Praegu esitab ühiskond nõudmisi, mis takistavad nii keha kui vaimu lõõgastumist. See pidev stress ja ärevus kutsub esile hulga ebameeldivaid reaktsioone, millel võib olla tagasilööke negatiivsel viisil inimese elus, hoolimata asjaolust, et sageli püütakse ebamugavust minimeerida iga päev. Tegelikult olete ehk kunagi olnud tunnistajaks olukorrale, kus inimene hakkab avalikult karjuma või midagi lööma põhjustel, mis sellist reaktsiooni ei nõudnud. Tõde on aga see, et emotsioonide algne päritolu ei pea tulema ainult sellest väärtuslikust hetkest.
Selles Psychology-Online artiklis selgitame, mis need on ärevuse mõju kehale.
Indeks
- Südame sageduse tõus
- Õhupuudus
- Lihaspinge
- liigne higistamine
- kuiv suu
- soolestiku düsregulatsioon
- Juuste väljalangemine
- Lööve
- Väsimus
- Peavalud
- pearinglus
- Seedeprobleemid
Südame sageduse tõus.
Mis juhtub, kui teie keha ei suuda ärevusega toime tulla? On tavaline, et südamelöögid muutuvad tugevamaks südame sageduse tõus. Nii on kriisiolukordades kõrge ärevuse perioodidel verevool suurem.
Õhupuudus.
Kui ärevus avaldub kehas, ilmnevad need tavaliselt Raskused õhu sisse- ja väljahingamisel pidevalt. Selle tulemuseks on õhupuudus, kuna kopsudesse pääseb vähem õhku. Samuti piirab ärevus kopsude mahtu; see põhjustab pingutust normaalseks hingamiseks.
Lihaspinge.
Üldiselt võib ärevussituatsioonis viibimine põhjustada teatud kehalihaste pinget. Järelikult lihased tõmbuvad kokku, mis hoiab ära progresseeruva lõdvestumise puhkehetkedel.
Siiski tuleb märkida, et lihaspinge on otseselt seotud ärevushetkede all kannatava inimesega.
liigne higistamine
Mõnel konkreetsel ärevushetkel see tavaliselt ilmneb liigne higistamine kehas. Nendel juhtudel ekriinnäärmed, mis asuvad enamikus nahapiirkondades nad hakkavad korduval viisil toimima, mis põhjustab temperatuurist tingitud higi suurenemist kehaline.
kuiv suu
Suu on inimkeha piirkond, mis vastutab helide ja sülje tootmise eest ning seda kasutatakse toidu seedimise protsessis. Kui kellelgi on ärevusperioodid, on veel üks kehas esinev tagajärg suukuivus. See mõjutab negatiivselt toiduainete töötlemist ja võib põhjustada muutusi kesknärvisüsteemis.
Soole düsregulatsioon.
Ka soolepiirkond kannatab kehas ärevuse mõju all. Ärevuse tagajärjel soolestik hakkab muutunud viisil toimima toidujääkide vastu, mis tuleb pärasoole kaudu ära visata. Seetõttu ei suudeta töödelda soolestikus leiduvaid elemente ja võib tekkida tugev kehavalu.
Juuste väljalangemine.
Kuigi see toime ei ilmne kõigil ärevushäirete all kannatavatel inimestel, juuste väljalangemine või alopeetsia See on veel üks selle maali märke. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõrge närvilisuse all kannatamine põhjustab stressiga seotud hormooni kortisooli vabanemist vastusena kardetud olukordadele.
Kui soovite selle teema kohta rohkem teada saada, vaadake artiklit Alopeetsia nervosa: mis see on, sümptomid ja ravi.
Lööve.
Lööve või nahalööve on veel üks ärevuse tagajärg kehale. See sümptom koosneb a nahapõletik jõulise konflikti ebaõnnestunud viisil väljendamise tagajärjena. Oluline on tuvastada lööbe täpne põhjus, võttes arvesse seda sümptomit patsiendi kliinilises pildis.
Väsimus.
The keha väsimuse tunne seda võib seostada ka kõrge ärevuse tasemega. Mõnel juhul on väsimus see on tingitud kesknärvisüsteemis toimuvaid närviühendusi mõjutavate keemiliste ainete halvast väljatöötamisest. Seda arvestades võib ärevus põhjustada väsimust ja keha nõrkust.
Peavalud.
See on üks sagedasemaid ärevuse tagajärgi kehas ja on veel üks viis reageerida rasketele olukordadele. Närvipinge võib põhjustada erineva intensiivsusega peavalu ja mõnel juhul võib see seisund põhjustada migreeni.
Pearinglus.
Äärmiselt ärevuse hetkedel võib inimkeha ruumitaju muuta. Sellel on mõju ebakindel ja tasakaalust väljas tunne teatud kohtades. Sel põhjusel, kui kellelgi on raskusi ärevusega toimetulekul, võib kesknärvisüsteemi düsregulatsiooni tagajärjel tekkida pearinglus.
Sellest artiklist leiate Kuidas vabaneda ärevuse pearinglusest.
Seedeprobleemid.
Mõnikord, toidu seedimine võib olla tüsistus ärevuse olukordades. Seda seetõttu, et sellistel juhtudel hakkab seedesüsteem peatama oma põhifunktsioonid, mis võib põhjustada seedeprobleeme, mis põhjustavad tugevat kehavalu.
See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.
Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ärevuse mõju kehale, soovitame teil sisestada meie kategooria Kliiniline psühholoogia.
Bibliograafia
- Raamat Rakovsky, A. (2016). Eneseavastusreis... Ärevus teel. Uruguay Vabariigi Ülikooli psühholoogiateaduskond.
