12 peamist paradoksi psühholoogias

Paradoksid on olukorrad või väited, mis näivad olevat iseendaga vastuolus, kuid mis tegelikkuses võivad olla tõesed. Psühholoogias kasutatakse neid antilogisme või vastuolusid sageli keerukate mõistete illustreerimiseks või eelarvamuste vaidlustamiseks. Seetõttu on aja jooksul esile kerkinud palju paradokse, mis püüavad filosoofiliselt selgitada mõningaid olukordi, mida me igapäevaselt kogeme.

Et saaksite selle intrigeeriva ja samal ajal väga põneva teema kohta rohkem teada saada, selgitame selles Psychology-Online artiklis, mis need on. a Peamised paradoksid psühholoogias ja nende tähendus.

Indeks

1. Saalomoni paradoks
2. hedooniline paradoks
3. Kannatlikkuse paradoks
4. Projektsiooni paradoks
5. Ebaõnnestumise paradoks päriselus
6. Kreeta paradoks
7. Pingutuse ja tulemuse paradoks
8. Hirmu ja julguse paradoks
9. Abilene paradoks
10. Valiku paradoks
11. Muutuste paradoks

Alustame Saalomoni paradoksist, mis on üks levinumaid, kuna enamik inimesi kogeb seda isegi teadmata, et see on paradoks. Saalomoni paradoks illustreerib olukorda, kus me tahame meid ümbritsevatele inimestele alati elunõu anda, kuid selle asemel

Paradoksi nimi on tingitud müütilisest juudi kuningast Saalomonist, kes on ajalooliselt tuntud kui üks targemaid kuningaid ja kes andis kuulsaid nõuandeid. Tema isiklik elu oli aga täis halbu otsuseid ja ta tegi isegi arvukalt patte.

Peaaegu kõik me oleme harjunud teistele palju nõu andma, kuid teeme samu vigu, mida püüame teiste juures parandada. Näiteks käsime kellelgi unustada inimene, kes on talle haiget teinud, kuid võib-olla ei suuda me kannatuste kartuses ise sama sammu astuda.

See paradoks pärineb utilitaarsest filosoofilisest koolkonnast ja põhineb kontseptsioonil, et naudingu otsimine on õnne maksimeerimise alus. Psühholoog Viktor Frankl kirjutas oma kaastöödes: «Õnne ei tohi taga ajada, see peab juhtuma. Ja see tuleb ainult endale ja teistele inimestele pühendamise kõrvalsaadusena.

See tähendab, et hedonismi paradoks tuleneb ideest, et nauding on subjektiivne ja see, mis on ühele inimesele meeldiv, ei pruugi olla meeldiv teisele. See tähendab, et Raske on kindlalt teada, mis asjad meid õnnelikuks teevad, nii et õnnest ei tohiks saada igapäevane eesmärk. Vastupidi, me peaksime püüdma nautida igat sammu.

Lisaks võib tahtlik naudingu otsimine kaasa tuua sõltuvus ja rahulolematus. Kui keskendume liiga palju naudingule, võime kaotada silmist muud meie jaoks olulised asjad, nagu suhted, eesmärgid ja elu mõte.

Näide hedonismi paradoksist

Hedonismi paradoksi võib illustreerida inimese näitel, kes keskendub naudingu otsimisele ja Ta otsustab veeta oma aega istuva eluga, süües rämpstoitu, vaadates televiisorit ja mängides. videomäng. Kuigi need tegevused võivad lühikeses perspektiivis olla meeldivad, Pikemas perspektiivis võivad need põhjustada terviseprobleeme, sealhulgas rasvumine, sotsiaalne isoleeritus ja eesmärgi puudumine.

Selle asemel, keskendudes teistele tema jaoks olulistele aspektidele, nagu suhted, eesmärgid ja elu mõte, võib pikemas perspektiivis rohkem õnne kogeda.

See on psühhoteraapias üks enim kasutatud paradokse. Selle mõistmise võti peitub kannatlikkuse mõistes ja selles, kuidas see mõjutab meie tegutsemisviisi ja olukordadega silmitsi seismist. Kui oleme kannatlikud, oleme valmis oma eesmärkide saavutamiseks ootama nii kaua, kui vaja, ilma kiirustamata või otseteid otsimata. Selle asemel, et teha impulsiivseid või kiirustavaid otsuseid, võtame planeerimiseks aega, hinnata ja tegutseda hoolikalt ja läbimõeldult.

Selle lähenemisviisi kaudu väldime vigu ega impulsiivseid tegusid mis võib viia tagasiminekuni või vigade parandamisele aega raiskama. Selle asemel liigume edasi stabiilselt ja kindlalt, võimaldades meil oma eesmärkide poole tõhusamalt liikuda.

Näide kannatlikkuse paradoksist

Kujutage ette, et olete ostnud mööblieseme, mida kodus kokku panna. Pakendiga on kaasas kasutusjuhend ja kõik vajalikud osad. Soovite mööblit kokku panna ja peate otsustama, kas teha seda võimalikult kiiresti või lugeda juhend hoolikalt läbi. Kui hakkate kiiresti kokku panema, usaldades oma instinkti ja oskusi, on tõenäoline, et saate sellest aru et olete mõned nupud valesse kohta asetanud, mis paneks teid mängu uuesti alustamiseks palju rohkem aega raiskama. ülesanne.

Teisest küljest, kui otsustate enne alustamist kasutusjuhendi hoolikalt läbi lugeda, kuigi see võtab veidi rohkem aega Alguses, kui järgite iga sammu täpselt, saate mööbli valmis saada oodatust lühema ajaga. kandma.

Mida rohkem sa vihkad inimese omadust, võib juhtuda, et sa vihkad seda endas. Psühholoog Carl Jung tuvastas, et teiste inimeste omadused, mis meid häirivad, võivad olla meie endi sisemiste hirmude peegeldus, mida ta nimetas "Projektsiooniks". Projekteerimine hõlmab enda teiste aspektide omistamist, mida me teadlikult ei tunne ega aktsepteeri.

Näitena võime seda näidata inimese juhtumiga, kes kritiseerib alati oma sõpru liiga egotsentrilisuse ja nartsissistlikkuse pärast. Ta tunneb end pidevalt ärritatuna oma sõprade suhtumisest ja ei saa aru, kuidas nad saavad nii olla egotsentrilineMida see inimene aga ei mõista, on see, et tal on ka egotsentrilisi kalduvusi, kuid ta lükkab need endas tagasi või eitab neid.

See on veel üks olulisemaid paradokse psühholoogias, kuna see õpetab meile, et kui kogete rohkem ebaõnnestumisi, teie võimalused suurenevad edu saavutamiseks. Nagu Thomas Edison ütles: "Ma ei ole läbi kukkunud. Olen leidnud 10 000 viisi, mis ei tööta. On tõsiasi, et edu tuleneb järjekindlusest ja takistuste ületamisest ning ebaõnnestumise kaudu õppimist ei saa kuidagi vältida.

Selle ilmekaks näiteks on Michael Jordan, kes seisis silmitsi tagasilükkamisega, kui ta oma keskkoolimeeskonnast välja arvati ja temast sai lõpuks maailmatasemel mängija.

Teine selge näide päriselus ebaõnnestumise paradoksist on Steve Jobsi, Apple Inc. kaasasutaja näide. 1980. aastatel vallandati Jobs just sellest ettevõttest, mida ta luua aitas, kuna tekkisid erimeelsused direktorite nõukoguga. See oli tema karjääris tohutu läbikukkumine ja valus kogemus. Selle asemel, et alla anda, võttis Jobs seda lüüasaamist kui võimalust õppida ja kasvada. Ta asutas teise ettevõtte nimega NeXT Computer ja omandas Pixar Animation Studios, mille tulemusel sai temast üks edukamaid mehi maailmas.

Epimenide paradoks, tuntud ka kui Kreeta paradoks, on kuulus enesele viitav väide, mis kujutab endast loogilist vastuolu. See paradoks See põhineb Epimenidese fraasil, Kreeta filosoof ja poeet Vana-Kreekast, kes väitis: "Kõik kreetalased on valetajad."

Selle paradoksi keskpunkt kerkib esile, kui kaalume, kas see väide on tõene või vale. Kui eeldame, et see väide vastab tõele, siis tähendab see, et kõik kreetalased, sealhulgas Epimenides ise, on valetajad. Kui aga kõik kreetalased on valetajad, hõlmaks see ka Epimenides ise, mis viib järeldusele, et tema väide oli vale. Seega, kui väide on tõene, läheb see iseendaga vastuollu.

Kreeta paradoksi näide

Oletame, et keegi ütleb meile, et ta valetab alati. See väide loob paradoksi, sest kui see inimene alati valetab, siis kuidas me teame, kas ta räägib tõtt, kui väidab, et valetab alati? See paradoks illustreerib raskusi hinnata ja mõista meie enda käitumist, mis puudutab enesele viitamist ja enesehinnangut, kuna see võib tuua kaasa ilmseid vastuolusid ja väljakutseid meie endi tõesuse mõistmisel kinnitused.

Üks enim kasutatud paradokse psühholoogia vallas, kuna see kujutab endast ilmset vastuolu meie millegi saavutamiseks tehtavate pingutuste ja saavutatava tulemuse vahel. Seda saab rakendada erinevates kontekstides, näiteks isiklikes suhetes, ametialastes eesmärkides või mis tahes olukorras, kus me püüame midagi konkreetset saavutada.

Paradoks põhineb tõsiasjal, et mõnikord, kui püüame liiga palju millegi või kellegi poole jõuda, siis selle asemel, et sellele lähemale jõuda, näib see kaugenevat. Mõnel juhul on liigne keskendumine millegi otsimisele või tagaajamisele loob meeleheite või ärevuse dünaamika. Selline suhtumine võib panna meid tegutsema meeleheitlikult või ebaautentselt, mis distantseerib meid sellest, mida otsime.

Näide pingutuse ja tulemuse paradoksist

Selle paradoksi näiteks on inimene, kes otsib pidevalt teiste heakskiitu ja püüab väga palju neile kogu aeg meeldida. Kui proovite aga liiga palju teistelt heakskiitu otsida, võite neid tegelikult võõrandada, kuna nad võivad teie käitumist pidada ülemääraseks või ebaautentseks.

Sama asi juhtub ka romantilises suhtes, sest kui üks inimene ajab teist pidevalt ülekaalukalt taga, võib see tekitada distantsi ja tagasilükkamist.

Hirmu ja julguse paradoks põhineb ideel, et vaprus ei tähenda hirmu puudumist, kuid võime sellest hoolimata tegutseda. Teisisõnu, julgus tekib siis, kui me oma hirmudega silmitsi seisame ja neist üle saame, selle asemel, et neid vältida.

Seega, kui miski täidab teid hirmuga, on see tõenäoliselt märk sellest, et peaksite sellega silmitsi seisma. Mõnuss, millega kaasneb reaalne oht elule või füüsilisi vigastusi, aktiveerub võitlus- või põgenemistunne tavaliselt siis, kui me Me puutume kokku väljakutsetega, mis on seotud mineviku traumaga või siis, kui püüame realiseerida oma nägemust endast, mis meil on. me püüdleme olla.

Näiteks vestluse alustamine atraktiivse inimesega, initsiatiivi võtmine otse uue töö otsimiseks, enese avalikustamine, ettevõtte asutamine, vastuoluliste arvamuste avaldamine, kellegagi täiesti aus olemine ja paljud muud sarnased olukorrad vallandavad sageli hirm ja ärevus. Siiski on oluline mõista, et just nende asjadega peame tegelema ja silmitsi seisma, et elus edasi liikuda.

Abilene paradoks illustreerib olukorda, kus grupp inimesi otsustab midagi ette võtta et keegi ei taha, kuid nad teevad seda, sest nad usuvad, et see on see, mida teised tahavad ja nad ei kavatse põhjustada ebamugavust. See on üks paradokse, mis sotsiaalsetes rühmades kõige sagedamini esinevad ja mille tekitavad tõhusa suhtluse puudumine ja eeldus sellest, mida teised tahavad.

Abilene paradoksi kirjeldas psühholoog Jerry B. Harvey oma 1988. aasta raamatus pealkirjaga Abilene paradoks ja muud juhtimise meditatsioonid. Harvey kasutas näidet perekonnast, kes otsustab minna Texase kaugemasse linna Abilene'i, et veeta päev. Abilenesse pere minna ei taha, aga keegi ei taha olla esimene, kes ära ütleb. Selle tulemusena langetab perekond otsuse, mida enamik selle liikmetest ei soovi.

Kujutagem ette, et sõpruskond üritab otsustada, kuhu õhtusöögile minna. Nad kõik eelistavad kodus olla, kuid keegi ei taha igav välja näha, nii et üks soovitab minna restorani. Teised noogutavad, arvates, et see on see, mida kõik teised tahavad, ja lõpuks lähevad nad välja õhtusöögile, kuigi keegi neist tegelikult ei tahtnud.

Kui meil on liiga palju valikuvõimalusi, võib meil olla raskem otsustada. Seda seetõttu, et aju peab töötlema rohkem teavet ja võtma rohkem kaalutlusi, mis võib põhjustada ärevust ja segadust.

Psühholoog Barry Schwartz leidis oma uuringutes, et need, kellel on rohkem valikuvõimalusi, olid oma otsustega vähem rahul kui need, kellel oli vähem võimalusi. Uuring näitas ka, et inimesed, kellel oli rohkem valikuvõimalusi, kahetsesid oma otsuseid tõenäolisemalt. On tavaline, et nii mõnigi alternatiiv tekitab valimistel eksimise hirmust ärevust.

Näide valiku paradoksist

Kujutage ette, et lähete jäätisepoodi. Kui maitseid on ainult kolm (vanill, šokolaad ja maasikas), on valik lihtne. Valite ühe oma eelistuste põhjal ja olete tõenäoliselt oma otsusega rahul.

Kui aga maitseid on 50 erinevat, võib otsus olla üle jõu käiv, sest suur valik muudab otsuse tegemise palju keerulisemaks. Lõpuks võite pärast maitse valimist mõelda, kas tegite tõesti parima valiku või oleks mõni muu maitse olnud parem. See ebakindlus ja küsitlemine võivad muuta lõpliku valiku vähem rahuldavaks, hoolimata sellest, et teie käsutuses on palju rohkem võimalusi.

Muutuste paradoks illustreerib psühholoogilist nähtust, mis ilmneb siis, kui muutus on vältimatu, kuid samal ajal on see nii raske saavutada. Seda seetõttu, et muutused nõuavad, et me loobuksime sellest, mida me teame, ja kogeme midagi uut.

Psühholoog Martin Seligmani uuring näitas, et muutustele avatumad inimesed kipuvad olema õnnelikumad ja edukamad. Samast uuringust selgus ka, et inimesed, kes nad seisavad muutustele vastu Nad kipuvad olema rohkem altid ärevusele ja depressioonile.

Kujutage näiteks ette kedagi, kellel on töö, mis talle ei meeldi, kuid see annab neile rahalise kindlustunde. See inimene teab, et töökoha vahetamine võib olla kasulik pikemas perspektiivis, kuid hirm tundmatu ja ebakindluse ees võivad muuta vahetusotsuse tegemise raskeks.

See artikkel on lihtsalt informatiivne, Psychology-Online'is ei ole meil õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid konkreetse juhtumiga tegelema psühholoogi juurde.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Peamised paradoksid psühholoogias ja nende tähendus, soovitame teil sisestada meie kategooria Sotsiaalpsühholoogia.

• Kahneman, D. (2003). Inimkäitumise paradoksid. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P. ja Zambrano, A. (2004). Inimareng: muutuste stabiilsuse paradoks. Psühhosotsiaalne sekkumine, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Mõistuse paradoksid. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Psühholoogia paradoksid. Barcelona: Ariel.