Γιατί ο πρώην μου μοιάζει με διαφορετικό άτομο;

Περνάς πολύ χρόνο με έναν άνθρωπο, μοιράζεσαι στιγμές, εμπειρίες και χτίζεις μια ιδιαίτερη σχέση. Ωστόσο, όταν αυτή η σχέση τελειώνει και συναντάς ξανά αυτό το άτομο, κάτι φαίνεται να έχει αλλάξει άρδην. Η συμπεριφορά, η προσωπικότητά τους, ακόμα και ο τρόπος που σε αντιλαμβάνονται μπορεί τώρα να φαίνονται εντελώς διαφορετικά, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό;

Σε αυτό το Psychology-Online άρθρο θα εξηγήσουμε γιατί ο πρώην σου φαίνεται διαφορετικός άνθρωπος εντελώς διαφορετικό μετά από ένα χωρισμό. Θα καλύψουμε επίσης πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση εάν ο πρώην σας συμπεριφέρεται σαν να μην ενδιαφέρεται για εσάς, καθώς και θα σας δώσουμε συμβουλές για να χειριστείτε αυτήν την κατάσταση με υγιή τρόπο.

Δείκτης

1. Γιατί ο πρώην μου μοιάζει με κάποιον άλλον και δεν τον αναγνωρίζω;
2. Τι γίνεται αν ο πρώην σου συμπεριφέρεται σαν να μην ενδιαφέρεται για σένα;
3. Πώς να ενεργήσω αν ο πρώην μου φαίνεται διαφορετικός άνθρωπος

Οι χωρισμοί είναι περίπλοκες και συναισθηματικές διαδικασίες που συχνά αφήνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται σύγχυση και πληγωμένοι. Μια κοινή εμπειρία μετά από έναν χωρισμό είναι η αίσθηση ότι ο πρώην σας φαίνεται σαν ένα εντελώς διαφορετικό άτομο από αυτό που ήξερες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Παρακάτω σας δείχνουμε τους κύριους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό:

Χάθηκε η σύνδεση

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι ρομαντικές σχέσεις περιλαμβάνουν τη δημιουργία μιας μοναδικής σχέσης μεταξύ δύο ανθρώπων. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι συνδέσεις μπορούν να επηρεάσουν την προσωπικότητα, τις συμπεριφορές και τις αντιλήψεις και των δύο μερών. Όταν συμβαίνει χωρισμός, είναι σαν να χάθηκε ένα μέρος αυτής της σύνδεσης, που μπορεί να οδηγήσει σε δραστικές αλλαγές στον τρόπο που συμπεριφέρεται και αντιλαμβάνεται κανείς τον εαυτό του.

Ανάγκη συναισθηματικής προστασίας

Ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στο να φαίνεται ο πρώην σας διαφορετικός άνθρωπος είναι πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας συναισθηματικά. Μετά από έναν χωρισμό, οι άνθρωποι συχνά στήνουν εμπόδια για να αποφύγουν τον πόνο και τη θλίψη. τρωτό, που μπορεί να εκδηλωθεί με μια αλλαγή στον τρόπο που επικοινωνούν, εκφράζουν συναισθήματα ή αλληλεπιδρούν μαζί σας.

Προσωπική εξέλιξη

Η προσωπική εξέλιξη έχει επίσης πολύ να κάνει με αυτό. Όταν οι σχέσεις διαλύονται, οι άνθρωποι αναζητούν εξελίσσονται και βελτιώνονται. Αρχίζουν να εξερευνούν διάφορες δραστηριότητες, γνωρίζουν άλλους ανθρώπους και ξεκινούν ένα ταξίδι αυτοανακάλυψης. Υπό αυτή την έννοια, είναι φυσικό, με την πάροδο του χρόνου, τόσο εσείς όσο και ο πρώην σας να αλλάζετε και να εξελίσσεστε.

Καταπληκτικά συναισθήματα

Επιπλέον, τα συναισθήματα μετά από έναν χωρισμό μπορεί να είναι συντριπτικά και μπερδεμένα. ο θλίψη, θυμό και απογοήτευση Μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και την αυτοαντίληψη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο να ενεργήσει ο πρώην σας απροσδόκητα ή διαφορετικά από ό, τι στο παρελθόν, κάτι που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να μην τον αναγνωρίζετε.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το άρθρο Γιατί δεν με μπλοκάρει ο πρώην μου αν δεν μου μιλήσει;.

Η φάση μετά τον χωρισμό μπορεί να είναι μια συναισθηματικά μπερδεμένη και συχνά χαοτική περίοδος. Υπό αυτή την έννοια, ο πρώην σας συμπεριφέρεται σαν να μην ενδιαφέρεται για εσάς μπορεί να έχει πολλές συναισθηματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις, τόσο σε εσάς όσο και στον πρώην σας. Αρχικά, είναι πιθανό να βιώσετε μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα, όπως π.χ θλίψη, σύγχυση και θυμό. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη προσοχής ή στοργής από τον πρώην σας μπορεί να βλάψει βαθιά την αυτοεκτίμησή σας και να προκαλέσει συναισθήματα απόρριψης.

Στην περίπτωση του πρώην σας, το να συμπεριφέρεστε σαν να μην ενδιαφέρεται για εσάς μπορεί να είναι ένας τρόπος συναισθηματική προστασία. Μπορεί να προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τα δικά σας συναισθήματα μετά τον χωρισμό και να φαίνεστε αδιάφοροι ως τρόπος να αντιμετωπίσετε τον πόνο. Ομοίως, θα μπορούσε επίσης να είναι μια στρατηγική για να κράτα απόσταση και αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις ή τα βάσανα.

Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι ο κάθε άνθρωπος χειρίζεται διαφορετικά τη θλίψη και την απώλεια. Επομένως, ο τρόπος με τον οποίο ενεργεί ο πρώην σας μπορεί να μην αντικατοπτρίζει τα αληθινά του συναισθήματα, καθώς αυτό είναι συνήθως μια προσωρινή απάντηση στην ένταση των συναισθημάτων μετά τον χωρισμό. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε Πώς να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα ζευγαριού.

Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με την ανησυχητική κατάσταση όπου ο πρώην σας φαίνεται να έχει μεταμορφωθεί σε κάποιον που μόλις και μετά βίας αναγνωρίζετε, είναι Είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς να ενεργήσετε εποικοδομητικά για να φροντίσετε τη δική σας ευημερία και να χειριστείτε την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όσο το δυνατόν πιο υγιείς. Παρακάτω, σας προσφέρουμε μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση:

• Κατοπτρίζω: Ξεκινήστε αναλογιζόμενοι το πώς νιώθετε σε σχέση με αυτή τη μεταμόρφωση του πρώην σας, αναρωτηθείτε: Πώς με κάνει να νιώθω αυτή η κατάσταση; Η αναγνώριση των δικών σας συναισθημάτων είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ: Προσπάθησε να κάνεις μια ειλικρινή συζήτηση με τον πρώην σου. Ρωτήστε τον για τυχόν αλλαγές που έχετε παρατηρήσει στη συμπεριφορά ή την προσωπικότητά του. Ωστόσο, κάντε το από ένα μέρος κατανόησης και ενσυναίσθησης και όχι αντιπαράθεσης. Το να ακούτε την οπτική τους μπορεί να σας δώσει σαφήνεια για το τι αισθάνονται.
• Θέστε όρια: Εάν η επαφή οποιουδήποτε είδους με τον πρώην σας προκαλεί πόνο, βάλτε όρια για να προστατεύσετε τη συναισθηματική σας ευεξία. Θα μπορούσατε να αποστασιοποιηθείτε προσωρινά ή να μειώσετε την επικοινωνία μέχρι να μπορέσετε να επεξεργαστείτε καλύτερα την κατάσταση.
• Αναζητήστε υποστήριξη: Ζητήστε υποστήριξη από άτομα που σας αγαπούν. Το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας και τις ανησυχίες σας με άτομα που εμπιστεύεστε μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συναισθηματική επιβάρυνση.
• σε σκέφτομαι: Αφιερώστε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε καλά και σας βοηθούν να ανακτήσετε τη συναισθηματική σας σταθερότητα. Η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για να ξεπεραστεί οποιαδήποτε κατάσταση.
• Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία: Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε την καθοδήγηση ενός θεραπευτή. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας προσφέρει πολύτιμα εργαλεία και στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.
• Αποδοχή: Να θυμάστε ότι οι άνθρωποι αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου και οι σχέσεις εξελίσσονται. Μερικές φορές αυτοί οι μετασχηματισμοί είναι προσωρινοί και σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να είναι μόνιμοι. Μάθετε να αποδέχεστε ότι οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να μεγαλώνουν και να αλλάζουν, και έχετε την ευκαιρία να το κάνετε κι εσείς.
• Ανακαλύψτε ξανά τον εαυτό σας: Διατηρήστε την εστίαση στον εαυτό σας και την ευημερία σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι μια ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας και να αναπτυχθείτε, να εστιάσετε στους δικούς σας στόχους και όνειρα.
• Αποφύγετε την εξιδανίκευση: Μερικές φορές μετά από έναν χωρισμό, έχουμε την τάση να εξιδανικεύουμε το παρελθόν και να πιστεύουμε ότι τα πράγματα ήταν καλύτερα από ό, τι ήταν στην πραγματικότητα. Αποφύγετε να πέσετε σε αυτό το μοτίβο και διατηρήστε μια ρεαλιστική προοπτική.
• Ανοιξε το μυαλό σου: να έχετε ανοιχτό μυαλό σε νέες συνδέσεις και ευκαιρίες. Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις και μπορεί να βρείτε κάποιον που να μοιράζεται τις αξίες και τους στόχους σας πιο πολύ στο μέλλον.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί ο πρώην μου μοιάζει με διαφορετικό άτομο;, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Συναισθήματα.

• Arriagada, F., Ruiz, P. και Zicavo, N. (2016). Διάλυση γάμου, μια διαδικασία πένθους. Ακαδημαϊκή Ένταξη στην Ψυχολογία. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. σι. (2017). Διάλυση του ζευγαριού στους νέους: παράγοντες που σχετίζονται με τον αντίκτυπό του. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. ΠΡΟΣ ΤΗΝ. (2019). Ψυχολογικά μοντέλα θλίψης: μια θεωρητική ανασκόπηση. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176