Τα 8 ΕΙΔΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΟΣ

Το ψυχολογικό τραύμα συμβαίνει όταν η βλάβη στο μυαλό συμβαίνει λόγω ενός οδυνηρού γεγονότος στο οποίο η Το άτομο δεν μπόρεσε να διαχειριστεί το άγχος που έχει προκληθεί και να ενσωματώσει τα συναισθήματα που βιώνουν στην ευτυχία εμπειρία. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα εξηγήσουμε τι προκαλεί ψυχολογικό τραύμα, ποιοι τύποι υπάρχουν και πώς να τα ξεπεράσουμε. Αν θέλετε να μάθετε ποια είναι τα είδη τραύματος, συνεχίστε να διαβάζετε. Στη συνέχεια, θα δούμε το 8 είδη ψυχολογικού τραύματος.

Δείκτης

1. Τι είναι τα ψυχολογικά τραύματα
2. Αιτίες ψυχολογικού τραύματος
3. Τύποι ψυχολογικού τραύματος ανάλογα με τον τύπο της κατάστασης
4. Τύποι ψυχολογικού τραύματος ανάλογα με τη διάρκεια της κατάστασης
5. Πώς να ξεπεράσετε ένα ψυχολογικό τραύμα

Το ψυχολογικό τραύμα προκαλείται από α κατάσταση που εμφανίζεται ξαφνικά ή απροσδόκητα, στην οποία το άτομο δεν έχει την ικανότητα να χειριστεί το πρόβλημα, με αποτέλεσμα να τον ενοχλήσει. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο θα παρουσιάσει μια σύγχυση σχετικά με τα συναισθήματά του, νιώθοντας άσχημα και αργότερα, δημιουργώντας αντίσταση σε τέτοιες καταστάσεις, αποφεύγοντας ακόμη και το γεγονός να ζεις κάτι παρόμοια πάλι.

Τα ψυχολογικά τραύματα είναι συναισθηματικές συνέπειες που άφησε μια εμπειρία που προκάλεσε τεράστιο πόνο και ταλαιπωρία στο άτομο. Μια τέτοια εμπειρία μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά, τη σκέψη και τα συναισθήματά τους, με αυτόν τον τρόπο, το άτομο κάνει τα πάντα για να αποφύγει να ξαναζήσει και να θυμηθεί τι προκάλεσε το τραύμα.

Το τραύμα νοείται ως κάτι που είχε την καταγωγή του στο εξωτερικό, δηλαδή σε ένα εξωτερικό γεγονός, αλλά που έχει επιπτώσεις σε εσωτερικό επίπεδο, που είναι το επίπεδο της ψυχικής λειτουργίας. Στο επόμενο άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για Τι είναι ψυχολογικό τραύμα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι το τραύμα προκαλείται από καταστάσεις όπου απειλείται η ζωή κάποιου, όπως τροχαίο ατύχημα, ληστεία, σεξουαλική βία, θάνατος αγαπημένου προσώπου, μεταξύ άλλων.

Τα τραύματα προκαλούνται ανάλογα με την κατάσταση που βιώνει το άτομο. Όταν το άτομο βιώνει μια τραυματική κατάσταση, ο εγκέφαλός σας παθαίνει σοκ και έτσι συμβαίνει το ψυχολογικό τραύμα.

Αν και υπάρχουν άλλες μορφές μύησης και αιτίες ψυχολογικού τραύματος, οι μεγαλύτερες είναι αυτές που προκαλούνται από αγαπημένα πρόσωπα, επειδή δεν αναμένεται ποτέ να λάβουν κακομεταχείριση ή προδοσία κάποιου που έχει εμπιστοσύνη και αγάπη.

Εκείνοι που βιώνουν τραύμα αισθάνονται γενικά μια αίσθηση ενοχής, ντροπής, ευερεθιστότητας, αϋπνίας, εφιάλτες, φόβο, άγχος, νευρικότητα και σύγχυση.

Τι είδους ψυχολογικά τραύματα υπάρχουν; Τα ψυχολογικά τραύματα μπορεί να σχετίζονται με την παιδική ηλικία, τη θλίψη, τις φυσικές καταστροφές, τα ατυχήματα, την κακοποίηση, τους πολέμους, τις σχέσεις και τους χωρισμούς τους, τη σωματική και ψυχολογική κακοποίηση. Στη συνέχεια θα αναλύσουμε τους κύριους τύπους τραύματος:

1. Παιδικό τραύμα

Στην παιδική ηλικία πολλές από τις εμπειρίες μας ενοποιούνται και αποτελούν μέρος της εκπαίδευσης και της αναφοράς μας. Αυτές οι εμπειρίες είναι υπεύθυνες για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας του ατόμου, του τρόπου αίσθησης και δράσης του. Εξαιτίας αυτού, α παιδικό τραύμα φέρει τεράστιο βάρος σε όλη τη ζωή. Μερικά παραδείγματα τραυματικών εμπειριών για ένα παιδί είναι:

• Σεξουαλική, σωματική και συναισθηματική κακοποίηση
• Σωματική και συναισθηματική παραμέληση
• Ζώντας σε ένα σπίτι όπου συμβαίνει κακοποίηση και βία
• Ζώντας σε ένα νοικοκυριό όπου συμβαίνει κατάχρηση ουσιών
• Γονικός χωρισμός ή διαζύγιο

Στο παρακάτω άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για Παιδική κακοποίηση: είδη, αιτίες, συνέπειες και πρόληψη.

2. Τραύμα από σεξουαλική κακοποίηση

Είναι ένα τραύμα που μπορεί να συμβεί στην παιδική ηλικία ή στην ενήλικη ζωή. Μερικά παραδείγματα είναι:

• Παράβαση
• Απόπειρα βιασμού
• Σεξουαλική βία
• Αιμομιξία
• Σεξουαλική κακοποίηση παιδιών

Εδώ εξηγούμε το Διαφορά μεταξύ κακοποίησης, βιασμού, παρενόχλησης και σεξουαλικής επίθεσης. Είναι μια τρομερή εμπειρία και πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί. Το θύμα επιθυμεί να το σβήσει από τη μνήμη του, γεγονός που καθιστά τη λύση του προβλήματος ακόμη πιο περίπλοκη. Εκτός από το τραύμα, το άτομο μπορεί να αναπτύξει μια διασπαστική διαταραχή σε ορισμένες περιπτώσεις. Στο παρακάτω άρθρο, εξηγούμε το Συμπτώματα σεξουαλικής κακοποίησης στην παιδική ηλικία.

3. Τραύματα από σωματική και ψυχολογική κακοποίηση

Είναι σωματικό και ψυχολογικό τραύμα όταν ασκείται βία στο άτομο. Μερικά παραδείγματα είναι:

• Χτύπημα
• Επιτυχίες
• Βασανιστήριο
• Περιορισμός
• Εκφοβισμός

Αυτό Η βία μπορεί να είναι σωματική ή ψυχολογική, και στις δύο περιπτώσεις αναφέρεται σε κατάχρηση. Εκτός από τη σωματική βλάβη που προκλήθηκε από τη βία που ασκήθηκε στο θύμα, η ψυχολογική βλάβη Όσον αφορά τόσο τη σωματική όσο και τη λεκτική κακοποίηση έχει ως αποτέλεσμα σοβαρή βλάβη Συναισθηματική Σε αυτές τις καταστάσεις εμφανίζονται συχνά αισθήματα φόβου, άγχους και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Στα παρακάτω άρθρα, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα είδη της βίας και το συνέπειες ψυχολογικής κακοποίησης.

4. Φυσικό τραύμα

Είναι καταστάσεις που δεν υπάρχει πρόθεση, αλλά τίθεται σε κίνδυνο η ζωή του ατόμου. Μερικά παραδείγματα είναι:

• Αυτοκινητιστικό ατύχημα
• Φωτιές
• Τυφώνας
• Σεισμός
• Πλημμύρες

5. Διαπροσωπικό τραύμα

Είναι τραυματικά γεγονότα που δεν μπορούν να προβλεφθούν, είναι απειλητικά για τη ζωή και προκαλούνται από τον άνθρωπο. Μερικά παραδείγματα είναι:

• Ληστείες
• Απαγωγές
• Τρομοκρατικές ενέργειες
• Να είσαι όμηρος

Στην ψυχολογία, υπάρχει μια ταξινόμηση για τα είδη του τραύματος με βάση τα χαρακτηριστικά, τη διάρκεια και την επανάληψη των καταστάσεων που προκαλούν το τραύμα. Εκτός από τους τύπους που εξηγήθηκαν παραπάνω, οι οποίοι ταξινομούνται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της κατάστασης, μπορούν επίσης να ταξινομηθούν με βάση τη διάρκεια. Στη συνέχεια, θα δούμε τους τύπους ψυχολογικού τραύματος ανάλογα με τη διάρκεια της κατάστασης:

• Τραύμα τύπου Ι: αναφέρεται σε συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής όπου συνέβησαν γεγονότα που είχαν ισχυρό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου.
• Τραύμα τύπου II: αναφέρεται σε καταστάσεις που συμβαίνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα και έχουν μεγαλύτερη διάρκεια.
• Τραύμα τύπου III: αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες καταστάσεις στην παιδική ηλικία που επηρεάζουν το άτομο με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις τους. Όταν η αγωνία ή ο φόβος έχει επαναληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναφερόμαστε σε ένα σύνθετο τραύμα. Στο παρακάτω άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Σύνθετο τραύμα: τι είναι, συμπτώματα, κριτήρια και θεραπεία.

ο ψυχοθεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία σε περιπτώσεις ψυχολογικού τραύματος. Λοιπόν, κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας το άτομο θα έχει επαρκή χώρο για να ομαλοποιήσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, εκτός από τον ψυχολόγο παρέχει βοήθεια για την επεξεργασία και την επεξεργασία του τραύματος προσφέροντας εργαλεία και αναπτύσσοντας δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση του τραύματος ταλαιπωρία. Ορισμένες θεραπευτικές τεχνικές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του τραύματος:

• ο κηλίδες εγκεφάλουείναι μια ψυχολογική θεραπεία που στοχεύει στην αντιμετώπιση του ανθρώπινου πόνου με έναν βαθύ και μεταμορφωτικό τρόπο. Ένας από τους στόχους του είναι η θεραπεία του τραύματος, η ανακούφιση από το βάρος των υπερβολικών συναισθημάτων, η επούλωση των πληγών του ιστορικού του ατόμου.
• Οι τεχνικές του ενσυνειδητότητα Μπορούν επίσης να είναι μια επιλογή, καθώς το άτομο θα κάνει νοητικές ασκήσεις για να καταπολεμήσει τον αντίκτυπο του τραύματος. Είναι ένα είδος διαλογισμού που βοηθά το άτομο στις ενοχλήσεις του. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τι είναι η ενσυνειδητότητα και πώς ασκείται.
• ο απευαισθητοποίηση της κίνησης των ματιών και θεραπεία επανεπεξεργασίας, γνωστή και ως τεχνική EMDR, είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως για να βοηθήσει σε περιπτώσεις μετατραυματικό στρες. Είναι μια τεχνική που διεγείρει τα εγκεφαλικά ημισφαίρια μέσω οπτικής διέγερσης ή ήχων στο αυτιά, λειτουργεί επίσης με μυρωδιές, σκέψεις, εικόνες και αισθήσεις που σχετίζονται με το γεγονός τραυματικός. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο μπορεί να δώσει ένα νέο νόημα σε αυτό που συνέβη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι απαραίτητη η χρήση φαρμάκων, γενικά για τον έλεγχο των δευτερογενών συμπτωμάτων, αν και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πάντα απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Στο παρακάτω άρθρο, μιλάμε για Πώς να ξεπεράσετε ένα ψυχολογικό τραύμα.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τύποι ψυχολογικού τραύματος, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Ισπανική Ένωση Brainspotting. (2021). Τι είναι το Brainspotting. Συνήλθα από: https://brainspotting.com.es/
• Κορυφαίοι Γιατροί Ισπανία. (2021). Ψυχολογικό τραύμα. Συνήλθα από: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
• Psicoterapeutas.com. Τα τραύματα και οι ψυχολογικές τους επιπτώσεις. (2016). Συνήλθα από: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html