Τα υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα ερευνητικά θέματα που έχουν εντοπιστεί στον τομέα της ιατρικής και της ψυχολογίας. Γενικά, η υπερβολική εστίαση μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής. Αν και αυτό μερικές φορές θα μπορούσε να θεωρηθεί πλεονέκτημα, καθώς μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας εναποτίθεται σε μια δεδομένη, είναι πιθανό να συνεπάγεται την παρουσία ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας που σχετίζονται με ορισμένες κλινικές καταστάσεις, όπως διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας, αυτισμός ή υψηλή δυνατότητες.
Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο θα εξηγήσουμε Τι είναι η υπερεστίαση ή υπερσυγκέντρωση και πώς να την ανιχνεύσετε.
Η υπερεστίαση ή υπερκαθήλωση αποτελείται από α υψηλό επίπεδο συγκέντρωσης σε μια συγκεκριμένη εργασία ή ερέθισμα. Όταν έρχονται αντιμέτωποι με ένα στοιχείο που απαιτεί προσοχή, είναι σύνηθες οι άνθρωποι να τείνουν να αγνοούν το περιβάλλον στο οποίο βρίσκονται. Για το λόγο αυτό, όσοι έχουν υπερεστίαση ή υπερπροσήλωση συνήθως καταβάλλουν μεγάλη διανοητική προσπάθεια διεξαγωγή οδηγιών ή/και δραστηριοτήτων, αποφεύγοντας έτσι οποιοδήποτε στοιχείο που αποσπά την προσοχή που θα μπορούσε να επηρεάσει την εκτέλεση.
Αν και αυτή είναι μια ιδιότητα που θα μπορούσε να είναι ευεργετική, συχνά διαγιγνώσκονται άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης διαταραχές ψυχικής υγείας λόγω των δυσκολιών που προκαλεί στον τομέα των κοινωνικών, εργασιακών και οικογενειακών σχέσεων της καθημερινής ζωής.
Λόγω του ενδιαφέροντος που προκύπτει για αυτό το θέμα, είναι σκόπιμο να εκτεθούν ορισμένα χαρακτηριστικά που αποτελούν τη βάση αυτής της κατάστασης. Παρακάτω αναφέρουμε τα κύρια σημάδια για να ξέρω αν έχω υπερεστίαση ή υπερκαθηλίωση:
- Συνεχές και άκαμπτο ενδιαφέρον για το ίδιο θέμα.
- Απώλεια της έννοιας του χρόνου και του χώρου.
- Δυσκολία στην αλλαγή της εστίασης της προσοχής.
- Αντοχή σε τυχαίες αλλαγές στο περιβάλλον.
- Χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση.
- Αδιαφορία για άλλες δραστηριότητες ή/και καταστάσεις του εργασιακού, οικογενειακού και κοινωνικού περιβάλλοντος.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η μεμονωμένη παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα χαρακτηριστικά δεν συνεπάγεται απαραίτητα υπερεστίαση ή υπερκαθήλωση. Επομένως, εάν υπάρχει αμφιβολία, μια κλινική αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι απαραίτητη για να επιβεβαιωθεί ή να αποκλειστεί.
Αυτή η κλινική κατάσταση συνδέεται με ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας. Σε γενικές γραμμές, πολλές διαγνώσεις που χρησιμοποιούνται στην ψυχολογία και την ιατρική μοιράζονται το ίδιο σύμπτωμα. Σε αυτή την ενότητα, θα μιλήσουμε για ποιες διαταραχές έχουν υπερεστίαση:
Αυτισμός
Ο αυτισμός ή η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) είναι μια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τον τρόπο που ένα άτομο σχετίζεται, επικοινωνεί και συμπεριφέρεται. Ονομάζεται επίσης «διαταραχή του φάσματος του αυτισμού» επειδή περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα εκδηλώσεων και βαθμών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει α υπερβολική επαφή με κάποιο ερέθισμα ή αντικείμενο κάντε το ενδιαφέρον. Για το λόγο αυτό, συχνά εμφανίζονται εμπόδια στη δημιουργία κοινωνικών σχέσεων που διαρκούν στο χρόνο.
Στη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, η υπερεστίαση εκδηλώνεται σε καταστάσεις που περιλαμβάνουν συγκέντρωση σε συγκεκριμένα στοιχεία της καθημερινής ζωής. Η παρουσία αυτών των αντικειμένων είναι απαραίτητη για την αλληλεπίδραση των αυτιστικών ατόμων. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για Τύποι αυτισμού και τα χαρακτηριστικά τους.
Για παράδειγμα, κάποιος στο φάσμα του αυτισμού μπορεί να βιώσει υπερεστίαση όταν είναι εντελώς βυθισμένος σε ένα θέμα ή δραστηριότητα που τον συναρπάζει. Κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης εμβάπτισης, μπορούν να αποκτήσουν βαθιά και λεπτομερή γνώση στον τομέα του ενδιαφέρον, συχνά επιδεικνύοντας εξαιρετική συγκέντρωση και εξαιρετική ικανότητα σε αυτό σφαίρα.
Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να διατηρεί την προσοχή, να ελέγχει τις παρορμήσεις και τη μέτρια δραστηριότητα μηχανοκίνητο σκάφος. Αυτή η διαταραχή διαγιγνώσκεται συνήθως στην παιδική ηλικία, αλλά μπορεί να επιμείνει στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή.
Συχνά, άτομα με ΔΕΠΥ Τείνουν να εστιάζουν την προσοχή τους σε ορισμένα ερεθίσματα που προκαλούν περισπασμούς. Ομοίως, η υπερκινητικότητα είναι ένας μηχανισμός που συλλαμβάνει ορισμένα στοιχεία που δεν μπορούν να αφεθούν στην άκρη. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί σε εκείνους τους ανθρώπους που μετακινούνται συνεχώς σε εργασιακό ή σχολικό περιβάλλον.
Για παράδειγμα, ένα άτομο με ΔΕΠΥ μπορεί να βιώσει υπερεστίαση όταν βυθίζεται βαθιά σε ένα έργο ή μια δραστηριότητα για την οποία είναι παθιασμένος. Κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης έντονης συγκέντρωσης, μπορούν να επιδείξουν εξαιρετική παραγωγικότητα και εξαιρετική απόδοση στον τομέα ενδιαφέροντος. Ωστόσο, θα μπορούσατε να χάσετε την αίσθηση του χρόνου και να επηρεάσετε άλλες δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Η εμφάνιση εμμονών, ρουτινών και συγκεκριμένων τελετουργιών μπορεί να σχετίζεται με την επιμονή των εστιών ακριβή ελλείμματα προσοχής, αν και η σχέση μεταξύ ΙΨΔ και υπερεστίασης είναι περίπλοκη και μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. άλλα. Πρώτον, ορισμένα άτομα με ΙΨΔ μπορεί να βιώσουν στιγμές υπερεστίασης όταν εστιάζουν στις εμμονές ή τους ψυχαναγκασμούς τους, που μπορεί να τους κάνει να εμπλέκονται σε αυτές τις συμπεριφορές πολύ έντονα και να αυξάνουν την αγωνία που σχετίζεται με την ΙΨΔ.
Ομοίως, άλλα άτομα με ΙΨΔ μπορεί να εμφανίσουν έναν τύπο υπερεστίασης που δεν σχετίζεται με εμμονές ή καταναγκασμούς, που μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένες αποσπάσεις της προσοχής από την καθημερινή ζωή και δυσκολία ολοκλήρωσης άλλων εργασιών σπουδαίος.
Για παράδειγμα, ένα άτομο με εμμονή στην ασφάλεια με ΙΨΔ μπορεί να παρουσιάσει υπερεστίαση όταν ελέγχει συνεχώς τις κλειδαριές και τους συναγερμούς στο σπίτι του. Σε αυτήν την κατάσταση ακραίας συγκέντρωσης, μπορείτε να αφιερώσετε ώρες ελέγχοντας κάθε λεπτομέρεια, χάνοντας συχνά την αίσθηση του χρόνου και παραμελώντας άλλες ευθύνες. Αυτή η υπερεστίαση στην ασφάλεια σχετίζεται άμεσα με τις εμμονές και τους καταναγκασμούς του ατόμου, καθώς η επαναλαμβανόμενη ανασκόπηση παρέχει σύντομη ανακούφιση από το άγχος του.
Παρά τις δυσκολίες που συνεπάγονται αυτές οι καταστάσεις, υπάρχουν μέθοδοι για την εξουδετέρωση των αρνητικών επιπτώσεων που δημιουργούνται. Στα επόμενα στοιχεία, θα αναπτύξουμε μερικά εργαλεία για τον έλεγχο της υπερεστίασης:
- Ψυχολογική Θεραπεία: Όπως έχουμε αναφέρει σε προηγούμενες ενότητες, η υπερεστίαση είναι σύμπτωμα αρκετών διαταραχών ψυχικής υγείας. Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, η θεραπεία είναι μια συσκευή που προκαλεί προβληματισμό σχετικά με τα απαραίτητα όρια όσον αφορά την προσοχή και τη συγκέντρωση. Με αυτόν τον τρόπο, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να παρέχει τα απαραίτητα εργαλεία για να αντιμετωπίσει αυτές τις καταστάσεις με πιο ευχάριστο τρόπο.
- Θέτοντας όρια: Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους χώρους στους οποίους αναπτύσσεται η υπερεστίαση. Για το λόγο αυτό, αξίζει να επιβληθούν προσωρινές προθεσμίες για να αποφευχθούν περαιτέρω περισπασμοί. Η θέσπιση ορίων επιτρέπει την ευαισθητοποίηση σχετικά με το υποκείμενο πρόβλημα.
- Προσεκτικός: Αυτή η μεθοδολογία συνίσταται στη διατήρηση της πλήρους και ίσης προσοχής σε οποιοδήποτε ερέθισμα στο παρόν. Με αυτόν τον τρόπο, η έλλειψη ακριβών καταστάσεων ή/και αντικειμένων αποτρέπει την υπερεστίαση.
- Ψυχιατρική φαρμακευτική αγωγή: Σε περιπτώσεις μεγάλης σοβαρότητας, η παροχή ψυχιατρικών φαρμάκων είναι μια βιώσιμη επιλογή. Ωστόσο, η λήψη τους πρέπει να επιβλέπεται από ειδικό.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
