Η θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης του Eric Berne: Τι είναι, τεχνικές και παραδείγματα

ο Η θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης είναι μια θεωρία που δημιουργήθηκε από τον Eric Berne Στις αρχές του 20ου αιώνα, χρησιμοποιείται σήμερα ευρέως στους οργανωτικούς, εκπαιδευτικούς και κλινικούς τομείς με σκοπό την προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης και της ανάπτυξης του ανθρώπινου δυναμικού.

Στο επόμενο άρθρο Psychology-Online, θα εξηγήσουμε σε τι αποτελείται αυτή η θεωρία, τις τεχνικές που χρησιμοποιεί για να πραγματοποιήστε προσωπική αλλαγή και θα αναφέρουμε λεπτομερώς ένα πρακτικό παράδειγμα σε σχέση με την αντιμετώπιση της έλλειψης εκτίμηση.

Δείκτης

1. Τι είναι η Θεωρία της Συναλλακτικής Ανάλυσης του Berne
2. Οι τρεις καταστάσεις του εαυτού στη συναλλακτική ανάλυση
3. Ποιες τεχνικές χρησιμοποιεί η θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης;
4. Ένας συγκεκριμένος τρόπος προσέγγισης προβλημάτων από τη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης

Η θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης του Berne είναι μια θεωρία της προσωπικότητας που βασίζεται στον ανθρωπισμό

Ο Έρικ Μπερν ήταν ένας ψυχίατρος με προσανατολισμό στον ψυχαναλυτή του οποίου ο κύριος στόχος ήταν να δημιουργήσει μια θεωρία ή ένα κοινωνικό μοντέλο που θα επέτρεπε εξήγηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς αναλύοντας τη ζωτική λειτουργία των ανθρώπων. Αυτό το κοινωνικο-ψυχολογικό μοντέλο ξεκινά από τρεις προϋποθέσεις στις οποίες βασίζεται η ανάπτυξή του:

1. Οι άνθρωποι γεννιούνται αγνοί και τέλειοι
2. Με μεγάλες δυνατότητες παράδοσης στον κόσμο
3. Προικισμένο με την ικανότητα να αλλάζει

Με βάση αυτές τις φιλοσοφικές αρχές, ο συγγραφέας διατύπωσε τη θεωρία του σύμφωνα με την οποία ένα άτομο αναπτύσσει τρεις καταστάσεις του εαυτού του που θα λειτουργούν μόνιμα και εναλλάξ σε κάθε στιγμή της ζωής του. Αυτές οι οντότητες θα έχουν παρόμοια ισοδυναμία με ψυχαναλυτικές οντότητες "εγώ, αυτό και υπερεγώ":

1. Πολιτεία του Πατέρα Ι: Αυτή η κατάσταση θα είναι ισοδύναμη με το ψυχαναλυτικό «υπερεγώ», σύμφωνα με το οποίο το άτομο εσωτερικεύει μια ολόκληρη σειρά κανόνων για το πώς πρέπει να ενεργεί ο ίδιος, οι άλλοι και ο κόσμος στην καθημερινή του ζωή.
2. Αυτοκατάσταση ενηλίκων: Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η κατάσταση θα μοιάζει με το ψυχαναλυτικό «εγώ» και θα αντιστοιχεί στο σημερινό παρόν και συνειδητό άτομο.
3. Κατάσταση του Εαυτού του Παιδιού: Αυτή η τελευταία κατάσταση, θα εξαρτηθεί από όλες τις ασυνείδητες πεποιθήσεις για τον εαυτό του, για τους άλλους και για τη ζωή που το άτομο αποκτά σε όλη την παιδική του ηλικία, παραμένοντας, οι περισσότερες από αυτές, στο αναίσθητος. Αυτή η οντότητα θα ισοδυναμούσε με το ψυχαναλυτικό «id».

Σύμφωνα με τον Berne, το άτομο δημιουργεί ένα σενάριο ζωής από αυτές τις τρεις καταστάσεις του εαυτού που καθοδηγεί και ρυθμίζει τη ζωτική του συμπεριφορά. Αυτό το σενάριο ζωής αποτελείται από μια σειρά ασυνείδητων πεποιθήσεων που εσωτερικεύονται ως μηχανισμοί προσαρμογής στο περιβάλλον. Σε πολλές περιπτώσεις, μέρος αυτού του σεναρίου ζωής είναι άκαμπτο και υποβάλλει το άτομο στην εκτέλεση ορισμένων στερεότυπων συμπεριφορών, που καλούνται από τον Berne «ψυχολογικά παιχνίδια», τα οποία ακολουθούν τις καθιερωμένες οδηγίες και επιβεβαιώνουν το σενάριο ζωής που δημιουργήθηκε χωρίς να επιτρέπουν στο άτομο να ζήσει φυσικά και αυθόρμητος.

Αυτό συμβαίνει πριν δημιουργηθεί το μέρος του σεναρίου ζωής από αρνητικές ή τραυματικές εμπειρίες του οποίου το αποτέλεσμα είναι η υπόθεση ορισμένων αυτοτραυματιστικές και περιοριστικές πεποιθήσεις που δημιουργούν ψυχολογικά παιχνίδια που περιορίζουν την ανάπτυξη του πραγματικού ανθρώπινου δυναμικού. Ο κύριος στόχος της θεραπευτικής παρέμβασης της συναλλακτικής ανάλυσης είναι να συνειδητοποιήσουμε αυτό το αρνητικό μέρος του σενάριο ζωής μαζί με τα ψυχολογικά παιχνίδια που συνεπάγεται και πώς αυτά περιορίζουν την ελεύθερη και υγιή ανάπτυξη του ατόμου στο ΖΩΗ.

Για να πραγματοποιηθεί η διαδικασία κάθαρσης και προσωπική κάθαρση περιοριστικών πτυχών που δεν επιτρέπουν στο άτομο να αναπτυχθεί και να αναπτύξει πλήρως τις δυνατότητές του για να το παραδώσει στον κόσμο, η θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης χρησιμοποιεί ορισμένες τεχνικές:

• Επίγνωση της εναλλακτικής λειτουργίας των τριών καταστάσεων του εαυτού: Μέσω αυτής της τεχνικής, το άτομο συνειδητοποιεί πώς σκέφτεται, αισθάνεται και ενεργεί διαφορετικά ανάλογα με το της κατάστασης του εγώ στην οποία βρίσκεστε κάθε στιγμή και πώς αυτό καθορίζει την κατάσταση της ευημερίας σας και ευτυχία. Αυτές οι τρεις καταστάσεις περιέχουν ένα θετικό μέρος που θα ισοδυναμούσε με την παραδοχή κανόνων εγκάρδιας και ειρηνικής συνύπαρξης, στην περίπτωση του «εγώ πατέρα», του συνειδητή και νηφάλια δράση στο παρόν, στην περίπτωση του «ενήλικου εαυτού» και του αυθορμητισμού, του παιχνιδιού, της χαράς και της φυσικότητας, στην περίπτωση του «παιδικού εαυτού». Ωστόσο, υπάρχει ένα αρνητικό και περιοριστικό μέρος που θα αντιστοιχούσε στην παραδοχή των κανόνων τιμωρίας, στην περίπτωση του «εγώ πατέρα», του παράσταση που κυριαρχείται κυρίως από τον «παιδικό εαυτό» και τον «παιδικό εαυτό» στον «ενήλικα εαυτό» και τη λογοκρισία που δημιουργείται από φόβους και τραύματα στον «εαυτό». παιδί". Η επίγνωση των διαφορετικών εκδηλώσεων αυτών των τριών καταστάσεων είναι ένα σημαντικό μέρος αυτής της θεραπευτικής διαδικασίας για να παρακινήσει την αλλαγή.
• Από αυτή την επίγνωση, Ξέρω καθορίσει και καθιερώσει το σενάριο ζωής δημιουργείται από το άτομο σε όλη του τη ζωή και επαληθεύεται πώς αυτό επηρέασε και συνεχίζει να επηρεάζει την υγεία του.
• Για να εμβαθύνουμε αυτή τη συνειδητοποίηση, προσδιορίζονται τα διάφορα «ψυχολογικά παιχνίδια» που έχει εσωτερικεύσει το άτομο ως συμπεριφορές που τροφοδοτούν και συντηρούν το σενάριο της ζωής σας.
• Από τη λεπτομερή ανάλυση αυτών των σημαντικών λεπτομερειών, α συμβατική συμφωνία μεταξύ των δύο μερών σχετικά με τον θεραπευτικό προγραμματισμό καθιερώνεται με τρόπο που περιλαμβάνει τα κίνητρα και τη συμμετοχή του ασθενούς, θεωρώντας το ως ενεργό μέρος της δικής του διαδικασίας προσωπικής αλλαγής.
• Η θεραπεία θα χρησιμοποιήσει την τεχνική του αντιπαραθέτουν τον παραλογισμό των πεποιθήσεων που υποστηρίζουν το σενάριο της ζωής και τα ψυχολογικά παιχνίδια, προσφορά και εφαρμογή νέων τρόπων σκέψης, αίσθησης και δράσης που είναι πιο ρεαλιστικοί, εποικοδομητικοί και υγιείς για το άτομο.

Στη συνέχεια, θα παρουσιάσουμε έναν συγκεκριμένο τρόπο προσέγγισης ενός προβλήματος αυτοεκτίμησης σε ένα εκπαιδευτικό περιβάλλον:

Αντιμέτωπος με ένα νέο άτομο με προβλήματα αυτοεκτίμησης, η θεραπευτική παρέμβαση που βασίζεται στη θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης θα αποτελείται από ρωτήστε με τον ασθενή ποιες ήταν οι παιδικές του εμπειρίες και πώς αυτά αλληλεπιδρούν με το εκπαιδευτικό στυλ της οικογένειας και του περιβάλλοντος για να χτίσουν ένα συγκεκριμένο «πατέρα μου» και «παιδί με» που θα καθορίσει καθοριστικά την απόδοση του «νεαρού εαυτού» μέσα από το δημιουργημένο σενάριο ζωής και ψυχολογικά παιχνίδια μεταχειρισμένος.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η προσδοκία είναι ότι πρόκειται για ένα νέο άτομο με ελάχιστο επίπεδο συναισθηματικής ανεπάρκειας που τροφοδοτείται από άκαμπτα γονικά εκπαιδευτικά πρότυπα και αυταρχικοί, υπερπροστατευτικοί ή απών που έχουν εδραιώσει πεποιθήσεις ανεπάρκειας και αναξιότητας και δυσπιστίας προς τους άλλους και τον κόσμο γενικός. Αυτές οι παράλογες πεποιθήσεις έχουν δημιουργήσει ένα σενάριο ζωής που τον οδηγεί να ενεργεί χρησιμοποιώντας ψυχολογικά παιχνίδια σκυρόδεμα που θα σε επαληθεύσει ως «δεύτερο χαρακτήρα». Αυτός ο τρόπος διαδικασίας διαχωρίζει το άτομο από τους υπόλοιπους συναδέλφους του, γεγονός που τον οδηγεί να επιβεβαιώσει την αναξιότητά του, μη αντιμετωπίζοντας ως ένα ακόμη.

Το να δείχνει όλον αυτόν τον πολύπλοκο μηχανισμό στον νέο θα του επιτρέψει να συνειδητοποιήσει τον τρόπο με τον οποίο ο ίδιος κατασκευάζει τη δική του πραγματικότητα. Από εκεί, θα σας φανούν εναλλακτικοί τρόποι ζωήςκαι θα ενθαρρυνθείτε να το κάνετε πράξη ώστε να μπορείτε να δείτε μόνοι σας τα οφέλη της προσωπικής αλλαγής στη ζωή σας. Συνοδευόμενοι ανά πάσα στιγμή, θα ενθαρρύνονται να κάνουν σταδιακά την αλλαγή προς τρόπους συμπεριφοράς που θα σέβονται περισσότερο τον εαυτό τους και, κατά συνέπεια, θα είναι ανοιχτοί με τους άλλους.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η θεωρία της συναλλακτικής ανάλυσης του Eric Berne: Τι είναι, τεχνικές και παραδείγματα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Βέρνη, Ε. (2016). Συναλλακτική ανάλυση στην ψυχοθεραπεία: Μια συστηματική ατομική και κοινωνική ψυχιατρική. Pickle Partners Publishing.
• de la Fuente, F. V. (2004). Transactional Analysis (Properly), του Eric Berne. Ψηφιακό περιοδικό El Catoblepas, 34, 16-55.
• Περέιρα, Μ. ΜΕΓΑΛΟ. Ν. (2011). Ανασκόπηση της θεωρίας της Συναλλακτικής Ανάλυσης και πιθανές εφαρμογές στην εκπαίδευση Προσανατολισμού. Εκπαιδευτικό περιοδικό, 35(1), 1-47.