Enesekontrollist rääkides tähistame seda võimet ennast kontrollida. Teisisõnu, see on umbes võime kontrollida oma impulsse, emotsioonid, soovid, teod, muu hulgas.
Pealegi on enesekontroll võime, mis võimaldab teil saavutada a kasu seeria, nagu näiteks:
- Parem väljend
- Võtke arvesse teiste seisukohti ja arvamusi
- Mõelge selgemalt
- Parandage sotsiaalseid suhteid
- Parandage enesehinnangut
- Põhjustab väiksema haavatavuse tunnet
- Lihtsam konflikte lahendada
- Paremate otsuste langetamine
Nii et enesekontroll see on võime, mida saab aastate jooksul omandada. Täpsemalt on enesekontrolli omandamiseks tavaliselt kasutatavad kõige tõhusamad protseduurid: ühelt poolt iseõppimise protseduurid ja teiselt poolt enese tugevdamise protseduurid või nende kombinatsioon mõlemad.
- Mis puutub iseõppimineMe viidame sellele protseduurile, kus üksikisik annab ise juhiseid või korraldusi, et reguleerida oma impulsiivset käitumist.
- Jällegi nagu enesetugevdamiseni, osutame sellele protseduurile, kus üksikisik pakub endale pärast teatud käitumist rea tugevdusi või positiivseid tagajärgi.
Omandada laste enesekontrolli käitumine, on tavaline kasutada metafooridel ja Laste lood kohandatud vastavalt inimese vanusele, näiteks kilpkonnatehnika, vulkaanitehnika, Arturo karutehnika. Seega on metafoorid ja lood suurepäraseks vahendiks nii käitumuslikult kui ka tunnetuslikult muutuste võimaluse edendamisel.
Kilpkonna tehnika algab kilpkonna loost:
Juba ammu oli seal ilus noor kilpkonn nimega Clota. Clota oli just tunde alustanud, ta oli täpselt X-aastane (X on võrdne lapse vanusega, kellele lugu loetakse). Clotale ei meeldinud liiga koolis käiaTa eelistas siiski koju jääda, et olla koos väikevenna ja emaga. Ta ei tahtnud minna uusi asju õppima kooli, talle meeldis lihtsalt sörkida, mängida jne.
Talle tundus väga keeruline ja väsitav kaartide lahendamine, õpetaja tahvlile kirjutatu kopeerimine ja / või teiste klassikaaslastega tegevustes osalemine. Samuti ei meeldinud talle kuulata ja kuulata, mida õpetaja selgitas.Tema jaoks tundus lõbusam olla mootorite häält jäljendav müra ja ta ei mäletanud kunagi, et õpetaja ei rääkinud neid hääli. Clota mängis varem kaaslastele vempu ja valis neid. Sel põhjusel oli kooliskäimine Clota jaoks väga keeruline olukord.
Iga päev, kui Clota oli kooliteel, ütles ta endale, et käitub parimal võimalikul viisil, et mitte klassikaaslastega sassi minna. Kuid isegi kui ta lubas seda kõike endale, oli millegi kontrolli alt väljumine väga lihtne ja lõpuks ta sai alati karistada, vihastas ja tülitses. Seega oli Clotal väga halb aeg, mitu korda arvas ta, et "olen alati hätta sattunud, kui jätkan seda rada, siis lõpuks vihkan kooli ja kõiki klassikaaslasi ja õpetajaid".
Ühel oma halvimal päeval, kui ta tundis end halvasti, jooksis vana targa kilpkonna otsa, suurim, mida ta kogu oma elu näinud on. See oli igati väga suur kilpkonn, see oli üle 300 aasta vana ja sama suur kui mägi. Clota oli natuke hirmul, ta pöördus vana kilpkonna poole väikese ja häbiväärse häälega. Kuid mõne aja pärast mõistis Clota, et hiiglaslik kilpkonn oli väga kena ja sõbralik ning näis olevat valmis Clotat tema halval päeval aitama.
Siis ütles vana kilpkonn Clotale: “Kuule! Tead mida? Ma ütlen teile väikese saladuse, mis teid aitab: lahendus teie probleemide lahendamiseks on kaasas teie peal. Clota ei mõistnud teda ja vaatas teda, väljendades, et ei saa uudishimu pilguga midagi aru. „Teie kest on lahendus! Kas te ei tea, milleks teie kest on mõeldud? " Clota vaatas teda pidevalt rohkem teadmise näoga. “Teie kesta jõud on see, et saate selle sisse pugeda ja peita, kui teil on selliseid tundeid nagu raev, viha jne. Nii saate näiteks peita end alati, kui soovite teiste seas asju lõhkuda, karjuda, midagi või kedagi lüüa. Kui peidate oma kesta sisse, saate seda hetke puhata ja ära kasutada oota, kuni ma pole nii vihane. Sellepärast soovitan järgmisel korral, kui vihastate, oma kesta sisse minna. "
Clota arvas, et see oli väga hea idee. Olin väga õnnelik ja innukas seda proovima ja noh, proovige nende viha koolis kontrolli all hoida. Järgmisel klassipäeval harjutas ta seda juba, kui äkki lõi üks klassikaaslastest talle kogemata selga. Sel hetkel hakkas Clota vihastama, nii et ta peaaegu kaotas paberid ja lõi ta tagasi. Kuid äkki meenusid talle vana kilpkonna targad nõuanded. Siis kübis ta käed, jalad ja pea nii kiiresti kui võimalik oma kestasse ning jäi sinna, kuni viha vaibus.
Clota mõistis, et see oli sellest ajast alates väga hea idee talle meeldis, kui ta sai oma kestas nii hea olla, kus keegi ei saanud teda häirida. Sealt tulles oli ta hämmastunud, kui nägi, et õpetaja vaatas teda suure naeratuse näol, õnnelik ja uhke Clota tehtu üle.
Nii otsustas ta seda trikki ülejäänud aasta jooksul jätkata. Ta kasutas seda iga kord, kui partner või miski teda häiris, kuid kasutas seda ka siis, kui tekkis tahtmine lüüa või vaielda. Mõne aja pärast suutis ta alati nii käituda, hoopis teistmoodi kui varem. Ta oli enda üle väga õnnelik ja uhke ja kõik tema kaaslased imetlesid teda, kuidas ta seda tegi, ja olid väga uudishimulikud, et teada saada, mis on tema saladus.
Kilpkonna tehnika on üks neist impulsside juhtimise tehnikad laste harimiseks ja muuta väärkäitumist.
Kilpkonnatehnika mõtles välja ja lõi Marlene Schneider, et edendada enesekontrolli käitumist, et leevendada laste impulsiivset käitumist klassiruumis.
Laste tähelepanu äratamiseks kilpkonnatehnikas on soovitatav rääkida neile lugu (nagu leiate eelmisest jaotisest), lastejuttude formaadis kohandatud vastavalt iga lapse vanusele.
Idee on selles, et kilpkonna loo kaudu lapsed samastuvad kilpkonnaga väikesed ja noored, et nad saaksid kilpkonna resoluutse käitumise enda jaoks ekstrapoleerida igapäevased olukorrad klassiruumis ning osates oma tegusid, emotsioone ja tundeid kontrollida häiriv. Seetõttu on neile loo lugemise lõpus oluline rõhutada, et kui nad maha istuvad vihased või ärritunud, tahavad karjuda, lüüa jne, saavad nad teha sama, mis väikese tüdruku suhtes kilpkonn.
Seega on see a emotsionaalne enesekontrolli tehnika metafooriline, kus kilpkonn on tegelane, kes esindab olukorda, kuhu lapsed satuvad. Täpsemalt koosneb kilpkonna või kilpkonna lugu tehnikast neljast faasist:
- 1. etapp: laps peab ära tunda oma emotsioone ja lõpetage mõtlemine (tema kestasse sattumine) ja hingake rahulikult, et oleks võimalik mõelda võimalikele lahendustele. Kesta simuleerimiseks saab laps ka oma jalad üles võtta, ümbritsedes need kätega, nii et ta on rohkem ise kogutud ja kaitstud.
- 2. etapp: hoia rühti umbes kümme sekundit.
- 3. etapp: selles etapis peab laps minema leevendades oma keha pingetja lõõgastav, kuni keha on täielikult lõdvestunud.
- 4. etapp: viimases etapis tuleb last õnnitleda tema pingutuste ja tulemuse eest. See on hea viis tagada suurem võimalus selle väljanägemise suurendamiseks enesekontrolli käitumine. Samuti on selles etapis oluline, et laps selgitaks, mis teda kilpkonnatehnikas vihas ja kuidas tundis.
Järgmisest artiklist leiate muid strateegiaid kontrollida laste viha.
