Η μητέρα μου απορροφά την ενέργειά μου: αιτίες και λύσεις

Είναι πιθανό κάποιες στιγμές να νιώθετε ότι η μητέρα σας απορροφά την ενέργειά σας. Αν σας συμβαίνει, πιθανότατα κάθε φορά που είστε μαζί της καταλήγετε εξαντλημένοι, αγχωμένοι ή με οποιοδήποτε είδος σωματικής ή συναισθηματικής ενόχλησης που δεν είχατε πριν. Παρά το γεγονός ότι αυτές είναι σχέσεις που αναπτύσσονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας και, στις περισσότερες περιπτώσεις, κανονικοποιούνται, μπορεί να είναι έτσι Χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνειδητοποιήσει το άτομο αυτό το γεγονός, το οποίο μακροπρόθεσμα μπορεί να επιδεινώσει τη σωματική, ψυχολογική ή/και συναισθηματική του υγεία αν δεν λάβει μέτρα. κατάλληλος.

Στο παρακάτω άρθρο Psychology-Online θα απαντήσουμε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το γιατί Η μητέρα μου απορροφά την ενέργειά μου: νόημα, αιτίες και λύσεις. Με αυτόν τον τρόπο, τα θιγόμενα άτομα θα είναι σε θέση να καταπολεμήσουν την εν λόγω σύγκρουση με υγιή τρόπο.

Δείκτης

1. Τι σημαίνει ότι η μητέρα σου απορροφά την ενέργειά σου;
2. Γιατί μειώνεται η ενέργειά μου όταν είμαι με τη μητέρα μου;
3. Τι να κάνω αν η μητέρα μου απορροφά την ενέργειά μου

Μια μητέρα απορροφά την ενέργεια του παιδιού της όταν είναι αισθάνεται χειρότερα σωματικά και συναισθηματικά μετά έχοντας βρεθεί μαζί της. Δηλαδή ο γιος που προφανώς ήταν καλά στην υγεία του, με δύναμη και καλό χιούμορ, αφού μοιράστηκε μια συγκεκριμένη ώρα, συνομιλία ή δραστηριότητα με τη μητέρα του, ξαναρχίζει τις επόμενες δραστηριότητές του σε εντελώς διαφορετική κατάσταση από αυτή που είχε όταν ξεκίνησε τη σχέση με τη μητέρα του. μητέρα.

Αυτό μεταφράζεται ως α απώλεια ζωτικής ενέργειας η οποία εκδηλώνεται με μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πονοκέφαλο.
• Ανησυχία.
• Στρες.
• Δυσφορία.
• Ζάλη και έλλειψη δύναμης.
• Θλίψη.
• Απώλεια ζωτικού κινήτρου.
• Γενική δυσφορία και αδυναμία.

Οι λόγοι για τους οποίους η ενέργεια μπορεί να μειωθεί όταν είστε με τη μητέρα σας οφείλονται συνήθως στην παρουσία μιας ή περισσότερων από τις ακόλουθες πτυχές στην προσωπικότητά της:

1. Αποθησαυρίζουν μητέρες

Πρώτον, στις περιπτώσεις που οι μητέρες απορροφούν την ενέργεια των παιδιών τους, συνήθως είναι θησαυριστές που, σε μια προσπάθεια να ελέγξουν τη ζωή των παιδιών τους, τα σφετερίζονται χωρίς να έχουν επίγνωση των αναγκών τους του χώρου και της ανεξάρτητης προσωπικής λειτουργίας.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για Τι είναι η συναισθηματική ανεξαρτησία και πώς να εργαστείτε σε αυτήν.

2. Συναισθηματική εξάρτηση

Από την άλλη, αυτή η συμπεριφορά μπορεί επίσης να εκδηλωθεί όταν οι μητέρες είναι εξαρτημένα άτομα που Προβάλλουν την ανασφάλειά τους στα παιδιά τους., δένοντάς τους μαζί τους και κλέβοντας την ενέργεια στις αλληλεπιδράσεις τους.

Επομένως, πρόκειται για άτομα που εμπλέκουν τα παιδιά τους σε κάθε ελάχιστο βήμα που κάνουν σε μια προσπάθεια ηρεμήστε την εσωτερική σας ανησυχία.

3. Αρνητική άποψη για τη ζωή

Ένας άλλος τύπος μητέρων που απορροφούν την ενέργεια των παιδιών τους είναι αυτές με ισχυρή αρνητική άποψη για τη ζωή που κρίνουν ή/και υποτιμούν κάθε λεπτό λεπτομέρεια της ζωής των παιδιών τους, βρίσκοντας πάντα προβλήματα, δυσκολίες και ενοχλήσεις σε ό, τι κάνουν.

4. Ψυχολογική-συναισθηματική ανωριμότητα

Τέλος, άλλα χαρακτηριστικά που μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένα ή σε αλληλεπίδραση με άλλους σε μητέρες που απορροφούν την ενέργεια των παιδιών τους είναι ψυχολογική-συναισθηματική ανωριμότητα που αδυνατεί τη μητέρα να φροντίσει το παιδί της όπως χρειάζεται, θέτοντας τη ζωή της στο επίκεντρο της συνεχούς προσοχής.

Η ενέργεια μπορεί επίσης να μειωθεί σε περιπτώσεις αναισθησία και έλλειψη ενσυναίσθησης που εμφανίζεται σε απόντες μητέρες που δεν είναι σε θέση να μεριμνήσουν για τις ανάγκες των παιδιών τους, καθώς και μητέρες με άκαμπτο και αυταρχικό χαρακτήρα του οποίου η αλληλεπίδραση με τον/την γιο/την κόρη του/της περιορίζεται σε συνεχείς αντεγκλήσεις, καθώς και υπερπροστατευτικές μητέρες που πνίγουν τα παιδιά τους με τη φροντίδα τους, περιορίζοντας την ελευθερία δράσης και την προσωπική τους ανάπτυξη κ.λπ.

Γιατί όμως εμφανίζονται αυτές οι δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές στις μητέρες σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις, οι οποίες έχουν σημαντικές αρνητικές συνέπειες για τα παιδιά τους; υπάρχειορισμένες συναισθηματικές ελλείψεις με βάση την προσωπική ανάπτυξη της μητέρας που την οδήγησε να καλύψει αυτές τις ανάγκες όχι καλυμμένοι με αμυντικούς μηχανισμούς και στερεότυπους τρόπους δράσης για να προστατευτούν και να επιβιώσουν μέσα τους από μέρα σε μέρα.

Εάν αισθάνεστε ότι η μητέρα σας αποστραγγίζει συναισθηματικά την ενέργειά σας, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με κατάλληλο και υγιή τρόπο. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Η επίγνωση του πώς νιώθετε όταν βρίσκεστε κοντά στη μητέρα σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση.
• Θέστε ξεκάθαρα όρια: Επικοινωνήστε με σεβασμό αλλά σταθερά τις ανάγκες και τα όριά σας στη μητέρα σας. Εξηγήστε ότι χρειάζεστε χρόνο και χώρο για τον εαυτό σας και ότι χρειάζεστε ήσυχες στιγμές.
• Μάθετε να προστατεύετε τα συναισθήματά σας: Μην αφήνετε τα αρνητικά σχόλια ή τις συμπεριφορές της μητέρας σας να σας επηρεάσουν βαθιά. Για να το πετύχετε αυτό, εξασκηθείτε σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους και αναπτύξτε δεξιότητες αυτοσυμπόνιας για να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας ανθεκτικότητα.
• Βρείτε υποστήριξη- Ζητήστε υποστήριξη από άλλα άτομα στη ζωή σας, όπως στενούς φίλους, οικογένεια ή ακόμα και έναν επαγγελματία σύμβουλο. Η κοινή χρήση των συναισθημάτων και των εμπειριών σας με κάποιον που εμπιστεύεστε μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να αποκτήσετε πρόσθετες προοπτικές.
• Να προσέχεις τον εαυτό σου: Αφιερώστε χρόνο σε δραστηριότητες που σας γεμίζουν θετική ενέργεια, όπως σωματικές ασκήσεις, χόμπι, διάβασμα, διαλογισμός ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που σας χαρίζει ευεξία. Η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της συναισθηματικής και ενεργειακής ισορροπίας.
• Επικοινωνήστε τις ανάγκες σας: Μιλήστε ανοιχτά με τη μητέρα σας για το πώς νιώθετε και εκφράστε τις ανάγκες σας με σεβασμό και βρείτε λύσεις που λειτουργούν και για τους δύο σας. Η μητέρα σας μπορεί να μην γνωρίζει πώς σας επηρεάζει και η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης.
• Σκεφτείτε να πάτε σε οικογενειακή θεραπεία: Εάν η σχέση σας με τη μητέρα σας συνεχίζει να είναι προβληματική και επηρεάζει αρνητικά την ευημερία σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να ζητήσετε τη βοήθεια ενός οικογενειακού θεραπευτή. Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της επικοινωνίας και της αμοιβαίας κατανόησης, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιή σχέση.

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι κάθε οικογενειακή κατάσταση είναι μοναδική, επομένως μπορεί να βρείτε μερικές από αυτές τις συμβουλές πιο αποτελεσματικές από άλλες. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και αναζητήστε τη σωστή υποστήριξη για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η μητέρα μου απορροφά την ενέργειά μου: αιτίες και λύσεις, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κοινωνική ψυχολογία.

• Γκάτμαν, Λ. (2021). «Η δύναμη του λόγου της μητέρας». Εκδοτικός Οίκος Ουρανός.