Düsfunktsionaalsed või mürgised perekonnad on väga erinevad, iga pere on erinev. Siiski võime leida mõned levinumad tegurid, mida võib täheldada enamikus mürgistes peredes.
Üldiselt on mürgises peres kahjulik käitumine, mis ei austa iga pereliikme individuaalsust, soodustades ebamugavat ja ebastabiilset kliimat. Järgmises psühholoogia-veebi artiklis räägime mürgine perekond: omadused ja kuidas pääseda.
Nagu me selle artikli alguses hoiatasime, on iga perekond maailm ja kuigi see on normaalne, et nad on olemas pereprobleemid, on raske määratleda perekonna tuuma mürgisena. Seetõttu läheme mürgise perekonna tunnuste leidmiseks huvitavale psühholoogilisele teooriale.
Ameerika psühhoanalüütik Donald Meltzer räägib neljast peregrupi tüübist[1]:
Aglutineeritud perekond
Liialdatud kalduvus minna "kõik ühele" ja enda identiteedi puudumine. Indiviidil on vähe tähtsust. Võib ilmneda klaustrofoobiline efekt, mis tekitab tunde, et sellest tuttavast struktuurist ei saa välja. Kinnine meel ja usaldamatuse põhjal: "Oleme head, teised pahad."
Vormitud perekond
Kalduvus esitamisele, keelduvad nad erinevustest. Peresisene suhtlus on jäik. Autorit ja nõudlust on palju. Seal on palju kontrolli ja vähe järelemõtlemist.
Üksik perekond
Aglutineeritud perekonnas ja vormiriietuses oli oluline rühm, selles langeb tähtsus indiviidile. Individuaalsus on ülekaalus, seetõttu halveneb grupiidentiteet. Peresisene suhtlus on pealiskaudne.
Integreeritud perekond
Isiku ja grupi vahel on tasakaal. Rollid on paindlikud ja soovitatav on peegeldusvõime. Igaüks võib mõelda erinevalt ja sel põhjusel ei lakka ta enam kuulumast perekonda. Erinevused ja kriitika on aktsepteeritud.
Nemad on esimene, kus toksilisus on rohke, raskuste tagajärg oma tunnete ja arvamuste vabaks väljendamiseks, rääkimiseks või enda näitamiseks sellisena, nagu me oleme. Integreeritud perekond oleks kõige tervislikum peregrupp.
Konfliktne perekond tekitab negatiivseid tundeid, mis mõjutavad iga pereliikme isiklikku arengut ja psühholoogilist heaolu. Nagu me juba kommenteerisime, on iga perekond erinev ja seetõttu on tal ainulaadsed omadused. Siiski on perekonnas düsfunktsiooni tekitavaid käitumisviise ja hoiakuid:
- Pere väärkohtlemine või vägivald. Psühholoogiline mõju väärkohtlemist saavale inimesele on väga tõsine (madal enesehinnang, väärtusetuse tunne, süütunne ...). Koduvägivald see on väga tõsine probleem, mis tuleb kohe lahendada.
- Ülekontroll. Liigne kontroll takistab kontrollitaval inimesel tervislikku ja iseseisvat arengut. Mis põhjustab sõltuvuse tekitamist ning vältivat ja emotsionaalselt kohanematut käitumist.
- Pidev konflikt. See konflikt on loomulik ja tervislik areneda. Kui aga konflikt on väga sage ja intensiivne, põhjustab see lõpuks pereliikmete kulumist.
- Alkoholi või muude narkootikumide sõltuvus ühe või mitme inimese perekonnas. Sõltuvus võib perekonnas põhjustada palju rahalisi ja emotsionaalseid raskusi.
- Kommunikatsiooni puudumine. Suhtlemise puudumine tekitab arusaamatuse tundeid.
- Kõrge tase nõudlus ja ootused. Laste vajadus täita vanemate ootusi.
- Madal vanemlik vastutus. Mõnikord on vanemad ebaküpsed ja neil on vähe vastutust ning nad panevad lapsi liiga vara täiskasvanute rolli täitma, mis pole sugugi tervislik.
Kui vähegi võimalik, proovige oma osa anda lahendada konflikt ja parandada perekliimat. Kui olete aga kõike juba proovinud ja kannatate jätkuvalt mürgises perekonnas, peaksite hakkama võtma samme enda eest hoolitsemiseks, oma vaimne tervis ja emotsionaalne tasakaal:
- Määra piirid. Ärge sõltuge oma pere heakskiidust, teie otsused on teie otsused. Ja otsustate, kas jagada seda oma perega või mitte.
- Ärge proovige muutuda mürgisele inimesele. Nõus sellega, et teie pereliige ei muutu kunagi, kui ta seda ei soovi. Parem on otsustada, kui eelistate oma heaolu ümbritsevate inimeste ees.
- Pange mõni kaugus. Füüsilise kauguse saavutamine aitab teil oma elu taas juhtida.
- Ära kaota austust. Vältige konflikte ja ärge käituge impulsiivselt. Tuleb tervislikel ja rahulikumatel tingimustel toime konfliktidega, võimaldades tunnetel jahtuda, et tegutseda kedagi vigastamata.
- Lõpeta konfliktile reageerimine. Kui reageerime konfliktile (väärkohtlemine, manipuleerimine või kaebus), siis see konflikt toidab meid.
- Väljendage seda, mida tunnete kellegagi, keda usaldad. Selle asemel, et oma emotsioone maha suruda, leidke viis nende väliseks muutmiseks.
- Veeda aega inimestega, kes panevad sind ennast hästi tundma. Võtke ühendust inimestega et nad pakuvad sulle kiindumust.
Kaugenemine mürgistest pereliikmetest võib tekitada emotsioone, mida on raske hallata. Kui tunnete, et ei saa üksi hakkama, küsige kindlasti professionaalilt abi.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
