Πώς να μάθετε να βελτιώνετε τον εαυτό σας

Η συνεχής βελτίωση είναι ένας ζωτικός σκοπός, ένας στόχος συναισθηματικής ευεξίας, επειδή έχετε ζωτικές ικανότητες να υλοποιήσετε αυτήν την προσωπική ανάπτυξη με αντικειμενικό τρόπο. Η θέλησή σας, η ευαισθησία σας και η ευφυΐα σας επιτρέπουν να προχωρήσετε προς αυτήν την κατεύθυνση της εσωτερικής ανάπτυξης. Παρόλο που η ζώνη άνεσής σας είναι πολύ άνετη για εσάς, η μάθηση είναι πέρα ​​από αυτά που προβλέπονται

Πώς να μάθετε να βελτιώσετε τον εαυτό σας; Στην Ψυχολογία-Online σας δίνουμε ιδέες για να το πετύχετε αυτό, επειδή μέσω της ζωτικής σας δέσμευσης μπορείτε να γίνετε η καλύτερη σας έκδοση, μια πιο ευτυχισμένη, πιο ζωτική και πιο θαρραλέα έκδοση.

• Ζητά ζωτικές αναφορές στο παράδειγμα των ανθρώπων που είναι αντικειμενικά ένα μάθημα βελτίωσης για εσάς. Χάρη σε αυτό το παράδειγμα, μπορείτε επίσης να προωθήσετε τη δική σας προσωπική αλλαγή. Μπορείτε να βρείτε αυτό το παράδειγμα όχι μόνο στην πραγματική ζωή, αλλά και στην ταινία και τη λογοτεχνία.
• Σηκωθείτε ξανά μετά από μια πτώση. Η αποτυχία δεν είναι από μόνη της ευχάριστη, ωστόσο, μετά από μια ήττα, έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε ξανά αυτόν τον στόχο μέσω ενός σχεδίου δράσης. Μην σταματήσετε στο πρώτο εμπόδιο και συνεχίστε να κυνηγάτε το δικό σας
  συναισθηματικοί στόχοι.
• Βοηθήστε άλλους να βελτιωθούν τους εαυτούς τους. Ενθαρρύνετε τους φίλους σας με ζωτικές συμβουλές για την επίτευξη των ονείρων τους. Διαδώστε την αισιοδοξία στους συνεργάτες σας μέσω της ομαδικής εργασίας. Προσφέρει συντροφιά σε όσους περνούν μια δύσκολη στιγμή.
• Μην ψάχνετε για δικαιολογίες. "Δεν έχω χρόνο", "δεν είναι τόσο εύκολο", "είμαι σίγουρος ότι δεν θα το καταλάβω" ή θα το κάνω κάποια άλλη στιγμή ". Ποιες άλλες φράσεις του στυλ μπορείτε να προσθέσετε σε αυτήν την ακολουθία περιοριστικών ιδεών; Εμπορικές δικαιολογίες για λόγους δράσης.
• Συνέχισε να μαθαίνεις. Όχι μόνο μπορείτε να συνεχίσετε να σπουδάζετε παρακολουθώντας μαθήματα, αλλά μπορείτε επίσης να το κάνετε με αυτοδίδακτο τρόπο μέσω της συμμετοχής σε πολιτιστικές εκδηλώσεις, ανάγνωση ή ενδιαφέρον για το τέχνη.
• Χρήση το κίνητρο για το βραβείο. Εάν δείτε μια δυσκολία που θα θέλατε να ξεπεράσετε, τότε μπορείτε να καθορίσετε την ανταμοιβή που θα δώσετε στον εαυτό σας μόλις κάνετε αυτό το βήμα. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της δράσης, αν έχετε δοκιμάσει, δώστε στον εαυτό σας αυτό το άξια βραβείο. Για παράδειγμα, απολαύστε το πρόγραμμα που προτιμάτε.
• Μην εγκατασταθείτε με ελάχιστη προσπάθεια. Σκεφτείτε την υπερηφάνεια που νιώθετε όταν πετύχετε ένα αποτέλεσμα με το οποίο είστε ικανοποιημένοι. Το κλειδί για την επιτυχία δεν εξαρτάται τόσο πολύ από τις εξωτερικές περιστάσεις όσο από τη δική σας στάση. Επομένως, καλλιεργήστε τη δική σας στάση μέσω δέσμευσης για την ευτυχία σας.
• Ορίστε έναν συγκεκριμένο στόχο, ειδικά και προσωρινά. Για να εφαρμόσετε την αυτο-βελτίωση σας, μπορείτε επίσης να ορίσετε εγκαίρως ποιος είναι ο επόμενος στόχος σας. Επιλέξτε έναν ρεαλιστικό στόχο.
• Ζητήσετε βοήθεια. Η αυτο-βελτίωση προέρχεται επίσης από την ταπεινοφροσύνη που έχει την ικανότητα να ζητά βοήθεια. Για παράδειγμα, ζητήστε συμβουλές ή ζητήστε τη συνεργασία κάποιου που μπορεί να σας συνοδεύσει στη διαδικασία.

Διάσημες φράσεις υπέρβασης

Τα μεγάλα ονόματα στην ιστορία μπορούν να χρησιμεύσουν ως έμπνευση μέσω αυτών των διάσημων φράσεων που είναι γίνετε ερέθισμα για συνεχή βελτίωση μέσω συνθετικών μηνυμάτων με περιεχόμενο βαθύς.

• Η προετοιμασία είναι το κλειδί για την επιτυχία - Αλεξάντερ Γκράχαμ μπελλ
• Το να είσαι καλός ηττημένος μαθαίνει πώς να κερδίζει - Carl Sandburg.
• Κάποιος μπορεί να προχωρήσει μόνο όταν σκέφτεστε μεγάλα - Ortega y Gasset.
• Η ζωή είναι αυτή που αναζητά τις συνθήκες που θέλει και, εάν δεν είναι δυνατόν, τις δημιουργεία - Τζορτζ Μπερνάντ Σω.

Αυτοί οι φόβοι λειτουργούν σαν εμπόδια στην αυτο-βελτίωσηΕάν τα αναγνωρίσουμε, θα είμαστε σε θέση να συνεχίσουμε στο δρόμο της γνώσης και της βελτίωσής μας.

1. Φόβος για λάθος. Η ζωή δεν είναι μια δοκιμασία στην οποία κάθε δράση μετράται με έναν συγκεκριμένο βαθμό. Το Α είναι σιωπηρό στην επιθυμία να αγωνιστεί για ευγενή σκοπό. Τι είναι δικό σου?
2. Φόβος για το άγνωστο. Πέρα από αυτό το οικείο σενάριο υπάρχει μια νέα πραγματικότητα που μπορείτε να δημιουργήσετε στο επίπεδο δράσης. Αυτό που σήμερα δεν σας είναι γνωστό σε κάποιο σημείο θα σας γνωρίζει αν περπατήσετε προς αυτήν την κατεύθυνση. Επομένως, επανασχεδιάζεται.
3. Φόβος γελοιοποίησης. Πόσα πράγματα έχετε σταματήσει να κάνετε στη ζωή σας ως αποτέλεσμα αυτού του φόβου; Απαντήστε σε αυτήν την ερώτηση με ειλικρίνεια και υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί ξανά στο μέλλον.
4. Φόβος για απώλεια Σκεφτείτε επίσης την αντίθετη επιλογή. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να έχετε κάτι να χάσετε, αλλά σίγουρα έχετε επίσης κάτι να κερδίσετε. Για παράδειγμα, μάθηση, συναισθήματα και ένα νέο όραμα.
5. Ο φόβος του φόβου Δεν είναι ένα παιχνίδι με λέξεις, αλλά ένας φαύλος κύκλος που σας οδηγεί να αποφύγετε τις αποφάσεις απλά βάζοντας όλο το βάρος στην ταλαιπωρία του δικού σας φόβου.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.