Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν ένας άντρας εμφανιστεί ξανά στη ζωή σας είναι να διατηρήσετε τον συναισθηματικό έλεγχο και να ακολουθήσετε τον δικό σας ένστικτα για να μπορείς να εκφράσεις αυτό που νιώθεις και μπορείς να αποφασίσεις αν θέλεις ή όχι να του δώσεις ένα δεύτερο ευκαιρία. Όταν είσαι καλά με έναν άντρα και αυτός εξαφανίζεται ξαφνικά, τα πράγματα μπορεί να μπερδευτούν και να απογοητευτούν, ειδικά αν ήσουν πεπεισμένος ότι η σχέση πήγαινε στη σωστή κατεύθυνση.
Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο εξηγούμε πώς να ενεργήσει όταν ένας άντρας επανεμφανιστεί. Θα επικεντρωθούμε στο να σας δώσουμε πρακτικές και στενές απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως Πρέπει να απαντήσετε; Υπάρχει ελπίδα για επανέναρξη της σχέσης; Πώς μπορώ να θέσω υγιή όρια; ή πώς να προστατεύσετε τη συναισθηματική σας ευεξία κατά τη λήψη σημαντικών αποφάσεων.
Δείκτης
- Διατηρήστε τον συναισθηματικό έλεγχο
- Μείνετε σταθεροί
- Εκφράστε ξεκάθαρα τα συναισθήματά σας
- Καθορίστε την κατάσταση της σχέσης
- Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας
- Κοινοποιήστε τις προσδοκίες σας
- Ξεκαθαρίστε ότι αυτό που συνέβη σας επηρέασε
- μαθαίνουν από το παρελθόν
- προσέξτε τις ενέργειές τους
- εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
- αναζητήστε συναισθηματική υποστήριξη
- μάθε να συγχωρείς
Διατηρήστε τον συναισθηματικό έλεγχο.
Αν και η πιο άμεση αντίδραση όταν ένας άντρας επανεμφανίζεται είναι να υποθέσει ότι είναι εγωιστής και σκέφτεται μόνο αυτόν, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε αυτή τη στιγμή είναι να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι. δράσε ψύχραιμα, πάρτε τον έλεγχο της όλης κατάστασης και έτσι μπορείτε να μιλήσετε μαζί του.
Αν επιστρέψει κοντά σας, είναι σημάδι ότι είναι πρόθυμος να δεχτεί τις αποτυχίες του και ότι χρειάζεται άλλη μια ευκαιρία επειδή του χάσατε ή μετάνιωσε που έφυγε. Δεν θα μπορέσεις όμως να καταλάβεις τα κίνητρα και τις προθέσεις του, αν ξαφνικά εκνευριστείς και μόνο που τον βλέπεις και δεν εκφράσεις αυτό που νιώθεις, πόσο μάλλον να του δώσεις την ευκαιρία να μιλήσει.
Μείνετε σταθεροί.
Είναι σύνηθες ότι η πρώτη σας αντίδραση όταν αυτός ο άντρας επιστρέφει στη ζωή σας είναι να τον κυνηγήσετε για να μάθετε γιατί εξαφανίστηκε. Μην το κάνεις! Αυτό θα ήταν ένα σοβαρό λάθος και θα του δίνατε όλη τη δύναμη.
Διατηρήστε την αξιοπρέπεια και μην πέσετε σε απόγνωση. Μάλλον, σταθείτε ανάστημα κατά την οποία ο συναισθηματικός σας αυτοέλεγχος δεν χάνει τη μάχη και έτσι θα υπονοείτε ότι είστε ο ιδιοκτήτης των δικών σας αποφάσεων και ότι η τελευταία λέξη σε αυτή την περίπτωση είναι δική σας.
Εκφράστε ξεκάθαρα τα συναισθήματά σας.
Αν ένας άντρας επανεμφανιστεί στη ζωή σας με την πρόθεση να γίνει ξανά μέρος της, είναι σημαντικό εγκαθιδρύουν ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Εκφράστε ξεκάθαρα τις προσδοκίες και τις επιθυμίες σας, φροντίζοντας να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα ως προς το τι περιμένετε από τη σχέση.
Μην παρασυρθείτε από την πρώτη εντύπωση και προσπαθήστε να χειριστείτε αυτή την προσέγγιση με σθεναρότητα μπορείτε να εξερευνήσετε την πραγματικότητα της κατάστασης, χωρίς να πέσετε σε απόγνωση και χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί Χειρισμός, ή Αντιμετώπιση.
Προσδιορίστε την κατάσταση της σχέσης.
Ποια ήταν η κατάσταση της σχέσης πριν εξαφανιστεί; Μερικές φορές οι άνδρες τείνουν να εξαφανίζονται ως μηχανισμός διαφυγής λόγω φόβου για δεσμεύσεις ή από φόβο μήπως αποκαλύψουν τα αληθινά τους συναισθήματα, γιατί νιώθουν ευάλωτοι όταν ερωτεύονται ΑΛΗΘΗΣ.
Μίλα ξεκάθαρα για αυτό που νιώθεις, για το τι θέλουν να δημιουργήσουν και για τις δεσμεύσεις που είστε διατεθειμένοι να αποκτήσετε. Αν θα είστε μόνο φίλοι, τότε πείτε τα πάντα πολύ καθαρά για να μην πληγώσετε ο ένας τον άλλον με αυτόν τον τρόπο ξανά, απομακρυνόμενοι ο ένας από τον άλλον.
Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας.
Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αξιολογήσετε τα δικά σας συναισθήματα απέναντι σε αυτόν τον άντρα. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε για αυτόν και εάν πιστεύετε ότι η σχέση μπορεί να είναι υγιής και ικανοποιητική.
Μην ξεχάσεις βάλε σε μια ζυγαριά όλα όσα συνέβησαν και πώς ένιωσες τότε, αφού οι άνθρωποι δεν αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη. Είσαι διατεθειμένος να υπομείνεις την εξαφάνισή του ξανά; Έχει επιστρέψει πραγματικά για σένα ή επειδή έχει άλλα ενδιαφέροντα; Αξιολογήστε κάθε μία από αυτές τις λεπτομέρειες με ψυχραιμία για να αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία.
Κοινοποιήστε τις προσδοκίες σας.
Εάν έχετε ήδη αποφασίσει ότι πρόκειται να δημιουργήσετε μια επικοινωνία με αυτόν τον άντρα που εμφανίζεται ξανά, είναι απαραίτητο να μιλήσετε από τα συναισθήματά σας ώστε να εκφράσετε τις προσδοκίες που έχετε ως προς αυτό.
Ναι πράγματι, κάντε το με σεβασμό και αποφεύγοντας λογομαχίες ώστε να μπορούν να επικοινωνούν δυναμικά και να καταλήξουν σε μια συμφωνία που να ωφελεί και τους δύο.
Επίσης, καθορίστε και κοινοποιήστε τα προσωπικά σας όρια στη σχέση. Αυτό περιλαμβάνει τις συναισθηματικές σας ανάγκες, τα σωματικά σας όρια και οτιδήποτε άλλο είναι σημαντικό για εσάς. Λάβετε υπόψη ότι η διασφάλιση του σεβασμού των ορίων σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης.
Ξεκαθαρίστε ότι αυτό που συνέβη σας επηρέασε.
Όταν εμφανιστεί ξανά ο τύπος, ξεκαθαρίστε ότι η απουσία του σας επηρέασε και ότι περάσατε πολύ άσχημα μη γνωρίζοντας τον λόγο της απόστασής του. ο υγιείς σχέσεις Ξεκινούν από την ειλικρίνεια, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι ένα από τα μέρη αισθάνεται άβολα με τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις που προκύπτουν από αυτές τις συζητήσεις.
Μην κάνεις λοιπόν σαν να μην έγινε τίποτα και καθίστε να μιλήσετε για τις αιτίες και τις συνέπειες από όλα όσα συνέβησαν, ώστε να μπορούν να ξεκινήσουν από ένα πιο υγιές σημείο, όπου και οι δύο νιώθουν ότι τους ακούνε, τους εκτιμούν και τους σέβονται.
Μάθε από το παρελθόν.
Σκεφτείτε την προηγούμενη εμπειρία σας με αυτό το άτομο και αναλύστε όσα μάθατε. Προσδιορίστε τα διδάγματα που πήρατε και φροντίστε να αποφύγετε αρνητικά πρότυπα ή επιβλαβείς συμπεριφορές που έχετε βιώσει στο παρελθόν.
Αν έχει συνηθίσει να εξαφανίζεται και να επιστρέφει όταν το θέλει και είστε πρόθυμοι να δεχτείτε τις συνέπειες των πράξεών του, είναι καιρός να σταματήσετε να το αποδέχεστε. Τώρα, αν αυτό που θέλετε είναι να κλείσετε στάδια μαζί του, αναλύει πώς ήταν η συμπεριφορά του στο παρελθόν για να δούμε αν αξίζει ή όχι να επιστρέψουμε στην ίδια αφετηρία.
Παρατηρήστε τις ενέργειές του.
Δώστε προσοχή στις πράξεις του εν λόγω άνδρα και όχι μόνο στα λόγια του. Οι πράξεις σας ταιριάζουν με αυτό που λέτε; Οι επίμονες και συνεπείς ενέργειες είναι κρίσιμες για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και μια ισχυρή σχέση. Η ειλικρίνεια και η διαφάνεια είναι θεμελιώδεις πυλώνες μιας υγιούς σχέσης.
Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία για την οικοδόμηση αμοιβαίας εμπιστοσύνης και ότι υπάρχει συνέπεια μεταξύ αυτού που λέτε και αυτού που κάνετε μόλις εμφανιστείτε ξανά. Εάν παρατηρήσετε ασυνέπειες ή επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που προκαλούν πόνο ή σύγκρουση, η σχέση μπορεί να χρειαστεί να επανεκτιμηθεί.
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας.
Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και τα συναισθήματά σας. Εάν κάτι δεν σας φαίνεται σωστό, αναλύστε τι σας κάνει να νιώθετε άβολα και αποφασίστε εάν η σχέση είναι κατάλληλη για εσάς.
Επομένως, αν επανεμφανιστεί ένας άντρας μην βιαστείτε να πάρετε σημαντικές αποφάσεις και αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε ξανά αυτό το άτομο. Αυτό θα σας επιτρέψει να χτίσετε μια γερή βάση πριν αναλάβετε μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις.
Αναζητήστε συναισθηματική υποστήριξη.
Εάν είναι απαραίτητο, απευθυνθείτε σε έμπιστα άτομα, όπως στενούς φίλους ή μέλη της οικογένειας μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και αποκτήστε διαφορετικές οπτικές γωνίες γιατί ίσως υπάρχουν πράγματα που δεν βλέπετε ή δεν συνειδητοποιείτε. Έχοντας ισχυρή συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να σας προσφέρει σαφήνεια και υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Μάθε να συγχωρείς.
Εάν αποφασίσετε να δώσετε σε αυτό το άτομο άλλη μια ευκαιρία, είναι σημαντικό μάθε να συγχωρείς και να αφήνεις το παρελθόν. Μην αφήσετε τις παρελθοντικές μνησικακίες να επηρεάσουν την τρέχουσα σχέση σας. Φυσικά, διατηρήστε την εστίαση στη δική σας ευημερία και στην προσωπική σας ανάπτυξη. Και φυσικά, μην χάνετε τα δικά σας όνειρα, στόχους και δραστηριότητες.
Να θυμάστε ότι η καλλιέργεια της δικής σας ευτυχίας είναι το κλειδί για να έχετε μια σχέση που προσθέτει αξία στη ζωή σας και να διαρκέσει μακροπρόθεσμα. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε Πώς να μάθετε να αφήνετε το παρελθόν.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ενεργήσετε όταν ένας άντρας επανεμφανιστεί, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.
Βιβλιογραφία
- Bisquera, R. (2008). Ψυχολογία των ανθρώπινων σχέσεων. Μαδρίτη: Pearson Education.
- Έγγαμος, m. A., & Lopez, S. (2016). Όρια στις σχέσεις ζευγαριού. Μπαρτσελόνα: Πάιδος.
- Rodriguez, C. (2018). Πώς να βάζετε όρια στις προσωπικές σχέσεις. Μαδρίτη: Πυραμίδα.
