναι το σύνδρομο καμπίνας
2. Συμπτώματα συνδρόμου καμπίνας
3. Θεραπεία συνδρόμου καμπίνας

Το σύνδρομο καμπίνας συγκεντρώνει έναν αριθμό συμπτώματα που εμφανίζονται στους ανθρώπους μετά από μια μακρά περίοδο εγκλεισμού ή απομόνωσης και ως συνέπεια μιας αλλαγής περιβάλλοντος, ο φόβος είναι το κεντρικό σύμπτωμα. Έτσι, η προέλευση του συνδρόμου καμπίνας σχετίζεται με μια αλλαγή περιβάλλοντος που δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι χειρότερο περιβάλλον για το άτομο, δηλαδή πιο αγχωτικό, λιγότερο ασφαλές.

Αν και, όπως έχουμε επισημάνει, είναι ένα πολύ παρόν φαινόμενο λόγω του κλειστού σπιτιού που έχουμε βιώσει, η αλήθεια είναι ότι δεν είναι διαταραχή συλλέγονται στις διαγνωστικές ταξινομήσεις DSM-5 της Αμερικανικής Psychυχιατρικής Ένωσης^[1] ούτε στο ICD-11 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας^[2].

Δεδομένου ότι δεν είναι διαγνωστική κατηγορία, ούτε έχει μελετηθεί, οπότε μας λείπει η επιστημονική βιβλιογραφία για να μπορέσουμε να κάνουμε μια πιο λεπτομερή έκθεση του φαινομένου. Σως η έλλειψη ενδιαφέροντος έχει προκαλέσει έλλειψη μελετών και επομένως η κατασκευή διαγνωστικής κατηγορίας.

Τι είναι το σύνδρομο καμπίνας στο πλαίσιο του COVID-19

Όπως έχουμε ήδη επισημάνει προηγουμένως, το σύνδρομο καμπίνας έχει αποκτήσει ιδιαίτερη σημασία λόγω του περιορισμού που έπρεπε να πραγματοποιήσουμε λόγω της πανδημίας που βιώνουμε. Ωστόσο, ήδη τον δέκατο ένατο αιώνα είχε ήδη γίνει λόγος για αυτό το φαινόμενο.

Ο φόβος, όπως κάθε άλλο συναίσθημα, έχει α προσαρμοστική λειτουργία. Ο φόβος είναι ακριβώς το συναίσθημα που μας οδηγεί να ακολουθούμε μέτρα ασφάλειας της υγείας, όπως το να φοράμε μάσκα, να πλένουμε τα χέρια μας και να τηρούμε την κοινωνική αποστασιοποίηση). Επομένως, η εμπειρία του φόβου μετάδοσης μπορεί να θεωρηθεί μια φυσιολογική απάντηση.

Πέρα από τις συνήθεις απαντήσεις που μπορούμε να παρουσιάσουμε σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, η αλήθεια είναι ότι ο υπερβολικός φόβος μπορεί να μας αποτρέψει από την επιστροφή στην κανονικότητα. Εάν συμβεί αυτό, θα μπορούσαμε να μιλάμε για ένα πρόβλημα και αυτό ακριβώς καταλαβαίνουμε ως «σύνδρομο καμπίνας».

Τέλος, στο πλαίσιο στο οποίο ζούμε, γνωρίζουμε ότι έχουμε στη διάθεσή μας μεγάλο όγκο πληροφοριών. Πέρα από την ανάγκη και το δικαίωμα ενημέρωσης, η αλήθεια είναι ότι, μερικές φορές, αυτή η περίσσεια πληροφοριών μπορεί να αυξήσει την ανταπόκριση του φόβου σε δυσπροσαρμοστικά επίπεδα. Έτσι, πρέπει να είστε επικριτικοί και προσεκτικοί με τις πληροφορίες που λαμβάνουμε.

Αν και δεν έχουμε μελέτες για να το υποστηρίξουμε, η αλήθεια είναι ότι φαίνεται να υπάρχει συναίνεση ότι το σύνδρομο καμπίνας σχετίζεται με τα συμπτώματα της καταθλιπτική διαταραχή άγχους.

Μετά από παρατεταμένο περιορισμό, το άτομο μπορεί δείχνουν ανησυχίες για κινδύνους ή αρνητικές συνέπειες που σχετίζονται με την αλλαγή του περιβάλλοντος, είτε πραγματική είτε όχι. Για παράδειγμα, σε σχέση με τον εγκλεισμό για τον COVID-19, το άτομο μπορεί να παρουσιάσει έντονο φόβο όταν προβλέπει ότι εάν φύγει από το σπίτι μπορεί να μολυνθεί.

Το γεγονός της αλλαγής του περιβάλλοντος, εκτός από την προσμονή, μπορεί να προκαλέσει έντονες φυσιολογικές αντιδράσεις που σχετίζονται με το φόβο. Έτσι, τα συμπτώματα του συνδρόμου καμπίνας είναι:

• Ταχυκαρδίες
• Πίεση στο στήθος.
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Ιδρώνοντας
• Γνωστικές δυσκολίες που σχετίζονται με συγκέντρωση Υ η μνήμη.
• Προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο.
• Ελλειψη κινήτρου.

Αυτές οι φυσιολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις, μαζί με την προσμονή που αναφέρθηκε παραπάνω, προκαλούν στο άτομο να βιώσει έντονη δυσφορία. Επομένως, σε διάσταση συμπεριφοράς, αποφύγετε να αλλάξετε περιβάλλον. Έτσι, ένα από τα παραδείγματα του συνδρόμου καμπίνας που εφαρμόζεται στην κατάσταση της πανδημίας θα ήταν να μείνουμε στο σπίτι και να αποφύγουμε να βγούμε έξω. Με αυτόν τον τρόπο, θα απέφευγε την εμφάνιση αγχωτικών συμπτωμάτων, τα οποία με τη σειρά τους θα ενίσχυαν την απάντηση αποφυγής

Όπως εκθέσαμε σε αυτό το άρθρο, το σύνδρομο καμπίνας δεν έχει επιστημονική υποστήριξη που να μας λέει ποια θεραπεία ή παρέμβαση είναι κατάλληλη σε αυτές τις περιπτώσεις. Παρ 'όλα αυτά, η αξιολόγηση που πραγματοποιεί ο επαγγελματίας από την υπόθεση θα υποδείξει το χάρτη πορείας να ακολουθήσει ψυχολογική παρέμβαση. Ωστόσο, όσον αφορά αυτήν την παρέμβαση, η θεραπεία του συνδρόμου καμπίνας θα μπορούσε να γίνει ως εξής:

• Τεχνικές απενεργοποίησης: για τη μείωση των φυσιολογικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος.
• Εξερευνήστε την ύπαρξη παράλογων ιδεών: χρήση γνωστικών τεχνικών για τη θεραπεία τους.
• Ενθαρρύνετε ελεγχόμενες και προγραμματισμένες αναχωρήσεις: θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Όπως έχουμε επισημάνει, η αποφυγή συμβάλλει στη διατήρηση της απόκρισης αποφυγής (όχι αλλαγή περιβάλλοντος), οπότε η λήψη μικρών εκθέσεων μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτής της απόκρισης αποφυγής.
• Κλείδωμα συναισθηματικής ρύθμισης: περιλαμβάνουν την καθιέρωση ρουτίνας ή / και την αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε έναν ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Σύνδρομο καμπίνας: τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Οδηγός αναφοράς για τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5-Breviary. Μαδρίτη: Εκδοτική Médica Panamericana.
2. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) (2018) Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων, 11η αναθεώρηση. Συνήλθα από https://icd.who.int/es

• The Valladolid Mental Health Bridge (2020) II Οδηγός για επαγγελματίες ψυχικής υγείας στον τομέα του "νέου φυσιολογικού". Συνήλθα από https://copcantabria.es/wp-content/uploads/2020/09/II-Gui%CC%81a-para-profesionales-de-la-salud-mental-1.pdf