11 Συμβουλές για να μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε σε έναν ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΤΙΚΟ ΠΑΤΕΡΑ

Οι ναρκισσιστές γονείς είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή δεν έχουν φτάσει την απαραίτητη ωριμότητα για να ενεργήσουν ως τέτοιοι. Με αυτή την έννοια, είναι συνήθως πολύ προσεκτικοί με τον εαυτό τους και είναι γεμάτοι αρνητικά συναισθήματα όπως απογοήτευση, θυμό, υπερηφάνεια και φθόνο. Αυτό σημαίνει ότι δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο για να προσφέρουν προσοχή και αφοσίωση στο παιδί σας.

Στην πραγματικότητα, οι ναρκισσιστές γονείς είναι ικανοί να ποδοπατήσουν μια ολόκληρη οικογένεια για να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες τους, χωρίς να δίνουν μεγάλη σημασία στις ανάγκες των άλλων. Για το λόγο αυτό, ως ενήλικες, τα παιδιά των ναρκισσιστών προσπαθούν να εξιλεωθούν και να μην κατηγορούν τους γονείς και καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια ώστε να μην παρατηρήσει κανείς το πρόβλημα. Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο θα ασχοληθούμε με αυτό το λεπτό θέμα μέσα από μερικές προτάσεις για πώς να αντιμετωπίσεις έναν ναρκισσιστή γονέα.

Δείκτης

1. Βασιστείτε στη βοήθεια ενός ειδικού
2. Μάθετε τα πάντα για τον ναρκισσισμό
3. Μοιραστείτε συναισθήματα με την οικογένεια
4. Θεραπευτική επίλυση
5. μηδενική επαφή
6. συζυγική σύνδεση
7. Σημειώστε τα οικογενειακά χαρτιά
8. Κατανόηση Ναρκισσιστικών Συμπεριφορών
9. Μάθετε αν μεγάλωσες με έναν ναρκισσιστή γονέα
10. Μάθετε να διαχειρίζεστε τον θυμό
11. βάλε σύνορα

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής ναρκισσιστικής κακοποίησης, πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε ένα ναρκισσιστικό άτομο, ακόμα κι αν είναι ο πατέρας σας. Η δική σας διαταραχή σας εμποδίζει να αποκτήσετε πρόσβαση σε θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει παιδιά ναρκισσιστών γονέων να κατανοήσουν και να επεξεργαστούν τι έχει συμβεί στην οικογένειά τους. Στο ασφαλές και φιλόξενο δωμάτιο του θεραπευτή, μπορεί να βιωθεί όλος ο πόνος που γίνεται αισθητός σε αυτές τις καταστάσεις. Αυτή η μέθοδος βοηθά να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη και να σφυρηλατήσετε έναν νέο τρόπο σχέσης με τον ναρκισσιστή γονέα σας.

Αν είστε άτομο που μόλις συνειδητοποίησε ότι είναι θύμα παιδικής ηλικίας με ναρκισσιστή πατέρα, πρώτα απ' όλα θα πρέπει να ενημερωθείτε για τα χαρακτηριστικά αυτού του τύπου προσωπικότητας. Πιθανότατα αναρωτιέστε πώς συμπεριφέρεται ένας ναρκισσιστής γονέας.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η βάση δεδομένων μας για τον ναρκισσισμό θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τον σύνθετα συναισθήματα και συγκρούσεις που προκύπτουν λόγω της υποβολής σε εκπαίδευση ναρκισσιστές. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο περισσότερα μπορείτε να εκτρέψετε οποιαδήποτε επίθεση που μπορεί να σου προκαλέσει ο ναρκισσιστής πατέρας σου και θα μπορέσεις να λύσεις τον πόνο που σου προκάλεσε στο παρελθόν.

Υπάρχουν βιβλιοπωλεία γεμάτα φανταστικά βιβλία, άρθρα και μελέτες που μπορούν να σας δώσουν τις απαντήσεις που ψάχνετε. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε ειδικούς για τις οικογενειακές σχέσεις εάν δεν ξέρετε πώς να ενεργήσετε. Όσο περισσότερο εκπαιδεύεστε και βρείτε υποστήριξη, τόσο καλύτερα θα αντιμετωπίσετε την κατάσταση.

Εάν δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή γονέα, μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τα αδέρφια σας ή με πιο οικεία μέλη της οικογένειας. Θυμηθείτε ότι ο νάρκισσος θέτει τους ανθρώπους ο ένας εναντίον του άλλου για να ικανοποιήσουν και να πάρουν αυτό που θέλουν από αυτούς. Επομένως, αφιερώστε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε και να αναγνωρίσετε το παιδί που είναι ακόμα μέσα σας που χρειάζεται να το αγαπήσετε και εξακολουθεί να υποφέρει. Αγάπα τον, δώσε του να ξέρει ότι έχει δικαιώματα και στηρίξου στην οικογένειά σου.

Μερικοί γονείς με ήπια ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά είναι ανοιχτοί στην οικογενειακή θεραπεία, η οποία μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη με τον κατάλληλο θεραπευτή. Ωστόσο, θα λειτουργήσει μόνο εάν ο γονέας αισθάνεται ότι είναι υπεύθυνο άτομο και είναι πρόθυμος να αντιμετωπίσει τον παιδικό πόνο και τα οικογενειακά του προβλήματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε έναν ναρκισσιστή γονέα, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν έμπειρο οικογενειακό θεραπευτή που μπορεί να προσφέρει χρήσιμα εργαλεία σε όλη την οικογένεια.

Η απόφαση του κόψτε κάθε επαφή Είναι τεράστιο, αλλά πρέπει να το σκεφτείτε όταν ο γονιός είναι πολύ τοξικός, δεν παραδέχεται ποτέ καμία ευθύνη και συνεχίζει να κακοποιεί το παιδί του ως ενήλικας. Είναι μια θλιβερή λύση, αλλά ζωτικής σημασίας σε πολλές περιπτώσεις.

Αυτή η απόφαση μπορεί να ληφθεί μόνο όταν ως παιδί έχετε πραγματικά εργαστεί για την εσωτερική σας αποκατάσταση. Εάν δεν έχετε φροντίσει για την ιδιωτικότητά σας, τα συναισθήματα ενοχής μπορεί να γίνουν τρομερό βάρος, γιατί ο πόνος παραμένει αναλλοίωτος. Μερικές φορές, μετά την ανάρρωση, η απόφαση του μηδενική επαφή μπορεί να μετατραπεί στην επιθυμία να αναδημιουργηθεί ο δεσμός μέσω της διατήρησης μιας πολιτικής σύνδεσης.

Με την παρουσία ενός ναρκισσιστή γονέα, η απόφαση να διατηρήσεις έναν αστικό δεσμό είναι η πιο κοινή. Πρόκειται για τη διατήρηση μιας μορφωμένης στάσης, στην οποία ως παιδί γνωρίζετε και αποδέχεστε ότι η σύνδεση με τον ναρκισσιστή γονέα σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε συναισθηματικό δεσμό μαζί του.

Η επαφή είναι πολιτισμένη, ευγενική, σύντομη και συναισθηματικά αποστασιοποιημένος. Ως παιδί πρέπει να κατανοήσεις την επιπολαιότητα και την έλλειψη προοπτικής αλλαγής που έχει μια σχέση με ναρκισσιστές γονείς.

Κάθε οικογένεια έχει ρόλους και δυναμικές στις οποίες παίζουν τα διαφορετικά μέλη. Σε κάποιες οικογένειες υπάρχει ο αποδιοπομπαίος τράγος, ενώ σε άλλες το χρυσό παιδί. Τελικά, υπάρχουν πολλοί ρευστοί ρόλοι μέσα στην τυπική πυρηνική οικογένεια, αλλά πάντα ελέγχονται από τον ναρκισσιστή και όχι πάντα προς όφελος των ατόμων που εμπλέκονται.

Όταν μαθαίνετε πώς να αντιμετωπίζετε έναν ναρκισσιστή γονέα, πρέπει να κατανοήσετε τον έλεγχο που προσπαθούν να ασκήσουν στην οικογένεια και την επιθυμία τους να τη διχάσουν. Ο καλύτερος τρόπος άμυνας έναντι αυτού του τύπου επίθεσης είναι παρουσιάζουν ένα ενιαίο μέτωπο που απαιτεί συνοχή και επικοινωνία για τη διαχείριση. Εάν δεν υπάρχει κανένας στην οικογένειά σας που να μπορείτε να εμπιστευτείτε, προστατέψτε τον εαυτό σας και περιορίστε την επαφή σας με αυτούς που θέλουν να ελέγξουν εσάς και την οικογένειά σας.

Ένα χρήσιμο βήμα στην αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή γονέα είναι να κατανοήσετε τα μοτίβα συμπεριφοράς του, ώστε να μπορείτε να ενεργήσετε κατάλληλα. Ποιος όμως είναι πραγματικά ο νάρκισσος; Ένα άτομο που ποτέ δεν ανοίγεται πραγματικά σε κανέναν πιστεύει ότι είναι άχρηστο και επομένως κανείς δεν τον γνωρίζει αρκετά καλά για να του δώσει μια αντικειμενική κρίση.

Για να κατανοήσετε καλύτερα τα χαρακτηριστικά ενός ναρκισσιστή, ίσως είναι χρήσιμο να ανατρέξετε στα εικονογραφημένα διαγνωστικά κριτήρια στο DSM-5, αφού στο διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών έχουν εμφανιστεί, με πολύ αναλυτικό τρόπο, μερικοί χαρακτηριστικά του ναρκισσιστή. Ας δούμε ποιες:

• Αυτός ο τύπος παθολογίας, γνωστός για την εκκεντρικότητα και τον εγωκεντρισμό, είναι φτιαγμένος από αδυναμία και ανασφάλεια.
• Φαίνεται δυνατός, αλλά είναι εξαιρετικά εύθραυστος.
• Εξυψώνουν τον εαυτό τους, αλλά νιώθουν τραγικά μόνοι.
• Βιώνετε ένα έντονο αίσθημα ταλαιπωρίας και ανασφάλειας που, αντί να εκφραστεί, κρύβεται από τον κόσμο.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τι είναι να είσαι ναρκισσιστής.

Αν έχετε αμφιβολίες για το αν μεγάλωσες ή όχι με έναν ναρκισσιστή πατέρα, εδώ είναι τα κλειδιά που πρέπει να μάθεις:

• Νιώθεις και ένιωθες πάντα ότι ανταγωνίζεσαι τα αδέρφια σου: Οι ναρκισσιστές βλέπουν τα παιδιά τους ως προεκτάσεις και όχι ως ανθρώπους. Όταν υπάρχουν πολλοί γιοι, ο ένας από αυτούς επιλέγεται για να εκφράσει τις «ιδιότητες» του πατέρα και ο άλλος γιος χρησιμοποιείται ως στόχος από τις απογοητεύσεις του πατέρα, ξεχωρίζει ως τον αβοήθητο, τον ταραχοποιό και την αιτία όλων των προβλημάτων. προβλήματα.
• Είσαι ένα άτομο που αφήνει τον εαυτό του να ποδοπατηθεί: Το να μεγαλώνεις με έναν ναρκισσιστή γονέα σε έχει κάνει να πιστεύεις ότι οι ανάγκες σου δεν είναι σημαντικές. Ίσως φοβάστε να γίνετε ο ναρκισσιστής γονιός σας σε σημείο που σκέφτεστε τι να πείτε ή να σκεφτείτε «έχω οι ανάγκες» ή «οι ανάγκες μου έχουν σημασία» είναι ναρκισσιστικό, αλλά το να σκέφτεσαι έτσι το μόνο που κάνεις είναι να αφήνεις τους πάντες τσαλαπατώ
• Νιώθεις περισσότερο πατέρας παρά γιος: Δεν είναι όλοι οι ναρκισσιστές ξεδιάντροποι. Για να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους ως θύματα, κάποιοι μιλούν για σοβαρά προβλήματα και μερικές φορές απειλούν να βλάψουν τον εαυτό τους για να χειραγωγήσουν τις πράξεις των άλλων. Τα παιδιά που ζουν με αυτούς τους τύπους ναρκισσιστών γονέων καταλήγουν να είναι συναισθηματικά υποστηρικτικοί γονείς τους.
• Η αυτοεκτίμηση βασίζεται αποκλειστικά στα αποτελέσματα που λαμβάνονται: Μερικά παιδιά ναρκισσιστών πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να προχωρήσουν είναι να μιμηθούν τους γονείς τους. Η αυτοεκτίμηση ανεβαίνει και πέφτει με βάση το τι «παράγουν» και το αποτέλεσμα που παίρνουν.
• Δεν έχετε αντίληψη για τις επιθυμίες σας, τους στόχους σας, τον εαυτό σας ή τις ανάγκες σας.

Στη διαδικασία της εκμάθησης να αντιμετωπίζετε έναν ναρκισσιστή γονέα, είναι εύκολο για τη συνείδηση ​​να προκαλέσει θυμό και δυσαρέσκεια. Η εκδίκηση και η εκδίκηση χρησιμεύουν μόνο για να κρατήσουν ζωντανή τη ναρκισσιστική δυναμική. Κανείς δεν τη χρειάζεται, ούτε εσύ. Αυτοί οι τύποι γονέων έχουν επίσης ένα συναισθηματικό πρόβλημα. «Δεν φταίει» λέμε, αν και κατανόηση δεν σημαίνει δικαιολογεί.

Εν ολίγοις, όταν αμφιβάλλω για το τι να κάνω αν ο πατέρας μου είναι νάρκισσος, το καλύτερο που έχω να κάνω είναι αποφύγετε τις προκλήσεις του. Αυτό θα αφαιρέσει τη δικαιολογία του για συναισθηματική κακοποίηση ή για να ελέγξει τον εαυτό του. Για το λόγο αυτό, πρέπει να αφήσετε όλες τις αντιπαραθέσεις να υποχωρήσουν και να είστε ξεκάθαροι στην επικοινωνία και διεκδικητικοί. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε σωματικά από αυτόν μέχρι να σβήσει η δυναμική.

Οι ναρκισσιστές δύσκολα αλλάζουν, στην πραγματικότητα δεν αλλάζουν, αλλά χωρίς κοινό η μάσκα τους που κρύβει ανασφάλεια, φόβο και χαμηλή αυτοεκτίμηση, δηλαδή όλα τα χαρακτηριστικά που προβάλλουν στους άλλους.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ναρκισσιστή γονέα, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Οικογενειακά προβλήματα.