Hodophobia (φόβος του ταξιδιού): τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και πώς να την ξεπεράσετε

Οι άνθρωποι ταξιδεύουν συνήθως από το ένα μέρος στο άλλο για διαφορετικούς λόγους, ειδικά για διακοπές, εργασία ή σπουδές. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το γεγονός της μετακίνησης με διαφορετικά μέσα μεταφοράς από το ένα μέρος στο άλλο αντιστοιχεί στον σχεδιασμό μιας στιγμής σχεδιασμένης για απόλαυση. Ενώ είναι αλήθεια ότι τα ταξίδια συχνά συνδέονται με ξεκούραση, ηρεμία και ευεξία, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν α έντονος φόβος για τέτοιου είδους καταστάσεις, που μπορεί να είναι μεγάλο εμπόδιο στις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με το hodophobia (φόβος του ταξιδιού): τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και πώς να το ξεπεράσετε.

Δείκτης

1. Τι είναι η οδοφοβία
2. συμπτώματα οδοφοβίας
3. Αιτίες οδοφοβίας
4. Πώς να ξεπεράσετε την οδοφοβία

Όταν αναφερόμαστε στην οδοφοβία, μιλάμε για μια αγχώδη διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την παρουσία ενός

• Φόβος και/ή άγχος αντιμετώπισε αμέσως την ιδέα του ταξιδιού.
• Το αντικείμενο ή η κατάσταση συχνά προκαλεί αντιδράσεις φόβου ή/και άγχους.
• Αποφυγή της κατάστασης ή του αντικειμένου.
• Δυσανάλογος φόβος ή άγχος σε σχέση με τον πραγματικό κίνδυνο που θέτει η κατάσταση ή το αντικείμενο.
• Επιδείνωση των κοινωνικών, εργασιακών και οικογενειακών σχέσεων.
• Διάρκεια έξι μηνών ή περισσότερο.
• Οι αλλοιώσεις δεν μπορούν να εξηγηθούν από την παρουσία κάποιας άλλης ψυχικής διαταραχής ή τη λήψη τοξικών ουσιών ή φαρμάκων.

Πώς εκδηλώνεται ο φόβος του ταξιδιού; Προκειμένου να κατανοήσετε καλύτερα την οδοφοβία, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια που εμφανίζονται στην οδοφοβία. Αυτό θα μας επιτρέψει να καθιερώσουμε στρατηγικές για να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής του ατόμου. Στη συνέχεια, θα περιγράψουμε τα πιο σχετικά συμπτώματα:

• Φόβος μετακίνησης σε άλλα μέρη με μεταφορικό μέσο.
• Καταστροφικές σκέψεις που σχετίζονται με το θάνατο.
• Αίσθημα αδυναμίας
• Ανασφάλεια.
• Νευρικότητα.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Αύξηση της καρδιακής συχνότητας.
• υπερβολικός ιδρώτας
• αίσθημα παλμών.
• Σεισμικές δονήσεις.
• Ναυτία και έμετος.

Παρά την περιγραφή που κάναμε, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα μεμονωμένα δεν αποτελεί απαραίτητα εικόνα οδοφοβίας και η διάγνωση πρέπει να γίνει από επαγγελματία της ψυχικής υγείας.

Γιατί έχω οδοφοβία; Η εύρεση της προέλευσης της οδοφοβίας είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη, καθώς ότι η ανίχνευσή του θα καταστήσει δυνατή την αποτελεσματικότερη και ταχύτερη αντιμετώπιση των δυσκολιών που η διάγραμμα. Για αυτόν τον λόγο, θα αναπτύξουμε τώρα τις κύριες αιτίες που σχετίζονται με την οδοφοβία:

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

ο παλιές εμπειρίες Έχουν μεγάλη επιρροή στα τρέχοντα συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές μας. Επομένως, είναι πιθανό το άτομο να έχει βιώσει μια τραυματική στιγμή σε ένα ταξίδι, καθιερώστε την οδοφοβία ως πρότυπο αντίδρασης σε καταστάσεις που σας το θυμίζουν αυτό εμπειρία.

Από την άλλη πλευρά, το μίμηση της συμπεριφοράς των ανθρώπωνσημαντικός του περιβάλλοντός σας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην απόκτηση συνηθειών. Εάν μέσα στην οικογένεια έχει διαγνωστεί κάποιος με εικόνα οδοφοβίας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υιοθετηθούν οι ίδιες ενέργειες και όταν ταξιδεύετε.

Γενετικοί παράγοντες

ο Γενετική κληρονομιά Είναι μια άλλη από τις κύριες αιτίες φόβου για ταξίδια, αφού υπάρχουν ορισμένες νευρικές συνδέσεις συνδέεται με την επεξεργασία εξωτερικών ερεθισμάτων που μπορούν να ενεργοποιηθούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις όπως π.χ Αυτό.

Επομένως, εάν το άτομο ανταποκριθεί με φόβο στο γεγονός του ταξιδιού, μπορεί να συναχθεί ότι ένας από τους γονείς έχει αναπτύξει περισσότερες αυτού του τύπου νευρικές συνδέσεις. Δεδομένου αυτού, είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί η προσοχή στη γενετική πληροφορία που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο του ταξιδιού; Παρά τα εμπόδια που μπορεί να προκαλέσει η οδοφοβία, σήμερα υπάρχουν προσεγγίσεις που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής του ατόμου:

ψυχολογική θεραπεία

Μία από τις κύριες αιτίες της οδοφοβίας έγκειται στο ότι έχετε βιώσει κάποια δυσάρεστη στιγμή στο παρελθόν. Η θεραπεία είναι ένας χώρος που προσφέρει τη δυνατότητα αντανακλούν σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές που προκαλούν τα συμπτώματα που παρουσιάζει ένα άτομο.

Από τη μία πλευρά, υπάρχει η βραχυπρόθεσμη θεραπεία που είναι υπεύθυνη για την παροχή εργαλείων για την αντιμετώπιση καταστάσεων φόβου ή/και άγχους με πιο ευχάριστο τρόπο, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία. Από την άλλη, οι μακροχρόνιες θεραπείες, όπως η ψυχανάλυση, προσπαθούν να βρουν την προέλευση των συμπτωμάτων μέσα από τη μνήμη παιδικών καταστάσεων. Η εύρεση της προέλευσης του πίνακα θα επιτρέψει στο άτομο να υιοθετήσει άλλες εναλλακτικές λύσεις όταν αντιμετωπίζει στιγμές στις οποίες πρέπει να ταξιδέψει.

ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή

Σε περιπτώσεις που αντιπροσωπεύουν σημαντική σοβαρότητα, η προμήθεια του ψυχοφάρμακα μπορεί να είναι μια βιώσιμη επιλογή για τη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων της οδοφοβίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η χρήση αυτών των φαρμάκων θα πρέπει να είναι sυπό την επίβλεψη επαγγελματία ψυχικής υγείας ειδικευμένος.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Hodophobia (φόβος του ταξιδιού): τι είναι, συμπτώματα, αιτίες και πώς να την ξεπεράσετε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

1. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington: Panamerican Medical Editorial.

• Delgado Reyes, A.C., Sánchez López, J.V. (2019). Φόβος, φοβίες και οι θεραπείες τους. Electronic Journal of Psychology Iztacala, 22 (2), 798-833.
• Korstanje, M. (2008). Ο φόβος του ταξιδιού: μια κατάσταση της τέχνης. νομάδες. Critical Journal of Social and Legal Sciences, 20 (4), 1-24.