Γιατί υπάρχουν άτομα με δυσπιστία και πώς να τους αντιμετωπίσουμε

Η εμπιστοσύνη είναι μια από τις πιο θεμελιώδεις ανθρώπινες εμπειρίες. Αν μάλιστα αυτό το συναίσθημα δεν υπάρχει σε κανένα είδος κοινωνικής σχέσης, θα είναι δύσκολο να διατηρηθεί ή να εδραιωθεί με την πάροδο του χρόνου, αφού δεν γίνεται βαθύ ή ειλικρινές. Ωστόσο, μερικές φορές δεν είναι τόσο απλό να εμπιστευόμαστε ανοιχτά όλους τους ανθρώπους γύρω μας, ειδικά αν έχουμε πέσει θύματα κακοποίησης και προδοσίας.

Τώρα, όταν οι άνθρωποι είναι πολύ δύσπιστοι, είναι πάντα σε εγρήγορση επειδή πιστεύουν ότι οι άλλοι έχουν ένα κακόβουλο κίνητρο να τους πλησιάσουν και να τους βλάψουν. Το γεγονός αυτό συνεπάγεται την προσμονή της δυσφορίας, μια εχθρική στάση και την άμεση προδιάθεση για την παραμικρή κοινωνική τριβή. Αν νομίζετε ότι γύρω σας υπάρχουν τέτοια άτομα, σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας πούμε γιατί υπάρχουν άνθρωποι με δυσπιστία και πώς να τους αντιμετωπίσουμε ώστε να μάθετε να τα διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά.

Δείκτης

1. Πώς είναι οι ύποπτοι άνθρωποι
2. Γιατί οι άνθρωποι είναι δύσπιστοι;
3. Πώς να αντιμετωπίσετε ύποπτα άτομα

Οι δύσπιστοι άνθρωποι έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που συνδέονται με αυτά, όπως το να είναι κρύο, άκαμπτο, μοναχικό και μακριά. Μερικές φορές η απογοήτευση και η προδοσία είναι συχνά η ρίζα του προβλήματος. Ανάμεσα στα πιο κοινά σημάδια δυσπιστίας ανθρώπων βρίσκουμε τα εξής:

• Εκφράζονται με μνησικακία, μίσος ή απογοήτευση.
• Έχουν λίγες σχέσεις και συνήθως είναι πολύ ασταθείς και συγκρουσιακές.
• Νιώθουν άγχος όταν βρίσκονται παρουσία φίλων ή οικογένειας.
• Φοβούνται τη σωματική οικειότητα.
• Πιστεύουν ότι όλοι είναι κακόβουλοι και δόλιοι.
• Ζουν σε κατάσταση απόλυτης εγρήγορσης για να αναλύσουν κάθε λεπτομέρεια των γύρω τους. Παρατηρούν τις κινήσεις του σώματος, τα λόγια και τις πράξεις άλλων ανθρώπων.
• Συνήθως σταυρώνουν τα χέρια τους, αγγίζουν το πηγούνι ή τη μύτη τους, ακόμη και μπλοκάρουν τα δάχτυλά τους ως ένδειξη δυσπιστίας.

Η δυσπιστία είναι μια απολύτως έγκυρη απάντηση σε συγκεκριμένες στιγμές, αφού ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα σε απειλητικά ερεθίσματα. Ωστόσο, το πραγματικό πρόβλημα εμφανίζεται όταν γίνεται μια γενικευμένη κατάσταση που κυριαρχεί στο άτομο, επηρεάζοντας την καθημερινότητά του και τη συνύπαρξή του με τους άλλους.

Οι άνθρωποι δεν γίνονται δύσπιστοι από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αλλάζουν αναπτύσσεται προοδευτικά, ακολουθώντας ένα μοτίβο σταδίων που συνήθως ξεκινά από πολύ μικρή ηλικία μέσω της σχέσης με τους άμεσους φροντιστές.

Τι κρύβεται πίσω από ένα άτομο που δεν έχει εμπιστοσύνη; Ένα από τα πρώτα στάδια που δίνει τη θέση του στη δυσπιστία είναι η αμφιβολία που, αν δεν επιλυθεί, οδηγεί σε καχυποψία και σε κατάσταση συνεχούς άγχους. Επιπλέον, ορισμένοι από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν έχουν εμπιστοσύνη είναι οι εξής:

• Εχουν ένα περίσσεια του συνημμένο και υπερπροστατευτική ανατροφή των παιδιών από τους γονείς.
• Ήταν θύμα προδοσίας, παρενόχληση ή καταστάσεις που επηρέασαν την αυτοεκτίμησή τους.
• υποφέρουν ή υπέφεραν από κοινωνική απόρριψη, το οποίο επηρεάζει επίσης την ικανότητα για προσωπική εμπιστοσύνη.
• Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η δυσπιστία εμφανίζεται μετά από ταλαιπωρία σωματική ή ψυχική κακοποίηση που τον αναγκάζουν να αναπτύξει μια κλειστή και εξαιρετικά δυσπιστή στάση απέναντι σε καταστάσεις ζωής.

Μερικοί άνθρωποι που έχουν υποστεί τέτοιες καταστάσεις μπορούν να γυρίσουν σελίδα και να μάθουν από τις εμπειρίες τους. Ωστόσο, πολλοί άλλοι κολλάνε σε αυτό που τους συνέβη και δεν δίνουν στους εαυτούς τους την ευκαιρία να θεραπεύσουν, γι' αυτό συνδέουν τους πάντες με κάποιον που είναι προδοτικός. Αυτή η εχθρική στάση μεθάει την ψυχική σας κατάσταση, σας κρατά σε μια συνεχή κατάσταση υπερεγρήγορσης και κάνει τους ανθρώπους να γίνουν καχύποπτοι.

Όπως μπορείτε να δείτε, το πρόβλημα με τα ύποπτα άτομα είναι σε αυτούς, όχι σε εσάς. Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθετε να τους συμπεριφέρεστε, ώστε η στάση τους να μην καταλήξει να σας επηρεάζει και να διατηρείτε σταθερή την εσωτερική σας ισορροπία. Για να το κάνετε αυτό, το πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε να τσακωθείτε μαζί τους και να τους κάνετε να καταλάβουν ότι δεν λέτε ψέματα.

Πώς εκδηλώνεται η δυσπιστία; Οι δύσπιστοι άνθρωποι δεν θα σας πιστέψουν ποτέ, αφού θέλουν μόνο να ακούσουν τη δική τους αλήθεια. Προσπαθήστε να μην είστε τόσο αυστηροί στην κρίση σας και να θυμάστε ότι η δυσπιστία είναι προϊόν προηγούμενων καταστάσεων. Αντι αυτου, προσπαθήστε να καταλάβετε αυτό το άτομο, αλλά χωρίς να το αφήσετε να κυριαρχήσει στα δικά σας κριτήρια.

καλλιεργώ πιο υγιείς σχέσεις να ανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου των δικών σας σκέψεων, αυξάνοντας έτσι την αυτοεκτίμησή σας και μην αφήνετε τη δυσπιστία των άλλων να σας επηρεάσει. Δεν χρειάζεται να απομακρυνθείτε εντελώς, αλλά κρατήστε μια κατάλληλη απόσταση για να μην σας κατακλύζουν τα συναισθήματά του.

Τέλος, αν θέλετε να βοηθήσετε ένα άτομο με δυσπιστία, κρατήστε μια αντικειμενική εστίαση ώστε να καταλάβετε ότι στον κόσμο υπάρχουν ακόμα καλά άτομα που μπορούν να εμπιστευτούν πλήρως.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί υπάρχουν άτομα με δυσπιστία και πώς να τους αντιμετωπίσουμε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Μπράβο, m. J. S., & Serrano, M. ντο. ΚΑΙ. (2011). Εμπιστοσύνη-δυσπιστία στις συζυγικές σχέσεις διακρατικών ζευγαριών. Prospective: Journal of Social Work and Social Intervention, (16), 225-256.
• Σάντοβαλ, Μ. (2012). Η δυσπιστία των νέων: υπόστρωμα κοινωνικής αναταραχής. Τελευταία δεκαετία. τ.20 αρ.36 Σαντιάγο. Κοκκινοπίπερο. https://www.scielo.cl/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S0718-22362012000100003