Miks ma ei saaks teile rääkides silma vaadata

Paljud eksperdid, kes on pühendunud inimese kehakeele tuvastamisele, osutavad, et nad on silmad need, mis pakuvad suuremat teabevahetust, kuna need on näo kõige ilmekam fookus.

Pilgu intensiivsus, silmsideme kestus, silmade liikumine võivad pakkuda suurepärast teavet jälgivale isikule, samuti aitab vestluskaaslane suurema sõnumiga edastada kvaliteeti.

Kuid mitte igaüks ei suuda seda silmsidet hoida ega isegi algatada vestluskaaslasega. Kas olete kunagi mõelnud, miks te ei saa mulle rääkides silma vaadata? Ajakirjas Psychology-Online kavatseme veidi rohkem selgitada põhjuseid, miks kahe inimese visuaalne suhtlus on sageli keeruline.

Indeks

1. Mida tähendab psühholoogias mitte silma vaatamine
2. Miks ma ei saa vaadata inimesele, kes mulle meeldib, silma
3. Kuidas silmadesse vaadata, ilma et oleksite kohmetunud

Tegelikult pole leitud ühtegi uuringut, mis kindlasti seletaks põhjuseid, miks inimestel puudub võime kontakti luua visuaalselt ümbritsevatega, on siiski nähtud, et sellel võib olla teatud suhe inimeste isiksuse ja tahtlikkusega.

Ferrari (2018) kirjutatud raamatu kohaselt hoiab kuulaja, kui kaks inimest omavahel vestlevad, pilgu oma vestluspartneril, et näidata huvi vastu Ta jutustab talle, samal ajal kui teine ​​inimene omalt poolt kaldub rääkimise ajal pisut pilku ja ei tekita silmsidet pidades närvisituatsiooni.

Mida tähendab silmside vältimine? Mitu korda vältides silmsidet psühholoogias on seostatud inimestega, kellel on diagnoositud a sotsiaalne ärevushäire. Seda on püütud kindlaks teha mitu korda, nagu seda tegi Schneier (2011), alates nendest inimestest kardavad kontrollitunnet, mille saab arendada silmside kauakestev. Sellega sotsiaalse ärevuse test Võite öelda, kas teil on selle häire tüüpilised sümptomid.

Kuid, ei oska kellelegi silma vaadata Selle võivad käivitada paljud muud põhjused, näiteks:

1. Ärevus

Ärevus: ärevad inimesed väldivad vaatamiseks vestluskaaslase silma vaatamist tema ümber ja otsivad seeläbi viisi, kuidas pääseda olukorda, mis loob ärevus. Siit leiate lisateavet Ärevushäired.

2. Hajameelsus

On inimesi, keda kiputakse kergesti häirima, neil on lihtsalt raske kogu tähelepanu pöörata vestlus, mis on peetud, nii et nad ei saa olla segaduses ja suunata pilgu nende kohtade poole, kus seda nimetatakse tähelepanu.

3. Valed

Teine põhjus, miks te inimesega rääkides üksteisele silma ei vaata, võib olla vale varjamine. Need, kes valetavad, ei taha vestluskaaslase silma vaadata tavaliselt kahel põhjusel. Esimene neist on selleks, et nad neid ei avastaks, ja teine, et mitte end vale rääkimise pärast halvasti tunda. Selle teabe abil saate tea, kas inimene valetab oma žestide pärast.

4. Häbelikkus

Häbelikud inimesed võivad enesekindluse puudumise tõttu tunda end vestluspartneri poolt hirmutatuna. Sel põhjusel ei suuda nad rääkides inimesele silma vaadata. See kipub juhtuma väga sageli, kui nad räägivad a domineeriv ja lahkuv isikintrovertiga. Sellest artiklist leiate Kuidas häbelikkusest ja ebakindlusest üle saada.

Nagu ma varem ütlesin, pole teaduslikku seletust, mis vastaks sajaprotsendiliselt sellele käitumisele. Arvestades neid tegureid, mis võivad seda arendada ja viia silma vaatamise vältimisele teise inimese puhul võiksime mõelda, et kui teise inimese vastu on ligitõmbav tunne, saab selle tekitada a piinlik olukord teema järgi.

Loogiline on ette kujutada, et kui inimene tunneb introvertne ja närviline Kellele meeldib, ei kipu ta silmi vaatama, et mitte panna teda nägema, kuidas ta neil hetkedel tunneb.

Ei ole vaja otseselt teise inimese silmi vaadata, et näidata, et ootame vestlust, ja näidata, et meid huvitab see, mida ta meile räägib. Väike nipp, mida paljud silmaringi loomisel probleemidega inimesed kasutavad, on vaata silmade ja suu vahele tekkinud kolmnurka. See, mida nad teevad, liigutab pilgu aeglaselt üle selle piirkonna, jättes vestluskaaslasele mulje, et nad vaatavad talle küll silma, kuid ei tunne end hirmutavana.

Silmade vaatamise hirmu ületamiseks võiks soovitada seda teha järk-järgult ja järk-järgult. Näiteks saate alustage ja harjutage kedagi, keda te tõesti usaldateSel viisil väheneb võimalus tekitada ärevust selle olukorra suhtes, teades, et teine ​​inimene teid ei kontrolli.

Kui teil on mingil hetkel tunne, et ärevus silmakontakti tagajärjel suureneb, proovige teha rida sügavad hingetõmbed et saaksite ennast rahustada ja olukorra uuesti kontrolli alla saada. Soovitame teil õppida Lõdvestus- ja hingamistehnikad.

Selle oskuse arendamine saavutatakse pideva harjutamise abil. Selle hirmu kõrvaldamiseks ja ohutu silmsideme saavutamiseks pole spetsiaalset ravi. Nii et ärge kunagi lõpetage selle harjutamist ja usaldage ennast.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Miks ma ei saaks teile rääkides silma vaadata, soovitame sisestada meie kategooria Isiklik kasv ja eneseabi.

1. Ferrari, L. (2018). Kuidas tunda inimesi nende kehakeele järgi. E-raamat: teie head raamatud.
2. Schneier, F. R., Rodebaugh, T. L., Blanco, C., Lewin, H. ja Liebowitz, M. R. (2011). Hirm ja silmside vältimine sotsiaalse ärevushäire korral. Põhjalik psühhiaatria, 52(1), 81-87.