6 τρόποι να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση τους - wikiHow

Σε όλη μας τη ζωή θα συναντάμε ανθρώπους που δεν μας αρέσουν ο τρόπος που ενεργούν και είναι πιθανό, μερικές φορές, να είναι δύσκολο για εμάς να επιλύσουμε τέτοιες καταστάσεις. Εάν θέλετε να πείτε σε ένα άτομο ότι δεν σας αρέσει η στάση χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματά του, είναι σημαντικό να δείξετε μεγάλη ενσυναίσθηση, σεβασμό και προσπαθήστε να βρείτε την πιο κατάλληλη στιγμή για να εκφράσετε αυτό που σας ενοχλεί, εκτός από το να τον ρωτήσετε ειλικρινά τι περιμένετε από αυτόν η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.

Πώς μπορείτε λοιπόν να πείτε σε κάποιον που έχει κάνει κάτι ότι δεν σας άρεσε καθόλου; Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο εξηγούμε Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του. Μετά από αυτό το διάβασμα θα μπορέσετε να διατηρήσετε μια πιο θετική σχέση με αυτό το άτομο και ακόμη και να βελτιώσετε τη στάση κάποιου που σας κάνει να νιώθετε άβολα.

Δείκτης

1. Γιατί είναι σημαντικό να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του;
2. επιλέξτε τη στιγμή
3. Χρησιμοποιήστε "εγώ" αντί για "εσείς"
4. Να διατηρείτε πάντα σεβασμό
5. δείξτε ενσυναίσθηση
6. Μην κατακρίνετε, ρωτήστε
7. Εκφράστε τι περιμένετε από αυτό το άτομο στο μέλλον

Το να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του μπορεί να είναι δύσκολο από φόβο μήπως πληγωθούν συναισθήματα ή χάσετε την παρέα αυτού του ξεχωριστού ατόμου. Ωστόσο, το να μάθεις να εκφράζεις συναισθήματα είναι πιο υγιές και πιο βολικό από το να κουβαλάς μέσα σου θυμό ή φόβο. Είναι σημαντικό να εκφράσετε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του για διάφορους λόγους:

• Διευκολύνετε την ειλικρινή επικοινωνία: η έκφραση των συναισθημάτων και των απόψεών σας με ειλικρίνεια και ειλικρίνεια είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Μιλώντας ανοιχτά για τις ανησυχίες σας, δίνετε στο άλλο άτομο την ευκαιρία να καταλάβει πώς νιώθετε και να σκεφτεί να κάνει αλλαγές.
• Σας επιτρέπει να θέσετε υγιή όρια: Το να λέτε ειλικρινά ότι δεν σας αρέσει η στάση κάποιου σας επιτρέπει να θέσετε υγιή όρια στις σχέσεις σας, κάτι ουσιαστικό για να εγγυηθεί τη συναισθηματική σας ευεξία και να σας προστατεύσει από καταστάσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς ή καταχρηστικές. Εδώ εξηγούμε Πώς να βάζετε όρια στις σχέσεις.
• Προωθεί τον αμοιβαίο σεβασμό: Όταν μεταδίδεις τα συναισθήματά σου απέναντι στη στάση κάποιου, προάγεις τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού στη σχέση. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα πιο ισορροπημένο και σεβαστό περιβάλλον στο οποίο και τα δύο μέρη αισθάνονται ότι ακούγονται και εξετάζονται.
• Είναι ο τρόπος να βρεθεί λύση: Το να μάθετε να εκφράζετε τη δυσαρέσκειά σας για τη στάση κάποιου είναι ένας τρόπος να ανοίξετε την πόρτα στη δυνατότητα εύρεσης λύσης ή επίλυσης διαφορών. Έχοντας επίγνωση του πώς σας επηρεάζει η στάση του άλλου ατόμου, μπορείτε να συνεργαστείτε για να βρείτε τρόπους να βελτιώσετε τη σχέση ή να αντιμετωπίσετε ζητήματα που προκύπτουν.

Το πρώτο βήμα για να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του είναι περίμενε την κατάλληλη στιγμή. Εάν ενεργείτε με παρόρμηση ή τη στιγμή που αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα, τα λόγια σας μπορεί να μην είναι τα πιο ακριβή.

Εάν το κάνετε σε κακή στιγμή, αυτό το άτομο μπορεί να νιώσει επίθεση και πιθανότατα θα πέσετε σε μια διαμάχη που δεν θα σας οδηγήσει πουθενά. Αφ 'ετέρου, τίποτα για να μιλήσουμε γι 'αυτό μέσω μηνυμάτων ή μέσω των κοινωνικών δικτύωνΠόσο μάλλον να ξεκινήσετε αυτού του είδους τις συζητήσεις πριν φύγετε για τη δουλειά ή το μεσημέρι.

Επομένως, όταν κάποιος έχει κακή στάση, προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και, όταν είναι η κατάλληλη στιγμή, καλέστε τον να μιλήσουν για να μιλήσουν για το θέμα πιο ήρεμα. Το σημαντικό είναι να είστε και οι δύο ήρεμοι και χαλαροί, ώστε η συζήτηση να είναι πιο δεκτική και να μπορείτε να αλλάξετε τη στάση αυτού του ατόμου.

Όταν κάποιος έχει κακή στάση απέναντί ​​σου, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι αρχίστε να μιλάτε για αυτό που νιώθετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράσεις όπως «Θα ήθελα να σας πω πώς νιώθω όταν το κάνετε αυτό». Η βασική ιδέα είναι ότι δεν υποδεικνύετε ή κατηγορείτε ευθέως με εκφράσεις όπως «συμπεριφέρεστε πάντα άσχημα» γιατί αυτό που θα καταφέρετε είναι να σχηματίσετε ένα αμυντικό φράγμα που δεν θα δώσει κανένα αποτέλεσμα.

Δεν είναι το ίδιο να πεις σε κάποιον «είσαι πολύ ενοχλητικός» παρά να πεις «αισθάνομαι άσχημα όταν συμπεριφέρεσαι έτσι». Η πρόθεση είναι αυτή εκφράστε τα συναισθήματά σας αντί να υποδεικνύετε ή να κατηγορείτε για να σε καταλάβει ο άλλος.

Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της συνομιλίας να διατηρείτε α χαλαρό και κατάλληλο τόνο φωνής ώστε να μην πέσετε σε μια κατάσταση αλλοίωσης που μπορεί να σας οδηγήσει σε ασέβεια των άλλων. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε αγενείς λέξεις και μην λέτε προσβλητικά επίθετα στον άλλον, γιατί ο σκοπός είναι να συμφιλιωθεί το πρόβλημα και να διατηρηθεί μια πιο υγιής σχέση.

Η ενσυναίσθηση είναι μια άλλη θεμελιώδης απαίτηση για την αποτελεσματική επίλυση των συγκρούσεων. Εκφράζοντας πώς νιώθετε και ακούγοντας ενεργά το άλλο άτομο, δημιουργείτε ένα περιβάλλον που ευνοεί την εξεύρεση λύσεων και τη συμφιλίωση εποικοδομητικά.

Να θυμάστε ότι το ενσυναίσθηση Περιλαμβάνει την κατανόηση και την αποδοχή των συναισθημάτων των άλλων, ακόμη και όταν διαφωνείτε με τη στάση τους. Γι 'αυτό το λόγο, επικοινωνήστε ευγενικά, χωρίς να κρίνετε και να αποφεύγετε προσωπικές επιθέσεις. Βρείτε μια ισορροπία ανάμεσα στο να εκφράσετε την άποψή σας και να δείξετε κατανόηση των συναισθημάτων και προοπτικές του άλλου ατόμου, καθώς αυτό θα δημιουργήσει αποτελεσματική ανατροφοδότηση που θα βοηθήσει στην επίλυση του ζητήματος. σύγκρουση.

Εάν πρόκειται να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του, το να τον επικρίνετε ευθέως θα τον κάνει να αισθανθεί προσβεβλημένος και αναστατωμένος. Αντι αυτου, ρωτήστε τον αν έχει προσέξει τη στάση του και αν έχει κάποια ενόχληση μαζί σου, αφού ίσως δεν έχει καταλάβει ότι η στάση του σε ενοχλεί.

Ρωτήστε όσο χρειάζεται και ενισχύστε την ιδέα για το πόσο σας μεταδίδει η σχέση και ότι η πρόθεσή σας είναι να νιώσετε και οι δύο καλά μιλώντας.

Τέλος, το σημαντικό για να μην επαναληφθεί η κατάσταση είναι να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι όταν εκφράζετε τις επιθυμίες σας για το τι σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο θα καθιερώσετε τη στάση που σας ενόχλησε και αυτό που ελπίζετε να μην ξανασυμβεί.

Αυτό το άτομο μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να επεξεργαστεί το αίτημά σας, επομένως θα πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα για το πώς ελπίζετε να είναι η νέα τους στάση. Για παράδειγμα, αν αυτό που σας ενοχλεί είναι ότι τελειώνει πάντα τις προτάσεις που λέτε, ζητήστε του να σας αφήσει να ολοκληρώσετε την ομιλία και να περιμένει τη σειρά του στη συζήτηση. ναι θυμήσου μείνετε ήρεμοι και σεβαστείτε όταν το κάνεις έτσι ώστε όλα να λυθούν και να μπορέσουν να συμφιλιωθούν σε ένα ενδιάμεσο σημείο, αφού η θετική ανατροφοδότηση θα έχει καλύτερα αποτελέσματα από αυτά που περιμένεις.

Με λίγα λόγια, είναι σημαντικό να προσεγγίζουμε αυτή την επικοινωνία με διακριτικότητα και σεβασμό. Ακούστε ενεργά το άλλο άτομο, προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή του και αποφύγετε επιθέσεις ή προσβλητικά σχόλια. Λάβετε υπόψη ότι η διεκδικητική επικοινωνία θα είναι το κλειδί για να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας με εποικοδομητικό τρόπο. Να θυμάστε ότι κάθε κατάσταση είναι μοναδική και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμη αναζητήστε βοήθεια από έναν θεραπευτή ή μεσολαβητή για τη διευκόλυνση της επικοινωνίας και την επίτευξη λύσης από κοινού.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν σας αρέσει η στάση του, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κοινωνική ψυχολογία.

• Bisquera, R. (2003). Πώς να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σχέσεις. Μπαρτσελόνα: Πάιδος.
• Cortes, m. (2004). Διαπροσωπική επικοινωνία. Μαδρίτη: Σύνθεση.
• Ερνάντεζ, Ε. (2006). Η σχέση του ζευγαριού. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
• Λόπεζ, Μ. (2008). Οικογενειακές σχέσεις. Μαδρίτη: Σύνθεση.