Τι είναι η ΑΓΑΠΗ ΔΕΝ ΔΙΟΡΘΩΘΕΙ

Λέγεται ότι δεν επιλέγουμε με ποιον ερωτευόμαστε. Αυτή η αγάπη είναι κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε και μερικές φορές σας αρέσει κάποιος και δεν ξέρετε πραγματικά γιατί. Σε περιπτώσεις όπου τα δύο άτομα προσελκύουν και αρέσουν ο ένας στον άλλο, η αγάπη είναι αμοιβαία, ή τουλάχιστον υπάρχει αμοιβαίο ενδιαφέρον να γνωριστούν. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Υπάρχουν στιγμές που μπορείς να τρελαθείς για ένα άτομο και δεν νιώθουν το ίδιο ή με την ίδια ένταση που κάνεις. Αντιμετωπίζουμε μια απλήρωτη αγάπη, μια κατάσταση που δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Επομένως, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα μιλήσουμε για τι είναι απλήρωτη αγάπη, τις φάσεις που βιώνει ένα άτομο με απλήρωτη αγάπη και πώς να το ξεπεράσει.

Δείκτης

1. Έννοια της απλήρωτης αγάπης
2. Φάσεις απλήρωτης αγάπης
3. Πώς νιώθεις σαν να μην είσαι ακατάλληλος
4. Πώς να ξεπεράσετε μια απλήρωτη αγάπη

Η απλήρωτη αγάπη είναι ένα συναίσθημα ρομαντικής αγάπης από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά αυτό το συναίσθημα δεν είναι αμοιβαίο. Σε αυτές τις καταστάσεις, το άτομο βιώνει τι είναι

Η απλήρωτη αγάπη δεν γεννιέται μια μέρα στην άλλη, ούτε εξαφανίζεται. Στη συνέχεια, θα δούμε τις φάσεις της απλήρωτης αγάπης:

1. Εξιδανίκευση: Προς το παρόν, δεν γνωρίζετε ακόμη ότι το άλλο άτομο δεν έχει τα ίδια συναισθήματα. Υπάρχει ελπίδα ότι στην αρχή της ιστορίας της αγάπης όλα θα πάνε ομαλά, αν και βαθιά αισθάνεστε ότι κάτι δεν είναι σωστό. Το άλλο άτομο είναι τόσο εξιδανικευμένο που είναι πολύ δύσκολο να δει κανείς τα ελαττώματα του.
2. Μονόπλευρη αγάπη: η εξιδανίκευση συνεχίζεται και η ψευδαίσθηση μεγαλώνει, αλλά η σχέση γίνεται περίπλοκη. Βλέπετε ότι προσπαθείτε να μοιραστείτε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής σας και ότι το άλλο άτομο δεν ενδιαφέρεται να το κάνει. Σε αυτές τις καταστάσεις, η αντίδραση μπορεί να είναι να διατηρήσουμε αυτό που θα αλλάξει ήδη τη στάση σας με την πάροδο του χρόνου.
3. Αναγνώριση της απλήρωτης αγάπης: συνειδητοποιείτε ότι αντιμετωπίζετε μια απλήρωτη αγάπη. Μόνο προσπαθείτε να κάνετε το ζευγάρι να δουλέψει και να προχωρήσει Βλέπετε ότι το άλλο άτομο δεν σας αγαπάει όπως τον αγαπάτε. Παρόλα αυτά, μερικές φορές το συναίσθημα είναι τόσο δυνατό που πιστεύεται ότι η κατάσταση θα διορθωθεί. Μια αυταπάτη που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μακροπρόθεσμα.
4. Ξεχνώντας την απλήρωτη αγάπη: αυτό είναι το πιο δύσκολο στάδιο. Υπάρχει η πρόθεση να αφήσετε αυτή τη σχέση που σας κάνει να υποφέρετε τόσο πολύ, αλλά το συναίσθημα είναι τόσο δυνατό που μερικές φορές αισθάνεστε ότι δεν θα μπορείτε. Δεν είναι εύκολο να αφήσεις πίσω από όλες τις προσδοκίες, τις ψευδαισθήσεις και τις αναμνήσεις του ατόμου που έχεις αγαπήσει. Η απομάκρυνση από αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από αυτό το στάδιο, αλλά πάνω απ 'όλα, μην πολεμάτε αυτό που νιώθετε. Ξεχνώντας κάποιον που έχετε αγαπήσει παίρνει χρόνο.
5. Ζήστε μαζί του: είναι καιρός να αποδεχτείτε και να αναγνωρίσετε την αγάπη που είχατε για αυτό το άτομο. Μην αρνηθείτε ότι την έχετε αγαπήσει, αλλά μην ξεχνάτε το γεγονός ότι δεν μπορεί να είναι. Ήρθε η ώρα να ξαναχτίσετε τη ζωή σας χωρίς αυτό το άτομο. Με την πάροδο του χρόνου, η ώρα να γυρίσετε τη σελίδα θα έρθει όταν αποδεχτείτε την πραγματικότητα και προχωρήσετε.

Η απλήρωτη αγάπη παράγει πόνο και πόνο. Όλες οι ρομαντικές ψευδαισθήσεις που είχατε με ένα άτομο διαλύονται και, πολλές φορές, αυτό έχει σοβαρές συνέπειες για τον εαυτό του. Ας δούμε πώς νιώθεις να είσαι άκαρδος:

• Θλίψη και απογοήτευση: οι επιθυμίες για αγάπη είναι πολύ δυνατές. Όταν η πραγματικότητα συγκρούεται με την ψευδαίσθηση, η καταστροφή αυτών των επιθυμιών μπορεί να οδηγήσει σε ένα έντονο συναίσθημα θλίψης και απογοήτευσης προς τον αγαπημένο.
• Επηρεάζει την αυτοεκτίμηση: η απόρριψη της αγάπης μπορεί να οδηγήσει σε απόρριψη του εαυτού μας. Μερικές φορές, μπορείς να νιώσεις ότι το σφάλμα είναι δικό μας γιατί δεν αρκεί για να μας αγαπήσει το άλλο άτομο. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή σας είναι εσείς και ότι αγαπάτε τον εαυτό σας ο εαυτός σας είναι πάνω από τη γνώμη και την κρίση οποιουδήποτε, ακόμα κι αν είστε ερωτευμένοι με αυτό πρόσωπο. Η γνώμη σας δεν καθορίζει ποιος ή πώς είστε. Ανακαλύπτω πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση.
• Απογοήτευση και θυμός: γεννιούνται από την πεποίθηση ότι η κατάσταση είναι άδικη και ότι δεν την αξίζετε. Αυτά τα συναισθήματα είναι μέρος της διαδικασίας πένθους που απαιτείται ξεπεράσει μια θλίψη. Είναι εντελώς φυσιολογικά και δείχνουν ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
• Αισθάνομαι μόνος: το γεγονός ότι δεν μπορούμε να είμαστε με αυτό που θέλουμε μπορεί να παράγει ανησυχία και ο φόβος της μοναξιάς. Η μελαγχολία του να θυμάσαι τις στιγμές που ζούσε με τον αγαπημένο σου μπορεί να αυξήσει αυτό το συναίσθημα. Σε αυτό το άρθρο, σας λέμε πώς να πολεμήσετε τη μοναξιά.

Η πιο δύσκολη στιγμή, αλλά και η πιο σημαντική, όταν βιώνετε την απλήρωτη αγάπη, μαθαίνετε να την ξεχάσετε, να την ξεπεράσετε και να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Όπως λένε, εύκολο να πούμε και δύσκολο να γίνει, αλλά όχι αδύνατο. Εάν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε μια απλήρωτη αγάπη, τότε σας δίνουμε μερικά κλειδιά για να το επιτύχετε.

• Αποδεχτείτε τοκατάσταση: ο πόνος που παράγει μια απλήρωτη αγάπη γεννιέται από την ελπίδα ότι μπορεί να αλλάξει την κατάσταση. Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε την πραγματικότητα και να μην σκεφτείτε τι έχετε χάσει αλλά τι θα μπορούσατε να έχετε. Για παράδειγμα, να είσαι με ένα άτομο που πραγματικά σε αγαπά.
• Σταματήστε να εξιδανικεύετε το άτομο που αγαπάτε: ερωτευμένος με κάποιον λόγω της αντίληψης που έχουμε για αυτόν είναι πολύ συχνή, αλλά τις περισσότερες φορές δεν είναι πολύ πραγματική. Συνειδητοποιήστε ότι, όπως όλοι οι άλλοι, αυτό το άτομο δεν είναι τέλειο και έχει επίσης ελαττώματα. Μπορεί να έχετε ερωτευτεί με αυτό που αντιπροσωπεύει αυτό το άτομο, αλλά όχι πραγματικά με αυτό που είναι.
• Απομακρυνθείτε από αυτό το άτομο: θα είναι ευκολότερο να μην το σκεφτείτε αν δεν είναι μέρος της ζωής σας. Για να ξεπεράσετε μια απλήρωτη αγάπη είναι καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτό το άτομο και να εστιάσετε στον εαυτό σας. Αυτή τη στιγμή, η φροντίδα του εαυτού σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
• Δώστε στον εαυτό σας άδεια να είναι λυπημένος: Εάν η κατάσταση σας προκαλεί πόνο, η άρνηση θα την αυξήσει μόνο. Αποδεχτείτε το πώς αισθάνεστε ανά πάσα στιγμή. Το να είσαι λυπημένος δεν είναι κακό, ούτε το εκφράζεις. Αντίθετα, η αποδοχή του τρόπου που νιώθετε είναι απαραίτητη για να ξεπεράσετε τη θλίψη. Μην προσπαθήσετε να κρύψετε τα συναισθήματά σας. Ίσως όχι αμέσως, αλλά μακροπρόθεσμα, το να εκφράζεις αυτό που νιώθεις θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα για τον εαυτό σου.
• Εστιάστε τις σκέψεις σας στο παρόν: εστιάστε τη σκέψη σας σε αυτό που κάνετε κάθε στιγμή. Αυτό θα βοηθήσει το μυαλό σας να σας υπενθυμίζει συνεχώς την κατάσταση που έχετε βιώσει και τον πόνο που συνεπάγεται. Πρακτική ενσυνειδητότητα Θα σας βοηθήσει να μην σκεφτείτε αυτό το άτομο.
• Φανταστείτε ένα μέλλον χωρίς αυτό το άτομοΕστιάστε σε όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα που δεν είναι πλέον στη ζωή σας. Ακριβώς επειδή δεν είστε με το άτομο που αγαπάτε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε ό, τι σας κάνει να είστε ποιοι είστε. Αυτό το άτομο δεν ανταποδόθηκε δεν σημαίνει ότι στο μέλλον όλοι θα το κάνουν. Οπότε μην νομίζετε ότι όλα έχουν χαθεί. Θυμηθείτε ότι το μόνο άτομο που χρειάζεστε στη ζωή σας είναι εσείς.
• Επενδύστε σε σαςίδιο: όλη αυτή η ενέργεια που έχετε επενδύσει στο άλλο άτομο που μπορείτε τώρα να επενδύσετε στον εαυτό σας. Περάστε το χρόνο σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν, είτε μόνα τους είτε με άλλους. Η απόλαυση αυτού που σας ενδιαφέρει θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας.
• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με αξιόπιστους ανθρώπουςΑκόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν θέλετε να κάνετε κάτι, περιτριγυρίζοντας τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους που σας ενδιαφέρουν θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε το ποσό των καλών πραγμάτων στη ζωή σας. Η απόλαυση καλής συντροφιάς δεν σημαίνει να αποφεύγετε τα συναισθήματά σας, αλλά να καταλαβαίνετε ότι η ζωή αξίζει να ζήσετε με αυτούς που σας αγαπούν πραγματικά.
• Τολμήστε να δοκιμάσετε νέες εμπειρίες: Άλλα κλειδιά για να ξεπεραστεί μια απλήρωτη αγάπη είναι να κάνετε πράγματα που δεν έχετε κάνει ποτέ με αυτό το άτομο που θα σας απομακρύνει τις σκέψεις σας. Οι νέες εμπειρίες θα σας κάνουν να ζήσετε νέα συναισθήματα που δεν μοιράζεστε πλέον με αυτό το άτομο. Είναι μόνο δικά σας.
• Μην κλείνεις τον εαυτό σου στην αγάπηΠαρόλο που η υπερνίκηση της καρδιάς απαιτεί χρόνο, μην αποφεύγετε να περνάτε χρόνο με άτομα που σας ενδιαφέρουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας και να περάσετε καλά. Ωστόσο, μην βιάζεστε σε άλλη σχέση, γιατί θα μπορούσατε να βλάψετε αυτή τη νέα αγάπη. Προσπαθώντας να αγαπάς κάποιον χωρίς να ξεπεράσεις την απλήρωτη αγάπη σου είναι να κάνεις το ίδιο πράγμα που έχουν κάνει σε αυτό το άτομο.
• Πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία: Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξεπεραστεί μια απλήρωτη αγάπη και τα συναισθήματα που παράγει. Όταν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια για να το κάνετε, μην διστάσετε να πάτε σε ψυχολόγο. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει να περάσετε από αυτήν την οδυνηρή διαδικασία.

Αυτό το άρθρο, θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες πώς να ξεχάσετε μια απλήρωτη αγάπη.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η απλήρωτη αγάπη, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Aragon, R. S., & Cruz, R. Μ. (2014). Αιτίες και χαρακτηρισμός των σταδίων της ρομαντικής θλίψης. Πράξη ψυχολογικής έρευνας, 4(1), 1329-1343.
• Κονγκότ, Σ. (2013). Πότε να αγαπάς πάρα πολύ είναι να εξαρτάσαι. Ονίρο.
• Isaac, G. ΣΟΛ. (1986). Ψυχολογία κινήτρων. Σύνταξη σύνταξης, Μαδρίτη.
• Villalba, F. (2014). Η θεωρία του αδύνατου. Δημιουργία χώρου