Πριν, η έννοια της νοημοσύνης ήταν πολύ περιορισμένη αφού περιελάμβανε μόνο την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων λογικής φύσης, αλλά ξαφνικά απέκτησε μια νέα διάσταση περισσότερο χάρη στη Θεωρία της Πολλαπλής Νοημοσύνης, η οποία προβλέπει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων κάθε είδους, από γλωσσικά έως συναισθηματικής φύσης ή διαπροσωπικές.
Έτσι γεννήθηκε η ιδέα της διαισθητικής νοημοσύνης, η οποία βασίζεται στον «συναισθηματικό εγκέφαλο», το παλαιότερο τμήμα του εγκεφάλου, υπεύθυνο για τη διαχείριση ερεθισμάτων από το περιβάλλον. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, πρόκειται να εξηγήσουμε τι είναι η διαισθητική νοημοσύνη και πώς να την αναπτύξουμε.
Δείκτης
- Τι είναι η διαισθητική νοημοσύνη
- Βασικές αρχές της διαισθητικής νοημοσύνης
- Πώς να αναπτύξετε διαισθητική νοημοσύνη
- Παραδείγματα διαισθητικής νοημοσύνης
Τι είναι η διαισθητική νοημοσύνη.
Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις που πρέπει να επιλύσουμε άμεσα, ενεργοποιείται μια σειρά σχετικών εικόνων με την εν λόγω πράξη που ανακαλεί συναισθηματικές αναμνήσεις, οδυνηρές ή ευχάριστες, που επηρεάζουν την απόφαση να ποτό.
Ο Φρόιντ είχε ήδη ακούσει γι 'αυτό, τόσο πολύ που όταν παίρνουμε μικρές αποφάσεις, είναι πάντα πλεονεκτικό να μπορούμε να αναλύουμε τα υπέρ και τα κατά. Ωστόσο, σε ζωτικά θέματα, όπως η επιλογή συντρόφου ή καριέρας, η απόφαση πρέπει να προέρχεται από το ασυνείδητο, ένα κρυφό μέρος μέσα μας. Για τον Φρόιντ ήταν εκείνες οι βαθιές αισθήσεις του καλού ή του κακού, της ευχαρίστησης ή της σπλαχνικής απόρριψης, που μερικές φορές δεν ακούμε για να δώσουμε εύσημα στη λογική.
Η ιδέα της διαισθητικής νοημοσύνης προήλθε από τον Καναδό κοινωνιολόγο Malcolm Gladwell, βασισμένος στην έννοια του "thin-slicing": δηλαδή, είμαστε ικανοί νοηματοδοτούν τις καταστάσεις, επίσης με βάση εφήμερες εμπειρίες και κυρίως σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, εν ριπή οφθαλμού. Η διαισθητική νοημοσύνη δεν θα ήταν τίποτα άλλο από το να επιτρέψουμε σε αυτό που ήδη γνωρίζουμε και έχουμε συσσωρεύσει να αναδυθεί σε συνειδητό επίπεδο. με τα χρόνια κρατώντας το στο ασυνείδητο για να λύσει ένα πρόβλημα και να πάρει αποφάσεις με μεγαλύτερη Ταχύτητα.
Σύμφωνα με τον Jean Piaget, από την άλλη πλευρά, η διαισθητική νοημοσύνη είναι μέρος ενός συγκεκριμένου σταδίου ανάπτυξης του παιδιού, μιας συγκεκριμένης φάσης που πηγαίνει από το 4 στο 7. χρόνια - αυτά είναι τα χρόνια της διαισθητικής σκέψης, κατά τη διάρκεια των οποίων το παιδί αποκτά μεγάλο όγκο πληροφοριών (επίσης χάρη στην αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά στο νηπιαγωγείο), αλλά δεν έχει ακόμη αποθηκεύσει την ικανότητα μετάλλωσης της δράσης ως αιτία συνεπειών ή ως μέσο για την επίτευξη ενός στόχου. φινίρισμα.
Τα θεμέλια της διαισθητικής νοημοσύνης.
Η διαισθητική νοημοσύνη είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη ικανότητα της διανόησης, η μελέτη της οποίας συνέβαλε στην απομυθοποίηση της εξωπραγματικής φιγούρας του ανθρώπου ως λογικού λήπτη αποφάσεων. Η αναλυτική σκέψη λειτουργεί με τη σειρά και είναι αργή και εξαντλητική, ενώ το διαισθητικό σύστημα λειτουργεί παράλληλα, συχνά στο παρασκήνιο. Είναι μια άρρητη λειτουργία και δύσκολο να ελεγχθεί, αλλά λειτουργεί πολύ καλά στην καθημερινή ζωή.
Η διαισθητική και η αναλυτική νοημοσύνη λειτουργούν ταυτόχρονα: κάθε απόφαση, όσο λογική κι αν είναι, έχει διαισθητικές βάσεις. Το διαισθητικό σύστημα λειτουργεί μέσω μιας νοερής αναπαράστασης της Περίπτωσης για να εκτιμήσει τις πιθανότητες να συμβεί ένα συμβάν.
Σύμφωνα με τη νευροεπιστήμη, η διαίσθηση βασίζεται στη συλλογή και ανάλυση αισθητηριακών πληροφοριών. Μερικοί επιστήμονες αποκαλούν τη διαίσθηση «προσαρμοστικό ασυνείδητο»: τα πιο προικισμένα άτομα θα ήταν αυτά που ξέρουν πώς να ανιχνεύουν και να προσαρμόζονται καλύτερα στις μικρότερες περιβαλλοντικές αλλαγές. Το συναίσθημα θα ήταν η λεπτή σύνδεση μεταξύ του περιβάλλοντος και του ατόμου, εξ ου και ο βασικός του ρόλος. Η διαίσθηση συμβάλλει στην ευτυχία δημιουργώντας ένα μονοπάτι προς τα όνειρα και τις βαθιές ανάγκες του ατόμου που οδηγούν το δρόμο προς τις πιο ικανοποιητικές επιλογές.
Πώς να αναπτύξετε διαισθητική νοημοσύνη.
Η διαισθητική νοημοσύνη μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα λήψης αποφάσεων για γρήγορη επίλυση προβλημάτων. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με αυτό που πιστεύαμε πάντα, και αυτό είναι ότι για να λάβουμε καλές αποφάσεις είναι απαραίτητο να σκεφτόμαστε προσεκτικά, να μην βιαζόμαστε και να αναλύουμε τα υπέρ και τα κατά της κατάστασης. Αλλά μερικές φορές η περίσσεια πληροφοριών μπορεί να μας μπερδέψει ή ακόμα και να μας οδηγήσει σε αδράνεια, επειδή ο εγκέφαλός μας δεν είναι πλέον ικανός να χειριστεί όλα αυτά τα δεδομένα «είναι μπλοκαρισμένα», και έτσι αποφεύγει να αποφασίσει.
Ο Αμερικανός Sharti Gawain είναι ειδικός στην ανάπτυξη της αυτοβοήθειας και της αυτοεκτίμησης και έχει γράψει ένα εγχειρίδιο για την αξία της διαίσθησης. Με βάση τα σημεία σκέψης και τις προτάσεις που περιγράφονται στο βιβλίο, ακολουθούν μερικές ασκήσεις που αναπτύσσουν και ακονίζουν τη διαισθητική νοημοσύνη:
- Για μια εβδομάδα, αναρωτηθείτε ποια κατεύθυνση στη ζωή θέλετε να πάρετε, γράφοντας σκέψεις, αισθήσεις και προτάσεις της στιγμής, για να αφυπνίσετε τον εσωτερικό οδηγό.
- Μερικές φορές η διαίσθηση είναι απλώς μια ανέκφραστη επιθυμία, ίσως από μια από τις μη κυρίαρχες φωνές της ταυτότητας. Ορίστε και περιγράψτε τις διαφορετικές προσωπικότητες που κατοικούν μέσα μας για να ανακαλύψετε όλα όσα έχουν να πουν.
- Προσπαθήστε να ακούτε τη διαίσθησή σας όλη την ημέρα, επιλέγοντας έναν χρόνο χωρίς συγκρούσεις και δέσμευση. Βεβαιωθείτε ότι μόνο η στάση που περιγράφεται στην πρώτη άσκηση σας καθοδηγεί στις δραστηριότητες.
- Για να μείνετε σε επαφή με τον εαυτό σας είναι απαραίτητο να ασκείτε τη διαίσθησή σας πολλές φορές την εβδομάδα, δημιουργώντας χώρους ηρεμίας.
Παραδείγματα διαισθητικής νοημοσύνης.
Φανταστείτε να ξυπνάτε το πρωί, όπως κάθε μέρα. Έχετε ήδη προγραμματίσει τη μέρα σας, ξέρετε ότι θα πάτε στη δουλειά, την ώρα του μεσημεριανού γεύματος θα φάτε στο συνηθισμένο μέρος και μετά θα επιστρέψετε στη δουλειά σας. Το βλέμμα σου πέφτει στην τσάντα του γυμναστηρίου, η εικόνα που λαμβάνεις είναι αυτή της παραλαβής της τσάντας. Αμέσως το λογικό μυαλό σου λέει ότι δεν είναι απαραίτητο να το πάρεις, αφού σήμερα την ώρα του μεσημεριανού δεν θα έχετε χρόνο, αναβάλετε για την επόμενη μέρα, γνωρίζοντας ότι θα έχετε μεγαλύτερο διάλειμμα, από το έθιμο.
Πήγαινε στη δουλειά, τα μεσάνυχτα το αφεντικό σου λέει ότι σήμερα το διάλειμμα θα είναι μεγαλύτερο. Θα μπορούσατε να έχετε πάει στο γυμναστήριο.
Εδώ είναι ένα μικρό παράδειγμα του πώς, μερικές φορές, ο διάλογος μεταξύ του διαισθητικού και του λογικού νου λειτουργεί μέσα μας. Η διαίσθηση, για κάποιον όχι εντελώς ξεκάθαρο λόγο, είχε βάλει ένα όραμα, αυτό να πάρει την τσάντα του γυμναστηρίου, σαν να προέβλεπε την πιθανότητα ότι την ίδια μέρα θα ήταν δυνατό να πάτε.
Ο λογικός νους αναδύεται αμέσως, πραγματοποιώντας το προκαθορισμένο έργο του, με βάση τα διαθέσιμα (συνειδητά) δεδομένα. Ο διαισθητικός νους χρησιμοποιεί άλλα δεδομένα, ασυνείδητα, ασυνείδητα ή ίσως υπερσυνείδητα.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η διαισθητική νοημοσύνη και πώς να την αναπτύξετε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας γνωστική ψυχολογία.
Βιβλιογραφία
- Μπερτόλι, Σ. (2020). Δονητική Ψυχολογία. Λέτσε: Μπορείτε να εκτυπώσετε.
