Πώς να ξέρω αν έχω ΔΕΠΥ ή άγχος

Για να προσδιορίσετε εάν έχετε ΔΕΠΥ ή άγχος απαιτεί πλήρη αξιολόγηση από έναν επαγγελματία υγείας. ψυχική υγεία, όπως ψυχολόγος, ψυχίατρος ή νευρολόγος, ανάλογα με τη φύση των συμπτωμάτων σας και την Αιτίες. Αυτές οι διαταραχές μπορεί να έχουν κοινά συμπτώματα και μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να έχει και τα δύο ταυτόχρονα.

Η σωστή καθοδήγηση και θεραπεία μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σας. Λόγω της ομοιότητας που μπορεί να έχει το άγχος με τη ΔΕΠΥ, αυτές οι διαγνώσεις μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση για τα άτομα που υποφέρουν από αυτές. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν τρόποι για να επιβεβαιώσετε αν είναι το ένα ή το άλλο. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, σας δείχνουμε Πώς να ξέρω αν έχω ΔΕΠΥ ή άγχος.

Δείκτης

1. Τι είναι η ΔΕΠΥ
2. Τι είναι το άγχος
3. Ομοιότητες μεταξύ ΔΕΠΥ και άγχους
4. Διαφορές μεταξύ ΔΕΠΥ και άγχους

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι α νευροψυχιατρική διαταραχή

• Ελλειμματικη ΠΡΟΣΟΧΗ: Τα άτομα με ΔΕΠΥ δυσκολεύονται να παραμείνουν συγκεντρωμένα στις εργασίες, να ακολουθήσουν οδηγίες, να οργανώσουν και να δώσουν προσοχή στις λεπτομέρειες. Αποσπώνται εύκολα από εξωτερικά ερεθίσματα ή εσωτερικές σκέψεις.
• Υπερκινητικότητα: Εκδηλώνεται ως ανησυχία, αδυναμία να καθίσετε ακίνητος και υπερβολική ενέργεια. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα άτομα με ΔΕΠΥ αυτό το σύμπτωμα.
• Αυθόρμητη ενέργεια- Τα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά ενεργούν χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε συμπεριφορές παρορμητικές συμπεριφορές, όπως η διακοπή των άλλων, η υπερβολική ομιλία, η λήψη βιαστικών αποφάσεων ή η δυσκολία περίμενε τη σειρά σου.

Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε το Τύποι ΔΕΠΥ και τα χαρακτηριστικά τους.

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό, προσαρμοστικό συναίσθημα που βιώνουμε ως απάντηση σε καταστάσεις άγχους, κινδύνου ή αβεβαιότητας. Είναι ένα φυσική αντίδραση που προετοιμάζει το σώμα να αντιμετωπίσει μια απειλή αντιληπτό, είτε σωματικό είτε ψυχολογικό.

Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται υπερβολικό, επίμονο και ενοχλητικό σε καταστάσεις που δεν αποτελούν πραγματική απειλή, μπορεί να εξελιχθεί σε αγχώδη διαταραχή. Μερικά από τα κοινά χαρακτηριστικά του άγχους περιλαμβάνουν:

• Υπερβολική ανησυχία: Τα άτομα με άγχος έχουν συχνά επίμονες σκέψεις και ανησυχίες που μπορεί να είναι παράλογες ή δυσανάλογες με την κατάσταση. Αυτές οι ανησυχίες είναι συχνά δύσκολο να ελεγχθούν.
• Νευρικότητα: Το άγχος μπορεί να συνοδεύεται από ένα συνεχές αίσθημα ανησυχίας και ταραχής, που μπορεί να εκδηλωθεί με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως να χτυπάτε τα δάχτυλά σας ή να κουνάτε τα πόδια σας.
• Γνωστικά προβλήματα: Μια αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση και τη λήψη αποφάσεων. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αποσπασμένοι και να δυσκολεύονται να επικεντρωθούν σε συγκεκριμένες εργασίες.
• Σωματικά συμπτώματα: Το άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, όπως υπερβολική εφίδρωση, αίσθημα παλμών, ταχυκαρδία, τρόμος, ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή, πονοκεφάλους, ναυτία και αίσθημα σφιξίματος στο στήθος.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για το Τα είδη του άγχους και τα συμπτώματά τους.

Αν και η ΔΕΠΥ και το άγχος είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις ψυχικής υγείας, έχουν κάποιες ομοιότητες όσον αφορά τα συμπτώματα και τις επιπτώσεις στη ζωή των ανθρώπων. Εδώ, σας δείχνουμε μερικές από τις πιο κοινές ομοιότητες:

• Δυσκολίες συγκέντρωσης: Τόσο οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ όσο και εκείνοι που βιώνουν άγχος μπορεί να δυσκολεύονται να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στις εργασίες. Στη ΔΕΠΥ, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα, ενώ στο άγχος, η υπερβολική ανησυχία και οι ενοχλητικές σκέψεις μπορεί να δυσκολέψουν τη συγκέντρωση.
• Παρέμβαση στην καθημερινή λειτουργία: Τόσο η ΔΕΠΥ όσο και οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή ζωή και τη λειτουργικότητα στο σχολείο, την εργασία και τις διαπροσωπικές σχέσεις.
• Συννοσηρότητα: Είναι σύνηθες τα άτομα με ΔΕΠ-Υ να εμφανίζουν επίσης άγχος ή άλλες αγχώδεις διαταραχές ως συννοσηρότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να συνυπάρχουν στο ίδιο άτομο και να επιβαρύνουν ο ένας τον άλλον.
• Απόκριση στρες: Η ΔΕΠΥ και το άγχος μπορεί να επιδεινωθούν σε στρεσογόνες καταστάσεις. Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν δυσκολία στη διαχείριση του άγχους και συμπτώματα άγχους Μπορούν να αυξηθούν σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Η ΔΕΠΥ και το άγχος είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις ψυχικής υγείας, αν και μερικές φορές μπορεί να έχουν αλληλοεπικαλυπτόμενα συμπτώματα. Εδω είναι μερικά βασικές διαφορές μεταξύ ΔΕΠΥ και άγχους:

1. Φύση της διαταραχής

• ΔΕΠΥ: Είναι μια χρόνια νευροβιολογική διαταραχή που επηρεάζει την προσοχή, την παρορμητικότητα και την υπερκινητικότητα. Χαρακτηρίζεται από δυσκολίες συγκέντρωσης, παρακολούθησης οδηγιών, οργάνωσης και διατήρησης της προσοχής στις εργασίες.
• Ανησυχία: Είναι μια φυσιολογική συναισθηματική αντίδραση σε στρεσογόνες ή απειλητικές καταστάσεις. Ωστόσο, όταν το άγχος είναι υπερβολικό, επίμονο και ενοχλητικό, μετατρέπεται σε αγχώδη διαταραχή. Οι αγχώδεις διαταραχές περιλαμβάνουν παράλογες ανησυχίες και φόβους και μπορεί να σχετίζονται με συγκεκριμένες καταστάσεις ή να είναι πιο γενικευμένες.

2. Χαρακτηριστικά συμπτώματα

• ΔΕΠΥ: Τα τυπικά συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολίες προσοχής, παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα (σε ορισμένες περιπτώσεις), λήθη συχνές, δυσκολίες διατήρησης της τάξης και της οργάνωσης και προβλήματα μετά από οδηγίες ή φινίρισμα καθήκοντα.
• Ανησυχία– Τα συμπτώματα άγχους μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη διαταραχή, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν υπερβολική ανησυχία, ένταση, νευρικότητα, εφίδρωση, αίσθημα παλμών, ευερεθιστότητα, δυσκολίες χαλάρωσης και προβλήματα ύπνου όνειρο.

3. Οι πιο συχνές αιτίες

• ΔΕΠΥ: Η ακριβής αιτία της ΔΕΠΥ δεν είναι πλήρως γνωστή, αλλά πιστεύεται ότι περιλαμβάνει γενετικούς, νευροβιολογικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η δυσλειτουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη, συνδέεται με τη ΔΕΠΥ.
• Ανησυχία: Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να προκληθούν από στρεσογόνους παράγοντες, τραύματα, γενετική προδιάθεση και χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο. Δεν υπάρχει ενιαία αιτία για όλες τις αγχώδεις διαταραχές.

4. Θεραπεία

• ΔΕΠΥ: Η θεραπεία ΔΕΠΥ συχνά περιλαμβάνει συμπεριφορική θεραπεία, γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, διεγερτικά φάρμακα (όπως μεθυλφαινιδάτη ή αμφεταμίνες) και στρατηγικές εκπαιδευτικής υποστήριξης.
• Ανησυχία: Η θεραπεία των αγχωδών διαταραχών μπορεί να περιλαμβάνει γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, φαρμακολογική θεραπεία (αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά), τεχνικές χαλάρωσηςκαι αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση του άγχους.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξέρω αν έχω ΔΕΠΥ ή άγχος, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

• Rusca-Jordán, F., Cortez-Vergara, C. (2020). Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) σε παιδιά και εφήβους. Μια κλινική ανασκόπηση. Journal of Neuropsychiatry, 83 (3), 148-156.