Alkoholi tarbimine on meie ühiskonnas laialdaselt aktsepteeritud ja on seotud sotsiaalsete koosviibimiste ja üldiselt vaba aja veetmisega. Alkoholism on haigus, millel võivad olla tõsised tagajärjed tarbija füüsilisele ja vaimsele tervisele ning nende sotsiaalsetele suhetele. Selles psühholoogia-veebiartiklis räägime teile kuidas ennetada noorte alkoholismi, kuna see on parim lahendus sõltuvusse sattumise vältimiseks. Leiate argumente alkoholi vastu noorte jaoks ning alkoholi liigtarbimise negatiivseid mõjusid ja tagajärgi.
Kõigepealt peate teadma alkoholi mõju. Alkoholi tarbimisel on tagajärjed igas vanuses, olenemata sellest, kas selle tarbimine on täpne (sotsiaalne jooja) või jätkub. Noorte puhul on need mõned alkoholi juhusliku tarvitamise tagajärjed:
- Kontrolli kaotamiseks.
- Vasta vägivaldselt.
- Unustage purjus oleku ajal tehtut või öeldut.
- Teadvuse kaotamine.
- Põhjustada liiklusõnnetusi.
- Pange oma tervis ning füüsiline ja moraalne puutumatus ohtu.
- Vähenenud sooritused koolis.
- Jää seadusega hätta.
- Soovimatud rasedused ja heitkogustega kauplemise süsteem.
- Suur sõltuvusse sattumise oht.
- Hiljem kahetsen oma käitumisviisi, häbi või naeruväärsuse pärast.
- Muude ravimite kasutamise hõlbustamine.
Programmi üldised tagajärjed tarbimise jätkumine Need ulatuvad spetsiifilistest probleemidest haiguste tekkeni ja isegi surmani. Vaatame mõnda neist tagajärgedest:
- Mälukaotus.
- Depressioon, ebakindlus ja madal enesehinnang.
- Kognitiivsete võimete vähenemine.
- Delirium tremens taganemise tagajärjel: visuaalsed hallutsinatsioonid, luulud, emotsionaalne labiilsus ja stuupor. Samuti võivad ilmneda värinad ja krambid.
- Maksatsirroos.
- Suurenenud võimalus mõnda tüüpi vähki haigestuda.
- Gastriit.
- Haavandid.
- Südamehaigused.
- Pere- ja tööprobleemid.
- Füüsiline sõltuvus koos vastavate võõrutusnähtudega, kui tarbimine lõpetatakse.
- Liiklusõnnetused.
- Seksuaalprobleemid nagu vähenenud soov või impotentsus.
- Menstruaaltsükli muutused.
- Suurenemine aastal vägivald.
- Majanduslikud probleemid.
WHO andmetel alkoholi tarvitamine tapab aastas 3 miljonit inimest.
Kui te ei tea, miks noorukid alkoholi tarbima hakkavad, näete siin noorte alkoholismi põhjused.
Kuidas vältida noorte alkoholismi? Mõned alkoholi tarbimise kontrollimise, ennetamise ja vähendamise strateegiad on järgmised:
- Alkoholi müügi reguleerimine maksude kaudu. Enamikus riikides on alkohoolsetele jookidele juba kehtestatud kõrged maksud.
- Alkoholile juurdepääsu raskendamine. Vanuse suurendamine, mille puhul on lubatud alkoholi osta või tarvitada, nagu seda teevad teised riigid, aitab vältida selle algust varases eas. Alkoholi müüki lubavate ettevõtete vähendamine, nagu on juhtunud tubaka puhul, raskendaks ka noorte juurdepääsu sellele ainele.
- Kooli teadlikkuse tõstmise programmid. Rakendage kursustel regulaarselt ennetus- ja teadlikkuse tõstmise programmi noorukiea algusest peale.
- Luua rohkem vaba aja veetmise kohti ilma alkoholita. Keelake alkoholi tarbimine teatud vaba aja veetmise kohtades, näiteks spordiga seotud ruumides. Lisaks julgustage korraldama alkoholivabu tegevusi nagu noorte alkoholivabad ööklubid, alkoholivabad kontserdid jne.
- Ennetamine hariduse ja eeskuju kaudu. Kuidas vähendada noorte alkoholitarbimist? Õpeta oma poegadele ja tütardele alkoholi ja muude uimastitega kokkusobimatuid väärtusi. Kuid pidage meeles, et olge eeskujuks: asjatu on teismelisega rääkida alkoholi tarbimisest õlle käes.
- Teavitage neid tagajärgedest. Selgitage neile ettevaatlikult alkoholi tarvitamise tagajärjed nii lühi- kui pikaajalises perspektiivis. Nad saavad sellest alati paremini aru, kasutades näiteid või rääkides neile lähedasi juhtumeid.
- Vähendage riskitegureid, tugevdades mõningaid oskusi. Paljud noored ja üldiselt paljud inimesed joovad, sest tunnevad end alkoholijoobes turvalisemalt. Sotsiaalsete oskuste ja enesehinnangu tugevdamine hoiab seda ära.
- Õpeta neile alkoholi alternatiive. Mida rohkem alkoholi alternatiive teie pojad või tütred teavad, seda kaugemale nad selle tarbimisest lähevad. Lugemine, filmid, tantsimine, muusika, videomängud, sport, hobid... Alkoholi tarvitamise tõenäosuse vähendamiseks julgustage neid tegevusi nii palju kui võimalik.
- Tervislikud harjumused. Et panna noori vähem alkohoolseid jooke tarbima, võib rakendada selliseid meetmeid nagu tervislike harjumuste kehtestamine. See on üks tõhusamaid alkoholi tarvitamise vastaseid strateegiaid. Tervislikud toidud on moes, nagu ka treeningrutiinid.
- Dünaamika uimastitega töötamiseks teismelistega. Hariduskeskustest saab korraldada töötubasid ja tegevusi, et paljastada ja tundlikustada noori alkoholismi tagajärgedega. Samuti saate teha rollimängu harjutusi, et õppida juhtima riskisituatsioone, näiteks eakaaslaste survet alkoholi tarbimiseks.
Noorukieas joomise alustamine on üks alkoholitarvitamise riskitegureid. Alkoholism on haigus, millel on tõsised tagajärjed tervisele. Sellepärast on oluline kehtestada tarbimisega kokkusobimatud tegevused alkoholi noorte rutiinis.
- Sport. Sport ja alkohol on vähemalt nende teostuses kokkusobimatud. Spordi ergutamine võib olla alkoholitarbimise vältimiseks hädavajalik. Korrastage liigad, võistlused ja spordipäevad nad saavad edendada sporti ja koosviibimisi ning vähendada vaba aja ja alkoholi suhet.
- Vaba aeg alkoholita. Nagu spordi puhul juba nägime, saab ka muude vaba aja veetmise vormidega lõbu-alkoholi ühendust vähendada. Näiteks muusika, videomängude, tantsu jms seotud üritustega. Noortele madalama hinna määramine mõnes kohas, näiteks kinos, muudab nende juurdepääsu hõlpsamaks. Noorukite alkoholismi ärahoidmiseks on oluline propageerida vaba aja veetmist ilma alkoholita.
- Koosolekuruumid. Kas avalikes kohtades või kinkides maja oma lastele, et nad saaksid kohtuda oma sõpradega, et vaadata filmi, mängida lauamänge või rääkida oma asjadest. Kõik ilma alkoholita.
- Konkursid. Võistlusi saate teha peaaegu kõigest. Kui julgustame võistlusi korraldama, hoiame noored alkoholist eemal ja vähendame seeläbi noorukite alkoholismi.
Siin näete teisi Nõuanded teismeliste uimastisõltuvuse ennetamiseks.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
