130 POSITIIVNE PSÜHHOLOOGIA Fraasid

Mõistus on väga võimas tööriist, mis aitab muuta meie tegelikkust ja keskkonda. Seetõttu on oluline mõista, et positiivsed mõtted ja uskumused loovad sõnu avaldavad suurt mõju meie heaolule ja aitavad vabaneda kogunenud emotsionaalsest stressist sees.

See ei seisne raskuste eitamises, vaid mõne strateegia elluviimises, mis annavad suurema motivatsiooni elada õnnelikumat ja tervislikumat elu. Selles mõttes annavad positiivse psühholoogia fraasid energiat, esitavad olukordade teistsugust külge, suurendavad tundeid ja lõpuks annavad meie kehale energiat. Selleks, et leida vajalikku inspiratsiooni, tutvustame teile selles Psühholoogia veebiartiklis 130 positiivse psühholoogia fraasi.

Indeks

1. Lühikesed positiivse psühholoogia fraasid
2. Positiivse psühholoogia fraasid lastele
3. Positiivse psühholoogia motiveerivad fraasid

Positiivse psühholoogia mõiste tekkis 1990. aastate lõpul Eesti Vabariigi presidendi kõnest.

Muistsed filosoofid ja psühholoogid, nagu Aristoteles või Carl Rogers, viitasid aga juba oma uurimistöös vajadusele keskenduda psühholoogiale kui vahendile tugevdada inimese tervislikke ja positiivseid külgi ja sel viisil suurendada nende rahulolu ja saavutada täielik õnn.

Selles mõttes on üks parimaid strateegiaid meie potentsiaali avastamiseks kasutada positiivseid psühholoogilisi fraase, mis aitavad tõsta enesehinnangut. Lisaks tuletavad lühikesed positiivse psühholoogia fraasid ajule meelde, et kõik pole halb ja et on väga oluline jääda kogu aeg positiivseks.

Järgmisena vaatame valikut parimatest lühikestest positiivse psühholoogia fraasidest:

1. Inimeksistentsi tõeline saladus on teada, mille nimel ta elab. Dostojevski.
2. Rõõmus elu on individuaalne looming, mida te ei saa teistelt kopeerida. Mihaly Csikszentmihalyi.
3. Armastus on soojuse mikrohetk, mida jagad teiste elusolenditega. Barbara L. Fredrickson.
4. Hea elu on protsess. Mitte ainult olemise olek. Carl Rogers.
5. Armastus ja õnn on inimestele sama, mis taimedele vesi ja päike. Jonathan Haidt.
6. Pole väärtuslikumat päeva kui tänane. Johann Wolfgang von Goethe.
7. Inimesed vajavad üksteist. Mida varem me selle ära õpime, seda parem. Erik Erikson.
8. Elu ei seisne selles, et oleks rohkem, vaid elamine. Nick Vujicic.
9. Haavatavus ei tähenda nõrkust. See müüt on väga ohtlik. Brene Brown.
10. Parim treening on olla enda vastu aus. Sigmund Freud.
11. Kuni tead, kes sa oled, ei pea sa kellelegi midagi tõestama. Anonüümne.
12. Leidke rõõm enda sees ja valu kaob. Joseph Campbell.
13. Muutke iga sein ronimiseks astmeteks. Anonüümne.
14. Pidage meeles: kõike õpitakse katse-eksituse meetodil. Walter Rioso.
15. Peaksite alati oma meeled avama, enne kui suu. Aristophanes.
16. Linnud võivad oma pesadesse jääda, kuid nende tiivad pole selleks loodud. Anonüümne.
17. Kui suudad kedagi inspireerida, oled juba suurepärane. Kobe Bryant.
18. Teil on rohkem väärtust, kui arvate. Dale Carnegie.
19. Kõige lihtsamast tammetõrust sünnib tuhat metsa. Ralph Waldo Emerson.
20. Mida sa tegelikult tahad, siis see ka saab. James Rouse.
21. Õppige minevikust, kasutage olevikku ja valmistuge tulevikuks.
22. Elu on sujuv ja muutuv protsess, milles midagi ei fikseerita. Carl Rogers.
23. Kui ma aktsepteerin seda, mis ma olen, saab minust see, kes võiksin olla. Lao Tzu.
24. Kõige ohtlikumad sõnad on "mitte kunagi", "kõik", "mitte midagi" ja "alati". Ja see on sellepärast, et nad ei jäta kunagi valikuvõimalusi. Walter Rioso.
25. Häid asju juhtub alati. Me lihtsalt ei näe neid. Anne Wilson Schaef.
26. Elus vahel võidad ja vahel õpid. John Maxwell.
27. Kõndige päikese poole ja pilved järgivad teid. Walt Whitman.
28. Hirmud ei peata surma, vaid elu. Elisabeth Kubler Ross.
29. Andke endale võimalus. Aaron Beck.
30. Haarake ideid, kuni neid jätkub. Santiago Ramón y Caja.
31. Teie saadetud sõnum ei ole alati see, mis vastu võetakse. Virginia Satyr.
32. Kindel on vaid see, et igaüks saab oma heaolu parandada. Carl Rogers.
33. Kui ma end avan, olen tõhusam. Carl Rogers.
34. Kõik on võimatu, kuni keegi seda ei tee. Albert Einstein.
35. Hele päev ei sõltu päikesest, vaid sinu suhtumisest. Anonüümne.
36. Ärge kartke eksida. Tähed sünnivad kaosest. Charles Chaplin.
37. Kui soovite leida, kes teie elu muudab, peate lihtsalt peeglisse vaatama. Anonüümne.
38. Õpetage lapsi olema õnnelikud. ML.
39. Sa pole kunagi liiga vana, et uusi unistusi näha. C.S. Lewis.
40. Kui elu annab sulle sidruneid, siis tee limonaadi. populaarne vanasõna.
41. Õnn ei ole "miski". See tuleb teie tegudest. Anonüümne.
42. Positiivne suhtumine on tugevam kui ükski ravim. Patricia Neal.
43. Kui annad endast parima, siis sa ei kahetse. George Hallas.
44. Kõik inimesed saavad ennast muuta. Albert Ellis.
45. Inimeste võidukäik tekib vigade tuhast. Pablo Neruda.

Tõhusat emotsionaalset kasvatust tuleks edendada juba varasest lapsepõlvest, et poisid ja tüdrukud õpiksid oma tundeid, hoiakuid, vigu ja emotsioone juhtima.

Kuigi laste vooruste tugevdamiseks on palju strateegiaid, on positiivse psühholoogia fraasid väga praktilised, kuna neid on lihtne meelde jätta ja sisestada. Lisaks võivad need tõsta teie enesehinnangut, tugevdada oma väärtusi ja neid aidata luua paremaid isiklikke suhteid. Vaatame nüüd mõnda erilist positiivse psühholoogia fraasi lastele:

1. Alati tasub võidelda selle nimel, mida tahad. Anonüümne.
2. Mida paremini tunnete end, seda vähem on teil võimet seda välja näidata. Robert Käsi.
3. Valige oma seiklus ise.
4. Enda armastamine on parim seiklus, mis sul elus on. Oscar Wilde.
5. Oleme teie üle alati uhked.
6. Sa oled hämmastav ja eriline.
7. Sa ei vastuta emotsioonide eest, vaid vastutad selle eest, mida nendega teed. Jorge Bucay.
8. Muutused tulevad hooga. Ärge arvake, et see on maailma lõpp, vaid millegi parema algus. Anonüümne.
9. Targad otsivad tarkust, rumalad arvavad, et on selle leidnud. Napoleon Bonaparte.
10. Kunagi pole hilja olla see, kes sa tahad olla. George Elliot.
11. Elus saate alati valida selle versiooni, nagu soovite. Carl Jung.
12. Midagi ei juhtu juhuslikult ega ka õnnes. Iga väikese edu taga on pühendunud pingutus. Ärge kartke oma unistuste eest võidelda. Richard Bach.
13. Pole suuremat õnne kui enda aktsepteerimine ja püüd iga päev parem olla. Carl Rogers.
14. Haridus on see, mis jääb ellu, kui unustate õpitu. b. F. Skinner.
15. Inimesed ei ebaõnnestu, nad lihtsalt loobuvad proovimisest. Oh Mandino.
16. Kui sulle midagi ei meeldi, muuda seda. Ja kui sa ei saa seda, mida tahad, siis muuda oma suhtumist. Maya Angelou.
17. Kui te ei tee kunagi seda, mida armastate, ei saa te kunagi teada, mis oleks võinud olla. Amy Winehouse.
18. Kättemaks teeb sind vaenlasega võrdseks, aga talle andestamine teeb sinust parema inimese kui tema. Francis Bacon.
19. Sa jääd alati selleks, mille valid. Carl Rogers.
20. Kõik tundub parem, kui vaatad oma südant. Anonüümne.
21. Kui soovite teistsugust tulemust, ärge tehke alati sama. Albert Einstein.
22. Positiivsed inimesed muudavad oma väljakutsed takistusteks. Anonüümne.
23. Hoolitse alati selle eest, et see, mida teed, ütled ja mõtled, oleks kooskõlas. Mahatma Gandhi.
24. Proovige panna oma naeratus maailma muutma. Kuid ärge kunagi laske maailmal teie naeratust muuta. Michelle Stiles.
25. Tunnistage, et kõik ei mõtle samamoodi ja see ei pea olema negatiivne. Howard Gardner.
26. Elada tähendab sündida igal hetkel. Erich Fromm.
27. Enda usaldamine ei ole edu sünonüüm, kuid selle tegemata jätmine on kindel ebaõnnestumine. Albert Bandura.
28. Intelligentsus on see, mida kasutate, kui te ei tea, mida teha. Kasutage seda kingitust ära. Jean Piaget.
29. Kui aktsepteerite ennast sellisena, nagu olete, võite hakata muutuma. Carl Rogers.
30. Kannatlikkus on kibe, kuid selle viljad on väga magusad. Jean-Jacques Rousseau.
31. Kui me harime südametunnistust, hakkab maailm muutuma. Claudia Orange.
32. Kõige tähtsam on mitte olla alati turvaline, vaid õppida ebakindlust taluma. Erich Fromm.
33. Esimene õnne voorus on õppida tundmatule vastu astuma. Jacques Lacan.
34. Elu parim kasutus on kulutada see selleks, et olla õnnelik. William James.
35. Ilma lootuseta ei saa midagi teha. Seetõttu on optimism jõud, mis viib saavutusteni. Helen Keller.
36. Millegi uue õppimine on alati suurepärane kingitus. Isegi siis, kui valu on olnud õpetajaks. Maya Watson.
37. See, mis sa peaksid olema, on see, kelleks sa järk-järgult muutud.
38. Peaaegu kõik mõtlevad maailma muutmisele, kuid vähesed mõtlevad enda muutmisele. Aleksei Tolstoi.
39. Õnn ei ole sihtkoht, see on tee. Anonüümne.
40. Saage parimaks, mida saate olla. Carol S. Dweck.
41. On oluline, et tänaksite iga päev imeliste asjade eest elus. Barry Schwartz.
42. Ideed on olulised, kuid kogemused on paremad. Anonüümne.

Sõnadel on suur jõud hävitada või luua. Tegelikult on fraase, mis võivad parandada meie igapäevast elu, kuna need annavad meile täiendava tõuke, et näha asjaolusid positiivsemalt.

Selles jaotises näete positiivse psühholoogia motiveerivate fraaside kogumit, mis aitavad inspireerib teid oma enesekontseptsiooni parandama ja teie ettekujutus elust:

1. Tõeline tänulikkus ületab lihtsa "aitäh". See seisneb aktsepteerimises, et meie elus on headuse allikas. Robert Emmans.
2. Kriisid on võimalused põhjalike muudatuste tegemiseks. Paul Romer.
3. Maailma ilusamaid asju ei saa näha ega katsuda: neid tunnetatakse südamega. Helen Keller.
4. Kui hakkate endasse uskuma, pole isegi taevas teie piiriks. Anonüümne.
5. Vahel võidad ja vahel kaotad, aga õpid alati. Ben Üksi.
6. Elu annab samad asjaolud pessimistidele ja optimistidele. Ainult viimased teavad, kuidas neid paremini juhtida. Martin Seligman.
7. Kuigi maailm läheb halliks, olen inimesi vaadates alati optimistlik. Carl Rogers.
8. Kui täna oleks mu elu viimane päev, küsiksin endalt: kas see on viimane asi, mida ma teha tahan? Kui vastus on eitav, siis tean, et midagi tuleb muuta. Steve Jobs.
9. Naera iga päev ja sa pole oma elust minutitki raisanud. Anonüümne.
10. Kui lootused tekivad, teab süda väga hästi, mida teha. Haruki Murakami.
11. Mis ei tapa, teeb kindlasti tugevamaks. Nietzsche.
12. Parim viis teada saada, mis sinuga tulevikus juhtub, on see pingutusega luua. Abraham Lincoln.
13. Pole paremat viisi elus halbade asjade unustamiseks, kui heade asjade alati meeles pidada. Märgi muudetud.
14. Ärge heitke meelt. Iga päev toob endaga kaasa uusi võimalusi. Martha Beck.
15. Kui harjute positiivse mõtlemisega, mõistate, et teil on hämmastav potentsiaal. Zig Ziglar.
16. Lõpetage kujutlusvõime ja hakake elama elu, mida olete soovinud. Henry James.
17. Kui harjute passiivse meelega, ei leia te kunagi oma tõelist potentsiaali. Jean Piaget.
18. Armastuses ja hulluses on alati mingi põhjus. F. Nietzsche.
19. Kui muudate seda, kuidas te asju näete, muutuvad ka asjad, mida näete. (Wayne Dyer.
20. Täitke end positiivsete mõtetega. Pidage meeles, et meie elu on domineerivate mõtete tulemus. Emma Goldman.
21. Oluline on mitte lõpetada emotsioonide tundmist, vaid teada, kuidas nendega toime tulla, et neist maksimumi võtta. Jonathan Garcia-Allen.
22. Jätkake, kuni teil õnnestub. Võtke iga takistus, mis teie teele ette tuleb, kui väljakutse.
23. Elu väärib täiel rinnal elamist. Alati on tõusud ja mõõnad, ärge kartke. William James.
24. Raskustes peituvad tõelised võimalused. Albert Einstein.
25. Elul pole muid piiranguid peale nende, mille sa endale kehtestad. Les Brown.
26. Kui olete õnnelik, saate teisi õnnelikuks teha. Anna Frank.
27. Võitmine ei ole kõik, kuid soov võita on küll. Vince Lombardia.
28. Kui suudate oma meelt muuta, saate muuta maailma. William James.
29. Õppige naerma igas olukorras. Võtke seda kui motivatsiooni oma jõu suurendamiseks. Joe Brown.
30. Laske oma optimismil kanda tugevaid saapaid ja olla väga valjuhäälne. Henry Rollins.
31. Ainus erinevus halva päeva ja hea päeva vahel on suhtumine sellesse. Dennis S. Pruun.
32. Ärge kunagi unustage, et kui arvate, et positiivsed asjad juhtuvad. Matt Kemp.
33. Ära nuta, sest see juhtus sinuga. Naera, sest see juhtus sinuga. Dr Seussi tsitaat.
34. Kõik asjad on rasked, kuni sa need lihtsaks ei muuda. Thomas Fuller.
35. Õnn ei ole teie jaoks väljas. Selle põhjuseks on see, et see on sinu sees. Sonja Lyubomirsky.
36. Kui keeldute alla andmast, võite alati saavutada võidu. Napoleani mägi.
37. Elu on nagu hea jazz. Kui see on improviseeritud, on see palju intensiivsem ja parem. George Gershwin.
38. Psühholoogia ei saa inimestele öelda, kuidas nad peaksid oma elu elama. Siiski saate suunata neid otsima tõhusaid ja sisukaid muutusi. Albert Bandura.
39. Aastas on 365 päeva. Sina otsustad, kas elada neid täiel rinnal või raisata need kaebustele. Bertrand Regader.
40. Lõpetage tagasi vaatamine. See pole see, kuhu sa lähed. Emilio Valcárcel.
41. Kui te ei saa olukorda muuta, võtke vastu väljakutse ja muutke ennast.
42. Kui teil on tahtmist, aega ja positiivset mõtteviisi, on kõik võimalik. Roger Clemens.
43. Päevas on 1440 minutit. Teisisõnu, erinevate asjade tegemiseks on 1440 võimalust. Les Brown.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Positiivse psühholoogia fraasid, soovitame teil sisestada meie kategooria Motiveerivad ja inspireerivad fraasid.

• Casullo, M.M. (2008). Positiivse psühholoogia praktikad. Buenos Aires: koht.
• Golemman, D. (1995) Emotsionaalne intelligentsus. Mehhiko d. F.: Javier Vergara toimetaja.
• Hervas, Gonzalo (2009). Positiivne psühholoogia: sissejuhatus. Ülikoolidevaheline õpetajakoolituse ajakiri. Vol. 23, nr. 3, lk. 23-41. Zaragoza ülikool. Saragossa, Hispaania. Saadaval: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf