Τι είναι η κοινωνική πίεση και πώς να την ξεπεράσετε

Είναι γενικά γνωστό ότι τα ανθρώπινα όντα είναι επιρρεπή στην κοινωνική πίεση και ότι μπορούν να λάβουν ενέργειες ή να λάβουν αποφάσεις (ακόμα και σαφώς λανθασμένες) λόγω αυτής της επιρροής. Ξεκινώντας από τη δεκαετία του πενήντα του 20ου αιώνα, η κοινωνική ψυχολογία αναρωτήθηκε για τους λόγους που μπορούν να οδηγήσουν σε οι άνθρωποι να συμπεριφέρονται με τρόπους που είναι παράλογοι ή επιβλαβείς για τους άλλους όταν βρίσκονται υπό πίεση από τους ομάδα.

Αυτή η κοινωνική πίεση μπορεί επίσης να ενισχυθεί από την ύπαρξη μορφών που παρουσιάζονται προικισμένες εξουσία και χάρισμα (όπως οι ηγέτες), ή που είναι υπερβολικά προσαρμοσμένα στο καθεστώς τους και στους ρόλους που απορρέουν από αυτό. αντλώ. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα εμβαθύνουμε το θέμα για να το κατανοήσουμε τι είναι η κοινωνική πίεση και πώς να την ξεπεράσουμε.

Δείκτης

1. τι είναι η πίεση των ομοτίμων
2. Αιτίες κοινωνικής πίεσης
3. Επιπτώσεις της κοινωνικής πίεσης
4. Συνέπειες κοινωνικής πίεσης
5. Πώς να ξεπεράσετε την πίεση των συνομηλίκων

Μπορούμε να πούμε ότι η κοινωνική πίεση μεταφράζεται σε αδυναμία ενός ατόμου να διατηρήσει την κρίση του, γνώμη και πεποιθήσεις μπροστά στην πίεση από άλλα άτομα ή την πίεση της ομάδας. Όταν αυτό εκδηλώνεται όχι σπάνια, αλλά συνεχώς, και το άτομο υποχωρεί και αφήνει τον εαυτό του να παρασύρεται καθημερινά από αυτά που λένε, πιστεύουν και κάνουν οι άλλοι, υφίσταται σαφώς κοινωνική πίεση.

Ο άνθρωπος, ως κοινωνικό ον από τη φύση του, από τα πρώτα στάδια της παιδικής ηλικίας χρειάζεται επειγόντως να ικανοποιήσει όλα τα ανάγκες συνάφειας και, ακριβώς λόγω αυτής της βασικής ανάγκης για συνάφεια, μπορούμε να αρχίσουμε να ενδίδουμε στην κοινωνική πίεση που ασκεί το περιβάλλον και η κοινωνία στην οποία ζούμε.

Τώρα, τι προκαλεί την πίεση των συνομηλίκων; σε εφήβους? Σε αυτό το ζωτικό στάδιο, η κοινωνική πίεση γίνεται πιο έντονο αφού στους νέους η ανάγκη να ανήκουν και να νιώθουν μέρος μιας ομάδας φτάνει στα άκρα και έρχεται να επηρεάσει άμεσα τη διαμόρφωση και ανάπτυξη της προσωπικότητας. Αλλά είναι ακριβώς στην εφηβεία όπου, υποκύπτοντας στην κοινωνική πίεση, η ταυτότητα του ατόμου χτυπιέται αποφασιστικά.

Υπάρχουν έρευνες που βεβαιώνουν ότι έχουν βρεθεί μια άμεση αντιστοιχία μεταξύ των αρχών του κατανάλωση ναρκωτικών και άλλες κακές συνήθειες και κοινωνική πίεση που ασκεί η ομάδα κατά τη διάρκεια αυτής της σημαντικής φάσης της ζωής. Καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, η κοινωνική πίεση μπορεί να συνεχίσει να επηρεάζει τις καθημερινές μας ενέργειες και να επηρεάζει τις αποφάσεις μας σε απόλυτα τακτική βάση.

Η κοινωνική πίεση έχει την αρχή της α σειρά αιτιών που παράγουν την ανάγκη να καθοδηγούνται από μια άλλη σειρά ανθρώπων, καθώς και να γίνονται κοινωνικά αποδεκτοί από αυτούς. Μεταξύ των διαφόρων παραγόντων, πρέπει αναμφίβολα να επισημανθούν τα ακόλουθα:

• Προσωπική ανασφάλεια.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Ελλείψεις σωματικής εμφάνισης.
• Αίσθημα κατωτερότητας.
• Έλλειψη προσωπικότητας και κινήτρων.
• ανάγκη για αναγνώριση.
• Δυσκολία στη σχέση.
• Αίσθημα κοινωνικής απόρριψης.
• έλλειψη στοργής

Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες και περιπτώσεις, στον τομέα της κοινωνικής ψυχολογίας, στις οποίες αποδεικνύεται ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει γνώμη και ακόμη και να ξεπεράσουν τα δικά τους όρια και αρχές εάν η υπόλοιπη ομάδα στην οποία ανήκουν έχει κοινή ιδέα ή αντίθετη με την δικος της. Αυτό γίνεται μόνο με την υπακοή κοινωνική συμμόρφωση, λόγω κοινωνικής πίεσης, από φόβο μήπως απορριφθούν και επειδή αισθάνονται αποδεκτοί.

Το πείραμα του Asch

Σχεδιασμένο από Πολωνό κοινωνικό ψυχολόγο Solomon Ash το 1956. Σύμφωνα με την έρευνα του μελετητή, το να είσαι μέλος μιας ομάδας είναι επαρκής προϋπόθεση για να τροποποιήσεις τις δικές του πράξεις και ακόμη και τις οπτικές κρίσεις και αντιλήψεις ενός ατόμου. Στο πείραμα, ένα άτομο μεταφέρεται σε ένα δωμάτιο με άλλα άτομα, ηθοποιούς που είχαν προηγουμένως λάβει οδηγίες για το πώς να συμπεριφέρονται.

Ο Asch δείχνει μια εικόνα με τρεις αριθμημένες γραμμές και ζητά από κάθε άτομο στο δωμάτιο να αναγνωρίσει η μεγαλύτερη γραμμή. Οι ηθοποιοί απάντησαν πρώτοι, επιλέγοντας εσκεμμένα τη λάθος γραμμή, κάνοντας ένα κραυγαλέο και προφανές λάθος.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, κατά μέσο όρο, το 32% των υποκειμένων της δοκιμής έδωσαν σαφώς λανθασμένες απαντήσεις, αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά ότι οι άνθρωποι τείνουν να προσαρμοστούν στην ομάδα παρά τα προφανή στοιχεία μπροστά στα μάτια τους.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πείραμα για την κοινωνική πίεση, ανατρέξτε στο άρθρο μας Το πείραμα Asch: Επιρροή και συμμόρφωση της πλειοψηφίας.

Πείραμα Milgram

Η υπακοή στην εξουσία είναι ριζωμένη σε όλους μας. Αυτό αποδεικνύεται από ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε το 1961 από τον ψυχολόγο Stanley Milgram, ο οποίος ήθελε να μετρήσει κατά πόσο είμαστε διατεθειμένοι να υπακούσουμε στα «αφεντικά», ακόμα κι αν οι απαιτήσεις τους προκαλούν βάσανα στους άλλους πρόσωπα.

Ζητήθηκε από μια σειρά ατόμων να παίξουν το ρόλο των δασκάλων και να κάνουν ηλεκτροσόκ σε μαθητές που απάντησαν λάθος στις ερωτήσεις. Οι μαθητές βρίσκονταν σε άλλη αίθουσα, απάντησαν άσχημα επίτηδες και προσποιούμενοι ότι δέχονταν ηλεκτροσόκ, παρακαλούσαν για έλεος.

Παρά τα παράπονά τους, οι περισσότεροι «δάσκαλοι» συνέχισαν να κάνουν ηλεκτροσόκ όποτε τους το ζητούσε κάποιο πρόσωπο της αρχής. Στο τέλος, το 65% των συμμετεχόντων δέχτηκε θανατηφόρο ηλεκτροσόκ. Τα αποτελέσματα επιβεβαίωσαν ότι οι κανονικοί άνθρωποι θα ήταν ακόμη και πρόθυμοι να σκοτώσουν για να υπακούσουν σε μια φιγούρα που επιδεικνύει εξουσία.

στην ανάρτησή μας Το πείραμα της υπακοής του Stanley Milgram στην εξουσία σας λέμε περισσότερα για αυτό το τεστ σχετικά με την κοινωνική πίεση.

Το πείραμα του Ζιμπάρντο

Το πείραμα στη φυλακή του Στάνφορντ ήταν μια προσπάθεια διερεύνησης τις ψυχολογικές επιπτώσεις της εξουσίας αντιληπτή, εστιάζοντας στον αγώνα μεταξύ κρατουμένων και δεσμοφυλάκων. Διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ το 1971, από μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχολογίας Φίλιπ Ζιμπάρντο και χρησιμοποιώντας φοιτητές πανεπιστημίου ως εθελοντές.

Το πείραμα συνίστατο στην ανάθεση στους μαθητές που συμφώνησαν να συμμετάσχουν σε αυτό τους ρόλους των φρουρών και των κρατουμένων σε μια προσομοιωμένη φυλακή. Ο Ζιμπάρντο έδειξε ότι τα άτομα μιας ενωμένης ομάδας τείνουν να χάνουν την προσωπική τους ταυτότητα, τη συνείδηση, το αίσθημα ευθύνης, τη διατροφή η εμφάνιση αντικοινωνικών παρορμήσεων.

Μέσα σε λίγες ώρες από την έναρξη του πειράματος, όσοι είχαν οριστεί ως φύλακες άρχισαν να παρενοχλούν τους κρατούμενους. Αυτοί κοροϊδεύονταν με ύβρεις και υποτάσσονταν συνεχώς. Σε λιγότερο από μια εβδομάδα, ορισμένοι φρουροί είχαν γίνει σαδιστές και κλιμάκωσαν την κακοποίηση των κρατουμένων τους καθώς περνούσαν οι μέρες.

Κανένας από τους συμμετέχοντες που έγιναν δεσμοφύλακες δεν εμφανίστηκε σαδιστικά σημάδια προσωπικότητας πριν την έναρξη της μελέτης. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι προσαρμόζονται στους κοινωνικούς ρόλους που πρέπει να παίξουν, ειδικά αν οι ρόλοι είναι τόσο στερεότυποι όσο αυτοί των σωφρονιστικών.

Πώς επηρεάζει η κοινωνική πίεση; Μέσω της κοινωνικής πίεσης, είναι δυνατό να ασκηθεί κάποια επιρροή στη λήψη αποφάσεων και στη συμπεριφορά των ανθρώπων. Και παρόλο που υπάρχουν μερικές φορές θετικές και αρνητικές συνέπειες, είναι οι αρνητικές επιπτώσεις της κοινωνικής πίεσης που αρχίζουν και μεσολαβούν περισσότερο στην ευημερία του ατόμου. Μεταξύ αυτών μπορούμε να υπογραμμίσουμε τα συναισθήματα λύπης, άγχους, ενοχής ή απογοήτευσης στο άτομο που υποχωρεί.

Τι μπορούμε να κάνουμε μπροστά σε όλα αυτά; Πρέπει να δουλέψεις πάνω σε αυτό, γιατί η κοινωνική πίεση μπορεί να νικηθεί. Για αυτό πρέπει ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία, έτσι ώστε να τεθούν ορισμένοι στόχοι προς επίτευξη: ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, βελτίωση κοινωνικών δεξιοτήτων και προσωπικών αξιών, εκμάθηση θεμελιωδών πτυχών όπως, για παράδειγμα, η θετικότητα.

Ωστόσο, εδώ είναι μερικές από τις στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την καταπολέμηση της πίεσης από ομοτίμους στα διάφορα πλαίσια στα οποία μπορεί να εμφανιστεί:

Από την εταιρεία και τη διοίκηση του κέντρου

• Συνοδεία.
• Προωθήστε την ομαδική εργασία.
• Προωθήστε την εταιρεία.
• Προώθηση του διαλόγου και των εργασιακών σχέσεων.
• Προωθήστε ένα καλό περιβάλλον εργασίας.
• Διευκόλυνση της ισορροπίας μεταξύ της επαγγελματικής και της ιδιωτικής ζωής των εργαζομένων.

Από την πλευρά του ατόμου

• Μάθε να λες όχι.
• Αποφύγετε το αρνητικές σκέψεις.
• Προωθήστε την προορατικότητα.
• Ενισχύστε τα κριτήριά σας.
• υπερβαίνει το περιοριστικές πεποιθήσεις.
• Ξεπεράστε τους φόβους και τις ανασφάλειες.
• Εξαλείψτε τον αρνητισμό και την απαισιοδοξία.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η κοινωνική πίεση και πώς να την ξεπεράσετε, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κοινωνική ψυχολογία.

• Moscovici, S., Mugni, G. και Perez, J. (1991). Η ασυνείδητη κοινωνική επιρροή: μελέτες στην πειραματική κοινωνική ψυχολογία. Εκδότης Άνθρωπος.
• Ibáñez, T., Botella, M., Domènech, M., Lajeunesse, J., Martínez, L., Pallí, C., Pujal, M. και Tirado, F. J. (2004). Εισαγωγή στην κοινωνική ψυχολογία. Εκδοτικό Εύρηκα.