Kuidas aidata häbelikku ja ebakindlat last

Kui olete sünnipäeval ja märkate, et teie laps klammerdub teiste lastega mängimise asemel teie omale jalg ja nutud ning ei tundu kunagi lõõgastavat või nautivat teiste lastega koos olemist, see võib olla laps häbelik. Kui on lapsi, kes armastavad seda tüüpi pidusid, et teisi lapsi näha ja nendega mängida, on teisigi, kes peavad neid olukordi väga stressirohkeks. Nad võivad olla oma perega väga jutukad, kuid tunnevad end kodust lahkudes ebakindlalt. Kuigi näib, et häbelikud lapsed on asotsiaalsed, pole nad seda, nad tunnevad teiste vastu huvi, kuid ärevus saab nende teele. Selles psühholoogia-veebi artiklis näitame teile mõningaid juhiseid, mida järgida, et saaksite teada kuidas häbelikku ja ebakindlat last aidata.

Indeks

1. Mis on häbelikkus?
2. Häbelikud ja ebakindlad lapsed: omadused
3. Nõuanded ebakindlate ja häbelike laste abistamiseks

Häbelikkus on a normaalne ja adaptiivne reaktsioon mis võimaldab meil seista silmitsi uute sotsiaalsete olukordadega, on kalduvus tunda end ebamugavalt, kohmakas ja pärsitud teiste laste seltsis olles on hirm teha midagi ebakindlusest ja usaldamatus. See hõlmab segu sellistest emotsioonidest nagu hirm ja huvi, pinged ja lahkustunne, millega võib kaasneda pulsisageduse tõus. Häbeliku lapse tunneme ära allapoole, tabamatu pilgu ja teatava vastumeelsuse tõttu kõnes (värisev ja kõhklev) ning kehaasendis.

Häbelikkuse tunne uutes olukordades on normaalne, kui see väheneb, kui meie tunne olukorra üle suureneb. Probleem ilmneb siis, kui lapsel on liigne häbelikkus, mis aja jooksul ei vähene ja on üldistunud, see tähendab, et seda esineb lapse erinevates eluvaldkondades.

Väga häbelikud ja ebakindlad lapsed võivad olla kehvad sotsiaalsed oskused või madal enesehinnang. Häbelikud lapsed on teistega mängimise algatamisel vähem pädevad.

Kui endalt küsida, kipuvad nad end alaväärseks, vähem sõbralikuks ja passiivsemaks pidama kui eakaaslased, kes pole häbelikud, võib see mõjutavad nende käitumist teistega ja seetõttu ka teiste arusaamu, kuna nad kipuvad neid pidama vähem sõbralikeks ja vähem tore.

Nendel põhjustel võivad häbelikud lapsed eakaaslased tagasi lükata ja neil on vähem võimalusi sotsiaalse suhtluse parandamiseks.

Järgmises psühholoogia-veebi artiklis vastame ka küsimusele miks mu lapsel on raske teiste lastega mängida.

Abi lapsel häbelikkusest ja ebakindlusest üle saamiseks pole midagi kerget, see vajab palju tuge ja seda austa nende aegu. Kui sunnid jõuliselt seda, mida tahad saavutada, peab su laps ikkagi vastu rohkem. Siin on rida näpunäiteid, mis hõlbustavad teie lapse toimetamist ületada häbelikkus ja tunda end mugavamalt:

• Andke talle aega ettevalmistamiseks: Teie lapse ärevus väheneb, kui ta teab, mida igas erinevas olukorras oodata. Näiteks kui teie pojal on sõbra sünnipäev, võite päevad enne teda tema sõbra juurde viia. sõber, et saidiga tutvuda, suhelda rohkemate inimestega ja seega läheb peopäev rohkemaga enesekindlus.
• Kuula teid kannatlikult: julgustage teda rääkima oma hirmudest ja proovige oma kogemustele kaasa elada, muret halvustamata. Räägi talle olukordadest, kus sama juhtus ka sinuga.
• Enesekindluse suurendamine: Häbelikel lastel võib olla madal enesehinnang ja nad võivad tunda, et teised ei aktsepteeri neid, mistõttu nad väldivad sotsiaalseid olukordi. Seetõttu on vaja neid tugevdada selle nimel, mida nad hästi teevad, ja panna nad end võimeka ja autonoomsena tundma, ilma et neid üle kaitsetaks.
• Tuletage talle meelde hetki milles ta seisis silmitsi uute olukordadega ja õnnestus. Näiteks kui teil on sõbra sünnipäev, pidage meeles pidu, kus veetsite mõnusalt aega teiste lastega.
• Harjuta kodus: Saate mängida mängu, poseerides erinevaid olukordi, näiteks mida öelda, kui kohtute lapsega koolis. Rollide vahetamine aitab teie lapsel mõista sotsiaalse suhtluse mõlemat külge.
• Tööalased sotsiaalsed oskused: leidub psühholooge, kes pakuvad õpetamisstrateegiaid, näiteks: kas ma saan ka mängida? ja vestluse alustamise tehnikaid. See seisneb selles, et antakse neile võimalused rollivahetusega harjutatut praktikas rakendada, näiteks sõbra kutsumine koju mängima, et nad saaksid enesekindlust juurde. Kui ta areneb, võib uute gruppidega mängimine aidata tal uuesti alustada positsioonist, mis on talle mugavam.
• Lõpeta pessimism: häbelik käitumine on sageli seotud negatiivsete mõtetega (teised lapsed ei meeldi mulle), mis muudavad nende enesehinnangu madalaks. Aidake oma lapsel vähendada kriitilisi sõnumeid, mida ta ise ütleb, asendades need positiivse tugevdusega (näiteks mängisite selle lapsega väga hästi).
• Kui märkate, et teie lapsel on liigne häbelikkus, mis muutub puueteks, pöörduge psühholoogi poole.

Peame meeles pidama, et häbelikkus pole tervikuna halb, on lapsi, kellele pole vaja tähelepanu pöörata. Ehkki kipume seda mõtlema kui sotsiaalset ebasoodsat olukorda, hinnatakse mõnda häbelikkuse omadust millegi positiivsena, näiteks tagasihoidlikkus, reserveeritus ja sageli tundlikuks täiskasvanuks saamine ja empaatiline.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas aidata häbelikku ja ebakindlat last, soovitame sisestada meie kategooria Sotsialiseerumisprobleemid.

Anderson, Emily. Häbelikkus lastel [võrgus]. In: Bartletta, John (toimetaja); Bond, Jan (toimetaja). Koduterapeut: praktiline, eneseabijuhend igapäevaste psühholoogiliste probleemide lahendamiseks. Bowen Hills, QLD: Australian Academic Press, 2012: 144-146.

Mota, A. (2009). Lapsepõlve häbelikkus. Uuenduslikud ja harivad kogemused.