Τι είναι η συναισθηματική ισοπέδωση και πώς να την ανιχνεύσετε

Η συναισθηματική ισοπέδωση είναι μια από τις ψυχολογικές παθολογίες που επηρεάζει ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Τα άτομα που υποφέρουν από αυτό έχουν συμπτώματα, επηρεάζεται η ποιότητα ζωής τους, καθώς και το πλαίσιο στο οποίο βρίσκονται έχει άμεση σχέση με τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που δείχνουν όσοι το περνούν επεξεργάζομαι, διαδικασία.

Αρκετοί ερευνητές έχουν κάνει μια ακριβή μελέτη σχετικά με τα κύρια χαρακτηριστικά που συνθέτουν αυτήν την ψυχολογική κατάσταση. Λόγω των δυσκολιών που προκαλεί αυτή η ψυχολογική κατάσταση, είναι απαραίτητο να αποκτήσουμε ορισμένα αληθή δεδομένα που μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε καλύτερα και να αντιμετωπίσουμε αυτήν την κλινική εικόνα. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα σας παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με τι είναι η συναισθηματική ισοπέδωση και πώς να την ανιχνεύσετε.

Δείκτης

1. Τι είναι η συναισθηματική ισοπέδωση;
2. Συμπτώματα πεπλατυσμένης συναισθηματικότητας
3. Τι προκαλεί τη συναισθηματική ισοπέδωση;
4. Θεραπεία της συναισθηματικής ισοπέδωσης

Η συναισθηματική ισοπέδωση είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από το αδυναμία ή αδυναμία ενός ατόμου να αντιδράσει ενάντια σε διάφορα ερεθίσματα που εμφανίζονται στην καθημερινή ζωή. Τα άτομα που βιώνουν συναισθηματική ισοπέδωση μπορεί να περιγράψουν τον εαυτό τους ως απάθεια, αποκόλληση ή αποσύνδεση από τα συναισθήματά τους. Μπορεί να δυσκολεύονται να βιώσουν τη χαρά, τη λύπη ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα με έντονο τρόπο.

Έτσι, τα άτομα με συναισθηματική ισοπέδωση έχουν Δυσκολία έκφρασης συναισθημάτων με λέξειςs και ενέργειες. Αν και είναι πολύπλοκο να εντοπιστεί η συναισθηματική ισοπέδωση εντός των διαγνώσεων που καθορίζονται από το DSM-V, είναι Είναι δυνατόν να εντοπιστεί αυτή η παθολογία σε διάφορες κλινικές εικόνες, όπως σε περιπτώσεις γεροντικής άνοιας, σχιζοφρένειας, διαταραχή αυτιστικού φάσματος (ΔΑΦ), καθώς και σε άτομα που έχουν υποστεί λεκτική ή/και σωματική κακοποίηση, σεξουαλική κακοποίηση, μεταξύ άλλων.

Η ισοπεδωμένη συναισθηματικότητα έχει μια σειρά από σωματικές, συναισθηματικές και συμπεριφορικές εκδηλώσεις που καθιστούν δυνατή την έγκαιρη ανίχνευσή της. Τα συμπτώματα της επιπεδωτικής επίδρασης μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά περιλαμβάνουν:

• μειωμένα συναισθήματα: ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της συναισθηματικής ισοπέδωσης είναι η μείωση της συναισθηματικής έντασης. Μπορεί να παρουσιάσετε μειωμένη ικανότητα να αισθάνεστε θετικά ή αρνητικά συναισθήματα, οδηγώντας σε ένα γενικό αίσθημα θαμπάδας ή έλλειψη συναισθηματικής απόκρισης.
• Δυσκολία στην εμπειρία της ευχαρίστησης: Μπορεί να έχετε πρόβλημα να νιώσετε χαρά, ενθουσιασμό ή ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που κάποτε ήταν ανταποδοτικές για εσάς. Ακόμα και πράγματα που σας έδιναν ευχαρίστηση μπορεί να φαίνονται λιγότερο συναρπαστικά ή ουσιαστικά.
• Ελλειψη ενδιαφέροντος: Μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας για κοινωνικές δραστηριότητες, χόμπι ή διαπροσωπικές σχέσεις. Η έλλειψη κινήτρων και ενθουσιασμού μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη συμμετοχή σε δραστηριότητες που σας ενδιέφεραν.
• περιορισμένη συναισθηματική έκφραση: Μπορεί να δυσκολεύεστε να εκφράσετε επαρκώς τα συναισθήματά σας. Μπορεί να φαίνεστε ανέκφραστοι, να εμφανίζετε περιορισμένο συναισθηματικό εύρος ή να δυσκολεύεστε να μεταδώσετε τα συναισθήματά σας στους άλλους.
• απάθεια και αδιαφορία: μπορείτε να νιώσετε μια γενική αίσθηση απάθεια, αδιαφορία ή αδιαφορία για το περιβάλλον σας και τα πράγματα που σας περιβάλλουν. Μπορεί να νιώθετε συναισθηματικά αποσυνδεδεμένοι από τις καταστάσεις και τους ανθρώπους που είχαν σημασία για εσάς.
• συναισθηματική κόπωση: Μπορεί να βιώσετε ένα επίμονο αίσθημα συναισθηματικής εξάντλησης ή εξάντλησης. Τα αμυδρά συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν σε ένα αίσθημα συνεχούς συναισθηματικής εξάντλησης.

Παρά την περιγραφή αυτή, είναι σημαντικό η διάγνωση να γίνεται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που αξιολογεί τις κλινικές καταστάσεις κάθε ατόμου. Για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να ληφθούν υπόψη μεταξύ άλλων πτυχές όπως η ηλικία, το φύλο, προϋπάρχουσες ασθένειες ή το οικογενειακό ιστορικό.

Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που προδιαθέτουν την εμφάνιση αμβλυμένης συναισθηματικότητας. Στα ακόλουθα στοιχεία θα αναπτύξουμε τι προκαλεί τη συναισθηματική ισοπέδωση:

• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: αποτελούν εκείνες τις εμπειρίες ζωής κατά τις οποίες το άτομο έχει υποστεί υψηλά επίπεδα αγωνίας, άγχους ή/και δυσφορίας που προκάλεσαν τα συμπτώματα της πάθησης. Εδώ είναι επίσης δυνατό να συμπεριληφθούν μεταξύ άλλων τροχαία ατυχήματα, θάνατος αγαπημένων προσώπων ή σημαντικές απώλειες.
• Γενετικοί παράγοντες: Δεν πρέπει να παραμεληθεί ο ρόλος που παίζει η γενετική στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης. Σε πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από συναισθηματική ισοπέδωση, υπάρχουν νευρικές συνδέσεις που συνδέονται με την επεξεργασία πληροφοριών που αλλάζουν. Αυτό φαίνεται ιδιαίτερα σε σοβαρές περιπτώσεις.

Θεραπείες για συναισθηματικό μούδιασμα που έχουν δείξει καλή αποτελεσματικότητα και αποτελεσματικότητα, και επιτρέπουν τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που πάσχουν από αυτή την πάθηση, είναι οι ΕΠΟΜΕΝΟ:

• ψυχοθεραπευτική θεραπεία: ατομική θεραπεία, όπως π.χ γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να είναι ευεργετική για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής ισοπέδωσης. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε και να κατανοήσετε τις υποκείμενες αιτίες των συμπτωμάτων σας, καθώς και να αναπτύξετε στρατηγικές για να αυξήσετε τη συναισθηματική ένταση και έκφραση.
• φαρμακευτική αγωγή: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να συνταγογραφηθούν ψυχιατρικά φάρμακα που μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων του συναισθηματική ισοπέδωση, ειδικά εάν σχετίζεται με μια υποκείμενη ψυχική ασθένεια, όπως κατάθλιψη ή διαταραχή διπολικός. αντικαταθλιπτικά, σταθεροποιητές διάθεσης ή αντιψυχωσικά μπορεί να ληφθούν υπόψη υπό την επίβλεψη ιατρού. Ωστόσο, είναι απαραίτητο η λήψη αυτών των φαρμάκων να επιβλέπεται από επαγγελματία ψυχικής υγείας.
• θεραπεία συναισθηματικής διέγερσης: Ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες, όπως η θεραπεία τέχνης, η μουσικοθεραπεία ή η χοροθεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της συναισθηματικής έκφρασης και της εμπειρίας σε ένα δημιουργικό και ασφαλές περιβάλλον.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική σας κατάσταση. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, την τακτική άσκηση, την καθιέρωση σωστών ρουτινών ύπνου και τη μείωση του στρες.
• Κοινωνική υποστήριξη: Η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων και η αναζήτηση υποστήριξης από φίλους, οικογένεια ή ομάδες υποστήριξης μπορεί να είναι ευεργετική για την καταπολέμηση της συναισθηματικής ισοπέδωσης. Το να μοιράζεστε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας με άτομα που εμπιστεύεστε μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο συναισθηματικά συνδεδεμένοι.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η συναισθηματική ισοπέδωση και πώς να την ανιχνεύσετε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

1. American Psychiatric Association (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση). Arlington: Panamerican Medical Editorial.

• Donnoli, V. F., Santos, L.G., Sepich Almeida, T., Ferreyra, P. (2007). Συναισθηματική ισοπέδωση στη σχιζοφρένεια: μια ποιοτική μελέτη. Argentine Journal of Neuropsychiatric Clinic, 14 (2), 26-36.
• Λόπεζ Μελέρο, Μ. (2018). Η συναισθηματική αδιαφορία ως επιβλαβές χαρακτηριστικό της προσωπικότητας. Επετηρίδα Ποινικού Δικαίου και Ποινικών Επιστημών, 21 (1), 265-305.