Me defineerime enesehinnangut kui võimet ennast väärtustada, aktsepteerides oma nõrkusi ja hinnates meie tugevaid külgi. Tänu enesehinnangule suudame tegutseda austades oma ja teiste õigusi. See kontseptsioon on tihedalt seotud vaimse heaolu ja õige psühholoogilise stabiilsusega. Lühidalt, enesehinnang on sünonüümiks julgus, paranemine ja edu.
Enesehinnangu tõstmine on põhiline, kui soovite selleks inspiratsiooni saada, soovitame need läbi lugeda 50 fraasi enesehinnangu tõstmiseks ja tõstmiseks mida pakume teile psühholoogia-võrgus. Julge astuda samm ja alustada uut elu kõrge enesehinnanguga.
Indeks
- Fraasid kõrge enesehinnangu jaoks
- Lühikesed positiivse enesehinnangu laused
- Naiste enesehinnangu laused
Fraasid kõrge enesehinnangu jaoks.
The madala enesehinnanguga inimesed Nad kipuvad olema pessimistlikumad ja neil on raske toime tulla mis tahes tüüpi väljakutsetega, olgu need siis isiklikud või tööalased. Lisaks põhjustab madal enesehinnang muid psühholoogilisi probleeme, nagu ebakindlus, hirm, ärevus... Selle asemel
15 kõrge enesehinnangu motiveerivat fraasi
Järgmisena pakume teile välja positiivse psühholoogia harjutuse, et korrata neid kõrge enesehinnangu fraase. Võite proovida seda teha peeglisse vaadates tugevdades seeläbi teie minapilti:
- Olen tark, julge ja võimas inimene
- Ma väärin, et mind austatakse selle eest, kes ma olen
- Hindan iseennast, armastan iseennast ja austan iseennast täpselt nii nagu hindan ja austan oma lähedasi
- Võitlen oma eesmärkide saavutamise nimel, näen ennast selleks võimekana
- Olen oma elus teinud mõningaid vigu, kuid need ei muuda mind selliseks, nagu ma olen
- Ma pole täiuslik inimene, keegi pole, aga saan end iga päev täiendada
- Minu emotsioonid on olulised ja pean neid kartmata väljendama
- Alates tänasest hoolitsen enda eest, nagu olen alati väärinud
- Ma ei karda end väljendada sellisena nagu ma olen
- Püüan armastada oma komplekse ja aktsepteerida kõike, mis tekitab minus ebakindlust.
- Ma suudan iga väljakutse ees seista ja sellest üle saada
- Alates tänasest võtan vastu parimad otsused, et olla iseendaga rahul.
- Minu arvamus on sama oluline kui teiste oma
- Olen käinud pika tee, et olla seal, kus olen, ja väärin ennast selle eest väärtustama
- Olen uhke selle üle, kes ma olen, ja jätkan päevast päeva inimesena arenemist
Lühikesed positiivse enesehinnangu laused.
Eelmisest enesehinnangut tõstvate fraaside harjutusest võib teil tekkida kahtlus enese sellisel viisil hindamise olulisuses. Mõelge kõigile negatiivsetele kommentaaridele, mida me endale iga päev teeme: oma välimuse, tööviisi, õppimise, selle kohta, kuidas me teistega suhtleme... kujutage nüüd ette, et ütleksite lähedasele sama kommentaari, kas te oleksite sama raske?
15 lühikest fraasi enesehinnangu kohta
Tänapäeval on inimestel vähe positiivset enesehinnangut, seda seetõttu, et me nõuame endalt palju. Nendega saate inspireerida oma isikliku kasvu teekonda positiivse enesehinnangu motivatsioonilaused:
- Esimene samm armastatud poole saamiseks on õppida armastama seda, mida näete, kui vaatate peeglisse.
- Enesekindlus on edu esimene saladus. - Ralph Waldo Emerson
- Sind ei määra mitte see, mitu korda sa alla kukkusid, vaid see, mitu korda sa lendad
- Ebaõnn ja visadus võivad sind kujundada. Need võivad anda teile hindamatu väärtuse ja enesehinnangu. -Scott Hamilton
- Mida suurem on meie oma enesehinnangu tase parem kohtleme teisi
- Usu endasse. Teate rohkem kui arvate teadvat. - Benjamin Spock
- Pidage alati meeles, et olete suurem kui teie olud, olete midagi enamat, mis teiega juhtuda võib
- Meie piirid, uskumused, mis takistavad meil arenemist, on meie peas
- Ärge kunagi riputage oma pead. Hoidke see alati kõrgel. Vaata maailmale otse näkku. - Helen Keller
- Madal enesehinnang on nagu katkise käega läbi elu sõitmine. -Maxwll Maltz
- Lõpuks saab kõik korda. Ja kui see pole hästi välja tulnud, pole see veel lõpp!
- Sa oled sama uskumatu, kui sa endale lubad
- Usalda iseennast, vastasel juhul on teistel keeruline sind usaldada
- Iga täht on peegel, mis peegeldab tõde teie sees
- Sa oled hämmastav, võimas ja imeline, lase teistel näha, kui palju sa väärt oled
Sa oled rohkem kui kõik, mis sinuga juhtuda võib
Kui teile meeldivad need positiivse enesehinnangu lühikesed fraasid, ei saa te sellest koostamisest mööda vaadata ilusad ja armsad fraasid.
Naiste enesehinnangu laused.
Paraku on enesehinnanguga seotud psühholoogilised probleemid rohkem seotud naistega. See nähtus ilmneb nii esteetilise kui ka psühholoogilise surve tõttu, mida me igapäevaselt kannatame. Kui olete naine ja soovite inspireerivate ja motiveerivate fraaside abil oma enesehinnangut tõsta, pöörake tähelepanu järgmistele mõtisklustele:
20 enesehinnangut naistele
- Armasta iseennast See on elukestva romantika algus.
- Keegi ei saa teid ilma teie nõusolekuta alaväärsena tunda. - Eleanor Roosevelt
- Arukas naine on kõik, mida keskpärane mees ei vääri
- Muretsemiseks on nii palju olulisemaid asju kui see, kuidas teised mind tajuvad ...
- Vabandust segaduse pärast, üritan olla mina
- Olen oma muusa, omaenda kunstiteos
- Enne üksi kui kaasas mees, kes mind ei hinda
- Ma alahindasin ennast liiga palju kordi, võitlesin palju oma enesehinnangu pärast ja ma ei lase kellelgi enda peale astuda
- Peate vaatama maailmale otse silma. - Helen Keller
- Ükski mees pole teie elu kibestamiseks piisavalt tähtis
- Naistega mängimine on dünamiidiga mängimine
- Õnn saab tulla ainult sinult ja see on enda armastamise tulemus. Teie vastutate oma õnne eest
- Ma ei jää kellelegi alla, Olen ainulaadne, eriline ja väärin, et mind austatakse selle eest, kes ma olen
- Hindan ennast iga sammu eest, mille sellel eluteel olen teinud
- Oled võimsam, kui arvad. - Brooke Shields
- Sa oled ilus just nii nagu sa oled, sa ei tohiks oma kehaehitusega kellelegi meeldida
- Ma olen rohkem kui keha, mida te näete
- Minu enesehinnang väärib positiivset suhtumist nii minu kui kõigi minu ümber
- Enesehinnangu tõstmine pole lihtne, kuid tasub elada õnnelikult ja kõrge enesehinnanguga
- Armuge endasse, ellu. Ja siis kes iganes soovite. - Frida Khalo
Kas teile meeldisid need võimsad fraasid? Siis soovitame teil lugeda järgmist artiklit feministlikud fraasid soolise vägivalla vastu.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased 50 fraasi enesehinnangu tõstmiseks ja tõstmiseks, soovitame sisestada meie kategooria Motiveerivad ja inspireerivad fraasid.
