On normaalne, et igaüks meist on oma elus mingil ajal kogenud armukadedust. Armukadedus on hirm, mida tunneme, kui seisame silmitsi võimalusega kaotada armastatud inimene ja et ta asendab meid teisega. Aeg-ajalt armukade pole midagi valesti, kuid see võib muutuda ülimalt negatiivne ja patoloogiline kui need hirmu tunded lähedase kaotamise võimaluse pärast muutuvad irratsionaalseks ja me hakkame nende üle kontrolli kaotama.
Selles Psychology-Online artiklis analüüsime kuidas tagantjärele armukadedusest üle saada Näidates tervet rida näpunäiteid, mis on väga kasulikud, kui leiate, et kogete seda tüüpi armukadedust ja soovite oma suhtes rahulikult tunda.
Armukadedust on erinevaid, kuid Mis on tagantjärele armukadedus? Seda tüüpi armukadedust iseloomustab asjaolu, et inimene, kes neid kannatab, kogeb suurt pahandanud selle üle, mida su partner minevikus tegi ja see tekitab impotentsust selles, et ei saa juhtunu muutmiseks midagi ette võtta. Mis ei lase tal olla rahulik, kuna ta ei lõpeta oma partneri ettekujutamist inimesega, kellega ta varem oli ja ta esitab toimunu kohta pidevalt etteheiteid ja pretensioone, hoolimata sellest, et teda pole varem elus olnud.
Siin jätame teile loendi koos kõige sagedasemad tunded retrospektiivse armukadeduse käes kannatavate inimeste seas:
- Inimesed, kellel on partneri mineviku suhtes tagantjärele tarkust või armukadedust, tunnevad suurt vajadust oma elu ainukeste oluliste inimeste tundmiseks.
- Nad tahavad seda kontrollida nad on paremad kui eelmised paarid, nii et neid võrreldakse pidevalt nendega.
- Neil võib olla keeruline isegi oma igapäevatoimingutele keskenduda, sest nad ei saa enam ette kujutada kõike, mida nende partner võib teise inimesega kogeda.
- Tavaliselt nad nõuavad seletused oma partnerile selle kohta, mida ta tegi minevikus, sest kuigi nad ei tahaks kuulda, et neil hetkedel oleks ta võinud teistega toredasti aega veeta (a) ja ta oleks võinud olla armunud, nõuab ta, et tema partner eitaks, et ta selline oli, ja eelistab, et leiutaks, et pole kunagi enam armunud olnud (kuni).
- Sügaval inimene teab, et ka tema kaaslasele meeldis teiste inimestega koos olla, sest isegi tema Ta on seda ka teinud, kuid tema vajadus tunda end unikaalsena ja erilisena on nii suur, et ta eelistab ennast petta ise.
- Sina nad heidavad pidevalt ette oma partnerile kõige eest, mida te varem mõne teise või teiste inimestega tegite.
Kõik need tunded ja hoiakud on põhjustatud turvalisuse puudumine iseenesest, et neil inimestel on ja seetõttu ka väga madal enesehinnang. Neil on vaja otsida sellist suhtumist, et neil puudub enesestmõistetavus ja nad rajavad oma õnne täielikult partnerile, kuna tunnevad end ilma selleta puudulikuna.
Selles teises artiklis anname teile mõned näpunäited, et saaksite teada lõpetage suhtes ebakindlus.
See, et inimene kogeb pidevalt armukadedust oma partneri mineviku üle, on äärmiselt suur kahjulik mõlemale ja ilmselgelt ka suhte jaoks. Need on mõned peamised tagajärjed, mida tagantjärele armukadedus võib tuua:
- Armukadedaks saab üha ebakindlam mis põhjustab seda, et ühel või teisel põhjusel (näiteks suurenevad partnerile esitatavad pretensioonid ja etteheited) hakkab teine inimene tundma nende suhtes tagasilükkamist.
- The emotsionaalsed kannatused hakkab sekkuma negatiivselt nende igapäevaellu, nii et enam mitte ainult See mõjutab teie suhet oma partneriga, aga ka muudes valdkondades, näiteks tööalases, sotsiaalses ja / või pere.
- Liigne retrospektiivne armukadedus viib kergesti vaidlused, arutelud ja konfliktid paaril, mis võib lõppeda suhte lagunemisega.
- Armukade inimene võib kogeda ka palju kannatusi ja ebamugavusi, kui ta ei otsusta suhet lõpetada ega armukadedale piiri panna.
- Kui retrospektiivne armukadedus suureneb üha enam, võib see viia selle all kannatavale inimesele trenni tegema füüsiline vägivald, välja arvatud psühholoogiline, mida olete tõenäoliselt juba teise inimese suhtes harjutanud.
- Mõlemal inimesel võivad ilmneda muud tüüpi psühholoogilised ja / või füüsilised probleemid, mis on tingitud ärevusest, kurbusest ja ängist, mida see olukord võib tekitada.
Selles teises artiklis avastame, miks saate tunne kadedust oma partneri endise suhtes kõige levinumate põhjustega.
Kui loete seda artiklit, siis sellepärast, et peale selle, et soovite teada saada, kuidas retrospektiivsest kadedusest üle saada, soovite selle kõrvaldamiseks ka midagi ette võtta. Nii et olete ka teadlik, et nende kogemine on nii teie kui ka teie partneri jaoks negatiivne ja et te tahaksite sellisel viisil tunde lõpetada.
Tunnistage, et teie armukadedus on irratsionaalne
Peate tunnistama, et armukadedus oma partneri mineviku üle on täiesti irratsionaalne, sest nii nagu teie, oli ka teie partner enne teiega kohtumist armuelu. Tehke peegeldus ja analüüsida objektiivselt Kust päriselt kogetav armukadedus pärineb, teadvusta endale, et sul pole partnerilt midagi nõuda ja kas sinu käes on, kas sa tunned seda või mitte.
Pange ennast partneri kingadesse
Lõpetage kogu tähelepanu fookus endale ja nüüd keskendu oma partnerile. Kujutage ette, et olete nende olukorras ja mõtisklege selle üle, mida tunneksite, kui nad oleks teie peale pidevalt kadedad. teie mineviku olukordadest, kui need nõudsid teilt alati asju ja palusid teil juba juhtunu kohta selgitusi. Nii saate aru, et ka teie partneril võib selle olukorra tõttu olla ebamugavusi ja et teda süüdistatakse põhjendamatult. Mida teeksite, kui teid süüdistataks põhjendamatult?
Räägi oma partneriga
Kui olete selle olukorra hoolikalt läbi mõelnud, pöörduge oma partneri poole ja rääkige talle, kuidas te end tunnete. Pidage meeles, et paaril on hädavajalik hea suhtlemine. On oluline, et te ei räägiks temaga nõude põhjal, näidake talle paremini, mis on selle armukadeduse taga, ja väljendage soovi seda kõrvaldada.
Keskendu praegusel hetkel
Pidage meeles, et tarbetud kannatused tulenevad meie endi mõtetest mineviku või tuleviku üle. Sel juhul tulenevad teie kannatused minevikuoludest, mida isegi teie ise pole teinud elasid, sest kindlasti ei tundnud sa tol ajal oma partnerit või kui teadsid teda, siis polnud neil suhe. Nii et alati, kui märkate, et teie mõtted hakkavad mineviku olukordadest mööda rändama, tooge need tagasi praegusesse hetke ja keskenduge sellele, mida te praegu teete. Hea tehnika, kuidas oma meelt praegusel hetkel ankurdada, on meditatsioon.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
