The hirm vananeda ühendub teiste hirmudega, mis on seotud aja mõistatusega. Ja on olukordi, kus inimesel on võime mõjutada, kuid keegi ei saa kella peatada. Aeg omakorda paneb meid teadvustama ka elu lõplikkust. Ja ehkki surm võib juhtuda igas elutsüklis, on eluseaduse järgi see hetk vanaduses. Seetõttu toob hirm aastate möödumise ees ka sisemise dialoogi elu ja surma müsteeriumi ümber. Miks ma kardan vananemist ja kuidas sellest üle saada? Ajakirjas Psychology-Online mõtiskleme selle küsimuse üle, et anda teile ideid ennetavast suhtumisest, millega saaksite ennast olukorda uue pilguga positsioneerida.
Kui olete kunagi mõelnud, miks te kardate vananemist, siis sügaval sisimas, siis sellepärast, et selle hirmuga on seotud rida põhjuseid, mis panevad teid murelikult elama. See olukord võib ilmneda erinevatest teguritest, mida me allpool analüüsime.
1. Üksindus
The üksindus See on kogemus, mida võib juhtuda igal ajal elus, kuid eakatel inimestel, kui seda tegurit on veelgi kohal, kui mõelda kõigi inimeste peale, et peategelane on oma sõprade ja lähedaste tagajärjel oma varasema tee vallandanud surnud. Hüvasti kaal jätab tühimiku. Paljud vanemad inimesed on sel ajal, kui lapsepõlve- ja noorsoomälestused on kõige rohkem olemas.
2. Hirm tundmatu ees
Noor inimene saab ühiskonnas jälgida vanemate inimeste eeskuju, kuid ta ei tea sisemiselt, kuidas elu aastatega muutub. Just see teadmatus võib põhjustada hirmu vananemise tõttu kõigest, mida peetakse kaotuseks.
3. Kortsude välimus
Esteetiline aspekt ei ole pealiskaudne küsimus, sest on positiivne, et inimene tunneb end vanuse järgi pildi realismi põhjal alati end hästi. Aastatel on nahale nähtav mõju ja see paneb inimest tundma, et ta on igaveseks nooruse magusa maitse maha jätnud.
4. Väike tulevik ja palju minevikku
Kuigi aeg ei ole materiaalne vara, võib juhtuda, et inimene kogeb pika läbitud teega võrreldes väga lühikese võimaliku ajaperioodi projitseerimise kurbust. Aeg on elus oluline ressurss, kuna tänu sellele on võimalik täita unistusi, eesmärke ja eesmärke. Vananemishirm võib olla seotud ka võimaluste kaotamise hirmuga.
5. Autonoomia ja sõltuvuse kaotamine
Olukord, mis võib tekkida selle inimese tervise halvenemisest, kes vajab igapäevaste ülesannete täitmiseks kellegi väljastpoolt tuge.
On oluline, et me tunneksime end oma elu kõigil etappidel mugavalt ja elaksime täiel rinnal. Igal perioodil on midagi erilist elada ja midagi muud, mida teie ülejäänud elus ei olnud. Seega selle asemel, et näha kasvu negatiivsena, proovige seda näha positiivsena, pideva kasvuna mitte ainult väliselt, vaid eelkõige sisemiselt.
1. Põlvkondadevaheline sõprus
Parim viis vanusega seotud stereotüüpidest lahti saada on inimestevahelised teadmised sõprussidemete kaudu, milles vanus jääb tagaplaanile. Kaks ühise läheduse või huviga inimest võivad hoolimata vanusevahest tunda end emotsionaalsel tasandil väga lähedalt.
2. Vabatahtlik tegevus eakatega
Solidaarsuse ja lootuse kogemus on see, mida teevad need vabatahtlikud mingi tegevus koostöös üksusega, mis pakub pidevat tähelepanu inimestele alates kolmandast vanus. Seda tüüpi kogemusi saate nautida erinevate valemite kaudu. Näiteks üksi elava eaka inimese külastamise kaudu. Või ka läbi kirjandusliku kogemuse viia raamatukoguraamatud eakatele, kes on üksi kodus ja naudivad seda kodulaenuteenust.
3. Imetlus
Elame ühiskonnas, mis ei anna soovitud tähelepanu vanematele inimestele, kes on kahtlemata imetlust väärt. Peate lihtsalt jälgima paljude pensionäride eeskuju, kes pühendavad suure osa oma nädalasest ajast solidaarsustegevusele, teised otsustavad naasta ülikooli õppimiseks on teised inimesed näiteks optimismist ja elujõust, mõned vanemad inimesed naudivad turismi, teised hoolitsevad selle eest lapselapsed. Teised vanemad inimesed kannatavad mingisuguste vanusega seotud probleemide all, kuid aktsepteerivad oma olukorda vastupidavalt. Proovige need näited isikupärastada konkreetsete juhtumite kaudu, mida saate oma keskkonnas jälgida.
4. Too oma mõte olevikku
Nii palju kui inimene muretseb vananemise hirmu pärast, on tegelikkuses see protsess järkjärguline ja toimub täiesti loomulikult. Seetõttu ei ole vananemisprotsess tulevikus lõplikult toimuv, vaid muutused toimuvad ka praegu. Vaadake vananemise helget külge. Näiteks saate väärtust nüüd.
5. Uskumuste muutumine
Vanadus on eluperiood, kus võib esineda nii ilusaid olukordi kui nooruses. Näiteks armumine, sõprus, rutiini nautimine või puhkamine. Ent kui inimene vananemishirmust mõtleb, vaatleb ta tavaliselt ainult võimalikke emotsionaalseid kummitusi. Nüüdsest kinnitage see nägemus ka oma mõtteisse.
Ehkki hirm aja möödumise üle võib inimest tingida, on tegelikkuses vananemine on sügav hüve:
- Vanaks saamine on a privileeg kellel pole olnud inimesi, kes erinevate asjaolude tõttu on varasemas eas surnud.
- Tarkus. Kahtlemata on eakatel kogemuste omandamise aluseks peegelduste, järelduste ja õigete nõuannete loomine, mida nende enda trajektoor toetab.
- Meele noorus. Aastate vahetus ei tähenda alati suhtumise tasandil vananemist. Mõned inimesed leiavad, et vaatamata peegli peegelduse muutumisele jääb nende interjöör illusiooni osas samaks.
- Kaasas teistele lähedastele. Näiteks on vanaisal hea meel näha, kuidas tema lapselapsed täiskasvanuteks kasvavad.
- Ilm. Tõsi, tõelist õnne ei mõõdeta mitte ainult ajahulga, vaid ka kogetud kogemuste kvaliteedi järgi. Kui aga iga päev on kingitus, on ka vananemine.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
