Emotsionaalne hülgamine: mis see on, põhjused, sümptomid ja kuidas sellest üle saada

Psühholoogilised tagajärjed, mis tulenevad näiteks lapsepõlvest, mida iseloomustab hülgamine, on tavaliselt üsna tõsised ja sageli määratakse trauma kogemus. Siiski võib hülgamise kogemus olla mitmesugusel kujul: laps, kelle ema hülgab lapsepõlves, isa või partneri surm, püsivus asutustes, alkohoolikuga sugulane, vanemliku hoolduse katkematus, hülgamise ähvardused või isegi surm, lapsepõlv peaaegu täielikus üksinduses, lahutus jne. Need on vaid mõned näited lapseea emotsionaalsest hooletusest.

Selles psühholoogia-veebi artiklis käsitleme koos teemat emotsionaalne hülgamine, et paremini aru saada mis see on, selle põhjused ja sümptomid selle äratundmiseks, aga ka mõned soovitused, mida vaadata kuidas sellest üle saada.

Indeks

1. Mis on emotsionaalne hülgamine
2. Emotsionaalse hülgamise põhjused
3. Emotsionaalse hülgamise sümptomid
4. Kuidas emotsionaalsest hülgamisest üle saada

Mõiste hülgamine ei viita ainult puudumisele / füüsilisele kogemusele. Kõige tavalisem hülgamisvorm viitab tegelikult peamise kiindumusfiguuri emotsionaalsele puudumisele. See tühjuse tunne on aga ajatu just seetõttu, et iga laps seda tajub, võib iga täiskasvanu laastuda.

Lapseea emotsionaalne hooletus pole tingimata seotud lähedusega: see võib ilmneda ka siis, kui teine inimene lebab teie kõrval, kui te ei saa temaga ühendust luua ja teie emotsionaalsed vajadused pole suhe. Sageli pole inimesed teadlikud oma emotsionaalsetest vajadustest ja tunnevad lihtsalt, et midagi on puudu; Kuid inimestel on intiimsuhetes ja ka paljudes emotsionaalsed vajadused Järelikult, kui on tekkinud tugev konflikt, näiteks väärkohtlemine või truudusetus, siis neid vajadusi ei ole rahuldatud. Seetõttu on emotsionaalne hülgamine a subjektiivne emotsionaalne seisund, kus inimene tunneb end armastatuna, hüljatuna, ebakindlalt või kõrvale heidetuna. Samamoodi võib emotsionaalne hülgamine toimuda ka paaril.

Inimesed, kes kogevad emotsionaalset hüljatust, võivad tunda end kaotuses, olles eraldatud üliolulisest toitaineallikast, mis on kas ootamatult või erosiooniprotsessi kaudu tagasi võetud. Tõrjutu tunne, mis on emotsionaalse hülgamise oluline komponent, on bioloogiline mõju, kuna see aktiveerib füüsilised aju valukeskused ja see võib jätta teie häiresüsteemi emotsionaalse jälje.

The varase lapsepõlve kogemused need aitavad suuremal määral kaasa hülgamisprobleemide tekkimisele kogu meie elu jooksul. Traumaatiline sündmus võib hõlmata vanema kaotust lahutuse või surma tõttu või lapsena piisava füüsilise või emotsionaalse ravi puudumist. Vaatame mõningaid lapsevanemate käitumisega seotud lapseea emotsionaalse hooletuse põhjuseid:

• Ei lase lastel end emotsionaalselt väljendada
• Naeratage oma lapsi
• Lastele liiga suure surve avaldamine, et nad oleksid "täiuslikud"
• Kohtle oma lapsi nagu eakaaslasi

Hülgamise probleemid tekivad just siis, kui hooldaja ei paku sõbralikku, hoolivat ja järjepidevat suhtlemist, jättes ruumi krooniline stress ja hirmud. Isegi täiskasvanute tervislikus suhtes on perioode, päevi ja isegi emotsionaalse hülgamise hetki, mis võivad olla tahtlikud või teadvusetud. Need võivad olla põhjustatud:

• Suhtluse või kiindumuse tahtlik hoidmine
• Välised stressorid, sealhulgas vanemate vajadused
• Haigus
• Ebaühtlane tööaeg
• Vastastikuse huvi ja aja jagamise puudumine
• Mure ja enesekesksus
• Tervisliku suhtluse puudumine
• Lahendamata pahameel
• Hirm läheduse ees

Kuidas vältida hüljatustunnet? Hüljatud lapse sündroomi ärahoidmiseks täiskasvanutel peab lapsel olema kättesaadav, kindel ja südamlik võrdlusfiguur.

Inimesed, kellel on hülgamisprobleeme, võivad oma suhetes kuvada mitmesuguseid käitumisviise. Emotsionaalse tähelepanuta jätmisega kaasnevad mõned levinumad sümptomid:

1. Osalege sarjas pealiskaudsed suhted. Teie hülgamise probleemid võivad viia teid pealiskaudsel tasandil paljudesse suhetesse ja otsida vabandusi lahkumiseks enne, kui teine ​​teid lahkub.
2. Sabotaaž tervislikke suhteid. Teil võib olla kalduvus lõpetada tervislikud suhted kui kahtlustate, et teie partner võib teid maha jätta; See võib põhjustada erinevaid sabotaažikäitumisi, näiteks petmist või asjatute vestluste alustamist.
3. A laastav hirm üksi jääda. Kui kipute lahkumissoovist hoolimata ebatervislikesse suhetesse jääma, võite karta olla rohkem kui kardate, et teine ​​inimene teile haiget teeb.
4. Otsige pidevaid tagatisi. Teil võib olla hülgamisprobleeme, kui survestate sageli oma partnerit või sõpru seda lubadusi andma sa ei lase kunagi lahti või kui tahad kuulda, kui väga nad sind iga päev armastavad ja hindavad, ning vihastad, kui sa seda ei tee tegema.
5. Obsessiivne käitumine ja armukadedus. Kui arvate, et teie partner võiks teid maha jätta või kui saaksite ahistada ja väljendada oma armukadedust idee pärast, et nad jätavad teid kellegi teise heaks. Selles artiklis räägime mis on armukadedus psühholoogias.

Kuidas hülgamise sündroomist üle saada? Kui teie hülgamisprobleemid on teie suhteid kahjustanud ja tundnud end veelgi haavatavamana, on see nii aeg oma elu eest vastutada ja lapsepõlve haavadele vastu heita püstitatud peaga ja noorukieas. Paljud inimesed tunnevad end kohati liikumatuna ja väärituna - ärge lubage, et see dikteerib seda, kuidas te oma elu elate. Näeme mõningaid lihtsaid näpunäiteid emotsionaalse hülgamise probleemide käsitlemiseks enese kaastunde ja hoolimise kaudu:

1. Ole enda vastu lahke. Paljudel on see kriitiline sisemine hääl, mis ütleb meile, et oleme kohutavad inimesed; seda kiiremini õpime seda häält ohjeldama ja takistame sellel oma käitumist dikteerimast, seda parem. Sest hea on õppida nägema endas positiivseid jooni, selle asemel et keskenduda oma puudustele.
2. Harjutage teadlikkust. Hülgamishirmust ülesaamiseks võime õppida teadvustama oma mõtteid ja tundeid, nööpides neid punga need pisikesed mõtted, mis aitavad meil luua tugevama emotsionaalse südamiku, kaotamata iseenda tunnet ise.
3. Pidage meeles, et te pole ainus, kellel on sellised valusad mõtted ja tunded.. Enamik inimesi võitleb oma probleemidega ja kui me kõik saame kokku kasvama enesekaastunne ja emotsionaalne tugevus, oleks palju lihtsam elada elu, mis põhineb aktsepteerimisel ja armastus. Pidage meeles, et te pole selles üksi: olete väärt armastust ja kaastunnet, nagu kõik teisedki. Järgmisest artiklist leiate lisateavet Mis on psühholoogias enesekaastunne ja kuidas seda praktiseerida.
4. Te ei pea omaenda emotsionaalseid haavu üksi ravima. Teraapias saame uurida oma hirmude algpõhjust ja teha kindlaks nende mustrid negatiivne mõtlemine ja kogenud terapeut aitab meil need asendada tervisliku ja realistlikum. Nendega koostööd tehes saame õppida suhetes tervislike piiride seadmine ja aitab vältida käitumist, mis takistab tervislikke suhteid.

See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid minema psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.

Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Emotsionaalne hülgamine: mis see on, põhjused, sümptomid ja kuidas sellest üle saada, soovitame sisestada meie kategooria Emotsioonid.

• Brennan, D. (2020). Loobumise probleemid: sümptomid ja tunnused. Taastatud: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• Glass, J. (2020). Loobumise küsimused ja nende mõju suhetele. Taastatud: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
• Lancer, D. (2016). Mis on emotsionaalne hülgamine? Taastatud: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
• Vagnoni, F. (2020). Esistere oltre. Rooma: Albatross.