Nartsissistlike vanematega on raske toime tulla, sest nad ei ole saavutanud selliseks tegutsemiseks vajalikku küpsust. Selles mõttes on nad tavaliselt enda suhtes liiga tähelepanelikud ja täis negatiivseid emotsioone, nagu frustratsioon, viha, uhkus ja kadedus. See tähendab, et need ei võta liiga palju ruumi, et pakkuda teie lapsele tähelepanu ja pühendumist.
Tegelikult suudavad nartsissistlikud vanemad oma soovide rahuldamiseks jalga tallata terve pere, andmata teiste vajadustele liiga suurt tähtsust. Sel põhjusel püüavad nartsissistide lapsed täiskasvanuna lepitada ega süüdista vanemaid ning näevad palju vaeva, et keegi probleemi ei märkaks. Selles Psychology-Online artiklis käsitleme seda delikaatset teemat mõne soovituse kaudu kuidas käituda nartsissistliku vanemaga.
Indeks
- Looda spetsialisti abi
- Õppige kõike nartsissismi kohta
- Jagage emotsioone perega
- Terapeutiline lahendus
- null kontakt
- abieluside
- Märkus perekonna paberid
- Nartsissistliku käitumise mõistmine
- Uurige, kas kasvasite üles koos nartsissistliku vanemaga
- Õppige viha juhtima
- pane piirid
Usaldage spetsialisti abi.
Perekonnasisese nartsissistliku väärkohtlemise leevendamisel peate leppima tõsiasjaga, et te ei saa muuta nartsissistlikku inimest, isegi kui see on teie isa. Teie enda häire takistab teil juurdepääsu ravidele, mis võivad teid aidata.
Nendel juhtudel psühhoteraapia võib aidata nartsissistlike vanemate lapsi mõista ja töödelda, mis nende peres on juhtunud. Terapeudi turvalises ja külalislahkes ruumis saab kogeda kogu valu, mis nendes olukordades tunda annab. See meetod aitab taastada usalduse ja luua uue viisi oma nartsissistliku vanemaga suhtlemiseks.
Õppige kõike nartsissismi kohta.
Kui olete inimene, kes on äsja mõistnud, et ta on nartsissistliku isaga lapsepõlve ohver, peaksite kõigepealt end kurssi viima selle isiksusetüübi omadustega. Tõenäoliselt mõtlete, kuidas käitub nartsissistlik vanem.
Nendel juhtudel võimaldab meie nartsissismi andmebaas teil paremini silmitsi seista keerulised emotsioonid ja konfliktid, mis tekivad seoses hariduse omandamisega nartsissistid. Mida rohkem teate, seda rohkem saate rünnakut kõrvale juhtida mida su nartsissistlik isa võib sulle tekitada ja sa suudad lahendada valu, mida ta sulle minevikus tekitas.
Raamatupoed on täis fantastilisi raamatuid, artikleid ja uurimusi, mis võivad anda teile vastused, mida otsite. Lisaks võite konsulteerida ka peresuhete ekspertidega, kui te ei tea, kuidas käituda. Mida rohkem ennast harid ja tuge leiad, seda paremini tuled olukorraga toime.
Jagage emotsioone perega.
Kui sa ei tea, kuidas käituda nartsissistliku vanemaga, jaga oma emotsioone oma õdede-vendade või tuttavamate pereliikmetega. Pidage meeles, et nartsissist seab inimesed üksteise vastu, et rahuldada ja saada, mida nad neilt tahavad. Seetõttu võtke aega, et tunda ja ära tunda see laps, kes on veel teie sees ja vajab armastamist ja kannatab endiselt. Armasta teda, anna talle teada, et tal on õigused ja toetu oma perele.
terapeutiline resolutsioon.
Mõned kergete nartsissistlike tunnustega vanemad on avatud pereteraapiale, mis võib õige terapeudi korral olla väga kasulik. See toimib aga ainult siis, kui vanem tunneb, et ta on vastutustundlik inimene ning on valmis oma lapsepõlvevalu ja pereprobleemid läbi töötama. Nendel juhtudel on nartsissistliku lapsevanema kohtlemise õppimiseks hea pöörduda kogenud pereterapeudi poole, kes võib pakkuda kasulikke tööriistu kogu perele.
Null kontakt.
Otsus katkestada igasugune kontakt See on tohutu, kuid sellega tuleb arvestada, kui vanem on väga mürgine, ei tunnista kunagi mingit vastutust ja jätkab täiskasvanuna oma lapse suhtes vägivaldsust. See on kurb lahendus, kuid paljudel juhtudel hädavajalik.
Selle otsuse saab teha ainult siis, kui olete lapsena sisemise taastumise kallal tõesti tööd teinud. Kui sa pole oma privaatsuse eest hoolitsenud, võib süütunne saada kohutavaks koormaks, sest valu jääb muutumatuks. Mõnikord, pärast taastumist, otsus null kontakt see võib muutuda sooviks luua side uuesti tsiviilse side säilitamise kaudu.
tsiviilühendus.
Nartsissistliku vanema juuresolekul on kõige levinum otsus säilitada tsiviilside. See seisneb haritud kehahoiaku säilitamises, mille puhul teate ja aktsepteerite lapsena, et side oma nartsissistliku vanemaga ei tähenda tingimata emotsionaalset sidet temaga.
Kontakt on tsiviliseeritud, viisakas, lühike ja emotsionaalselt eraldatud. Lapsena peate mõistma muutuste pealiskaudsust ja perspektiivi puudumist, mis on suhe nartsissistlike vanematega.
Märkus perekonna paberid.
Igal perel on rollid ja dünaamika, milles erinevad liikmed mängivad. Mõnes peres on patuoinas, teises aga kuldlaps. Lõppkokkuvõttes on tüüpilises tuumaperes palju sujuvaid rolle, kuid neid kontrollib alati nartsissist ja see ei ole alati asjassepuutuvate isikute kasuks.
Nartsissistliku vanemaga toimetuleku õppimisel peate mõistma kontrolli, mida nad püüavad perekonna üle avaldada, ja soovi seda jagada. Parim viis seda tüüpi rünnakute eest kaitsta on esitada ühtset rindet mis nõuab ühtekuuluvuse ja kommunikatsiooni haldamist. Kui teie peres pole kedagi, keda saaksite usaldada, end kaitsta ja piirata kontakte nendega, kes tahavad teid ja teie perekonda kontrollida.
Mõistke nartsissisti käitumist.
Abistav samm nartsissistliku vanemaga suhtlemisel on mõista nende käitumismustreid, et saaksite õigesti käituda. Aga kes tegelikult on nartsissist? Inimene, kes ei ava end kunagi kellelegi, peab end kasutuks ja seetõttu ei õpi keegi teda piisavalt hästi tundma, et anda talle objektiivset hinnangut.
Nartsissisti omaduste paremaks mõistmiseks võib olla kasulik viidata illustreeritud diagnostilistele kriteeriumidele DSM-5-s, kuna vaimsete häirete diagnostilises ja statistilises käsiraamatus on need väga üksikasjalikult esitatud, mõned nartsissisti omadused. Vaatame, millised:
- Seda tüüpi patoloogia, mis on tuntud ekstsentrilisuse ja enesekesksuse poolest, on tehtud nõrkusest ja ebakindlusest.
- Ta tundub tugev, kuid on äärmiselt habras.
- Nad ülendavad end, kuid tunnevad end traagiliselt üksikuna.
- Koged tugevat ebamugavus- ja ebakindlustunnet, mis verbaliseerimise asemel on maailma eest varjatud.
Sellest artiklist leiate lisateavet selle kohta mis on olla nartsissistlik.
Uurige, kas kasvasite üles koos nartsissistliku vanemaga.
Kui kahtlete, kas kasvasite üles koos nartsissistliku isaga või mitte, siis siin on võtmed, mida peate välja selgitama:
- Tunned ja oled alati tundnud, et võistled oma vendadega: Nartsissistid näevad oma lapsi pikendustena, mitte inimestena. Kui poegi on mitu, valitakse üks neist väljendama isa "omadusi" ja teine poeg on sihtmärgiks. isa pettumuste tõttu on ta välja toodud kui abitu, tülitekitaja ja kõigi hädade põhjustaja. probleeme.
- Oled inimene, kes laseb end tallata: Nartsissistliku vanemaga koos kasvamine on pannud teid uskuma, et teie vajadused pole olulised. Võib-olla kardate saada oma nartsissistlikuks vanemaks niivõrd, et mõtlete, mida öelda või mõelda: "Mul on vajadused" või "minu vajadused loevad" on nartsissistlik, kuid niimoodi mõeldes lasete kõigil tallata
- Tunned end rohkem isana kui pojana: Kõik nartsissistid pole häbematud. Endale kui ohvrile tähelepanu tõmbamiseks räägivad mõned tõsistest probleemidest ja mõnikord ähvardavad end kahjustada, et manipuleerida teiste tegudega. Seda tüüpi nartsissistlike vanematega koos elavad lapsed on lõpuks nende emotsionaalselt toetavad vanemad.
- Enesehinnang põhineb eranditult saadud tulemustel: Mõned nartsissistide lapsed arvavad, et ainus viis edasi minna on oma vanemaid matkida. Enesehinnang see tõuseb ja langeb lähtuvalt sellest, mida nad "toodavad" ja mis tulemuse nad saavad.
- Sa ei taju oma soove, teie eesmärgid, iseennast või teie vajadused.
Õppige viha juhtima.
Nartsissistliku vanemaga toimetuleku õppimise käigus on südametunnistusel kerge viha ja pahameelt äratada. Kättemaks ja kättemaks aitavad ainult nartsissistliku dünaamika elus hoida. Keegi ei vaja teda, isegi mitte sina. Seda tüüpi vanematel on ka afektiivne probleem. "See pole tema süü" ütleme, kuigi mõistmine ei tähenda õigustamist.
Pange piirid.
Lühidalt, kui kahtlete, mida teha, kui mu isa on nartsissist, on parim, mida teha vältida tema provokatsioone. See võtab talt vabanduse teid emotsionaalselt kuritarvitada või ennast kontrollida. Sel põhjusel peate laskma kõigil vaidlustel vaibuda ning olema suhtluses selge ja enesekindel. Mõnikord on vaja temast füüsiliselt eemalduda, kuni dünaamika ise kustub.
Nartsissiste on raske muuta, tegelikult nad ei muutu, kuid ilma publikuta nende mask, mis varjab ebakindlust, hirmu ja madal enesehinnangst kõik omadused, mida nad teistele projitseerivad.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas käituda nartsissistliku vanemaga, soovitame teil sisestada meie kategooria Perekonna probleemid.
