Ορίζουμε μια φοβία ως αυτόν τον παράλογο φόβο ενός ατόμου, μιας κατάστασης ή ενός αντικειμένου. Αυτός ο φόβος μπορεί να γίνει ανθυγιεινός και εξαιρετικά αναπηρικός, οπότε οι φοβίες πρέπει να αντιμετωπίζονται από ειδικούς ψυχολόγους σε αυτόν τον τομέα. Υπάρχουν πολλοί συγκεκριμένοι φόβοι και φοβίες για κάθε τύπο ερεθίσματος. Μερικές φοβίες μπορεί να είναι πιο συχνές, όπως ο φόβος των αραχνών, των ανοιχτών χώρων, της κοινωνικής φοβίας... Ωστόσο, υπάρχουν φοβίες που μπορεί να είναι περίεργες και ακόμη και αστείες για όσους δεν υποφέρουν από αυτά.
Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: Γνωρίζατε ότι υπάρχει παράλογος φόβος για τα κουμπιά της κοιλιάς;
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το περίεργο θέμα, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Διαδικτυακό, θα παραθέσουμε το Σπανιότεροι τύποι φοβιών και η σημασία τους.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να εξηγήσουμε ότι δεν είναι όλες οι φοβίες «παράξενες», κατευθύνονται σε καθημερινά αντικείμενα ή ερεθίσματα που συνήθως δεν προκαλούν φόβο. Ο φόβος είναι μια προσαρμοστική απόκριση του οργανισμού μας που προκύπτει από την ανάγκη αναγνώρισης αυτών των δυνητικά επικίνδυνων ερεθισμάτων για το είδος μας.
Για τον ίδιο λόγο, οι πιο συχνές φοβίες σχετίζονται άμεσα με αντικείμενα ή καταστάσεις που αναγνωρίζονται ως επικίνδυνες.
1. Αγοραφοβία
Εκτός από το ότι είναι αρκετά κοινό, το παράλογο φόβο ανοιχτών χώρων Είναι μια φοβία που απενεργοποιεί σε μεγάλο βαθμό το άτομο που πάσχει από αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή το ερέθισμα που αποφεύγεται με κάθε κόστος, σε αυτήν την περίπτωση επεκτείνεται σε κάθε κατάσταση που συνεπάγεται την ύπαρξη σε ανοιχτό χώρο. Ένα άτομο με αγοραφοβία Οι σοβαροί δεν θα μπορούν να παρακολουθήσουν κοινωνικές εκδηλώσεις, να πάνε σε οποιαδήποτε συνάντηση και ακόμη και δεν θα μπορούν να φύγουν από το σπίτι.
2. Κλειστοφοβία
Η κλειστοφοβία μπορεί να γίνει κατανοητή ως φόβος κλειστών χώρων (ασανσέρ, το μετρό, ένα μικρό δωμάτιο ...). Όπως η αγοραφοβία, υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα κλειστοφοβίας, έτσι και η κλειστοφοβία μπορεί εκφράζεται ως ένας απλός φόβος ή ως υπερβολική απάντηση του άγχους σε κλειστούς χώρους και λίγα αερίζεται.
3. Αραχνοφοβία
Η αραχνοφοβία ορίζεται ως έντονος φόβος για αράχνες. Είναι η πιο κοινή φοβία προς ένα ζώο και, ως εκ τούτου, η πιο μελετημένη. Τα άτομα που πάσχουν από αραχνοφοβία τείνουν να μένουν μακριά από χώρους όπου μπορούν να εμφανιστούν Αυτά τα έντομα και σε περίπτωση που συναντήσουν αράχνη, μπορούν να ανταποκριθούν με υψηλά επίπεδα ανησυχία.
4. Ακροφοβία
ο υψοφοβία είναι μια αρκετά κοινή φοβία. Η πιο προσαρμοστική απόκριση που έχουν τα ανθρώπινα όντα σε μια επικίνδυνη κατάσταση όπως είναι σε υψηλό μέρος είναι να απομακρυνθεί και να επιστρέψει σε έναν ασφαλή χώρο. Ωστόσο, η ακροφοβία μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις βαθιάς δυσφορίας όταν αντιμετωπίζει μικρά ερεθίσματα, όπως, για παράδειγμα, να κλίνει έξω από ένα παράθυρο ή να ανεβαίνει σκάλες.
5. Γλωσσοφοβία
Σχεδόν όλοι μας αισθανόμαστε απρόθυμοι να μιλήσουμε μπροστά σε ένα πλήθος ανθρώπων, ωστόσο, έχουμε εργαλεία για να ηρεμήσουμε και να ξεπεράσουμε αυτούς τους τύπους καταστάσεων. Στην περίπτωση των ατόμων με γλωσσοφοβία, αυτό Φοβάται να μιλήσει δημόσια γίνεται ένα αίσθημα ασφυξίας, ακραίων νεύρων και άγχους που εμποδίζουν το άτομο να ενεργήσει με σωστό και ήρεμο τρόπο.
Μόλις περιγραφούν οι πιο κοινές φοβίες, είναι καιρός να μιλήσουμε για αυτούς τους φόβους που χαρακτηρίζονται ως παράξενοι, περίεργοι και αστείοι. Αν και είναι παράξενο να κατανοήσουμε τις αντιδράσεις φόβου των ατόμων που υποφέρουν από φόβο φοβία, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι συναισθηματικές αντιδράσεις τους είναι πραγματικές και ότι χρειάζονται βοήθεια και θεραπεία ψυχολογικός. Στη συνέχεια, θα δείξουμε μια λίστα με 15 τύποι σπάνιων φοβιών και η σημασία τους:
- Ανθροφοβία: φόβος για λουλούδια
- Φιλεματοφοβία: φοβία για φιλί
- Μεντοροφοβία: φόβος για στύση ή παρατήρηση
- Οπτοφοβία: φοβάμαι να ανοίξω τα μάτια μου
- Ομαλτοφοβία: Ακραίος και παράλογος φόβος για κοιλιά
- Φοβία σφιγκτήρα: φόβος να μην μπορέσω να ελέγξω την επιθυμία να πάω στο μπάνιο
- Μελοφοβία: παράλογο φόβο για τη μουσική
- Νομοφοβία: σχετίζεται με τον εθισμό στις νέες τεχνολογίες, αφορά τον φόβο απώλειας ή ξεχασμού του κινητού σας τηλεφώνου στο σπίτι
- Κολοφοβία: υπερβολικός φόβος των κλόουν
- Γεροντοφοβία: φοβία και απόρριψη των ηλικιωμένων
- Υποποτομοσυστάσεις κειδαλιόφοβες: φόβος για μεγάλα λόγια (αυτό είναι αρκετά περίεργο δεδομένου του ονόματός του)
- Διφωσφοβία: φόβος κατανάλωσης αλκοόλ ή / και μεθυσμού
- Ικτιφοβία: παράλογη φοβία ψαριών
- Κακοφοβία: φόβος για μη ελκυστικούς ανθρώπους
- Τρυποφοβία: Αυτός ο φόβος είναι αρκετά κοινός, είναι μια φοβία τρυπών και επαναλαμβανόμενων μοτίβων (όπως μια κυψέλη μελισσών ή η εικόνα που σας αποδίδουμε παρακάτω)
Ενώ είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένο όνομα για την ταλαιπωρία ή το άγχος που παράγει ο φόβος του φόβου, είναι αναμφισβήτητο ότι είναι ένα συναίσθημα που υπάρχει σε πολλούς ανθρώπους.
Αυτοί οι τύποι συναισθημάτων είναι αρκετά συνηθισμένοι σε άτομα που υποφέρουν ή έχουν υποστεί κάποιο είδος φοβίας, συμβαίνουν επειδή η δυσφορία που παράγεται από άγχος και η ίδια φοβία είναι πολύ δυσάρεστα συναισθήματα που δεν θέλει να βιώσει ξανά, για τον ίδιο λόγο, άτομα με φόβοι και φοβίες μπορεί να βιώσουν τον λεγόμενο «φόβο να φοβούνται».
Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο του φόβου
Καταρχάς, το επίκεντρο που θα αντιμετωπιστεί θα είναι η ίδια η φοβία. Αυτή είναι η αιτία του ανήσυχου συναισθήματος και της ενόχλησης γενικά. Για να ξεπεραστεί μια φοβία, το πρώτο βήμα θα είναι να εντοπίσουμε τα ερεθίσματα που την παράγουν και να μάθουμε να ελέγχουμε τις συναισθηματικές μας απαντήσεις.
Η θεραπεία των φόβων και των φοβιών μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκη, για αυτόν ακριβώς τον λόγο συνιστάται να πάτε σε ψυχολογική θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να εγγυηθούμε μια ολοκληρωμένη και ποιοτική θεραπεία.
Υποφέρετε από οποιοδήποτε είδος φόβου ή φοβίας που έχουμε συζητήσει; Μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον κατάλογο ψυχολόγων και θεραπευτών μας για να βρείτε τη θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
