Minu partneril on depressioon: mida ma pean tegema?

Depressioon on a meeleoluhäire see vähendab oluliselt võimalust nautida tegevusi ja suhteid, mis olid varem meeldivad, nii et see võib mõjutada elu paarina. Partner on tavaliselt inimene, kes kannab igapäevaselt kõige suuremat koormust, seega on see hädavajalik teada mida me silmitsi seisame, teame, kuidas saame aidata, ja pakume oma tuge, et meie partner saaks taastuma.

"Minu partneril on depressioon: mida ma pean tegema?"Kui soovite teada saada, mis on depressiooni sümptomid ja mida saate selle aitamiseks teha, lugege seda psühholoogia-veebi artiklit edasi.

Indeks

1. Depressiooniga inimese profiil
2. Kuidas aidata depressiivset paari
3. Minu partneril on depressioon: soovitused teie partneri abistamiseks
4. Paari lagunemine depressiooni tõttu

On hädavajalik tea oma sümptomeid teada, et meie partneri käitumine pole seotud tema sentimentaalse ja isikliku suhtega, vaid haigusega, mida ta põeb. Kindlasti, kui inimene, kellega oma elu jagate, läbib depressiooniepisoodi, on teil ka märkas, et ta on muutunud suhtlemata, ärrituv, negatiivne, välimuselt hooletu, ilma seksuaalse soovita, jne.

Depressiooni sümptomid

Siin on depressiivse seisundi sümptomid:

• Oluline huvi või võime nautida tegevust, mis oli tavaliselt meeldiv.
• Emotsionaalsete reaktsioonide puudumine sündmustest, mis tavaliselt põhjustavad vastuse.
• Mootori aeglustumise olemasolu.
• Märgatav isutus.
• Kaalukaotus.
• Seksuaalse huvi märkimisväärne vähenemine.
• Püsiv väsinud tunne.
• Erinevad magamisharjumused.

Kui kahtlustate, et keegi teie keskkonnas võib kannatada depressiooni all, soovitame sellel inimesel teha järgmist Becki depressioonitesti.

Depressioonil on otsene mõju seda kannatava inimese partnerile ja sellest tulenevalt ka ülejäänud perele. Teil võib tekkida küsimus, et mida ma teen? Mis on minu roll? Mida ma saan teha, et teda aidata? "

Professionaalne abi ja aktsepteerimine: esimesed sammud oma partneri aitamiseks

• On väga oluline, et julgustaksite oma partnerit seda tegema küsige professionaalset abi, depressioon on haigus ning vajab professionaalset abi ja ravi. Peate normaliseerima asjaolu, et peate otsima abi väljastpoolt.
• Teisalt on see vajalik nõustuda haiguse olemasoluga. Keegi pole haiguse käes süüdi. Seda on raske aktsepteerida, kuid mis tahes terapeutilise protsessi põhimõte on selle olukorra eeldamine.

Abi ja ravi saamine on sama oluline kui see, et teavitaksite ennast haigusest, teaksite, kuidas käituda, ja teaksite, kuidas anda tuge ja abi, mida teie partner vajab. Siin on mõned soovitused, mis võivad olla kasulikud teie partneri depressiooniga toimetulekuks:

• Näidake mõistmist ja empaatiavõimet. Ärge seadke nende mõtteid ega tundeid kahtluse alla. Kui depressioonis inimene ei tunne end kuulduna ja mõistetuna, sulgub ta rohkem ja see olukord suurendab ebamugavustunnet, apaatiat ja heidutust. Vajab enesekindlad ja empaatilised inimesed et nad ei mõista tema üle kohut, et nad näitavad tema mõistmist, et nad lihtsalt teavad, kuidas tema kõrval olla.
• Ärge isikupärastage, on seletus tema häires. On normaalne, et tunnete end abituna ja arusaamatuna; su partner on kauge, ei hooli sinust, tal pole soovi vms. Kuid on oluline meeles pidada, et kui teie partner kannatab depressiooni all, on kõik need käitumised haiguse ilmingud.
• Ära rammuta teda, soovitab vajutamata. Minu partneril on depressioon ja ta ei taha mind näha, mida ma saan teha? Depressioon võtab aega, sellel on tõusud ja mõõnad ning see ei reageeri kunagi survele.
• Ära kaitse teda üle. Ülekaitse ei aita teie partnerit. Peate tundma, et olete kasulik ja osalete igapäevastes tegevustes, kuigi see on teie jaoks väga kallis.
• Väärtustage väikesi ettemakseid. Väikeste edusammude väärtustamine ja tugevdamine, hoolimata sellest, kui väike see on, või igasugune käitumine, mida peame kohanemisvõimeliseks, suurendab tõenäosust, et see säilib.
• Olge ettevaatlik, teil pole depressiooni. Naudi jätkuvalt oma tegevust, suhteid ja hobisid ning ära tunne end süüdi. Peate oma partnerit toetama ja selleks peate hoolitsema nende ruumide eest, mis teid õnnelikuks teevad. Ärge unustage iseennast, depressioonihaige inimese kõrval on väga väsitav. Lõppude lõpuks, kui te ei hoolitse enda eest, pole teil palju abi.
• Ole kannatlik. Depressioonist ei pääse üleöö. See võtab pika protsessi. Kannatamatuks muutumine tekitab ainult süütunnet ja valdavust. Kannatlikkust on vaja oma partneri toetamiseks kogu protsessi vältel. Usaldage oma taastumist.

Selles artiklis leiate lisateavet Kuidas aidata depressioonis inimest.

Kas depressiooni tõttu partnerist lahkumine on normaalne? Depressioon on meeleoluhäire, mis võib väga negatiivselt mõjutada paari dünaamikat kuni pidevate vaidluste, ebamugavuste, emotsionaalne ebakindlus...

Kuigi see on tõsi, et depressioonis inimene ei vali selliseks olemist ja teda pole õige emotsionaalses seisundis süüdistada, tuleb kommenteerida, et depressioon võib paarisuhtes laastamist ja tagasilükkamist tekitada. Seega, kui arvate, et teie partneril on depressioon ja vajate abi, on oluline, et järgiksite nõuandeid, mida oleme kogu selle artikli juures välja pannud.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Minu partneril on depressioon: mida ma pean tegema?, soovitame sisestada meie kategooria Paariteraapia.

• Jarne, A; Talarn, A. (2012). Kliinilise psühhopatoloogia käsiraamat. Herder: Barcelona