Kui tahad oma endist tagasi, ära tee midagi: mis on tõsi?

Väide "Kui tahad oma endist tagasi, siis ära tee midagi" ei pea tingimata paika kõigil juhtudel. Endise partneri taastamise võimalus sõltub paljudest teguritest. Suhte purunemine võib olla emotsionaalselt keeruline protsess, mida tuleb juhtida ja ületada kõigile asjaosalistele. Keset leinaprotsessi ja lahkuminekuga kaasnevat ebakindlust kuuleme sageli vastuolulisi nõuandeid, kuidas oma endine tagasi saada, näiteks "Kui tahad oma endist tagasi, ära tee midagi", aga kui tõsi see on? selles avalduses?

Selles Psychology-Online artiklis analüüsime selle väite taga olevat tõde, pakkudes selle kohta väärtuslikku teavet millal see strateegia võib toimida või mitte, ja praktilisi nõuandeid selle kohta, mida mitte teha, kui soovite oma kallimat tagasi saada. nt

Indeks

1. Kas on tõsi, et kui tahad oma endist tagasi saada, on parem mitte midagi teha?
2. Kui see töötab, et oma endise tagasi saamiseks ei tee midagi
3. Mida ei tohiks teha, kui soovite oma endist tagasi saada?

Mittemidagi tegemise strateegia tõhusust oma endise tagasisaamiseks ei saa kategooriliselt määratleda kui head või halba, kuna See sõltub suuresti iga lahkumineku asjaoludest ja asjaosalised inimesed. Selle asemel, et olla hõbekuul, on see strateegia lähenemisviis, mis võib teatud kontekstides olla sobiv ja teistes ebaproduktiivne.

On ebareaalne väita, et mittemillegi tegemine on alati parim valik, kuna iga suhe on erinev. See, mis võib ühele paarile sobida, ei pruugi teisele sobida. Enne selle strateegia sobivuse otsustamist on oluline hinnata konkreetseid asjaolusid, lahkumineku põhjust ja mõlema poole soove.

Mõnel juhul võib endisele ruumi ja aja andmine luba mõlemal poolel suhte üle järele mõelda, mis võib olla kasulikuks võimalikuks leppimiseks. Kuid muudel juhtudel võib mittemidagitegemine viia suhte püsiva kaotuseni, kuna teie endine võib seda tõlgendada kui huvitust või suhte eest võitlemise puudumist.

Peamine on vestelda oma endise partneriga, kuulata tema vajadusi ja muresid ning olla valmis olukorra arenedes kohanema. Kõige tähtsam on teha otsus, mis vastab mõlema poole asjaoludele ja vajadustele. Selles artiklis me ütleme teile Kuidas rääkida oma endisega pärast nullkontakti.

Mõte mitte midagi teha võib endise tagasisaamise strateegiana tunduda paradoksaalne ja esmapilgul ebaproduktiivne. Lõppude lõpuks, kui tunneme, et oleme kaotanud kellegi erilise, on loomulik instinkt võidelda selle inimesega suhte säilitamise või taastamise nimel. Tegelikkus on aga keerulisem ja sõltub suuresti iga lahkumineku konkreetsetest asjaoludest.

Ühest küljest on tõsi, et mõnes olukorras võib mitte midagi tegemine olla parim strateegia, mille saame valida. Üldiselt on see positiivne ärge tehke midagi, kui mõlemad pooled vajavad aega ja ruumi oma emotsioonide töötlemiseks, sest surve võib anda tagasilöögi. See on kasulik ka siis, kui te mõlemad vajate mõtisklema suhte üle ja lahkumineku põhjused. Sel juhul võib oma tunnete objektiivseks hindamiseks ruumi andmine olla tõhusam.

Teiseks asjaoluks, mille puhul on kasulik mitte midagi teha, on see, kui lahkuminek toimus selle tõttu probleemid, millega tuleb tegeleda sest need kahjustavad suhte dünaamikat või mõlema isiklikku elu. Sel juhul annab mitte midagi tegemine teile mõlemale aega kasvada, vigadest õppida ja tehke vajalikud muudatused.

Samuti on oluline mainida, et mitte midagi ei tee See ei ole täiesti tõhus strateegia., kuna olenevalt lahkumineku asjaoludest võib see viia suhte lõpliku katkemiseni. Asi pole passiivses tegutsemises. Parim variant on alati analüüsida lahkumineku põhjustanud olukorda, et näha, kas on parem tegutseda või oodata, austades alati teise inimese soove.

Endise tagasisaamine võib olla keeruline protsess. Sageli teevad inimesed vajadusest ja kannatamatusest leppimiskatsetes vigu, mis muudab nende tagasisaamise veelgi keerulisemaks. Allpool anname mõned näpunäited selle kohta, mida mitte teha, kui soovite oma endist tagasi saada:

• Ära avalda talle survet: Üks levinumaid vigu on oma endise partneri ahistamine või survestamine, et ta sinuga tagasi pöörduks. Pidevad kõned, sõnumid või teie püüd pidevalt kohal olla võivad teie endise lähendamise asemel eemale lükata. Austage nende ruumi ja aega.
• Ära manipuleeri temaga emotsionaalselt: Oma endise emotsionaalne manipuleerimine, näiteks süütunde või armukadeduse tekitamine, on harva tõhus ja võib tekitada palju tagasilükkamist ja veelgi kahjustada usaldust.
• Ärge ignoreerige nende vajadusi: Pöörake tähelepanu sellele, mida teie endine teile räägib, isegi kui selle kuulmine on valus. Kui ta on selgelt väljendanud, et vajab aega või ruumi, austa tema soove, selle asemel, et sundida leppima. Selles artiklis me ütleme teile Mida teha, kui mu partner küsib minult aega.
• Ära süüdista teda: Ära ka ennast süüdista. Süüdi otsimise asemel on produktiivsem mõtiskleda probleemide üle, mis suhtes on olnud ja kuidas saad nii isiklikult kasvada kui ka nende lahendamisele kaasa aidata.
• Ära idealiseeri teda: Võib tekkida kiusatus idealiseerida minevikusuhet ja unustada probleemid. Mõnikord hiilivad sellistes olukordades meie mõtetesse parimad hetked, sest valu on liiga suur. Selle asemel proovige suhet vaadata realistlikult ja kaaluge, millised muudatused võivad samade vigade vältimiseks olla vajalikud.
• Ei meeleheitele: Meeleheite näitamine ja liigne vajadus võib teie endise tõrjuda. Ära kerja ja ära nõua. Säilitage oma enesehinnang, väärikus ja oma emotsionaalne iseseisvus.
• Ei kiirusta: leppimine võtab aega. Ärge oodake, et asjad üleöö normaliseeruvad. Selle asemel töötage enda kallal, et õigel ajal oleksite arenenud ja teil on võimalus suhet jätkata. Ruum on võtmetähtsusega avastamaks, kuidas see teie puudumisel tundub.
• Ära anna esialgu alla: Leppimine võib olla keeruline ja teel võib ette tulla takistusi. Ärge heituge esimese hooga ja jätkake oma isikliku kasvu nimel tööd.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kui tahad oma endist tagasi, ära tee midagi: mis on tõsi?, soovitame teil sisestada meie kategooria Tunded.

• Eduardo, C. TO. v. (2017). "Emotsionaalne sõltuvus ja toimetulekustrateegiad lähisuhtevägivalla ohvrite noorukite rühmas Chancay linnaosas, 2017". https://hdl.handle.net/20.500.12692/3164
• Esparza, E. M. ja Imelda, J. (2014). Toimetulekustrateegiad paari lagunemisel. Akadeemiline integratsioon psühholoogias, 2. http://integracion-academica.org/attachments/article/63/09%20Ruptura%20pareja%20-%20Moreno%20Esparza.pdf