Tänapäeval on füüsiline ja emotsionaalne distants paarisuhetes tavalisem, kui me arvame, elutempo tõttu ohjeldamatu, mis suurel osal elanikkonnast on, sunnib neid järgima ranget rutiini, mis takistab tööelu ühitamist isiklik.
Seega võib igapäevarutiin mõjutada partneriga koos veedetud aega, aga ka suhtlemist ja usaldust partneriga. Lisaks võib ülekoormatud kohustused ja igapäevaelu stress viia paari monotoonsuse poole, mis piirab huvi teise inimese vastu. Sel põhjusel teavitame teid selles Psychology-Online artiklis kuidas vahemaa paari mõjutab, milliseid mõjusid avaldab emotsionaalne distants ja kuidas seda olukorda lahendada.
Indeks
- Kui paaris on vahemaa
- Kauguse mõju paarile
- Kuidas lahendada paari võõrandumist
Kui paaris on vahemaa.
Suhetes on kahte tüüpi distantsi, füüsilist ja emotsionaalset. Ühest küljest viitab füüsiline distants paari moodustava kahe inimese ruumilisele lahusolekule, ilma et see tekitaks suhtele ebamugavusi.
Teisest küljest põhineb emotsionaalne distants paari kahe liikme vahelisel külmatundel. Selline vahemaa tekitab arvamuste erinevused ja psühholoogiline lahususmõlemad. Emotsionaalne distants paaris on keeruline, kuna see on afektiivne distants, mis piirab kiindumuse märke ja empaatiline suhtlemine Mõlema vahel.
Märgid emotsionaalsest distantsist paaris
Peamised märgid, mis näitavad, et paaris on emotsionaalne distants, on järgmised:
- veeta rohkem aega tööl ja/või sõbrad.
- Alkoholi või muude ainete kuritarvitamine.
- lõpetage tegevuste tegemine koos.
- Tehke plaane ilma teist kaasamata.
- Ajage väikest juttu.
- vältida sotsiaalseid olukordi teise perega.
- Kogege rutiinse elu tunnet.
- huvi kaotada või mure teise pärast.
- Põgenege seksuaalsete olukordade eest.
- Leidke vabandusi mitte koos välja minna.
- Tegutsege pahameelest.
- tunda end üksikuna vaatamata koosolemisele.
- etteheiteid teha
- Näita Kompromissi puudumine suhte pärast.
Kauguse mõju paaris.
Kui mõtlete, kuidas vahemaa paari mõjutab, peaksite teadma, et see võib suhtele negatiivselt mõjutada. Järgmisena näitame teile, millised on kauguse peamised mõjud paaris:
- Emotsioonide väljendamise raskus või kuidas igaüks end tunneb.
- Erinevused kiindumuse panuses paaris.
- Kiindumuse näitamise piiramine. Sellest artiklist leiate teavet selle kohta, kuidas enne toimida kiindumuse puudumine paaris.
- Usalduse ja suhtlemise puudumine.
- Ebahuvi teise inimese heaolu nimel.
- Sensatsioon apaatia ja üksindus.
- Loomine a kauge link jaheduse põhjal.
- Puudub soov teisega olla või aega jagada.
- Suhtlemise piiramine rutiinsete ja ebaoluliste teemadega.
- Atraktsiooni välimus või seksuaalsed mõtted teiste inimeste kohta.
Kuidas lahendada paari võõrandumist.
Kui soovite paaris valitsevast emotsionaalsest distantsist üle saada, on vaja tegeleda selle põhjustega, mille eesmärk on paarisuhte taastumine ja parandamine. Üldiselt on paaris võõrandumise lahendamiseks vaja järgige neid samme:
- Tuvastage, et paaris valitseb distants.
- Tüsistuste tuvastamine ja/või emotsionaalsest distantsist põhjustatud piirangud.
- Võtke teise inimesega vastu mõistev ja empaatiline poos.
- Jagage rohkem aega koos.
- Korraldage plaanid oma partneriga kvaliteetaega veeta.
- tegevusi planeerima sõprade ja perega.
- Rääkige sellest, kuidas iga paari liige end tunneb ja mida nad vajavad.
- Elage uuesti läbi paaris valitsev kirg.
- Integreerige elemente, mis soodustavad nende kahe vahel seksuaalset külgetõmmet.
- mäleta ilusaid hetki koos.
- Räägi kuidas päev läks.
- Olge teadlik väikestest detailidest.
- Näita üles huvi ja muret teise inimese pärast.
- Leia vaba ja vaba aeg, milles mõlemad kattuvad, et plaane korraldada.
- Tehke ebatüüpilisi tegevusi tajutakse uudsusena.
- Küsige abi, kui te ei tea, kuidas paari emotsionaalset distantsi lahendada.
Nendel juhtudel võimaldab paariteraapia vältida tarbetuid arutelusid, seega kui märkate, et vahemaa on oma partneris ja te ei tea, kuidas seda lahendada, ärge kartke pöörduda psühholoogi poole, et sellest üle saada mängud ja harjutused paariteraapiaks nagu need, mida leiate sellest artiklist.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas vahemaa paari mõjutab, soovitame teil sisestada meie kategooria Paariteraapia.
Bibliograafia
- González-Rivera, J. TO. (2020). Instrumendi väljatöötamine ja valideerimine emotsionaalse intiimsuse mõõtmiseks paarisuhetes. Psühholoogilised aruanded, 20(2), 11-22. Saadaval: https://revistas.upb.edu.co/index.php/informespsicologicos/article/view/189
- Otero, X. m. (2005). Ei sinuga ega ilma sinuta: purunematu paar. Mandritevaheline psühholoogia ja hariduse ajakiri, 7(2), 27-42. Saadaval: https://www.redalyc.org/pdf/802/80270203.pdf
- Vargas Flores, J. d J. ja Ibáñez Reyes, E. J. (2008). Diferentseerimine paarisuhete analüüsi mudelina. Elektrooniline psühholoogia ajakiri Iztacala, 11(1). Saadaval: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol11num1/vol11No1Art6.pdf
