16 PSÜHOTERAAPIA tüübid: tehnikad ja meetodid

Paljud spetsialistid, näiteks Frank (1961), rõhutavad, et psühhoteraapia meetodite tõhusus on omistatud terapeutide võimele modifitseerida patsientidel. See tähendab, et kui patsient annab seda tüüpi ravile usaldusväärsuse ja kehtivuse, võib patsiendil näha suuremaid muutusi.

Sellise terapeudi otsese suhtlemise tõttu patsiendi suhtumisega leitakse, et in psühhoteraapia tehnikate abil on palju raskem luua vahet professionaali ja tehnika enda vahel ise.

Seetõttu tutvustame Psychology-Online'is teile a psühhoteraapiate tüüpide loetelu, samuti selle metoodika ja eesmärkide selgitust.

Indeks

1. Kui palju on psühhoteraapia liike
2. Kognitiivne teraapia
3. Psühhoanalüütiline teraapia
4. Psühhodünaamiline teraapia
5. Kognitiivne käitumisteraapia
6. Dialektiline käitumisteraapia
7. Emotsionaalne ratsionaalne psühhoteraapia
8. Gestaltteraapia
9. Lühike dünaamiline psühhoteraapia või strateegiline lühiteraapia
10. Meditatsioon, tähelepanelikkus või tähelepanelikkus
11. Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia
12. Kogemuslik kõneravi või psühhoteraapia
13. Süsteemne pereteraapia
14. Hüpnoosravi
15. Meenutusteraapia
16. Fokaalne ja integreeriv psühhoteraapia
17. Vastastikune pärssimise psühhoteraapia
18. Mis tüüpi ravi ma vajan?

Psühholoogilist teraapiat on mitut tüüpi, sõltuvalt perspektiivist ja metoodikast, mida tööks kasutatakse. Millised on psühhoteraapia erinevad tüübid? Allpool loetleme psühholoogilise ravi peamised tüübid.

1. Kognitiivne psühhoteraapia
2. Psühhoanalüütiline teraapia
3. Psühhodünaamiline teraapia
4. Dialektiline käitumisteraapia
5. Kognitiivne käitumisteraapia
6. Emotsionaalne ratsionaalne psühhoteraapia
7. Gestaltteraapia
8. Lühike dünaamiline psühhoteraapia või strateegiline lühiteraapia
9. Meditatsioon, tähelepanelikkus või tähelepanelikkus
10. Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia
11. Logoteraapia või kogemuslik psühhoteraapia
12. Süsteemne pereteraapia
13. Hüpnoosravi
14. Meenutusteraapia
15. Fokaalne ja integreeriv psühhoteraapia
16. Vastastikune pärssimise psühhoteraapia

Selle tehnika teostamiseks alustavad spetsialistid kognitiivne ümberkorraldamine kuna tehti kindlaks, et paljudel psühholoogiliste häiretega patsientidel on negatiivsed mõtted ja ebareaalsed veendumused. Selle Becki väljatöötatud ravi eesmärk on patsiendid tänu abile areneda terapeut kasutab oskusi, mis on vajalikud seda tüüpi ravimite tuvastamiseks ja asendamiseks mõtted. Siin näete põhjalikult, mis see on ja mis Aaron Becki kognitiivne teraapia.

Selle tehnika töötas välja kuulus psühhoanalüütik Sigmund Freud, eesmärgiga lahendada patsientide psühholoogilised probleemid, alates nende enim allasurutud fantaasiate, mõtete ja emotsioonide alus, see tähendab sisemaailma, mille nad endas peidavad sama. Seda praktikat järgivate terapeutide jaoks on inimese teadvuseta olek ülioluline, et teha kindlaks, mis on psühholoogilise probleemi põhjustanud põhjused.

Kui soovite selle kohta rohkem teada saada, saate siin lugeda Põhimõisted ja meetodid psühhoanalüüsis.

See on tehnika, mis jagab oma alust psühhoanalüütilise teraapiaga, kuid esitab siiski mitmeid erinevusi oma jõudluse osas. Need on sekkumistes palju lühemad, samuti iseloomulikud madalama intensiivsusega mõtte sissetungimisel. Teiselt poolt suureneb ravi fookus, millele terapeut peab keskenduma. Võib öelda, et seda tüüpi ravi on umbes kohandage psühhoanalüüsi teraapia tänapäevaga.

Selle eesmärk on panna patsient mõistma oma mõtteviisi enda, teiste inimeste ja ümbritseva maailma suhtes. Selle eesmärk on aidata muuta nii teatud mõtteid kui ka tegevusi või käitumist millel on nende derivaadid. See teraapia keskendub siin ja praegu, kui patsient elab sel hetkel oma elus. Siin näete, mis see on ja milliseid tehnikaid kognitiivne käitumisteraapia.

See sündis alternatiivina kognitiiv-käitumuslikule ravile nende kohal olevate patsientide ees mitu diagnoosi isiksuse teljel, mistõttu on nende käitumist väga raske kontrollida ja proovige. Kasutage selliseid tehnikaid nagu koolitus sotsiaalsete oskuste, käitumisülesannete täitmiseks, samuti käitumisanalüüs, kuid lisades neile kõigile aktsepteerimisstrateegiad eesmärgiga, et patsient lisada idee, et on teatud käitumisviise, mida ülejäänud ühiskond aktsepteerib, ja seetõttu on ka teisi, mis mitte nemad on.

Siit leiate lisateavet Linehani dialektiline-käitumuslik teraapia.

Arendatud Albert ellis, selle lühikese psühhoteraapia eesmärk on saavutada patsientides sügav ja intensiivne muutus, eriti milles emotsionaalne tasand see tähendab. See algab alusest, mis aitab subjektil ära tunda tema valduses olevaid enesehävitavaid protsesse ning häälestada mõistuse ja ratsionaalsuse abil sobivamatele emotsioonidele. Emotsioonidele omistatakse suurt tähtsust, kus nende valesti tuvastamine võib põhjustada psühholoogilisi probleeme.

Osa ideest, et iga inimese kogetud asjad sõnastatakse individuaalselt. Teisisõnu, hoolimata sama sündmuse kogemisest, võivad kaks inimest sellele anda täiesti erineva vaimse tähenduse. Seetõttu keskendub see rohkem analüüsida ja muuta seda, kuidas asju kogetakse ja mitte niivõrd kogetud juhul. Järgmises artiklis näete Mis on Gestalti teooria.

Osa kavatsusest teada saada, millised tegurid põhjustavad kohanemisvastast käitumist patsiendi jaoks, et seejärel määrata nende jaoks kõige sobivamad terapeutilised mehhanismid resolutsioon. Seda iseloomustab lühike seansiaeg, sest ainult patsiendi sümptomeid püütakse vähendada, ei tekita temas sügavat ja stabiilset muutust.

Seda tehnikat kasutatakse meetodina, et suurendada teadlikkust, mis inimestel on kõigest ümbritsevast, et sel viisil jõuda oskuslikumalt reageerida kõigile neile psüühilistele protsessidele, mis võivad aidata kaasa psühholoogiliste ja vaimsete häirete tekkimisele. käitumine. Siit leiate mis on ja kuidas harjutad tähelepanelikkust.

Erinevalt paljudest teistest ei põhine see teraapia mõtete ja aistingute muutmisel või vähendamisel tüütu, mis võib sekkuda subjekti ellu, kuid pigem üritab selle funktsiooni muuta ja sisse genereerida ta a paindlikkust oma käitumise reguleerimisel. See püüab tekitada patsiendis tema täieliku teadvuse arengut, mis võimaldab tal väärtuslikult tegutseda.

The logoteraapia, mille on välja töötanud Frankl, keskendub kogu oma tähelepanu sellele inimeksistentsi tähendus, alustades inimese tervikliku nägemuse otsimisest, mida peetakse ainulaadseks olendiks. See on eksistentsiaalne teraapia, kus indiviidi probleeme annab eksistentsiaalne tühjus, mida ta tunneb.

Inimesi peetakse peresüsteemi osaks, kus psühholoogilised probleemid üksikisikuid tekitavad probleemid nende süsteemide liikmete vahelistes suhetes. Selle tehnikaga on see mõeldud sõnastada ümber viis, kuidas inimest süsteemis tajutakse teha kindlaks, mis on teie probleemide põhjused.

See on mõeldud patsiendil a transiseisund või osaline uni (mida kõik spetsialistid teavad tänapäeval kui suure vihjamise seisundit), et saaksite intensiivsemalt ühendada oma kõige emotsionaalsemate ja primitiivsemate mõtetega.

See teraapia on loodud dementsusega patsientidega teostamiseks rääkida oma elukogemusest eesmärgiga jagada mälestusi ja mõtiskleda mineviku üle. Selle eesmärk on stimuleerida episoodiline autobiograafiline mälu täiskasvanutel, et vähendada aju halvenemist.

Jällegi leiame psühhoteraapia, millel on psühhoanalüüsi alus, aga see on keskendunud sellele, millele terapeut pöörab kogu oma tähelepanu, kui ta aitab kannatlik. Seda fookust peetakse patsiendi konflikti alus, mille jaoks on välja töötatud ärevad ja psühholoogilised sümptomid.

Seda tüüpi psühhoteraapias aitab terapeut patsiendil arendada sobivaid vastuseid stiimulitele mis tekitavad temas hoiakuid või soovimatuid vastuseid. Selleks kasutatakse kokkusobimatuid vastuseid, mis muudavad katsealuse võimatuks mitteadaptiivse käitumise, mida ta tavaliselt teeb.

Siinkohal on normaalne, kui küsite endalt, millist tüüpi ravi on parem või millist tüüpi psühhoteraapiat vajate. Iga inimene on täiesti erinev, nagu iga häire, nii et siit ei saa me julgeda kindlaks määrata teraapia tüüpi, mis igale inimesele sobiks.

Lisaks tuleb meeles pidada, et paljudel neist psühhoteraapiatest pole tõelisi teaduslikke tõendeid, mistõttu võib nende kehtivust ja usaldusväärsust märkimisväärselt mõjutada. Mis võib ühe või teise teraapia tüübi valimisel olla ülioluline.

Seetõttu on meie soovitus see Lähete spetsialiseeritud spetsialisti juurde ja öelge talle oma probleem, kuna ta suudab välja töötada raviplaani vastavalt teie vajadustele.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Psühhoteraapia tüübid: tehnikad ja meetodid, soovitame sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.

• Ackerman, N. (1970). Pereteraapia teooria ja praktika. Buenos Aires: Proteo.
• Gempeler, J. (2008). Dialektiline käitumisteraapia. Colombia psühhiaatriaajakiri, 37(1), 136-148.
• Haley, J. (1974). Pereravi. Barcelona: Toray.
• Mañas, mina (2009). Mindfulness: meditatsioon kliinilises psühholoogias. Psühholoogia Teataja, 50, 13-29.
• McNamee, S. ja Gergen, K.J. (üheksateist üheksakümmend kuus). Teraapia kui sotsiaalne ehitus. Barcelona: Paidós.
• Morejón, A. R., & BEYEBACH, M. (1994). Lühike süsteemne teraapia: töö inimeste ressurssidega. M. Garrido ja J. García (Comp.), Psühhoteraapia: kaasaegsed mudelid ja rakendused, 241-290.
• O'Hanlon, W. H. (1989). Sügavad juured. Milton Ericksoni teraapia ja hüpnoosi põhiprintsiibid. Buenos Aires: Paidós.
• Polo, J. V. P., & Díaz, D. JA. P. (2011). Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) depressiooni ravina: ülevaade tehnika tasemest. Duazary, 8(2), 251-257.
• Soriano, M. C. L., & Salas, M. S. V. (2006). Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT). Põhimõtted, omadused ja tõendid. Psühholoogi rollid, 27(2), 79-91.